気分転換

落胆したり、嫌な事があった時・・
ずっと以前の私は、行きつけの酒場をあちこち飲み歩いたりしたものでした。
翌日はもっと嫌な気分を抱えて、気分の悪さに耐えなければならない事が判っているのに・・。
愚かだったと思いますが、それもまた必要な経験だったのだと、思う事にしています。

落胆したり、嫌な事があった時・・
今の私は、早く寝て、早く起きて、いつもより長い時間ランニングする事で気分を持ち直す、という良い方法を身に付けました。

走りながら「ありがとうございます。有難い事です・・感謝致します」と、現在の自分を取り巻く状況に対し、感謝の心を言葉に出して唱える事で、増殖しがちな故無き不安を払拭し（不思議な事に、この方法で簡単に消滅します）、また「今日も良い一日にします。生起する全ての物事を受け入れ冷静に対処します。何があっても怒りを露にしません。」と唱える事で、今日一日の行動に関する規制を、改めて自分に言い聞かせます。

あ、念の為書いておきますが、拝金偽善宗教法人営利団体やカルト宗教じゃないですよ。完全オリジナル w です。
ああいう、汚らわしい連中の手先だなんて思われたくないので、蛇足ですが、そこのところは強調しておきます。

別にストイックな事を、意識して自分に強いているのではありません。
私は、自分の感じ方が全て・・。自分が『心地よい』と思える事しか、絶対にしない主義です。