| 順位 | 選手 | 練習量 | 日平均 | ２０km以上 | 備考 |
| 1 | 堂谷 | 511km | 16km | 8日 | 休み0日 |
| 2 | 村西 | 2035分 | 66分 | 7日 | 距離換算407km |
| 3 | 田中勇 | 381km | 12km | 11日 | 休み11日 |
| 4 | 前 | 243km | 7.8km | 3日 | 休み7日 |
| 5 | 南晶 | 200km | 6.5km | 2日 | 休み12日 |
| 平均 | 348km | 11月351km 10月354 |
スピード練習の部
| RACE | ||||||
| 米沢弟 | 3.3k1210 |
2004ジャイアントステップ 148km 年間総合4048km | ||||
| 谷 | 200*5 | 1*2 3'40 1*3 3'40 1*3 3'40 1*2 3'33,50 | 79km | |||
| 瀬戸一 | 8.1k2659 | 1 2'50 | 1*2 2'58,59 |
166km休み18日(最多)(22日より練習なし) T3257km |
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| 長田 | 3.3k1124 | 1 305 | 100*6+200*2 100*5 100*5 | 266km | ||
| 川本 | ||||||
| 村西 | 3.3k1139 | 来年は32年目 | ||||
| 新保外 | 3.3k?1236 | 今年度は長期のケガの為十分な練習ができず 来期はもう一度スポレク目指して0よりスタート! |
||||
| 南晶 | 3.3k1126 | 2 6'55 | 400*5 73-76 | 1*3 3'20-38 | 故障とかぜで余り走れなかった12月でした。来年はもっとがんばって走ろう。 12月200.2km T=2173km |
|
| 田中勇 |
能登島一周13131 | 381k | ||||
| 前 | 3.3k1133 | 242.5km 休み11日 | ||||
| 堂谷 |
3.3k1046 4.95k1613 | 1 3'02.8 | 3 1124雪 | 1000*5 3'29,24,29,12,9平均3'20.8 1000*5 3'20,17,16,14,10平均3'15.3 | 511km | |
| 北川 | 3.3k1109 3.3k1130 | |||||
| 進藤 | 3.3k1132 | |||||
| 村本 | ||||||
| 本佐 |