〜2018年9月
★☆ Mid Summer Games 2018☆★ (7/22) 〜 全Result公開!
参加の皆様、スタッフの皆様、ありがとうございました。お陰様で無事に全プログラムを終えることが出来ました(^^)

9月8日(土)〜9日(日) 近江富士合宿 催行決定!
近江富士登山、芝生クロカン、夕飯はBBQ などなど盛りだくさんの内容です
オシャレなロッジ 6棟予約済
max30名 まずは練習会にて参加者募集中!
★ナイター練習会練習会(4〜10月)の日程、メニューを掲載しました★
各種行事の連絡や出欠確認に、公式メーリングリストを導入することになりました。
クラブ員の方は登録をお願いします。
(登録しても会員同士のメールアドレスは見れません)

2010舞洲合宿
フォトアルバム
(2010/6 舞洲合宿追加)
優季ガンバレ!! 
陸上一直線!! 

★★ 枚方市春季総体 5000m

(2011/5/22 枚方陸上競技場)

北斗まつだ鍼灸院
おやじのたわごとbyナベさん

フルマラソンを2時間20分切って走る方法

岩下塾へようこそ!
枚方市陸上競技協会
行政書士 前田たかまさ
深北緑地SRC
燃えよ腱!
飛べツバメ!走れ俺!
⇒リニューアル 走るツバメ!
目指せ!マラソン馬鹿(≧▽≦)
TJRのマラソン道
断固たる決意!
大阪陸協 日本陸連
交野山タイムトライアル
(16/7/3分レポ)NEW!
練習会日程(印刷用)
なんでもカキコ! 〜2/19分 掲載 大会レポ、親バカレポetc まぁ いろいろと(^^;

お役立ち?
ツール
バナーです
練習会の予定です メインメニュー
8月4日 (土) 8:00 山田池公園 ペース走/ビルドアップ走/変化走
8月12日 (日) 8:00 山田池公園 ペース走/ビルドアップ走/変化走
8月18日 (土) 9:00 枚方市立陸上競技場 インターバル走 1000m×5本(rest400m)
8月26日 (日) 9:00 枚方市立陸上競技場 レペティション 1500m×3本(10分間隔)
9月1日 (土) 9:00 枚方市立陸上競技場 2000m+1000m(rest400m) × 2set(15分間隔)
9月8日 (土) 9:00 山田池公園 ペース走/ビルドアップ走/変化走
◆ 9月8日(土)〜9日(日) 合宿(近江富士花緑公園)
●近江富士登山、芝生クロカン、BBQなど盛りだくさんの内容です
☆ロッジ6棟予約済 max30名 まずは練習会にて参加者募集中! 
9月16日 (日) 9:00 山田池公園 ペース走/ビルドアップ走/変化走
9月22日 (土) 9:00 枚方市立陸上競技場 10000m タイムトライアル
9月30日 (日) 9:00 山田池公園 ペース走/ビルドアップ走/変化走
★練習メニューは「一応」みたいなもんで、各自調整してもらって結構です。(基本的には自由です)

★ ナイター練習会 予定表★ (於:枚方市立陸上競技場)
日程 集合 本練習
開始予定
メインメニュー
4月11日 (水) 19:00 19:40 インターバル走 1000m×5本
4月25日 (水) 19:00 19:45 5000mタイムトライアル
5月9日 (水) 19:00 19:40 レペティション 3000+2000+1000m(10分間隔)
5月23日 (水) 19:00 19:40 レペティション 2000×3本(10分間隔)
6月6日 (水) 19:00 19:40 8000mペース走+1000m(5分間隔)
6月20日 (水) 19:00 19:45 5000mタイムトライアル
7月4日 (水) 19:00 19:40 インターバル走 1000m×5本
7月18日 (水) 19:00 19:40 レペティション 3000+2000+1000m(10分間隔)
8月8日 (水) 19:00 19:40 インターバル走 400m×10本
8月22日 (水) 19:00 19:45 5000mタイムトライアル
9月5日 (水) 19:00 19:40 インターバル走 1000m×5本
9月19日 (水) 19:00 19:40 レペティション 3000+2000+1000m(10分間隔)
10月3日 (水) 19:00 19:30 10000〜16000m ペース走
10月17日 (水) 19:00 19:45 5000mタイムトライアル

★競技場使用状況の都合により、山田池公園に変更になる場合があります
★山田池公園での練習は「北駐車場前」の集合です