2003年3月

今月のベスト5
参加者は9名。順位はなぜか前月と同じ。こんなの初めてのはず
順位選手練習量日平均20km以上 備考
1瀬戸一500km16km19日休み4日
2米沢弟485km16km17日休み4日
3堂谷435km14km5日休み1日
4村西2155分70分8日距離換算431km
5田中勇334km11km3日休み9日
平均437km 2月379 1月367

スピード練習の部
RACE
米沢弟ハーフ 1:19'51 485km
年間総合1237km
村本 10 41083+2+800 1114+709+240
ハーフ1:24'43 131km
長田 ハーフ1:15'09 1 307
1 308
1 300
4 15'00
12 47'30
12 4432
 1*7 3'19-15  
瀬戸一 7.9k2516
10k3108
5 1632(400*10の後) 400*5 100jog 72+30
400*10 100jog 72+30
1*10 3'7-6,2'53 500km 休み4日
年間総合1180km
村西 1 314   400*3 67,67,66
400*3 69,68,64
1+400+200 3'07+61+29
川本 4.8k1653
5k1728
  
田中勇 5.2k1603
ハーフ1:09'00
334km
北川ハーフ1:21'19
ハーフ1:21'03
  400*4 64,69,67,66
200*7 29,31,29,30,30,31,28
1*7 3'20*6,30
堂谷   10.92k39'56
3.12k 10'59 7.8k 28'52
28km 2:18
5000 18'47
400*20 74-80平均77'683+2+1 10'30,7'00,3'20435km

もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
  1日〜17日 画像 44kB ←(きちんと見えますか。見えなければ意見下さい。 dotani@pb.ctt.ne.jp)
18日〜31日 画像 38kB