2006年05月

日本一周グレートジャーニー
日本一周について
総合距離
物見山から6905km
大阪府関西国際空港
6/5時点
全体地図
今月のベスト5
順位選手練習量日平均20km以上備考
1村西2460分79分4日距離換算492km
2堂谷456km15km4日休み1日
3米沢431km14km21日休み10日
4瀬戸229km7km0日 
5148km5km
平均351km4月299 3月291

スピード練習の部
RACE
米沢弟 2006ランニング★ハイ
431km 年間総合1520km
   41km
瀬戸一巳6.9km 23'471 2'44.1 100*10
100*10(14-15)+100j(30)
200*10 29-30
300*3
  229km
長田5000 1718 1 3'162 6'52  1000*2 3'30,30  111km
村西 1.1 3'30 200*3 35
400+200 63+30
200*5 35,29
 日照不足
村本      !
新保外5k 1647    体調悪くほとんど練習にならず。
市陸上大会 - 不参加
小松クロカン - ?
      
穴田      来月も走ります。穴田義治と申します。
ダイエット目的です。84kgの体重を70kgにする計画
堂谷5000 16'21.37
10000 34'15.12
5000m17'10.35
6.9km 24'07
1000m3'07.5  1000*5 3'25,22,21,19,9平均3'19.4
1000*5 3'19,18,19,15,9平均3'15.9
1000*5 3'16,12,15,15,12平均3'13.8
456km
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像 59kB
18日〜31日 画像 49kB