98年10月
今月のベスト５
涼しくなって練習量は急上昇。
| 順位 | 選手 | 練習量 | 日平均 | 20km以上 | 備考 |
| 1 | 横山 | 642km | 21km | 22日 | |
| 2 | 米沢 | 602km | 19km | 22日 | |
| 3 | 村西 | 2315分 | 75分 | 距離換算463km | |
| 4 | 堂谷 | 428km | 14km | 4日 | |
| 5 | 砺波 | 402km | 13km | 4日 | |
| 平均 | 507km | 9月:443 8月:411 |
スピード練習の部
スピードも急上昇。自己ベスト続出
| ﾚｰｽ | ||||||
| 瀬戸一 今月で23才 | 3 : 8'46 3 : 9'28 3 : 8'43 | 200×10 :30→27 | 400×5 : 64,66,62,61,58 | 1×2 :2'47,47 1×3 :2'58,57,44 1×7 :2'58〜55 1×7 :2'57〜56,ﾗｽﾄ50 | 7.3k :24'40 9.3k :31'10 |
|
| 砺波 | 1: 2'43 1: 2'51 | 2 : 6'08 3 : 9'04 | 1×3 :3'1,2'58,58 1×5 : 3'6,10,9,8,5 1×5 : 3'6,8,8,9,5 | 10k :33'30 10k :33'08 | ||
| 後口 | 1: 3'00 1: 2'59 1: 3'00 | 1×3 :3'8,7,6 1×5 : 3'10,10,9,6,2 1×5 : 3'10,8,8,7,4 | 1区3k :9'11 10k :33'35 10k :34'25 | |||
| 横山 | 1: 3'00 | 200×5 :32〜33 200×10 :36〜37 jog51〜53 200×10 :36〜37 jog48〜52 200×13 :35〜36 jog48〜49 | 1×2 : 3'6,7 | ﾊｰﾌ : 1:17'06 10k :34'50 | ||
| 野村 | 1: 3'03 | 2: 6'39 | 200×5 :35 jog60
200×5 :35 jog60 | 1×3 : 3'19,17,27 | 10k :37'32 | |
| 渡辺 | 3 : 9'15 | |||||
| 堂谷 | 1: 2'57"4 | 1×5 : 3'9,9,10,8,9 | 10k :34'06
| |||
| 瀬戸隆 | 10k :33'46 | |||||
| 谷 | 1: 3'09 | 2.5 : 8'37 3 : 10'01 3 : 9'45ﾍﾞｽﾄ 3 : 9'30ﾍﾞｽﾄ | 400×3 :81,81,74 | ﾊｰﾌ : 1:21'20 | ||
| 山下 | 1 : 2'54 | 2 : 6'17 3 : 9'21 3 : 9'18 | ||||
| 村西 | 1 : 2'51 1 : 2'55 | 2 : 6'13 3 : 9'36 3 : 9'25 | 5区1.95k : 6'00 | |||
| 長田 | 1 : 3'04 | 3 : 9'28
3 : 9'40 | 200×5:33 | 1×3 : 3'7,10,7 3+1 : 9'40,3'07 | ﾊｰﾌ : 1:27'47 3k : 9'36 |
|
| 長田理 | 600 : 1'59 600 : 1'58 600 : 2'00 600 : 2'03 1 : 3'20 | 400×3 : 82〜74 | 3.2k : 12'48 3区1.45k : 5'03 | |||
| 進藤 | 1 : 3'26 | 3 : 10'43 | ﾊｰﾌ : 1:19'32 ﾊｰﾌ : 1:18'04 5 : 17'42 | |||
| 米沢 | 3 : 9'57 10 : 44'48 | 200×5: 35〜36 200×5: 35 200×5: 35〜33 | 400×5 : 75〜76 400×5 : 76 | |||
| 田中と | 1 : 2'53 |
2 : 6'31 3 : 9'40 | 10k :37'49 | |||
| 川本 | 1 : 3'08 | 3 : 9'42 3 : 9'31 | 200×13 :36〜37 jog50 200×13 :36 jog49 200×20 :36〜34 200×15 :33 | 1×3 : 3'9,11,13 1×5 : 3'8,7,9,9,9 | ||
| 南かつ | 3 : 9'32"7 3 : 9'4? | 1×3 : 3'10,7,10 1×3 : 3'7,7,3jog2分 1×3 : 3'8 | ||||
| 村本 | 3 : 10'47 3 : 10'13 | 200×10 :35〜33 | ||||
| 前 | 1 : 3'00 | 5km:19'33 |
| 3000m記録会 (10月15日) | 3000m記録会 (10月22日 18:40) | 3000m記録会 (10月26日) |
| 本佐 9ﾁｮｯﾄ 山下 920 村西 936 川本 942 谷 1001 村本 1047 中 田中 | 山下 9185 村西 9255 長田 9280 南且司 9327 田中 9400 谷 9451ﾍﾞｽﾄ 進藤 10435 渡辺 915 | 本佐 851 谷 930ﾍﾞｽﾄ 川本 932 南且司 94? 米沢弟 957 村本 1013 米沢兄102? 駅伝に向けてし烈な正選手争い |
もっと細かいところを見たい人は次をクリック（物見山陸上競技場の原紙）
1日〜16日 画像 57kB
17日〜31日 画像 59kB
