今月のベスト５
冬場の走り込みの時期ですが、雪のせいか少し減少
| 順位 | 選手 | 練習量 | 日平均 | ２０km以上 | 備考 |
| 1 | 米沢 | 504km | 16km | 23日 | |
| 2 | 村西 | 2485分 | 80分 | 9日 | 距離換算497km |
| 3 | 横山 | 493km | 16km | 9日 | |
| 4 | 堂谷 | 471km | 15km | 2日 | |
| 5 | 後口 | 416km | 13km | 4日 | |
| 平均 | 476km | 12月:552 11月:449 |
スピード練習の部
今月は一休み。
| ﾚｰｽ | ||||||
| 米沢 | 3.6k :12'31 5.2k :17'58 | 200×5 :35〜39 200×5 :35ﾗｽﾄ34 |
||||
| 水野 | 3.6k :12'08 4.8k :16'06 | |||||
| 谷 | 5.2k :18'15 | 200×3 :34〜35 | 400×5 :73〜76 | |||
| 長田 | 3.6k :11'34 5.2k :17'15 | |||||
| 山下 | 3.6k :11'43 4.8k :15'31 | |||||
| 砺波 | 3.6k :11'03 4.8k :14'52 6.1k :18'11 | 3: 9'18 | ||||
| 野村 | 3.6k :12'00 4.8k :15'35 | 3.2k :3'52ﾛｰﾄﾞ | ||||
| 横山 | 3.6k :11'55 5.2k :17'21 3.7k :13'19 | 200× 5 :34 200× 5 :34 200×10 :36+jog56 200×10 :34+jog63 | 1/27連続125日達成(翌日STOP) | |||
| 瀬戸隆 | 3.5k :11'19 3.6k :11'52 4.8k :15'24 | |||||
| 後口 | 3.5k :10'55 5.2k :16'25 4.k? :12'10 | 1 :2'51 1.2k :3'47ﾛｰﾄﾞ | ||||
| 川本 | 3.6k :11'55 4.8k :16'08 | |||||
| 瀬戸一 | 3.6k :10'46 5.2k :15'40 6.1k :18'30 | 1 :2'49小松ﾄﾞｰﾑ 1 :2'45 | ||||
| 前 | 3.6k :13'18 | |||||
| 村西 | 5.2k :17'10 | 1 :2'57“7 | 3: 9'54 3: 9'44根上 3: 9'43根上 |
1×2 :3'9,9 | ||
| 田中政 | 3.6k :12'21 5.2k :17'59 |
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| 堂谷 | 3.5k :11'07 5.2k :16'41 |
もっと細かいところを見たい人は次をクリック（物見山陸上競技場の原紙）
1日〜31日 画像 108kB
