98年6月

今月のベスト５
レースが少なかったせいか、走り込み月間となりました。先月より格段に練習量は増えています。

順位	選手	練習量	日平均	20km以上	備考
１	米沢	705km	24km	27日
2	横山	560km	19km	24日
3	瀬戸一	500km	17km	22日
4	村西	2435分	81分		距離換算487km
5	堂谷	438km	15km	5日

スピード練習の部
今月はなぜか走り込み月間となってスピード練習は少なくなりました。

						ﾚｰｽ
瀬戸一			400×10 :73〜67
砺波		3: 9'18	200×10 :34+55jog 400×5 :68〜66		10ﾍﾟｰｽ走 :34'07 3'25ﾍﾟｰｽ
後口				1×3 : 3'12,12,9 1×3 : 3'10*3 1×2 : 3'7,9
堂谷	1 : 2'58"3		400×12 :75〜69	1*5:3'11,10,9,10,8	10ﾍﾟｰｽ走 :34'36 3'30ﾍﾟｰｽ 3:9'39 2:6'18 1:2'59
横山			200×10: 35 400×7 :73〜75 400×10:73〜69 200×10 :33〜34+55〜60jog 400×5 :72〜71 200×3 : 33
谷	1 : 3'08 1 : 2'51"2		200×5 : 36〜34 200×5 : 37〜34 200×3 : 32〜33 100×5 :16〜17	1×3 :3'40〜36	3×3 :12'03,11'28,10'47
村本	1 : 3'07 1 : 2'55"2		200×10: 33
川本	1 : 3'10 1 : 3'00"1			1×15: 3'15
山下	1 : 2'45"4	3 : 9'26	400×2 :62〜61	1×11: 3'15〜20	3:9'44 2:6'19 1:2'51
村西	1 : 2'50"1	2 : 6'13	400×5 :78〜71 400×2 :65〜60	1×2 : 2'51,3'7
瀬戸　隆	1 : 2'56"9	600:　1'54	400×8 :73 400×5 :75〜73	1×7: 3'15	3:9'45 2:6'20 1:2'58
長田		2 : 6'20	200×10:35 200×5 :33 200×20:36 400×3 :66	1×6: 3'20〜10 1×5: 3'25	3:9'45 2:6'30 1:3'05
米沢	1 : 3'21		200×3 :37
長田理	1 : 3'24 1 : 3'16		200×10:38〜37		1: 3'18 600:1'54 200×3 35

1000m記録会(6月25日 兼壮年団駅伝選手選考会)計測　東寛次
本佐　2'43"9
山下　2'45"4
村西　2'50"1
谷　　2'51"2
村本　2'55"2
野村　2'55"9
瀬戸　2'56"9
田中　2'57"7
堂谷　2'58"3
川本　3'00"1
400m
北出　1'12"0

もっと細かいところを見たい人は次をクリック（物見山陸上競技場に貼ってあった用紙をスキャナで読み取ったもの）
1日〜15日 画像　116kB
16日〜30日 画像　116kB