99年12月

今月のベスト5(12/30まで暫定)
今月はなぜか記入する選手が減ってしまいました。
1年11か月をかけて10672kmの走りこみ日本一周47都道府県完全制覇を成し遂げた米沢(弟)が復習開始?

順位選手練習量日平均20km以上 備考
1村西2760分89分11日 距離換算552km 29日まで
2瀬戸一389km13km7日 30日まで
3砺波357km12km3日 28日まで
4米沢298km10km1日 31日まで
5横山295km10km8日 30日まで
平均378km11月:458 10月:413

スピード練習の部

レース
米沢弟3.6k: 12'43 200×5 :37
200×7 :37
200×8 :38
200×9 :38
200×10 :38
200×10 :38
3.6k: 12'31 1000×3: 3'35
新保と3.6k: 11'54
長田3.6k: 11'52300×10 :55〜56 1000×3: 3'8,9,9
野村
瀬戸一3.6k: 11'08 1: 2'47
5: 16'34
400×10 :70
1000×5: 2'59,58,59,58,56
砺波10: 35'51
川本
横山3.6k: 12'27 10: 36'09
山下3.6k: 12'33
長田理
村西3.6k: 11'45 3: 9'49
3: 9'59
400×5 :74,70,65
後口1000×2: 3'8,11
3.6k: 14'09
村本3.6k: 12'01
西田3.6k: 13'12
田中勇
南 且司3.6k: 12'04
米沢直3.6k: 12'59
Miho
進藤3.6k: 13'01
田中政3.6k: 13'09
堂谷3.6k: 11'47
3.6k: 12'01
5:16'38

もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
  1日〜17日 画像 80kB
 18日〜31日 画像 48kB