葉酸を多く含む食品

葉酸を多く含む食品

食品で葉酸を多く含むものは、レバーや緑黄色野菜、果物などです。葉酸は水溶性ビタミンのため、調理の水や熱によって失われやすいため注意が必要です。葉酸の摂取目安量は成人男女で1日200μg、妊婦は1日400μgとされています。

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緑の小粒 葉酸プラス鉄分

緑の小粒 葉酸プラス鉄分は、特に女性に不足しがちな葉酸・鉄分を豊富に含んだ健康補助食品です。有機無農薬栽培でつくられた大麦若葉末を原料として使用しています。大麦若葉末は、葉酸や食物繊維を多く含んでいます。さらに鉄分・ビタミンB群を配合し、飲みやすい粒状に仕上げています。1日の目安量10粒中に葉酸を400μg、鉄分を10mg、また各種ビタミンBも豊富に含有しています。女性や野菜不足の方、成長期のお子さまにおすすめするサプリメントです。

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