ブロッコリー ()
原産地/イタリア
アブラナ科アブラナ属
和名:みどりはなやさい
学名:Brassica oleracea var. italica
ハムスター達がとっても大好きな野菜なので、育ててみることにしました。 ハムちゃん達は、生意気にも味の違いが分かるのか、国産ものだと狂ったように食べるのですが、輸入物だとそれなりにしか食べてくれません。

 肝心のブロッコリーは2株植えて育てています。 植えたての頃に根切り虫に茎を囓られてしまい、応急処置として救急判で止めておいたところ、なんとか育ってくれました。
葉が成長してくると今度は青虫の攻撃を受けて、写真のように穴だらけになってしまいました。

★名前の由来

★誕生花、花言葉

地中海東部沿岸が原産、キャベツの一変種でカリフラワーの原型です。 日本へはカリフラワーと同様、明治初期に導入されましたが、一般には普及せず、本格的に栽培されるようになったのは戦後になってから。最近、緑黄色野菜が重要視されるようになって品種改良が進み、日本全国で栽培されるようになりました。
 夏が植え時の栽培がやや難しめの葉菜です。
ビタミンB1、Cを多く含みまた、カロチンも多い栄養野菜です。
冷涼な気候を好み、生育適温20度℃内外で、キャベツに準じた育て方をします。 

 最近、欧米でガン抑制に効果があると言われる化合物『サルフォラフェン』(sulphoraphane)を豊富に含んでいる、と話題にもなっています。この化合物は、体内に自然に存在する保護酵素の合成を促し、この酵素が発ガン性物質を、それが害を及ぼす前に体から排出する機能を持っているそうです。

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多年草木 積極的に植えた年 自然に生えてきた年

100g当たりの栄養成分
エネルギー
43Kcal
ビタミン
A
400IU
タンパク質
5.9g
B1
0.12mg
脂質
0.1g
B2
0.27mg
糖質
6.7g
C
160mg
無機質
カルシウム
49mg
カロチン
βカロチン
720μg
鉄
1.9mg
クロロフィル
13.9mg
カリウム
530mg
食物繊維
4.8g

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