98年4月
| 日曜 | 距離 | 時間 | 調子 | 練習内容 | 備考 |
| 1水 | 16 | 1:14 | × | 泉野体育館 75周(16.20km) 1:13'47" 4'33ﾍﾟｰｽ | 日誌 |
| 2木 | [32] | 30' | 普通 | ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 220〜260〜280〜350 | |
| 3金 | 10 | 50 | × | ｼﾞｮｸﾞ 競技場 10周 +1000m:3'03(36,36,37,37,37)じり貧 | 日誌 |
| 4土 | 10 | 50 | 普通 | 1500m 4'29"1(70,72,73,54)独走 | 日誌 |
| 5日 | 10 | 50 | 普通 | 3000m 9'27"6(3'05,09,13)引っ張られるが､ﾗｽﾄで離される | 日誌 |
| 6月 | [61] | 1:00' | ○ | ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 220〜250〜272〜350 平均負荷266W 61.0km | 日誌 |
| 7火 | 12 | 55' | × | 市営 10周 +1000m*5 rest200m(3'16,12,15,17,10) | 日誌 |
| 8水 | 12 | 1:00' | × | ﾛｰﾄﾞ 5'00ﾍﾟｰｽ 家〜川北橋〜天狗橋〜家 | 日誌 |
| 9木 | [60] | 1:00' | ○ | ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 220〜260〜270〜350 平均負荷263W 60.1km | |
| 10金 | 17 | 1:09' | 普通 | 市営 10周 +10000m(4'19,3'51,49,49,45,50,30,27,21,14) | 日誌 |
| 11土 | 21 | 1:27' | 普通 | ｺﾞﾙﾌの後 物見山40周+α(10k前半43'25,後39'35ﾗｽﾄ1k:3'12) | |
| 12日 | 16 | 1:12' | × | ｼﾞｮｸﾞ 物見山500×32周 (4'30"ﾍﾟｰｽ ﾗｽﾄ400:70",72") | |
| 13月 | 17 | 1:14' | × | ｼﾞｮｸﾞ 市営 570×30周 | 日誌 |
| 14火 | [52] | 52' | × | ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 220〜262〜220〜250 平均負荷253W 50.2km | |
| 15水 | 16 | 1:18 | × | ﾛｰﾄﾞ 5'00ﾍﾟｰｽ 家〜物見山5周〜家 | |
| 16木 | 14 | 1:00 | × | 市営 15周 +1000m*5 rest200m(3'19,17,16,16,9) | 日誌 |
| 17金 | 12 | 54' | × | ｼﾞｮｸﾞ 市営 570×21周 | |
| 18土 | 9 | 45' | × | ｼﾞｮｸﾞ 鳥取旅館周辺ロード | 日誌 |
| 19日 | 20 | 1:30 | 普通 | 全日本ﾏｽﾀｰｽﾞ駅伝2区8.45km区間14位28'35石川県19位 | 日誌 |
| 20月 | 15 | 1:04 | 普通 | ｼﾞｮｸﾞ 市営 570×26周(4'30〜4'ﾍﾟｰｽ)+1000m:3'35 | 日誌 |
| 21火 | 20 | 1:18 | ○ | ｼﾞｮｸﾞ 市営 570×32周(4'ﾍﾟｰｽ)+2000m:3'36,08 | 日誌 |
| 22水 | 18 | 1:15 | ○ | 市営20周 +1000m*5 rest200m(3'16,12,9,9,5) | 日誌 |
| 23木 | [52] | 53' | × | ｴｱﾛﾊﾞｲｸ 200〜250〜265 平均負荷260W 52.7km | 日誌 |
| 24金 | 12 | 55' | ○ | 市営18周 +1000m:2'52"7(33"8,34"4,34"6,34"6,35"3) | 日誌 |
| 25土 | 10 | 50' | × | 物見山35分+自転車km 19:00より辰口陸上競技協会総会 | 日誌 |
| 26日 | 18 | 50' | × | 魚津しんきろうﾛｰﾄﾞﾚｰｽ10km(35才以上)4位33'43 | 日誌 |
| 27月 | 13 | 1:10 | × | 物見山27周 | 日誌 |
| 28火 | 17 | 1:10' | ×○ | 市営13周 +1万m35'02(3'46,31,30,30,28,28,30,30,29,19) | 日誌 |
| 29水 | 15 | 1:11' | × | 物見山30周 | 日誌 |
| 30木 | 11 | 50' | × | 市営20周(ﾗｽﾄは100の流し×8) | |
| 合計 | 427 | 自転車は1時間=約15kmで換算 |
98.4.3(金)
体が重いが、明日はレース。刺激を入れなくては。タイムは2'55"ぐらいは出したい。
が、低めに3'00"とした。しかし、3'03"もかかるとは。明日が心配だ。開き直って行こう。
98.4.4(土)
中地域電力陸上競技大会。10km:32'45",5000m:15'59"の記録から推定して、1500m:4'15,3000m:9'15ぐらいは欲しい。でも昨日の1000m:3'03"が気にかかる。
1500m。日本原電の鳥居さんがいない。これでは、自分一人で走らなくてはならない。優勝の確率は高いが、記録は悪くなる。ものすごいプレッシャーを感じる。500mまで先頭で引っ張るが、それ以降は独走。ペースは少しずつダウンしたが、一応4'30"は切れた。でも、短い距離のスピード不足を感じる。4'20"ぐらいならそれなりに満足するのだが。
98.4.5(日)
今日は3000m。30才になったばかりの選手がいて厳しい。ずっと誰かが先頭、自分は２位に付くという理想のレース展開となったが、2000mを過ぎて得意のラストで離された｡力不足だ。付いていってﾗｽﾄでスピードアップというレースをできなかった。ガックリ。ﾗｽﾄ1000で3'13もかかった。5000,10000のﾗｽﾄのほうが速い。なぜ？
98.4.6(月)
エアロバイク60分。久しぶりに60kmを越えた。272Wで約50分できた。どうも、今は好調のようだ。ﾚｰｽの疲れもない。
昨日の3000m,いつも、最初から置いていかれるのに、付いていけた。少しは速いペースに慣れた。無理したわけでもない。ただ、後半切れた。今の自分の力はこんなものだろうか。でも、3000mを9'27"では5000mの15分台は出ない。何かが悪い。
98.4.7(火)
久しぶりの1000m×5。昨日好調のような気がしたが、昨日の疲れか、upの段階で不調を感じる。3'10でしたいが、今日の体調なら3'15がやっとか。1本目、前回のことを思うと3'20はかかるような気がしたが、3'16。upの感触そのままのペースとなった。
98.4.8(水)
通夜があって戻ったのが21:00。競技場も体育館も閉まっているので家に帰ってロードで練習。今日は食欲がない。体もだるい。きょうはゆっくりｼﾞｮｸﾞ。練習日誌等、パソコンのデータ整理でこのところ睡眠時間は6時間。8時間は欲しいのだが。こつこつするか。
98.4.10(金)
競技場を10周アップ。体が重い。木坂が10000?のﾍﾟｰｽ走をしていて気合が入る。今日は10000のﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟにしよう。最初は体がだるい。木坂に軽く置いていかれる。下を短ﾊﾟﾝにしたら、3'50ぐらいにペースがあがる。木坂と同じぐらいのpace。後半の4000はｳｪｲﾄを置き、上もTシャツになり、ペースアップ。ラストを3'10切りたかったが、少しｵｰﾊﾞｰした。
98.4.13(月)
28℃。強風。あったかいほうが練習する気になる。どうも寒いのはにがて。先週の金曜、土曜の疲れが残る。昨日の花見でちょっとビールを飲みすぎたか。昨日ｼﾞｮｸﾞで体をやすめたが、まだ疲れがとれない。
98.4.15(水)
不調。5分paceでしか走れない。走る気がしない。
98.4.16(木)
今週はだるい。このまま、ジョグでは体の切れが無いまま駅伝になりそう。upも5分ペースがやっと。無理してインターバル1000m×5を入れることにした。ただし、タイムにこだわらず、追い込みすぎないよう注意した。
予想どおり、3'20"を切るのがやっと。少し無理して、少しずつタイムを上げた。ラストは限界のスピード。最後の200mを上げてやっと3'10を切った。マスターズ駅伝が思いやられる。レースになればなんとかなるだろう。今までもそうだった。楽観的に行こう。プラス思考で行こう。
98.4.18(土)
明日は駅伝だというのに体が重い。ホームページを作っていたら昨日は４時間しか寝ていない。だるい。でもなんとかなるだろう。
98.4.19(日)
昨日はよく寝た。でもアップしていても体が重い。レースは何とかなるだろう。と走ったらなんとかなった。以下は大会結果参照
98.4.20(月)
昨日の疲れが残り、最初はだるく4'30"ペースだったが、８ｋｍ付近から調子がよくなった。後半は3'35〜40ペース。
98.4.21(火)
暑い。最初はだるい。5分ペースがやっと。
５周して、ジャージを脱ぎ、Ｔシャツ、ランパンになったら楽に4分ペースまでスピードアップできた。いつものとおり、ウェイトは持ったまま。後半は、3分50〜40ぐらいまであがる。ﾗｽﾄの1000mもウェイトを持ったまま｡体は思いが動く。
98.4.22(水)
体が重い。最初の10周は5分ペースがやっと。気分は重いが、インターバルをした。思いのほか､走れた。最初はいつものとおり、遅めだが、後半調子が上がった。いつもの通りスロースタートだ。
98.4.23(木)
最初調子がよかったが、40分過ぎて急に疲れた。この前から追い込み過ぎてる。今日は無理せず途中でやめ。
98.4.24(金)
今日も暑い。でも走るのにちょうどよい。流しで久しぶりにスピードを感じる。これなら、2'55は行けそう。村西が2'48を出したとか。2'50なんて出したのはいつだろう。流しを2本したら、右ひざの裏の上の腱に痛みを感じる。1年前の県体を思い出す。違うのは、前日でなく、前々日だということ。１日あれば何とかなるだろう。
今日は積極的に行こう。つぶれてもよい。35で行きたいと思って走ったら34だった。少しずつスピードが落ちるﾗｽﾄ200mは足が止まる。が、久しぶりに2'55を切った。やはり、調子はよいようだ。このところ、体は重いが動く。暖かくなったせいだろうか。昨日は体重も軽かった。でもまだ村西には追いつかない。
あさっては魚津しんきろう。ぜひ、勝ちたい。今度は記録も32分台をねらってみたい。
98.4.25(土)
今日は物見山でｼﾞｮｸﾞ。体が重い。明日は軽くなるだろう。
19:00から総会。町内一周駅伝のコース変更、ナイター照明の負担等いろいろあったが、ｲﾝﾀｰﾈｯﾄに記録､練習等を載せることについては、皆さん賛同されたようだ。ある大学生は、「ホームページの作成者が本人の了解なしに何でも書いている。プライバシーの侵害だ。」と言ってたのが気になったが、辰口クラブの人間は目立ちたがりやが多いみたいだ。
98.4.26(日)
絶好調のつもりで望んだらいっぱい負けた。なぜだろう。
98.4.27(月)
今日は一日中眠かった。走っても胸焼け。6'〜5'30ﾍﾟｰｽがやっと。30分して横山さんが来て「今日はゆっくりペースですね。」と声をかけられる。しゃべりながら走って軽くなった。
98.4.28(火)
今日もだるい。ウェイトなしで、最初のジョクは５分ペースがやっと。ｺｰｽの中で３人がペース走をしている。体に刺激が欲しかったのでｺｰｽに出た。木坂・吉田の後ろに付くと楽になった。3'45"ペース。一気に3'30まで上げても持ちそう。最初はあんなにだるかったのに、ペース走になるとしっかりできる。不思議なものだ。
98.4.29(水)
昨日の疲れがひどい。田中､瀬戸と一緒だったおかげでなんとか走れた。