２６年５月３１日
２回目の賃貸更新の手紙が来ました。今年の秋でここに入居してから４年になります。正直言うと
独居生活では広すぎる間取りですが、同じ月額で狭い部屋に住むよりは良いと思っています。(笑)
建物の隣に車を停められるのもお気に入りです。雪が降ると大変ですが、とても静かな場所です。

２６年５月３０日
自動車保険の更新をしました。いつもは自宅近くのファミレスを使いますが、仕事上りにそのまま
済ませたかったので、港南台駅で待ち合わせです。今回は車を職場に置いたまま、港南台駅まで
徒歩で行きます。ランニング自粛の中少しでも消費カロリーを稼ごうと言う目論みも勿論あります。
日程の都合で今回はＹ氏ではなく、提携先の人が対応。Ｙ氏とは明後日別に会い話す予定です。

２６年５月２９日
バイクで買い物にいくついでに、９か月ぶりの給油をしました。殆ど乗っていなかった印象ですが、
それでもメーターは１００ｋｍくらい進んでいます。それでも３リットルくらいしか入らず、結局リッター
３０ｋｍくらいの燃費です。車に比べると恐ろしい程の高燃費ですが、まぁこんなもんなんでしょう。
むしろそんな前に給油したガソリンで走っているのが驚異なのですが、想像以上にタフですよね。

２６年５月２８日
痛みが挽いて来たので、３０分だけウォーキングしてみました。終わった後は何ともないけれど、
翌朝は少しだけ痛い感じです。これなら我慢できる程度なので、日を空けながらやってみようかと。
完全復活には程遠いですが、やはり汗かけるのは嬉しいですね。心肺機能は戻ってそうですが。
そんな感じで今月は半ばで失速した結果になりますが、まぁこれも経験しないと判りませんしね。

２６年５月２７日
ＥＯＧ氏を誘って久々のラマイへ。消費税がアップしてから初来店ですが、野菜がちょっと増えたり
１５０円分の差額を埋める工夫がされていました。元々千円で食えたのが安いと思いますし、別に
値上げしても客足は変わらないと思います。二人で行ったのにテーブル６人席になり広々でした。

２６年５月２６日
最近は夜勤明けで帰宅して、風呂に入ったり飯を食ったりしていると、起きていられなくなります。
昼過ぎにどうも目が回るなぁと思いながらベッドに入り、目が覚めてもまだクラクラしています。(汗)
業務スーパーで買った中国産オクラを食ったからか、カロリー０飲料を飲んだ為かは判りません。
今月後半から足首の故障で運動も滞っていますし、もう少し体を動かしたい所ですが厳しいです。

２６年５月２５日
ＣＤＣは新聞を購読していません。ニュースサイトで記事を読んだりする程度ですが、職場では各紙
取っているので、休憩時間などで読む事は出来ます。それで朝日ドットコム何かと記事を比べると、
ＷＥＢ版の情報って新聞記事のコピペなんですね。ＷＥＢの方が早く掲載される点は有利ですが、
写真や図もそのままなのが残念です。じっくり読むなら新聞の方が良いと感じますが、どうですか。

２６年５月２４日
足首がまだ痛いのでまだウォーキング中止です。その代わり洗車でもしようとホースを伸ばすと、
蛇口のソケットがグラグラして水漏れ。良さそうなホースソケットを、ホムセンに買いに行きました。
そもそも３本のビスで固定しようと言うのが奇妙な理屈で、よくこれで使っていたと思います。(汗)
買ったのは蛇口を包み込み、上からベルトで締めるタイプ。ホースを直接付ける時に使いますが、
結局ソケットの取り付けまでこの方式になるとは皮肉な話です。やっぱり昔ながらの方法なのか。

２６年５月２３日
ＰＣ遠隔操作事件のＫ被告が遂に自白してしまいました。これだけ世間を振り回したにも関らず、
あっけない再逮捕だったと感じました。物証が何もない中で世間も半信半疑の裁判だっただけに
何故河原にスマホを埋めたりしたのか疑問です。冷静な判断が下せなくなっていたのでしょうか。
ＣＤＣなら鑢で削って粉末にしてトイレにでも流しますよ。監視されてるって意識が無かったのかな。

２６年５月２２日
足首の痛みも和らいできたので、５日ぶりに軽くウォーキング。途中で痛くなっても中断出来るよう、
トレッドミルの復活です。最近では外ランばかりで逆転気味でしたが、折角買ったので活用せんと。
３０分のウォーキングと６分だけランと言う、超軽いメニューですが、やっぱりちょっと足痛いです。
少しずつ慣らして、距離が出せるようになったら外も復活しようと思います。ＧＰＳ時計はお預けで。

２６年５月２１日
施設利用者の家族さん、パートで訪問介護もやってる為、介護の矛盾や本音を話す人がいます。
このおばちゃんと、その訪問介護先の利用者さん、その娘さんの４人で会食をしてきました。(汗)
普通は老人ホームの職員と利用者家族さんが外食をする事はありません。そもそも誘って貰える
ほど話をする事も無いからです。家族は勿論、利用者さんと殆ど話をしない職員だって居ますし。
そう言う意味でもＣＤＣは規格外でしょう。もっとも、その辺りがＣＤＣらしさでもある訳ですが。(笑)

２６年５月２０日
今年の春くらいからずっと、スマート左サイドミラーの中に蜘蛛が住んでいます。小さい奴ですが、
水を掛けても中々出て行ってくれず、糸を何度払っても数日後には、また糸を張ってしまいました。
小さい赤い蜘蛛も歩いているので、どうも卵が孵化しているらしいです。仕方なく殺虫剤をシュー。
これで暫く様子を見て、蜘蛛の巣が張らない様であれば駆除成功。ダメなら分解しようと思います。

２６年５月１９日
右足首が相変わらず痛いので、ここ数日は運動を我慢しています。ランキングが下がっていくのが
悔しいですが、ここで無理をすればそれこそ月単位での養生になってしまうので、今は耐えます。
夜は湿布を貼って寝るようにしましたが、刺激で落ち着いて眠れないと言う弊害があります。(笑)
身体が出来ていない内は６．８ｋｍランは早い様なので、もう少し短めで早く再開できると良いな。

２６年５月１８日
スマートの１年点検に出掛けてきました。車検ほど大きな検査ではありませんが、大イベントです。
欧州車は元々環境に配慮して、通常のオイル交換やフィルター交換など、頻繁に行わないように
出来ているそうです。無駄な廃オイルを減らそうと言う事でしょうが、クルマには厳しいですね。(汗)
２月にオイル交換をしているので今回は行わず、基本的な検査だけにして貰い１万３千円で完了。
当初３万円位と言われていたのでホッとしましたが、それでも今のタイミングでは厳しい出費です。

２６年５月１７日
ランニングコース途中に山椒の木が植えてあり、実を付けています。「山椒は小粒でぴりりと辛い」
ことわざにはあるけど、生山椒の実なんて食った事も無いので、試しに少し貰って帰ってきました。
噛んだ瞬間、意外に水気が多く種は無い。ちょっと渋いのかなと思いながら噛んでいると、ビリビリ
口の中が痺れてきました。ヤバいとペッペと吐き出すも時既に遅し。唐辛子の様な辛さじゃなくて
痺れて味覚がおかしくなる感じ。唇を舐めると妙に塩辛かったので、味覚が増大するのかも。(汗)

２６年５月１６日
職場にも工具箱があります。とは言っても誰も管理しておらず、道具も材料も滅茶苦茶に入ってて
使い辛いです。やはり使い慣れた自分の工具が欲しいところなので、自宅から少し持ち出す事に。
ロッカーに入れておいて、要請があれば取り敢えずそれを持って行く様にすれば効率的でしょう。
段々とロッカーの私物が増えていきますが、いつもカバンしか収納しないので別に良いかな。(笑)

２６年５月１５日
連日のジョギングで体力は付きましたが、食事にはあまり気を配っていません。油ものやジュース、
ご飯は大盛りなど、客観的に見るとダメダメな食生活だと思います。直せれば一番良いのですが、
あまり我慢してストレスを溜めるのは逆効果な気がするのです。食いたい物食った分だけしっかり
カロリー消費して、自己満足の悦に入るのがＣＤＣ的な生活のベストだと言えます。ダメだよなぁ。

２６年５月１４日
２回目実家ランをやりました。今回は運動公園を回り、切通しの坂を抜けて自宅へ戻る道順を考え
走り始めましたが、逗子警察署前で急遽ルート変更。そのまま逗子まで走り、線路道を折り返して
運動公園まで戻ると言うかなり大回りをしました。切りの良い所でウォーキングに切り替えたので、
ラン、ウォーキング両方計上しました。計算上では全部走るよりカロリー消費が多いのが不思議。

２６年５月１３日
２日休んでラン、ウォーキング再開です。風が強く天気もあまり良くありませんが、走るには暑くなく
良いコンディションだと思います。休養による修復でエネルギーが消費されたのか、体重も６８ｋｇを
切りました。脚の調子も悪くないので成功だったと思います。運動用タイツは３枚で運用中ですが、
このペースだと、もう少し欲しいですね。トレッドミル用の汗対策として長袖シャツ購入も良いかも。

２６年５月１２日
ディーラーから久しぶりに電話がありました。１年点検のお知らせでしたが、「車調子どうですか」と
最初に切り出す辺り、営業職らしくて好きです。直球は話が早いですが、やっぱ基本は押えたい。
それで点検ですが、正直あまりお金を掛けられないので素直に費用を聞きました。大体４万以下で
収まるみたいですが、オイル交換が不要であればもう少し安くなる模様。１７日入庫予約しました。

２６年５月１１日
２日間は走らずに脚（筋肉）の修復を待つ事にして、ジョギングルートの研究をしています。ＷＥＢ
順位を意識する限り、ランとウォーキングをバランス良くやりたい所ですが、１度の外出でやるには
切り替えタイミング時刻を記録しないといけないので、やはりストップウォッチが欲しいところです。
ルートはいつもの団地周りより、環二周りの方が景色が開けていて好き。延々登坂もありますが。

２６年５月１０日
遂にナイトランで７．６ｋｍを歩かずに走り続ける事に成功しました。走っていて感じたのが、思った
ほど苦しくないと言う事。心肺機能が向上し、スタミナが付いたと言えそうです。逆に辛かったのが
脚の張りや腱の痛みです。毎日走っているので補修が追い付いていないのかもしれません。少し
休養した方が、月内の成績は逆に良くなるのかもしれません。まぁ順位見ると走っちゃうんですが。

２６年５月９日
ジョギングやトレッドミルを再開して一ヶ月ちょっとになりますが、すこぶる体の調子が良いですよ。
日常生活においても楽なので、体が若返った気すらします。体脂肪計では実際に２９歳の体と！。
まぁ数字は当てになりませんが、これを目指し思い切って行動した訳で、やった甲斐がありました。
引き続きモチベーションを維持しながら、運動が習慣化出来るように今後も頑張りたいと思います。

２６年５月８日
実家の逗子でもちょっと走ってみました。ジョギングシミュレーターで大体の距離を計算しておき、
無理の無い走行時間とコースで夜間ラン。横浜と違い殆ど車が走って来ないので楽ですね。(爆)
高校卒業まで住んでいた町ですが、景色もそれ程変わっていないのが良いです。田舎ですしね。

２６年５月７日
真新しいランニングシューズを履いてウォーキングをしていると、ランナーとすれ違う際意識します。
無理してちょっと良いシューズにしたのに走っていないので、分不相応で罪悪感を少し感じます。
一定区間を歩き、体が温まったら走る計画なので良いのですが、見た目にはただ歩いていだけ。
自意識過剰ではありますが、色々投資した分は恥ずかしくない様に、ちゃんと走りたいものです。

２６年５月６日
ＣＤＣの特性上、職場で様々な物品の修理や電球交換等、雑務を依頼される事が多いのですが、
思い切って係の新設を具申したら了承されました。人員はＣＤＣだけでなので結局変わりません。
ただ係の仕事として行うので、残業請求は楽になります。そして個別に依頼を受けるのではなく、
作業依頼もノートで管理すれば、ＣＤＣ不在時でも後日漏れなく行えて、うっかり忘れる事もないし。
緊急性の無い依頼については、好きなタイミングでやって残業数を稼ぐ裏の目的も実はあります。

２６年５月５日
施設で一番長く暮らした人の一人が、勤務中に亡くなりました。最近ずっと事故や事件でのそれが
多かったので、言い方は悪いけどほっとした感じの最期です。既にショックは受けなくなりました。
こうやって死に慣れていくのですね。遺体を見るのも触るのも怖くはありません。だってそうでしょう。
毎日話し掛けお世話してた相手が、亡くなっただけで怖くなる訳がない。穏やかな死に顔でした。

２６年５月４日
今日はウォーキングで環状二号線を歩いていたところ、面白い所を見つけました。環二のトンネル
手前に小路が作られており、その先は暗い森へ降りて行く。地図では陣ケ下渓谷公園とあります。
歩いている途中だったので時間を掛けて散策はしませんでしたが、大自然な感じで良かったっす。
自宅周辺にもまだまだ行った事が無い場所が沢山あり、本当は入居後すぐに探索すべきでした。

２６年５月３日
自動車税の請求書が届きました。昨年までは軽登録だったので７千円でしたが、今年から普通車
登録になったので３万円程度に。この差は大きいですが、それでもパワーや乗り易さを考えると、
６００ｃｃには戻れません。単純にお金の計算だけじゃないのが、クルマの面白い所でしょうね。(笑)
纏まった金額ではありますが、時間を置いても良い事はありませんので、連休明けに支払います。

２６年５月２日
先日ＬＥＤライトを取り付けたりして夜間に走っている自転車ですが、実はメーター積んでいます。
サイクルコンピューターを言いますが、速度計や走行距離、ストップウォッチ等を提供しています。
電池が切れたままで、ハンドルのオブジェと化していたのですが、折角なのでボタン電池を発注。
スピードメーターはさておき、停車時は自動で停止するストップウォッチは役に立ちそうです。(笑)

２６年５月１日
昨年、交通事故の際に自動車保険は使わず、物損は自腹支払いで対応。人身も自賠責で支払う
事になり、そのままになっていました。しかし６月の契約更新の案内には３等級ダウンの通知が。
新契約では月額保険料が１万円を大きく超えてしまいます。事故を起こしたのは自分自身なので、
金額が増える事は仕方がない。しかし保険を使わない事にしたにも関わらず、こんな通知が来る
のは納得できません。と言うか毎月払いきれませんし、車両保険を切るかネット系に換える事も。