| 日曜 | 距離 | 時間 | pace 前半/後半 | 強度調子 | 心臓 | 練習内容 | 心拍/体重 |
| 1金 | [14.7=453kcal] | [41] | [20] | 弱 | エアロバイク 足指豆 | 48/61.8 14.2% | |
| 2土 | 12.8 | 62 | 443 | 強 普通 | 総合運動公園クロカンコース 10.4km49'04(4'43/km) pace走am golf47+50=97 | 48/60.6 15.2% | |
| 3日 | 11.4 | 58 | 457 | 中 普通 | 公園芝生10km49'30(4'57/km) | 52/59.9 15.1% | |
| 4月 | 11.4 | 66 | 541/556 | 弱 × | 灯台笹〜物見山 石川県駅伝 | 53/60.1 | |
| 5火 | 5.4 | 28 | 500 | 弱 × | 公園芝生4km19'59(5'00/km) | 50/61.5 14.7% | |
| 6水 | 16.4 | 83 | 458 | 中 ○ | 公園芝生15km74'24(4'58/km) | 50/60.7 15.7% | |
| 7木 | 練習休み | 50/62.0 14.8朝 | |||||
| 8金 | 9.9 | 50 | 452 | 中 普通 | 公園芝生8.5km41'16(4'52/km) 腰の痛み | 49/60.7 15.7% | |
| 9土 | [31.7=1069kcal] | [92] | [20] | 中 | エアロバイク 腰痛 | 50/60.0 15.1% | |
| 10日 | [25.7=807kcal] | [70] | [20] | 中 | エアロバイク 腰痛 深谷温泉 | /59.7 14.9% | |
| 11月 | 休暇 golf48+48=96 腰痛 | 64 | |||||
| 12火 | [14.5=443kcal] | [40] | [20] | 弱 | エアロバイク 腰痛 飲み | 53/61.2 14.1% | |
| 13水 | [15.4=441kcal] | [40] | [20] | 弱 | エアロバイク 腰痛 | 51/61.5 14.2% | |
| 14木 | [13.4=389kcal] | [35] | [20] | 弱 | エアロバイク 腰痛 | 46/61.8 14.6% | |
| 15金 | [19.8=566kcal] | [50] | [20] | 弱 | エアロバイク 腰痛 飲み | 47/60.9 15.6% | |
| 16土 | [22.9=688kcal] | [60] | [20] | 弱 | エアロバイク 腰痛 愛知 | 48/60.5 15.5% | |
| 17日 | 4.0 | 26 | 630 | 弱 | 名古屋周辺ジョグ 愛知 全日本マスターズ駅伝監督 5kmロード (欠場) | 49 | |
| 18月 | 6.4w | 63w | 10'00 | 弱 | 名古屋市内walk 休暇 | 53 | |
| 19火 | 練習休み 伊賀、愛知 | 49 | |||||
| 20水 | [13.3=398kcal] | [36] | [20] | 弱 | エアロバイク 腰痛 | 45/62.0 14.4% | |
| 21木 | [16.1=472kcal] | [42] | [20] | 弱 | エアロバイク 腰痛 立ちくらみ | 43/62.0 14.6% | |
| 22金 | 56/62.0 14.8%朝 | ||||||
| 23土 | [27.5=762kcal] | [66] | [20] | 弱 | エアロバイク
| 51/60.7 15.3% | |
| 24日 | [27.5=762kcal] | [66] | [20] | 弱 | エアロバイク
| 47/60.5 15.3% | |
| 25月 | pm病院 練習なし | 49/61.3 14.3%朝 | |||||
| 26火 | [14.3=386kcal] | [35] | [20] | 弱 | エアロバイク 腰痛 | 49/60.6 15.4% | |
| 27水 | [23.6=695kcal] | [61] | [20] | 弱 | エアロバイク 腰痛 am病院 | 51/60.2 15.1% | |
| 28木 | 練習なし | 50/61.6 14.4%朝 | |||||
| 29金 | [13.4=394kcal] | [35] | [20] | 弱 | エアロバイク SSD PC復活 | 49/61.3 14.1% | |
| 30土 | [26.9=823kcal] | [71] | [20] | 弱 | エアロバイク 福光泊り | 51/60.2 15.0% | |
| DEC | |||||||
| 8日 | 物見山駅伝 | ||||||
| 合計 |
周 ｸﾛｶﾝ 合計 pace 積算 距離 1 1 0.083 2.083 10km毎 pace 1 2.083 5'04 4'47 23.6 10'15 4'55 10'15 2 4.166 4'48 4'48 23.0 9'59 4'48 20'14 3 6.249 4'46 4'45 22.6 9'53 4'45 30'07 4 8.332 4'41 4'36 22.4 9'39 4'38 39'46 5 10.415 4'30 4'26 22.0 9'18 4'28 49'04 47'11 4'43 6 12.498 5'17 5'15 25.9 10'58 5'16 60'02 平均 4'51 4'46 23.3 10'00 1'55 0'00 57'43 1'55
少しずつ回復してきた。
11.03(日)2150-530練習637-735曇り8.8-9.4-11.8℃
昨日の疲れを感じた、昨晩、寝るとき。
エアロバイクにしようか、でも明日は雨予報。疲れの中でどれだけ走れるか試そう。
出だし、いつも6分切るくらいだが、5'20位で行ってる。4kmからは5分pace。ラスト頑張って5分だが、中間走で行ける。後半はもう一つ頑張る。
朝の芝生のコースで久しぶりに50分切れた。昨日の疲れがある中で行けたのでまあまあだな。
1004 999 999 996 982 1006 1002 995 1001 1003 9987 gps 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 距離 5'23 10'37 15'43 20'44 25'45 30'39 35'28 40'16 44'57 49'30 TIME 5'23 5'14 5'06 5'01 5'01 4'54 4'49 4'48 4'41 4'33 1kmpace 25'45 23'45 5km毎 49'30 last10km 4'57 5'09 4'45 4'57 全体pace
gpsの距離は13m短いだけ。芝生に自分で足跡をつけて200mのコースを作った。かなり精度が高い。
練習後、風呂に入ってTVを付けると、大学駅伝のスタート。今まで真剣に見たことなかった。鳥居が見える。伊勢神宮かと思ったら熱田だった。
am家。
PCの遅いのを改善しようと、古いPC(VAIO X13)のSSDを外しVAIOのHDDと交換を試す。残念ながら、コネクタの形式が違い、交換できなかった。
分解して戻したが、起動しない。ほんとにダメになった。
1530からgolf練習。うす暗くなってきて、玉が見えない。とこに落ちているのかわからない。飛距離がわからない。16:30になると、出だしからわかない。17:00過ぎてナイターが付くとようやく見えるようになった。
灯台笹に帰る。母はいた。
11.04(月)2200-550練習648-800曇り。11.9-12.5-12.9℃
余かに雨か降った。起きたら、雨は上がっていた。。
灯台笹から物見山までジョグ。昨日の疲れで足は重い。5'40pace。帰りは上りと向かい風で6分paceまで落ちる。
カメラの電池予備忘れた。充電器がない。手持ちの電池がどこまで持つか??
9:40出発で小松まで駅伝の応援に行く。
小松に着くと、女子の3区。星稜が15秒差で勝った
男子は物見山の復活を期待。
11.05(火)2240-455練習530-558晴れ8.3-7.9℃
昨晩、写真整理で寝るのが遅くなった。
30分の練習。いつもの公園は暗い。ラスト全力。4'20少し超えた。
1005 1011 1020 1013 4049 gps 1 2 3 4 距離 5'29 10'40 15'37 19'59 TIME 5'29 5'11 4'57 4'22 1kmpace 19'59 5km毎 5'00 5'00 全体pace
pm 武蔵が辻のITプラザで研修の様子を見に行く。
金属板に重りを乗せ、曲がりを計算式で推定、シミュレーション。実測との比較。万力で固定して実測すると、万力の種類によって測定結果に差が出た。あれzz。しっかりした万力と100円均一の万力に差が出るとは、ビックリ。
11.06(水)2200-455練習532-658晴れ7.7-8.2℃
公園の芝生でジョグ。5分paceで15km行けるか。出だしは5'30,20 今日はここまでかと思う。6km過ぎて5分paceになる。自然体。
8km過ぎて少し気合入れる。4'45まで上がる。このpaceで行こう。
とラスト3kmは4'40で頑張る。あまり余裕はない。
ラスト1kmは4'30。全力に近い。
15kmしっかり走れた。
988 1012 1010 1010 1008 1004 1214 807 1011 1001 1005 1002 998 1007 1005 15082 gps 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 距離 5'34 10'56 16'11 21'24 26'28 31'30 37'31 41'30 46'19 51'05 55'52 60'35 65'16 69'55 74'24 TIME 5'34 5'21 5'15 5'12 5'05 5'02 6'01 3'59 4'48 4'47 4'47 4'43 4'42 4'38 4'29 1kmpace 26'28 24'37 23'18 5km毎 47'56 last10km 4'48 5'18 4'55 4'40 4'58 全体pace
一日、武蔵が辻のITプラザ。今日はPCを使ってCAEの体験。800-1910
1058 1067 1068 1073 1061 1057 1081 1060 8525 gps 1.06 2.12 3.18 4.24 5.3 6.36 7.42 8.48 距離 1.06 1.06 1.06 1.06 1.06 1.06 1.06 1.06 距離 5'46 11'25 16'49 22'00 27'00 31'57 36'45 41'16 TIME 5'46 5'39 5'24 5'11 5'00 4'56 4'48 4'31 split 1.06km毎 5'26 5'20 5'06 4'54 4'43 4'40 4'32 4'16 1kmpace 16'10 23'31 5km毎 5'23 4'42 4'52 全体pace
芝生の外側はGPS時計の距離で測ると200mの1.06倍はありそう。いつもと同じだが今日から1.04倍を1.06倍に変える。
風呂に入るときから、腰に痛み。ぎっくり腰の痛みと同じ痛み。また、変わった痛みが来た((+_+))
出勤は大事とってバス停まで自転車
一日、腰痛で歩くのも辛い。
pm金沢工大のICC5周年、先端複合材研究会15周年の記念講演会が金沢国際ホテルであり、行く。交流会で軽く飲んで帰る。700-2025
腰の痛みは朝より厳しい。
11.09(土)2210-545エアロバイク633-805室温19.5→23℃。
腰の痛みがあるので、エアロバイク。これなら全く痛みはない。ビデオは世界選手権。どこまで見たか確認しているうちに時間は過ぎる。女子5000mを再度見る。4回目?
何度見てもいい。田中のぞみの自己べスト。15'04。木曜は十種の後半。
一日ＰＣと格闘。
PCが遅いのをなんとかしよう。
古いPCからメモリを外して現行のPCに入れようとする。VAIOはメモリが固定されていて外せない。fujitueは外せた。
○VAIO151に入れてみる。入った。
×NECのlavie HZ650/FAはメモリ増設できそうなところが見当たらない。モバイル。
調べたら、最大4G。増設は出来ないようだ。 最近WIN
FMがやたらに遅い。メモリ増設で速くなるかと期待していたのに(´ｖ｀*),
古いＰＣのＨＤＤを有効活用しようと現行ＰＣに入れてみるが起動しない。？？？ ＨＤＤをｆｏｒｍａｔして初期化しようとしたら、リカバリディスクが見当たらない。作ったはず．．．．．．．寝る
と一日、世界選手権のビデオ十種と七種、1500mを流しながら．．．．
11.10(日)2210-540エアロバイク626-739室温21度
まだ腰痛。蔵の中、しゃがんで歩けない。
エアロバイク、ビデオは世界選手権。木曜と金曜。どこまで見たかかくにんしているうちに1時間経ってしまう。
am
北電練習会を見に行く。ほんとは走るつもりだった。5km20分は目標とするいいｐａｃｅだった。time読み上げと、写真撮り
その後、石川へ。
golf練習。腰の痛みは関係なくできた。
灯台笹へ。
深谷温泉で泊。北電の泉丘ｏｂの飲み会
11.11(月)23330-630
昨晩の続き、トナミでｇｏｌｆ。受付で堂谷さんと名前を呼ばれた。名前を記入した直後で、よく名前を見ているな、と思ったが、堂谷さん、○○です。と本人の名前を言う。顔を見てやっとわかった。びっくり。息子さん調子いいですね、というと、昨日は区間賞取れなかったという。
ｇｏｌｆは振るのは問題ないが、歩くと腰の痛みがある。カートのお世話になる。昼から雨予報だったが降らず。グリーンが早くて、３回はパットでｸﾞﾘｰﾝ外した。それで長いのがいくつか入った。
振らなかったが、後半は風。
腰の痛みの割にとんだ。
腰の痛みは辛くなった。ｇｏｌｆの歩きが悪影響か。
11.12(火)2200-430エアロバイク
左腰、漕いでいても少し違和感。ビテオは世界陸上、ｗ400H 400他。
pm先端大のイベントがANAであった。職場関係の講演会、支援したベンチャーのマッチング、交流会。井出市長と会話。700-2020
11.13(水)2140-435エアロバイク520-600室温22℃
左足を上げると痛い。蔵の中をしゃがんで歩くと痛い。
エアロバイク、ビデオは世界選手権20km競歩。659-1905
11.14(木)2150-450エアロバイク525-600室温23℃。雨
エアロバイク、ヒデオは世界陸上リレー、砲丸投げ700-1900
pcの修復ディスクとリカバリディスク作成
11.15(金)2150-415エアロバイク510-600室温21℃
起きたらリカバリディスクが出来ていた。
エアロバイク、ヒデオは世界陸上砲丸投げ:専門でないがすごかった。w1500ハッサンとw5000田中希何度見てもいい。
pm金沢の企業見学会と交流会700-2120
11.16(土)2205-515エアロバイク559-659室温22.5℃ 雨
エアロバイク、ビデオは昨日の場面もう一度
8:08のバスで金沢へ。市民病院前で、乗ると残り2席。危なかった。apitaで満席、数人積み残し。「次のバスも満席が予想されます、乗る方は富山駅から乗った方がいい。」とアナウンス。
9:30金沢駅で井村さんに拾ってもらって、西部緑地へ。
10:00出発、賤ケ岳で昼食休憩。
13:40に愛・地球博会場に到着。選手は、会場で試走、2時間できる。監督二人はリニモと地下鉄で名古屋へ移動、
監督会議、開会式、交流会に出る。
交流会には室伏重信がいた。びっくり。箱根を走ったという。よく聞くと、東京オリンピックのとき、聖火ランナーで箱根を走ったとか。
交流会の食べ物は少なかった。ほとんど食いはぐれた。帰りにｺﾝﾋﾞﾆでお握り2個買う。
ホテルにはカップめんがあった。焼きそばたべた。
ホテルのwifiがつながらない。セキュリティが古く危ないとメッセージがでる。スマホはホテルのwifiに繋がる。
11.17(日)2150-450練習519-551晴れ
名古屋市内走ってみる。痛みはあるが走れる。全力で走ってみる。走る。が、スタミナ持ちそうにない。
ホテルに帰って、朝食とるとき移動すると、痛みが増している。普通に歩けない。悪化した。golfの時と同じ。ロードレースは断念だ。
7:20ホテル出発 7:52会場到着
ロードの受付してチップがついていたのですぐに棄権手続き。
写真撮影をする。風があって寒い。コートが手放せない。歩くとき左腰が痛くて困った。
エルルダーは6位
男子は8位入賞
閉会式を途中で抜け出し、14:20会場出発
14:40-16:10昨年と同じ長久手の焼肉七輪で反省会。
ここでみんなと別れて、ホテルへ。
18:00夕刻ホテル
写真整理に3時間。眠くて寝る
11.18(月)2150-330....450-600 walk 628-748晴れ
夜中に目が覚めて、もう一度写真整理。眠くなってもう一度寝る。
市内を1時間walk 汗にじむ。
今日は駅伝と出張の谷間で休暇。名古屋市内散策。
10:32ホテルの自転車を借りて
1038名古屋市科学館へ行ったら月曜休館日(>_<)
熱田神宮まで自転車を、こぐ。
名古屋まで自転車で戻り、あおなみ線でリニア鉄道館へ。面白くて3時間も滞在した。
夕方は、大学時代の友人二人を誘って飲み。
帰りは雨。明日のために名鉄バスセンターのコインロッカーを探しに行くと、張り紙。G20で閉鎖。((+_+))
昼に止めた自転車を取りに行く。自転車が元の位置にない。見つからない。よく探すと、輪留めに入っていた。繋がれている。外し方がわからない。インタホンで聞く。○○ボタンを押してと聞こえるが、暗くて見えない。すったもんだして100円入れてやっと開放。
2146ホテル到着
11.19(火)2210-610晴れ
練習休み
コインロッカーのあてがないので、ホテルから宅急便で荷物を送る。1510円
714ホテル出発。太閤口の銀の時計735到着。
午前一つ、午後一つ、工作機械企業訪問。午前中の訪問が40分遅れて昼食いはぐれ。帰りは電車バスの時間があるので30分の余裕で名古屋へ。
名古屋富山の高速バスで、お握りと弁当食べて、写真をUP 714-2135
11.20(水)2210-420エアロバイク525-602室温21.5℃ 曇り
久しぶりにエアロバイク、ビテオは世界陸上男子マラソン スタートから20km
pm北経連と経団連の会合に出る。その後、某氏と塚田農場で飲み。なかなか家に戻れない。
腰の痛みが強くなった。立ち上がり、バスの通路移動が痛い。701-2035
11.21(木)2150-435エアロバイク521-603室温20℃晴れ
エアロバイク、ビテオは世界陸上男子マラソン後半
年末調整の資料提出が月曜必着、17:00に気づく。書き終えたのは17:45。それから新聞読んで18:00に事務所を出ようととしたら、小銭入れがない。事務所のキーがはいっている。5分ほど探して、忘れたコートに入っていることに気づく。
バスの時刻に間に合わないが、バスが遅れているかもしれないと走る。バスには間に合った。
香林坊のバス停に着いて止まったとき、立ちくらみの気配を感じた。と気づいたら倒れていた。
そのうちバスは来た。乗ろうとしたが周りが騒いでいる。救急車を呼んだ、そんな傷でバスに乗れない。見ると歯が落ちていた。抜けた? いや、前歯が折れてなくなっている。
事の重大さを感じて救急車を待つことにした。ある人に聞く、バタンと倒れたのですか、「そう」東急inのホテルの従業員がタオルを持ってきて血を拭いてくれた。
そのうち救急車が来て乗る。妻に連絡してもらう。意識はある、と妻に伝えている。明日はなにかあるが思い出せない。
救急病院について、いろんな検査。CT、心電図、...そして、傷の応急手当、妻に来てもらうか、バスで帰るか、判断を求めら、バスで帰ることにした。病院から、香林坊より、兼六園下の方が近いという。このとき、19:50。20:05に間に合わないので、最終バスで帰ることにした。妻に電話。
一通り終えて、先生から、病状を聞く。
・CT検査で頭に所見なし。
・顎の骨が折れているかもしれないという。専門に先生に診てもらうように。食事は流動食を進める。確かに、左顎の付け根が痛い。
・胸のレントゲン検査、異常なし。
血液を採った。循環器には異常なし。
で緊急性はない。
心電図は過去の異常を伝えると、
・過去の心電図を見ないと判断できない
という、富山市民病院で精密検査を2回受けているので、富山市民病院への紹介状を書いてもらうことにした。
・顎に傷があり、傷は2つ、裂けていて、寄せてテープで固定したという。明日、皮膚科に見てもらって、指示に従うように
・折れた歯は歯医者。
待合室で40分待ってようやく紹介状がきた。この時バス時刻まで15分。会計して、保険証がないことに気づく。聞くと鞄の中にあるという。
ここで8分前。バス停まで700m走れば間に合う。で兼六園下まで走る。2分前に着いた。700-2220
痛いはずだが、痛かった記憶がない。顔面打ったとき意識がなかったのか。
家について、食べようとしたが、顎が痛くて噛めない。うどんを飲みこんで空腹をいやす。
11.22(金)2330-640 練習なし
寝ていて、左に向くと、顎が痛い。頭痛の感じ。右向くと痛みは和らぐ。何とか寝れた。今日はおとなしく病院巡りしよう。
昨日2回走ったとき痛みはなかったが、左腰の痛みがひどくなった。歩くとズキズキする。日曜日に名古屋で走った時と同じ。走るときはいいが、後で歩くと痛くなる。
朝食はおかゆ。おかゆでも顎を使うと痛い。口を開くと痛い。
市民病院をネットで見たら、8:30から受付、9:00から診療開始と書いてある。
845?自転車で家出る。
855市民病院 紹介状出す。腰の痛みも言う。906整形外科は別の病院へ行けとのこと。西能病院にしよう。913保険証が戻ってくる。
921内科受付。〜930問診表 937医師の部屋の前で待つ。
清川医師に見てもらう。過去の精密検査を2回した記憶がある。2年前は肝機能で行ったら心臓の疑いで心臓の先生に診てもらった。その前は、健康診断の心電図異常で精密検査。
「過去の心電図、心エコー、検査結果(2017年)を見てそんなにおかしくない。」
「血液も異常なし。」
「過去の心電図と変化が見られる。念のため、心電図、心エコー、24時間心電図(本体70万円)を付ける。24時間心電図は明日返却、11/27amに検査結果説明する。」とのこと。
.953まで医師
立ち眩みで倒れた原因を調べようとのことだが、そんなに深刻なのか?
歯が折れたのと顎が痛いのが今困る。何度も倒れてこんな子になっても困るのだが.........
958 生理検査受付 〜1016心電図 〜1038心エコー 〜1053 24時間心電図装着 ここで内科は一旦終了
1101歯の受付。11:50頃寺島医師の診断。折れた歯を見せる。4本。鏡に顔を映した感じは2本。医者曰く、「奥歯が抜けている。」(そうか歯槽膿漏のグラグラ歯か今回の衝撃で抜けた。もう一つはどこだろう。)
顎の痛いのは「CT検査をしないとわからない。場合によっては、金属で接合する必要がある。」で 11:57CT検査。
〜1258 CT検査の結果は、
顎の骨折。左下顎の先端が折れて、完全にずれている。ずれて違う位置にあるのがCTでわかる。
左顎が短くなり、左の歯のかみ合わせはよいが、右が浮いている。
直すには、顎間固定の方法があるが、4週間歯を縛って固定し、リハビリで6週間の入院が必要。(こりゃ深刻だ)
が、堂谷さんの場合は、歯槽膿漏で奥歯の骨が解けている状況。条件がよくない。固定している間に歯のかぶせものが取れる恐れ。6週間の努力しても無駄になる恐れ。左上の歯の骨がない。右上の骨が溶けている。
そのままにして外来で様子を見るでもある。かみ合わせが悪くても数ミリなので我慢する選択肢もよくある。
歯の治療は別の歯医者でする。骨折が落ち着いてから。
2-3週間は安静にする。マラソン、ゴルフは避けるべき。
痛み止めの薬は飲んだ方がいい。以前はなるべく飲まないよう勧めていたが、痛みが慢性化する。最近は痛み止めの薬を進めている。(来週水曜日9:30に予約を取る。)
1301形成外科受付
1320宮下医師の治療。皮膚の傷の手当。
目の下は、普通の擦り傷。消毒して傷版。石鹸を泡立てて洗顔し綺麗にし毎日替えるように。
下あごは裂けていたが、水にぬれてもいいテープで再び固定。縫う必要なし。これは来週まではがさないこと。
簡単に終わった。
〜1336もう一度内科へ。清川医師が心電図と心エコーの測定結果を説明。
心電図は前回と少し形状が違う。下の方の突起が大きくなっている。今までなかった。24時間心電図と合わせて来週診断しましょう。
心エコー厚みはok
低血糖で立ちくらみになることはない。心臓の脈が連続して抜けると意識を失うことがある。立ちくらみと心臓は関連がある。
1340会計に提出 1350会計
1356薬屋で痛み止めと傷の抗生物質の薬をもらう。
帰って、月曜行動予定の修正
16:00-1635もう一つ意見を聞きたかったので、行きつけの歯医者に行って、治療方針の相談。
市民病院の先生(歯医者の大学の先輩とのこと)と同意見。
折れた顎の位置が確定してから、折れた歯の治療。歯槽膿漏の歯に愕間固定しても持たない。
前歯の折れたところは、神経に近いので、痛みが出るかもしれない。....(確かに触ると痛い。)
痛みが出にくくなるように簡単なかぶせものをしていただく。
顎の骨がより根元で折れると、愕間固定しかない。もっと腫れる人もいる。
で二人の意見が一致したので、愕間固定はせず、かみ合わせは歯のかぶせもので調整する。
折れた歯の治療は、顎の骨が2-3週間して安定してから
とのこと
で一日終了
夕刻から、PCのHDD、取り替えてみる。初期化して早くなるか試す。別のPCのHDを取り出してつけようとするがうまく行かない。修復DISK、リカバリDISK、上手く行かない。元のPCのHDがUEFI、旧PCのHDがMBRのせいかもしれない。
11.23(土)2300-700 エアロバイク1310-1418室温25℃
24時間心電図をつけてる。汗だくになるわけにいかないので、朝は練習なし。
930自転車で家出る。
945西能病院着、受付
1018信清先生の診察室入る。信清先生は隣部屋で別の患者を診ている少し待つ。。
PC画面に自分の過去の履歴が出でいる。
レントゲン、MRIの履歴がわかる。
2019/5/21 右尻MRI
2019/4/24 右尻 レントゲン
2018/1/13 右尻と肘
2010/9/13 右足付け根腱炎症
2010/6/5,19 膝骨折
よく来ているな 1025 診断 先生は、レントゲン写真、MRIを見ている。患者(自分)の顔を見ない。(見たら、どうしましたかと聞きそうなのに見ない。)
いきなり、
・薬出しましょうか。
堂:症状を説明する。以前と別のところが痛い。以前は右尻で走ると痛い、今回は左腰で歩いても痛い。
11/8に走ってその時は痛くなかった。30分後風呂に入った時から痛み出した。
その後、走るときそんなに痛みはないのだが、その後1日歩くときも痛い。
左腰に手を当てて歩くと、ｺﾞﾘｺﾞﾘと感じる。
先生は、痛いところに手をあてて、
・これは今までとぢがぅ。5月は神経だつたが、今回は蝶頸椎の炎症だ。5月のレントゲン、MRIを見ても、そんなにひどくはない。痛み止めと湿布で様子を見ればいい。様子を見て走ってもいい。
痛み止めはある。別件で痛み止めを貰っている。
・湿布薬を出しておこう。
忙しそうだったが、安心した。
昨日、寺島先生は割と時間を割いてくれた。 ?診断室を見ていると、隣で、女性が、やりとりを事細かくPC入力している。先生は肝のところを入れるだけ。
11:00会計終了
PCにやり取りメモ。
1123出発。
昼食取って、エアロバイク。ビデオは世界選手権W1500 M1500
M10000 昼は暑い。汗だく。顎の傷のテープ大丈夫だろうか。
その後、親戚の歯医者に来てもらって面談。愕間固定はすべき。月曜日は親戚の歯医者に行くことになった。
夕方、ビールを飲んでみる。普通に飲めた。
食事は噛めない。平常時は顎の痛みはないのだが、噛むと歯?顎?が痛いので噛めない。
柔らかいものを小さくして、口に入れ、舌で何回か押して喉を通りになったと感じたらゴクン。噛まずにほとんど丸のみ。
11.24(日)2230-605エアロバイク室温22℃
エアロバイク。ﾋﾞﾃﾞｵは世界選手権リレーようやく終了した。
寝るときの痛みは少し和らいだ。痛み止めの薬のせいかもしれない。頭を仰向けに寝ると痛い。少し右向けると痛くない。完全に左に向くと痛くない。顎に力がかからないような寝方をする。
朝、鏡を見ると、左顎が1cmくらい膨らんでいる。腫れている。
エアロバイク後、風呂入ったら、汗で、顎の傷テープがはがれた。水にぬらしても大丈夫。次の通院まで剥がさないように、とのことだったが剥がれた。傷口見ると、裂けているようには見えない。普通の傷版を張る。が、粘着力が弱くて、絆創膏で補強。
怪我の記録を整理。
PC動作が遅いのでHDDをSSDに変えようと、木曜日に注文したら、本日15:00に到着。
デッドコピーすれば、簡単たが、機械を持っていない。 リカバリメデッアから初期状態にリストアできた。 しかし、バックアップしたイメージファイルを認識できない。
試すうちにわかった。
× VAIOのASSISTを押しながら
× 修復DISK
△ win8のイメージフアイルリストアDISK せっかくハーティション切ったのに、初期化された。 残念。
今まで何回か、リストアしてきたが、初期化されることはなかった。同じHDD 同じパーティション構成だとうまく行くのか。?????
21:00までかかってここまで。
× win10のイメージフアイルリストア 条件が違うとかで進まない
11.25(月)2300-545練習休み
am出勤
1425退社
1430のバスに乗る1510? 白山市役所停車場
1525受付け
1535歯科口腔外科受付
1540レントゲン撮影
1545歯科口腔外科受付
1600
1午後、松任市民病院の知人の歯医者に顎を見てもらう。
歯茎に麻酔。
・歯茎にスクリュー打ってゴムを掛ける手術実施。
30分で終わり簡単だった。
歯の力が強いのか、ゴムをつけている感触がない。700-1905
帰り、麻酔が切れてくると、スクリューが頬に当って違和感。
寝るとき、ゴムを2重にして強め右側の歯がピタットくっつくようにする。
1630治療終了
会計と痛み止めの薬を受ける。
1650? 病院出る
1725 松任駅 1736金沢駅 1750金金沢駅から高速バスで帰宅
1830頃、麻酔が覚めてスクリューがわかるようになってきた。
違和感がある。700-1905
SSDに使用初期のOSwin8をリストアする。リストア成功win8と失敗win8.1?かある。
リストアしながら寝る
11.26(火)2140-515エアロバイク613-648室温22℃
スクリューの感じはあるが違和感なく眠れた。
歯茎の痛みが残る。
エアロバイク、ビテオは富山マラソンの前半
今日は一日、デジタルシミュレーション研修の立ち合い。800-1910
SSDの起動テスト。速い。win8 20秒で起動
win10にストアしてみる。
11.27(水)2155-515エアロバイク615-715室温22℃
win10のリストア成功。SSDの起動速い。5分が30秒になった。ソフトの起動も速い。これなら1万円の価値はある。が、取り出した旧HDDを認識しない。なぜ?
他のPCは認識する。
エアロバイク。ビデオは富山マラソンの後半。
am市民病院で内科、歯科、形成外科。
834家出る。妻と二人で市民病院へ。たまたま予約が一致した。
840病院受付。
841内科受付 内科で立ち眩みの原因を聞く
体重、血圧測る
850診察室の前で待つ。 妻は隣の診察室。二人で待つ。
910診察室 茶谷医師
まず問診。
Q家族に心臓病の人はいるか。
→父が心筋梗塞。
Q過去ちに立ち眩みがあるか、
→記憶では3回。15年前に2回、走った後、部屋でしゃがんだ。走った後、トイレで。中学生の集会で1回
24時間心電図を見ると、夜中に飛んでいる。寝ていると何回か飛ぶ。房室ブロック。起きているときは抜けていない。
心電図の、鋭いとげは心室(正常)、緩いのは心房(異常)。これが抜ける。若い人には時々あるが63才の人にはない。房室 異常は2度(1〜3の真ん中)
上が洞結節、......
ウェンケバッハ、モービッツ型.......
場合によってはペースメーカーが必要。
心電図が異常なので、さらなる検査を進める。
心臓の血管検査。血管か細くないか。造影剤で心臓のCT検査→12/5実施
運動状態で心電図。トレッドミル →12/5実施
造影剤入れたことあるか。
→あるような気がするが思い出せない。→していた。CT検査、トレッドミルもしていた。心臓の2007/11/6〜12/26）日赤
運動抑制は必要か。
→立ち眩みは運動後に起きやすい。今の状態では言えない。
最後に、友人が朝起きたらなくなっていた。浴室で失神して溺死。これに当たらないか。→突然死は違う。浴室失神は急激な温度差で血管が縮ンでなる。今回はこれも見る。
採血、検尿してないか終了
1015歯科受付 顎の骨折の治療
1100-1103診断
医師 食べ物どうやって食べているか。→、小さなものを、舌でつぶして食べている。噛めない。
その後、やまぎし、と松任の病院に行って処置してもらったことを告げる。
歯を見て、こんな処置もある。今後松任の病院で治療しますか。ここはこれで終了にしておきます。紹介状と、CTのコピーは了解。
1105形成外科受付
1125診察 顔の上は直った。顎の絆創膏、○○のやつだな、剥がして、もう張らなくてもいいですよ。顔は洗った方がいい。ひげ剃ってもいい。治りました。
1130歯科で紹介状とCTコピー待ち。
1150紹介状とCTｺﾋﾟｰを頂く
1150会計待ち1200会計終了
1208のバスで金沢へ
pm昨日と同様、デジタルシミュレーション研修の立ち合い。834-1910
待合中、バス内で、練習日誌から、過去の心臓検査を調べる。
造影剤入れたことあるか。→していた。CT検査、トレッドミルもしていた。心臓の2007/11/6〜12/26）日赤
日赤の診断では、心臓からの信号は出ているが途中で消えているとの診断だった。今回は違う。
夜中に一回休みは、過去から何回もある。今回はことさら取り上げている。何か違う。
立ちくらみももう一度調べる。2004〜2005に2回。この時も失神していた。寝転んで、すわってから、2次被害はなかった。
SSDは速くなった。バックアップファイルの一部が使用できない。どれか可能か調べてみる。win10の3つはOK
win8は初期の二つが○。後半の二つが×
最新のwin10にリストアして寝る
11.28(木)1215-555
今朝は練習休み。
SSDのリストアは途中で停止、失敗していた。必ず成功するものではない。不安定。再実行する。700-1905
HDD→SSDの取り換え日記を整理。
転んで一週間
顔に創は直った。
顎の骨折は治療したが、噛めない状況は変わらない。左顎、左耳にイヤホンすると痛みはある。が、痛みは骨ではなく、歯茎のような気がする。リンパが腫れている。歯茎が炎症しているような気がする。。歯茎に抗生物質入れているが痛みは変わらない。
11.29(金)2200-445エアロバイク525-600室温22.5℃
エアロバイク、ビテオは昨日のニュース。
本日からSSDに取り換えたPCで書いている。快適。
pmANA金沢で会合。少し飲んで帰る。700-1910
左腰の痛みは消えて来た。走っていないので治って来た。
転んで8日目。
顔の傷はほぼ完治。今日の会合、話していて、誰も傷に気が付かない。知っている人は、あれ、元気そうと言っている。
顎の骨、寝ていて、真上向いて寝て痛みが減って来た。少し治って来た。
歯の痛みは継続。歯茎の痛みも継続。
かみ合わせのため、歯茎というか、右顎上下にスクリューを打って、ゴムで引っ張り、常時は右の歯がくっつくようにしている。このスクリューの痛みがある。スクリューの先端が頬に当たり痛い。
折れた歯の付近で食べると痛い。牛乳飲んでも痛い。
SSDのPCは快適
11.30(土)2230-530エアロバイク623-725室温20.5℃
エアロバイク、ビテオは経済番組と富山マラソンの女子ゴール〜3:15まで
am golf練習。久しぶり。打つとき痛みは全くないが、練習後、左腰に痛みが増したような気がした。少し腰に無理が来ているみたいだ。
1320富山出発。1430やまぼうし到着。母親のデイサービスを視察。契約も済ませる。母親本人の署名もしてもらう。本人の署名は初めてとか。署名をできないような方が施設に入るらしい。母親はかなりましな方だな。
1530出発。福光のvaloで買い出しして1700福光保健館到着。
灯台笹の小学生時代の同級生夫婦5組が福光に集まり懇談。親の介護の話で盛り上がる。
食えるものがあるか心配だったが、飲み込めるものがほとんどで腹は膨れた。
部屋飲みようにビール12チューハイ6 ワイン1持って行った。ビールチューハイ12本余った。12人でワイン1とビール6本しか飲んでいない。年とった。
夜景と星が綺麗。保健館の北側にベランダがあり北側は撮影出来た。南側は町明かりもなく星が降り注いていた。Cassiopeiaが綺麗だった。カメラの設置場所がなく、目に焼き付けてきた。0:00-2:00