2003年10月

今月のベスト5
参加者は10名。(増えた)
順位選手練習量日平均20km以上 備考
1堂谷449km14km7日休み4日
2村西2120分68分0日距離換算424km
3瀬戸一360km12km4日休み6日
4米沢弟358km12km4日 
5田中勇305km10km4日休み10日 故障
平均379km 9月412  8月424

スピード練習の部
RACE
米沢弟 グレートジャーニーU
358km
年間総合5149km
1.5 4'463 1013
3 1025
56k
村本3 1121
長田 3.2 10'45
10k 34'45
3 9'45
3 9'44
35 2:42'44
30 2:07'30
5 17'38
1*5 3'18,18,18,19,15 302km
瀬戸一 5 1524撃沈
6k 18'54
5 15'48
5 15'45
10 32'44ラスト2'50
3 8'40.8
400*6 68
400*6 68
400*5 68
400*10 72
400*10 72 
1*3 2'54,54,53
1*2 2'54,55
2*3 5'5859,49
360km 休み6日
年間総合3683km
村西15+400 447 61
15 447ラスト68
3 1002 400*5 711*3 3'20  3000
98  99  00  01  02  03
924 922 935 944   1002
横山 219km
北川3 10'06.83
5k1754
3 1000
3 1003
田中勇 305km
新保外 5k 1650
10k3414
10k3426
10k3318
阿部
六反田
横山
堂谷 10k34'22
5 16'34.82
31km2:00
20.3km75'42
1040*5 3'27,19,20,20,18平均3'20.8(3'13.0)
1040*5 3'18,20,22,21,19平均3'19.9(3'12.2)
3+2+1(*1.04) 10'22,6'45,3'16 
進藤 康洋 half1:28:14
中村
南且司
荒木
南晶 3 1047
米沢 兄

もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
  1日〜17日 画像 54kB
18日〜31日 画像 50kB