ジョギングは楽し

ジョギングは原則一日置き。走らないはずの日でも走りたい時は、２日連続に限りOKという事にしています。

まだ初心者なので、5.7kmを42分～43分（スロージョギングとか言うのでしょうか）。走る前と走った後に、たっぷり屈伸運動をしているせいか、いまのところ膝の痛みなどはありません。それに、走り始めてダルさや微かな痛みを感じた場合も、走っている内に消えてしまうもののようですね。

靴がへたってきていたので、新調しました。

山本さん（音楽家、多彩なクリエーター、でスポーツマン） の真似をして MIZUNO WAVE RIDER 14 とか、思いましたけど、た・・高い（笑）。で、今回は PUMA ikonis で手を打ちました。ミツハシ本店で安く売ってたんです。まあ、これにしたって私にしては贅沢をした方ですが。

朝起きてすぐに走るので、朝日で目を痛めないようにサングラス。

汗が垂れてきて目に入らないように、バンダナ。

イヤホンじゃなくて、耳にひっかけるタイプの小型ヘッドフォン audio-technica　ATH-EM7

　→　Logitec LIR-R100BK　→　iPod shuffle（3rd）

音楽無しで走るのは、私には、ちょっと考えられないです。

でも、ロックやファンクは違う感じ・・。

大体いつも、80年代以前のジャズやラテン系を聴きながら走ります。