◎初心者向けの内容ですので、活元運動を始めてみたい方、活元運動を体験してみたい方、どうぞご参加下さい。
◎日程・料金のお問い合わせ、お申し込みにつきましては、各カルチャーセンターまでお願いします。
◎服装：無地、白色のＴシャツ、スウェットパンツ
◎会場は畳ばりではありませんので（フロア全体にマットを敷いてあります）、下に敷く大きめのタオルなどをご用意いただくと良いかと思います。
◎正坐が辛い方は、クッションや坐禅用の坐布（ざぶ）などをご用意下さい（正坐ができない方には、丸椅子をご用意します）。
★「朝日カルチャーセンター・横浜」の講座は、2009年9月にて閉講となりました。
★「朝日カルチャーセンター・新宿」の講座は、2019年3月にて閉講となりました。
