張り付けだと画質がちょっと・・

当然ながら zoome のサイトで見た方が断然きれいですね。
http://zoome.jp/kato_masaharu/diary/21/

いつものように YouTube にもアップしてありますが、最後の方はステレオ音声で聴いてほしいので、zoome での視聴をお勧めします。