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2011年06月

世界一周

今月のベスト
順位選手練習量日平均20km以上備考
1堂谷371km12km2日
2佐々木335km11km2日 
3村西1380分46分2日距離換算230km
4新保109km4km0日 
5長田104km4km0日
平均230km 5月269km 4月218km

  スピード練習の部
 TTlong TTshort intervallong胸に刻み込んだ熱い想い
間違ってないさ
米沢弟      85km
村西     1380分
長田 3 10'10+1.5 448 1 318
1 305
     104km
新保 5 1720        109km
佐々木 3 15 923+431   20 11932
20 11924
2 625
2 625
2 629
5 1706
8 2922
8 3040
15 10350
2*10 2+1 626+308
335km
         km
堂谷          371km
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像
18日〜30日 画像