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以下は、私の師匠、プロゴルファー東田公一プロのレッスン記録(2)である。このレッスンにより、１００前後から7０代が出るようになった（ハンデは２１～１1に躍進）。
グリップ時に右手親指が人指ゆびより前に出ないようにする。右人指しゆびを鈎状に曲げ、人指しゆびでグリップを引っ張るようにスイングする。右手の中指、薬指、小指に力は入れない。
テークバックの際の左膝の送り込みが少ないと、打ったボールは右に出る。
アプローチ： 約３０ヤード以内では、パッティングを行う場合と同様に左腕の肘を目標に向ける。このときも、グリップ時に右手親指が人指ゆびより前に出ないようにする。右人指しゆびを鈎状に曲げ、人指しゆびでグリップを引っ張るようにスイングする。グリップを長めに以て、コックを早めにして、クラブヘッドを落とすようにしてゆっくりとボールを運ぶようにすると、長くヘッドにボールが引っ付く。
ヘッドにボールがぶつかった瞬間にヘッドを引くようにすると、右肩のつっこみを防止できる。
アプローチの際、右肘を中心にして右の二の腕を体に付けたままクラブをテークバックし、右肘を中心にスイングをすると、ヘッドがテークバックした軌跡と同じ軌跡でインパクトまで戻る。
アプローチにおいて、左足を目標に向かうほど大きくひらくと、右肩がつっこんでもシャンクなどせずに問題なく打てる。
右足で押さえる打ち方の練習方法： 左足を後ろに下げ、右足を前に一歩出し、体重を右足に乗せ、ボールを左足の前よりも左側に置いて打つ。その際、腕と肩、特に右肩に力は入れずに、腕を右から左にぶらぶら状態で振る。インパクト時に、右足のもも内側に力を入れて押さえる。また、腕でグリップを下方に押さえ込まないように注意し、できるだけボールに近く立ち、クラブを吊り上げる感じで力を抜いてリラックスして打つ。これにより腰が回らないので、腕の振りを覚えることができる。ボールにヘッドを当てにいこうとするとボールの位置がだんだん右側に移動してしまうので注意。以上により、自然に左足に体重が乗っていくようになる。
アプローチでも原理は同じであるが、アプローチの場合は、ふくらはぎに力を入れて右足を押さえるようにする。
上記打ち方において、覚えることは、右足のもも内側で押さえることと、足と腰の曲がり角度である。右足の膝は適度に曲げ、体重がかかとではなく、親指のつけねに来るようにする。そしてインパクトまで体を動かさずに、左足の前の一点でボールを捉えるまで、右肩がつっこまないように腕だけを振る。腕だけを振るということが極めて重要である。
テークバックの際、右肘を後ろに引くことがないようにする。右腕は肘を中心に円弧を描くようにテークバック。
パンチショットで左にフックしない方法：右手をかぶせてしかも振り切ったとき左に返さないようにする。
アプローチで、左足を閉じる。目標に対し１０°開く程度。腿の外側に張りを作り抑える。
左腕もしくは右腕のみでボールを打つ。そのときの自由に動く感触を忘れずに、両手でクラブを握り、スイングする。
アプローチで、肩を開き、アウト－インに振るとボールは飛ばない。肩を目標に向けて、イン－アウトに振るとボールは飛ぶ。
ティーアップしたボールをＳＷでクリーンに打ち込む練習をすると、すくい上げの癖がなくなる。
布団を抱えるようにして懐を大きく構え、グリップはハンドダウンに構えず、ライ角に合わせて、グリップをややつり気味に握る。左手小指、薬指、中指の３本でしっかりと握り、左手リードで振る。テークバックの速さと、ダウンスイングの速さを同じにする。
アプローチでダフらないようにするためには・・・
左グリップをしっかり握り、左手の甲を目標に向けて振り抜くようにする。
フェイスを開いてロブショットする場合、テークバックはすぐにヘッド上げ、Ｖ字型にスイングする。バンカーショットも同じ。
フェイスを閉じたときは、ヘッドは低く引く。
クラブを吊り気味に持つとき、左手グリップがゆるまないように、パームグリップとなる感じでグリップするとよい。そのアドレスで、ヘッドを閉じ、ボールをヘッドの先で打つと、スピンがかかり、ボールがすぐに止まる。同じ状態でネック側で打つと若干ころがる。
近いところのアプローチは、左腕でヘッドロックをするように、換言すればドッジボールを抱えるように左の肘を目標につきだす。足はオープンに構え、左肘と左右の肩を結ぶ線がスクエアになるようにする。
アプローチにあたって、グリップは右手親指と人指し指で摘む場合と、中指も用いる場合とを使い分ける。前者の場合左手は小指と薬指のみでグリップし、後者の場合は左手の小指、薬指、中指の３本でグリップする。左右の手のおしくら饅頭もわすれずに。
ＳＷの使い方（アプローチ）
①ボールの上げ方に３種類ある
高く上げる（ロフト通り）、より高く上げる（フェイスを開く）、低く上げる（フェースを閉じる）
②ボールの転がし方に３通りある。
止める（ボールをヒットした後、ヘッドを引く、ハンドダウンにすると操作しやすい）
ボールが落ちてから３バウンドから５バウンドして止まる（フォローでフェイスを返さずに振り抜く）
ボールを更に転がす（フェイスを閉じて打ち、フォローでフェイスを返さずに振り抜く）
③ヘッドの振り抜き方に２種類ある。アウト－インに振り抜く方法と、イン－アウトに振り抜く方法
④注意点：いずれも左小指のグリップがゆるまないこと。ダウンスロー時に、右手でシャフトを振り降ろそうとせず、左小指でシャフトを軸方向に引っ張るようにする.。
アプローチのグリップとアドレス
左手の手のひらを長く広く使う。左手中指の付け根から、手首の付け根を結ぶ線に沿ってグリップを握る。テークバックでコックせずに振る。７番からＰＷでのアプローチにも利用できる。左手の甲、手首、あるいは２の腕の外側で目標を意識し、目標側へとヘッドを持っていく。アドレスは足の幅が狭いと柔らかくなる。足幅を広くとり、体が揺れないようにどっしりと構えるとよい。足幅はアプローチとパッティングとで統一する)。
距離感
ＴＢ：テークバックのこと、Ｈ：ヘッドのこと ＧＳ：グリップショートに握る。ＧＭ：グリップミドルに握る。ＧＬ：グリップロングに握る。
＜サンドウェッジ（ＳＷ）の距離感＞
- １０Ｙ ＳＷ ＧＳ パターと同じように右手で送る 振り幅２０度
- ２０Ｙ ＳＷ ＧＳ ＴＢ３０度 Ｈが視界から消えないようにする。
- ３０Ｙ ＳＷ ＧＳ ＴＢ右腕水平。
- ４０Ｙ ＳＷ ＧＳ ＴＢ左腕水平。
- ５０Ｙ ＳＷ ＧＭ ＴＢ左腕水平。
- ６０Ｙ ＳＷ ＧＬ ＴＢ左腕水平。
- ７０Ｙ ＳＷ ＧＬ ＴＢ左腕水平＋１０度。
- ８０Ｙ ＳＷ ＧＬ ＴＢ左腕水平＋１０度。
- ９０Ｙ ＳＷ ＧＬ フルショット。
＜アプローチ（ＡＷ）の距離感＞
- １０Ｙ ＡＷ ＧＳ パターと同じように右手で送る 振り幅２０度（弱め）
- ２０Ｙ ＡＷ ＧＳ ＴＢ３０度 Ｈが視界から消えないようにする（弱め）
- ３０Ｙ ＡＷ ＧＳ 右肘を体に付けたままＨが４０°程度にＴＢ
- ４０Ｙ ＡＷ ＧＳ 右肘を体に付けたままＨが５０°程度にＴＢ
- ５０Ｙ ＡＷ ＧＭ ＴＢ右腕水平。
- ６０Ｙ ＡＷ ＧＭ ＴＢ左腕水平。
- ７０Ｙ ＡＷ ＧＬ ＴＢ右腕水平。
- ８０Ｙ ＡＷ ＧＬ ＴＢ左腕水平。
- ９０Ｙ ＡＷ ＧＬ ＴＢ左腕水平。
- １００Ｙ AW ＧＭ フルショット
＜ピッチング（ＰＷ）の距離感＞
- １０Ｙ ＳＷ ＧＳ パターと同じように右手で送る 振り幅２０度
- ２０Ｙ ＰＷ ＧＳ ＴＢ３０度 手首でコックＨ３０°
- ３０Ｙ ＰＷ ＧＳ 右肘を体に付けたままＨ視野内
- ４０Ｙ ＰＷ ＧＳ 右肘を体に付けたままＨが４５°
- ５０Ｙ ＰＷ ＧＳ Ｈ視野から外れる間際。
- ６０Ｙ ＰＷ ＧＳ ＴＢ右腕水平。
- ７０Ｙ ＰＷ ＧＳ ＴＢ左腕水平。
- ８０Ｙ ＰＷ ＧＭ ＴＢ左腕水平。
- ９０Ｙ ＰＷ ＧＬ ＴＢ左腕水平。
- １００Ｙ ＰW ＧＭ ＴＢ左腕水平＋１０°
- １１０Ｙ ＰＷ ＧＭ フルショット
＜ヤード毎の距離感(00/02/6) ＴＢ：テークバックのこと、Ｈ：ヘッドのこと＞
５０Ｙ
- ＳＷ ＧＳ 左腕水平
- ＡＷ ＧＳ 右腕水平
- ＰＷ ＧＳ Ｈが視界から外れる程度
- ８Ｉ ＧＳ 右４５度
- ７Ｉ ＧＳ 視野内
７０Ｙ
- ＳＷ ＧＬ 左腕水平
- ＡＷ ＧＬ 右腕水平
- ＰＷ ＧＭ 右腕水平
- ８Ｉ ＧＭ 右肘を体から離さずに４５度
- ７Ｉ ＧＭ 右肘を体から離さずに３０度
１００Ｙ
- AW ＧＭ フルショット
- ＰW ＧＭ ＴＢ左腕水平＋１０°
- ７Ｉ ＧＭ 左腕水平
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