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2009年3月

世界一周
. 今月のベスト5
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順位選手練習量日平均20km以上備考
1米沢620km20km26日
2堂谷510km16km9日
3長田250km8km1日
4村西1350分44分1日距離換算225km
5新保87km3km0
平均338km 2月278km  1月283km
スピード練習の部
RACETTlong TTshort intervallong傷だらけでも翼を広げろ!
米沢弟2.8k 1017 620km 年間総合1211km
村西20k 1:22'45    1350分
長田3.7k 1258
10k 3703
1k 305
1k 320 
10+2k3830+650
2k 650
  250km
新保 2.7k 8'54     87km 
    10km
堂谷42k 2:58'49
10k 36'03
  16km61'35(351)
15km59'43(359)
15km59'19(357)
10周83'25(400)
16 62'43
   510km
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像 35kB
18日〜31日 画像 35kB