ー膝を痛めたー （２００９．７）

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―目次―

　膝を痛めた　 　整形外科Aへ　 　再び痛める　 整形外科Bへ　 ヒアルロン酸注射　 靴のインナー改造　
そして今


【２００９年初夏】　　ー膝を痛めたー
７月初旬の日曜日、友人の家に遊びに行き、木があまりにも手入れされずに繁っていたので、枝落としを手伝った。木登りは小さいとき「陣取り合戦」で敵側の動きを知るためによくやった。どちらかというと得意であった。しかし年齢を忘れていた。下りるときに後ろ向きだったので着地の目測をあやまった。足を踏み外してしまったのだ。その時は「しまった！」と思ったが、どこかを痛めたという感触はなかった。
　
【２００９年７月末】　ー整形外科Aへー
はじめのうちは膝に違和感があっただけなのに、3日目ごろから、痛くなってきた。東京ドームへ野球を見にいったとき、アルプス席の階段の昇り降りがとても痛い。会社近くの整形外科Aに行く。痛いのでタクシーに乗る。レントゲンでは問題なし、マイクロ波で膝をあたためて、サポータと鎮痛剤、湿布薬を大量にもらい帰ってきた。膝関節症と診断。こんなんで治るるのだろうかと思う。
　 　
　
【２００９年８月上旬】　ー再び痛める。整形外科Bへー　　
少し痛みはやわらいだが、出張に行く日の朝、電車が入ってきたので駅のエスカレータを駆け上ろうとしたら、再びグギッと痛めてしまった。ベンチで休む。鎮痛剤をのみ、仕事が終わってから出張先近くの整形外科に行く。ここでは触診を丁寧にして、治療が終わってからすぐリハビリ。体の各所の筋肉をバランスよく保つことが重要とのこと、納得できる。長くかかりますともいわれたので、出張に行くたびにこの整形外科Bに寄ることにした。
　数日後プールへ行く。歩行コースで歩くのは膝には良さそうだ。クロールも大丈夫。平泳ぎは痛い。すぐやめる。膝をひねる動作があるので平泳ぎは良くないと後から知る。
　
【２００９年９月中旬】　ーヒアルロン酸の注射ー
足をまだ引きずっている。痛みが取れない。早く普通に歩きたい。
というわけでヒアルロン酸の注射を打ってもらうことにした。膝に直接打つというので看護婦さんに写真を撮ってもらった。
注射は思ったほど痛くはない。これで痛みが取れれば、我慢はできると思った。しかしすぐに痛みが取れるわけではなく、やはり時間はかかる。
注射は毎週1回で5週連続が基本。3回目くらいから少しずつ効果があらわれてきた。
効果：（１）足をひきずらないでも歩ける。（２）階段を下りる時、手すりが不要。（３）膝が45度くらいに曲がる。
　
【２００９年９月下旬】　ー靴のインナー改造ー

　知りあいの整形外科医が上京し一緒に神宮外苑を歩いているとき、私が膝を痛めたのを知り、公園のベンチで早速診察をしてくれた。その時の靴を調べ、 インナーを改善するよう勧められた。帰宅してから靴のインナーを整形外科医に送る。戻ってきたのが、この写真である。 土踏まずの所に厚さ2ミリのラバーが張ってあり（黒色部分）、膝にかかる負荷を分散させるのだろうか。これでしばらく歩いてみることにした。
　　
　
【２００９年１１月】　ーそして今はー

・膝は少し痛いが普通に歩ける。
・正座はできない。
・スキーは無理と思う。。
・階段の手すりは使わない。
・まだ走ってはいない。