要介助スキーヤーかも。

自立スキーヤーか要介助スキーヤーかの鑑別は、転倒した時自力で起き上がれるか。

先週木曜日は8時半から16時までスキー。リフトが止まる17時まで滑るつもりだったけど、転んでなかなか立てなかったのと、雨で視界が悪くなってきたので、 1時間早く上がりました。

平らなゲレンデで、なかなか立ち上がれなかったのはショック。スキー板を装着したままでは立てないと悟り、スキー板を外し、四つん這いになってやっと立ち上がれました。

みなさん、床に座った状態から両手を使わずに立ち上がることはできますか。

正座の姿勢になれば今の私でも出来ますが、足の裏を床につけたままでは、お腹が邪魔になって、お尻を持ち上げることができません。

自立スキーヤーか要介助スキーヤーかの鑑別は、転倒した時、自力で起き上がれるか、ですね。

来年からは一人で滑らず、スキー学校に入ろうかな。立ち上がれなければ、先生が起こしてくれるだろうから。

カツ丼とミックスピザ、ランチを2回食べたので、夕食はレトルトカレーだけ。

朝食はカップラーメンだけだったので、カロリーオーバーではないでしょう。塩ラーメンのほうは金曜朝の分です。

金曜は新潟は吹雪いていたので、朝横浜に帰ってきました。

2014年3月30日の院長ブログ原稿