98年9月

今月のベスト５
秋になって少し増えました。

順位	選手	練習量	日平均	20km以上	備考
1	米沢	470km	16km	11日
2	村西	2310分	77分	8日	距離換算462km
3	堂谷	458km	15km	1日
4	横山	413km	14km	7日
5	瀬戸一	410km	14km	8日
平均		443km			8月:411 7月:448

スピード練習の部
涼しくなって、石川実業団では自己ベストに近い記録が続出しました。

						ﾚｰｽ
瀬戸一			200×5 :29〜26		1×3 :2'58,57,56 1×3 :2'53,53,46 1×5 :2'58,58,57,57,53 1×7 :2'56〜57,ﾗｽﾄ51 1×10:3'8〜7,ﾗｽﾄ2'52	5000 :15'11"76
砺波						5000 :15'39"76 12k ? :37'42
後口	1: 2'55 1: 2'54				1×4 : 3'9,8,8,7	5000 :15'50"08 10k 　:35'05
横山	1: 2'56		200×5 : 31〜32 200×10 : 35 jog70	400×5 : 70〜71 400×10 : 75〜71	1×3 : 3'22,21,25	3000 : 10'00"86 12k ? :41'12
野村						5000 :17'51"83
渡辺	1: 2'55	2: 5'58				5000 :16'07"38
堂谷					1×5 : 3'9,8,7,6,3	1500 : 4'36"09 3000 : 9'24"83
瀬戸隆
谷		3 : 10'03				5k ? : 17'27 10k : 38'11
山下		3 : 9'18	150×5:20〜21
村西	1 : 2'53	3 : 9'44			1×3 : 3'8,8,3 1×2 : 3'15 1×3 : 3'9,8,2'59
長田		3 : 9'39	200×10:34〜35	400×10 : 72	1×3 : 3'11,12,12 1×5 : 3'12,13,14,15,13 2×3 : 6'49,46,53	12k ? :41'24 7k ? :22'40
長田理	1 : 3'27		200×3:36	400×3 : 76〜77	1k,600,400: 3'24,1'55,74 1×5 : 3'45〜41	5k ? : 19'18
米沢	1 : 3'10
南かつ					1×3 : 3'15 1×3 : 3'14,8,14 1×5 : 3'15 1×5 : 3'12〜14 1×4 : 3'15(rest15) +1×2 : 3'15 2×2 : 6'33,29

3000m記録会(9月29日18:40)計測　東寛次
1 　　　 900
2 山下　 918
3 長田　 939
4 村西　 945
5 田中　 956
6 谷　　1003

もっと細かいところを見たい人は次をクリック（物見山陸上競技場の原紙）
　1日〜15日 画像53kB
16日〜30日 画像49kB