〜2018年11月
★ 9月8日(土)〜9日(日) 近江富士合宿 Photograph!★(9/15 写真追加)
★☆ Mid Summer Games 2018☆★ (7/22) 〜 全Result公開!
参加の皆様、スタッフの皆様、ありがとうございました。お陰様で無事に全プログラムを終えることが出来ました(^^)

各種行事の連絡や出欠確認に、公式メーリングリストを導入することになりました。
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2010舞洲合宿
フォトアルバム
(2010/6 舞洲合宿追加)
優季ガンバレ!! 
陸上一直線!! 

★★ 枚方市春季総体 5000m

(2011/5/22 枚方陸上競技場)

北斗まつだ鍼灸院
おやじのたわごとbyナベさん

フルマラソンを2時間20分切って走る方法

岩下塾へようこそ!
枚方市陸上競技協会
行政書士 前田たかまさ
深北緑地SRC
燃えよ腱!
飛べツバメ!走れ俺!
⇒リニューアル 走るツバメ!
目指せ!マラソン馬鹿(≧▽≦)
TJRのマラソン道
断固たる決意!
大阪陸協 日本陸連
交野山タイムトライアル
(16/7/3分レポ)NEW!
練習会日程(印刷用)
なんでもカキコ! 〜2/19分 掲載 大会レポ、親バカレポetc まぁ いろいろと(^^;

お役立ち?
ツール
バナーです
練習会の予定です メインメニュー
10月6日 (土) 8:50 山田池公園 ★ 4時間走(9時〜13時)
10月13日 (土) 9:00 山田池公園 ペース走/ビルドアップ走
★10月14日(日) 枚方市小学生陸上大会 マスターズ招待 5000m(エントリー締切ました)
10月21日 (日) 9:00 枚方市立陸上競技場 ペース走 12000m
10月28日 (日) 9:00 枚方市立陸上競技場 レペティション 5000m×2本(15分間隔)
11月3日 (土) 9:00 山田池公園 ペース走/ビルドアップ走
★11月4日(日) 枚方市長距離選手権 (男子5000m,女子3000m)(※枚方陸協登録者)
11月11日 (日) 9:00 枚方市立陸上競技場 インターバル走 2000m×5本(rest2〜4分)
 A:10分毎スタート(疾走時間 8分以内)
 B:12分毎スタート(疾走時間 8分以上)
11月18日 (日) 9:00 枚方市立陸上競技場 ペース走 16000m
11月24日 (土) 9:00 山田池公園 ペース走/ビルドアップ走
★練習メニューは「一応」みたいなもんで、各自調整してもらって結構です。(基本的には自由です)

★ ナイター練習会 予定表★ (於:枚方市立陸上競技場)
日程 集合 本練習
開始予定
メインメニュー
4月11日 (水) 19:00 19:40 インターバル走 1000m×5本
4月25日 (水) 19:00 19:45 5000mタイムトライアル
5月9日 (水) 19:00 19:40 レペティション 3000+2000+1000m(10分間隔)
5月23日 (水) 19:00 19:40 レペティション 2000×3本(10分間隔)
6月6日 (水) 19:00 19:40 8000mペース走+1000m(5分間隔)
6月20日 (水) 19:00 19:45 5000mタイムトライアル
7月4日 (水) 19:00 19:40 インターバル走 1000m×5本
7月18日 (水) 19:00 19:40 レペティション 3000+2000+1000m(10分間隔)
8月8日 (水) 19:00 19:40 インターバル走 400m×10本
8月22日 (水) 19:00 19:45 5000mタイムトライアル
9月5日 (水) 19:00 19:40 インターバル走 1000m×5本
9月19日 (水) 19:00 19:40 レペティション 3000+2000+1000m(10分間隔)
10月3日 (水) 19:00 19:30 10000〜16000m ペース走
10月17日 (水) 19:00 19:45 5000mタイムトライアル

★競技場使用状況の都合により、山田池公園に変更になる場合があります
★山田池公園での練習は「北駐車場前」の集合です