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太ももの肉離れ♪
2015年2月から6月度
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| 2015年6月27日 太ももの肉離れ。。治ってきた♪ 肉離れをしてから早一週間が経ちました。ご覧のように、まだ内出血の跡が残っていますが、痛みもかなり無くなってきたのでホットしているところです。ただ、問題のない右足に負担が掛かったため、右足の足底部分に痛みが出てしまいました。ということで、先ほど、近所のサウナに行って、水風呂。ジェットバスに入りマッサージしてきたので、明日には両足とも、かなり改善されるんじゃないかなぁ〜って思ってますよ。(笑) 今回の肉離れ。自分の体力の限界を超えたコースを歩いたのが原因だったんだろうなぁ〜。普段からストレッチ＆スクワットをやっていないと、ダメだよな〜って痛感中です。
先週金曜日に職場で太もも内側を肉離れしてしまいました。なにやら、太ももの肉離れの７０％以上を占める肉離れは太ももの後面にあるハムストリングスの肉離れのようで、まさにソレ！！涙。原因は、柔軟性の不足のようですが。。。自分の場合は、先週尾根を10キロ歩いたことによる筋肉疲労が原因だったような気がします。とりあえず、実家でシップ薬を貰ってきたので、貼って様子見かなぁ〜。（涙） へぇ〜。薬をコーヒーで飲むとカフェインで効果が薄れるんだぁ〜〜。シラナカッタよ。。(笑)
2015年6月15日 眼科へ行きました。
右目の下瞼あたりのゴロゴロした感じは、今日は大分無くなってきましたが、なんというか異物感があったので、今日、眼科へ行ってきました。先生に診察してもらった結果、一目見てアレルギーということで点眼薬を出していただきましたよ。一日4回注し、一週間後にもういちど来てくださいということで撤退しましたが、夜には効果を感じますねぇ〜。異物感がかなり無くなってきましたよん(笑)
アレルギー反応で痒みとして症状が出ることもあれば、異物感として症状が現れる人もいるんだそうです。さて。。別件ですが、山登り時にメガネが落ちてくるのと、中近両用メガネだと、足元の距離感がつかみにくいという問題があったので、本日JINSでメガネを新調しました。プラスチックではなくて、ガッチリしたメタルフレーム。近視用のメガネ（中近メガネではない）レンズを入れました。やっぱり、普通のレンズの方が足元の距離感がつかみやすいですね。フレームもこれで正解でした。ズレ落ちてきません(笑)
2015年6月14日 チョット老化を感じるなぁ~~(笑)
昨日は尾根道を10キロ約5時間かけて歩いたんですが、自宅に帰ってのんびりしていたら、いきなり両足が交互にツリました〜〜。それも場所が太ももの付け根アタリからふくらはぎまで、一気にツッタのでかなりの激痛。。思わず声が出ちゃったよ。汗。山登りの時に大量のミネラルが汗で放出されたのと、筋肉疲労が原因のようなので、ミネラルのサプリメントを購入しました。これからは山登りの前後、このビタミン12種類＋ミネラル7種類が入ったサプリを飲もうと思います。
右目の下瞼。白目の下あたりにゴロゴロした異物感を感じるようになったので調べてみると。。。原因は瞼に異物が混入していたり、ドライアイが原因でもゴロゴロした症状が出ることを知りました。とりあえず、目薬を注すとゴロゴロ感が少なくなるので、異物ではないな〜〜。って素人判断。。(笑)。結局、新しい目薬を購入ししばらく使って様子見です。 2015年6月1日 目が疲れるのでブルーライトカットフィルター
反射するタイプの液晶仕様だったノートパソコン。使いだして1時間も建たないうちに反射する光が目を疲れさせるんだろうなぁ。目がショボショボして疲れるので、ブルーライトカット液晶フェイルムとやらを購入して貼ってみたんですが、蛍光灯等の反射は変わりませんが、目の疲れには超効果あり！。3時間以上PCと向かい合っても疲れなくなりました。網膜裂孔、老眼、近視等。目が弱い自分にはすごく助かる商品です。ちなみに、反射防止タイプのフィルムも貼ったんですが、見やすくなりましたが目は疲れました。
2015年4月11日 歯医者さんへ♪
今、ココナッツオイルはブームなんでしょうね。ネットでも2カ月待ちになっているようですが、なんとか安く入手できたのが、このココナッツオイルです♪ オーガニックエキストラバージンココナッツオイル、54 oz (1,530 g)です。商品合計: 2個で¥5,203 早速コーヒーに入れて飲んでみましたが、美味しいとは言えませんが体には良さそう♪（笑） ココナッツオイルの効果は、脂肪燃焼！冷え性改善、ダイエット効果、コレステロールを下げる！、糖尿病予防、心臓疾患リスク低減、便秘解消、免疫力UP、甲状腺機能低下防止、アトピー等。それにしても多くの効果があるんですねぇ〜。 購入するならバージン（ヴァージン）＝化学物質や添加物を一切含みません。の方がイイと思う。
実は。一昨日実家に帰ったときに、アリナミンEXプラスがあったので３錠だけ飲んだんだけど、なんか効果を感じたので、今日地元のドラッグストアで購入してきました！！。運よく。。特売対象だったので、安く買えて良かったです。
ネットでもこんなに安く売ってるところは無かったよ。話しは戻りますが、これって薬だと思ってたんですが、サプリメントの部類に入るんですね。副作用も無さそう（笑） 2015年3月1日 ボルタレンよりロキソニンの方がイイ 届いたのは。。。超硬水と言われている 花粉シーズンになったからだろうか、左耳の中。。奥の方が痒くて痒くてねぇ〜。
チョットだけボヤキ。。。う〜〜ん。旨い。。大五郎のコーラ割り！！。毎日飲んでますが、一杯目を飲んだ時、超ウマ♪その瞬間、酒に強い家系に生まれて本当に良かったと思います。肝臓を気にせず飲めるって本当に幸せだと思いますよ。（笑） |
でも、わずか500mlに牛乳瓶約1本分のカルシウムとアーモンド約9粒分のマグネシウムを含む、カロリーゼロのこの水は、結石予防にもなるし、なにしろミネラルが不足しがちな日本人、高齢者の方にも超〜イイらしいので、しばらく飲んでみようと思ってます。
。多分、耳かきで掃除のやり過ぎが原因だと思ってますが、深夜爆睡している時に痒くなることがあるので、綿棒に薬を付けて塗ってました。。。オロナイン。。ムヒ等を塗ってましたが、効果がイマイチなので、動物病院で貰った我が家の猫のハゲ薬。。ドルバロンという薬なんですが、これを綿棒に付けて耳の中に塗ってみると、効果ありでした！！。猫用を使ってしまって残りも少なくなってきたので、追加購入です。
