99年10月

スピード練習の部

	ﾚｰｽ
米沢弟			3:10'23 3:10'29 3:10'17	200×5 :36〜35 200×7 :37 200×7 :36
谷	5k : 17'30?	1: 2'58	3: 9'53 3: 9'45 3: 9'40 3: 9'48		1000×5: 3'20〜21 1000×3: 3'20 1000×3: 3'15,18,27
川本	10k : 34'26	1: 3'00	5:16'31	200×15 :34〜33	1000×5: 3'15,16,15,14,11
長田	800 : 2'06.28 3.25k : 10'44 5k : 16'39		3: 9'29 3: 9'59		1000×3: 3'08,2'59,58 3,2,1: 9'59,6'21,3'08
新保と	1.5 : 4'30.79 5 : 16'06.54 5k : 15'20? 5k : 16'51
野村		1: 3'08	3:10'11	200×3 :34	1000×3: 3'14,19,20
瀬戸一	9.3k : 29'17	1: 2'58	3: 8'33.1 ﾍﾞｽﾄ	400×10 :67〜65,57	1000×3: 2'57,58,58 1000×5: 2'58*4,56 1000×7: 2'57〜58,47 1000×5: 2'58*4,48
横山	5k : 17'32	1: 3'01	3: 9'51	200×10 :35 200×10 :34 200×13 :35〜37 400×10 :74〜71 400×7 :71〜73	1000×3: 3'15,15,18 1000×3: 3'11,11,22
砺波	10k : 32'34	1: 2'51		400×10 :70〜67 400×10 :69〜67	1000×3: 3'6,9,7 1000×5: 3'3,5,5,4,59
後口	3k : 9'42	1: 2'59	3: 9'34		1000×3: 3'9,10,12 1000×2: 3'9,9
山下			3: 9'21 3: 9'20 3: 9'13
長田理	800 : 2'24.06 3.2k : 11'26 1.45k : 4'42 4.5k :15'45 5k : 18'06	600: 1'51 1 : 3'06.19	3:10'35 3:10'16	200×5 :35〜34 200×3 :36〜37 400×3 :72〜73
村西	2.3 : 7'19	1: 2'55	3: 9'35 3: 9'22 3: 9'31 4:13'20	200×5 :33〜30 200×7 :35〜32〜29 200×4 :34〜28 400×7 :74〜70〜63
米沢直	3.2k ﾊｰﾌ 1:19'40			200×5 :35
村本			3: 9'48 3: 9'52 3: 9'41	400×15 :74〜73,67
田中勇	10k : 33'06	1: 2'49		400×5 :67〜68
Miho					1000×2: 4'00
南　且司	5 : 16'34.07		3: 9'35 5:16'35 5:16'47		1000×7: 3'20 1000×3: 3'10 1000×5: 3'10
進藤			3:10'19
堂谷	10k : 33'43 7.8 : 25'49		3:10'02 5:16'50		1000×5: 3'8,11,13,14,8 1000×5: 3'25*4,9
瀬戸た	10k : 34'31
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