腸脛靭帯炎 公開日: 04/09/2015 17:38:33 | カテゴリ: 未分類 毎年この時期になると膝周辺の筋肉痛が出てきて、早朝ジョギングを控えめにせざるを得なくなります。今回は初めて経験する膝の外側の痛み「腸脛靭帯炎」のようです。しばらくは、距離を半分くらいにしたウオーキングとスロージョギングを交互にしつつ、ストレッチと湿布で様子見ですが、まあ軽く済むでしょう。大体、筋肉だって、ほぼ毎朝酷使されていれば「年に一度くらい休ませろ！」と言いたくもなるでしょうしね。