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2010年04月

世界一周
. 今月のベスト5
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順位選手練習量日平均20km以上備考
1堂谷412km14km5日
2村西2220分74分4日距離換算370km
3長田148km5km0日 
4105km4km0日
5新保49km2km0日
平均217km 2月216km 
スピード練習の部
RACETTlong TTshort intervallong夢を 確かに掴み取るまで
どこまでも 強くなれる
信じ続けるものがあるから
何度でも 立ち上がれるさ
傷だらけの明日を越えて
米沢弟       4月17km
年間総合   k
村西     370
長田     6 2330
3+2+1*2 1025 657 313-16
8+2 2958+657
200*10
200*10
 148
         105
新保          49
堂谷 3 10'07.3
15 4'45.4
10k 3512
400 79.7
400 77.3
400 75.8
2万76'45
1万4119(408)
1.5 60'36(402)
400*5 86,83,81,80,77平均81.2  412km
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像
18日〜30日 画像