今月のベスト５
米沢がすごい練習をしている。
| 順位 | 選手 | 練習量 | 日平均 | ２０km以上 | 備考 |
| 1 | 米沢 | 810km | 26km | 31日 | |
| 2 | 村西 | 2525分 | 81分 | 9日 | 距離換算505km |
| 3 | 堂谷 | 441km | 14km | 2日 | |
| 4 | 瀬戸一 | 420km | 14km | 10日 | |
| 5 | 田中勇 | 415km | 13km | 4日 | |
| 平均 | 518km | 2月:430 1月:476 |
スピード練習の部
今月も一休み。
金沢ロード他で自己新 横山、瀬戸一、前、田中勇 太字
| ﾚｰｽ | |||||
| 米沢 | とにかく走り込み | ||||
| 新保と | 2.7k : 8'04 | ||||
| 長田 | 5k :16'28 10k :33'31 10k :33'34 | 1: 2'53 1: 3'01 | 3: 9'31 | 300× 7 :53 | |
| 谷 | ﾊｰﾌ: 1:18'35 10k : 49'17 | ||||
| 川本 | 5k :16'59 | ||||
| 山下 | 4.8k :16'10 2.7k : 8'15 | ||||
| 後口 | 4.8k :15'42 10k :33'10 | ||||
| 砺波 | 5.2k :16'34 10k :31'58 | 1: 2'52 | 10: 35'48 10: 34'46 | 1× 3 :2'54,59,00 1× 5 :3'4,4,3,3,56 | |
| 横山 | 3.7k :12'59 ﾊｰﾌ: 1:16'08 10k :35'09 | 1: 3'15 | 200× 5 :33jog65 200× 5 :32〜34 | 1× 4 :3'17,22,21,23 | |
| 瀬戸一 | 7.9k :24'33 10k :31'05 | 1: 2'41 | 1× 2 :2'58,57 1× 3 :2'57,55,46 | ||
| 前 | 4.8k :17'23 5k :17'38 |
||||
| 村西 | 5k皇居 :16'30 2.5k寺井 :7'40 |
1: 2'54 1: 2'51 | 2.4 :7'37 2.4 :7'48 TT泉台:7'34 2.4 :7'42 | 400× 3 :62,67,66 400× 3 :68,67,65 | |
| 瀬戸隆 | 5.2k :17'10 | ||||
| 田中勇 | 10k :33'44 | ||||
| 長田理 | 5k :18'40 5k :18'26 | 1: 3'14 1: 3'12 | 2: 7'12 2: 7'03 | 200× 5 :38 200×10 :41-42 | |
| 堂谷 | 7.9k :25'51 10k :32'52 | 20: 75'26 | |||
| 田中政 | 3.7k :12'32 10k :35'23 |
||||
| 進藤 | 3.7k :12'50 ﾊｰﾌ: 1:20'17 10k :34'55 |
もっと細かいところを見たい人は次をクリック（物見山陸上競技場の原紙）
1日〜17日 画像 104kB
18日〜31日 画像 77kB
