2002年10月

今月のベスト5
書いてくれた人10名。少なくなった。先月より一人増えた。O.Aは誰。
順位選手練習量日平均20km以上 備考
1村西2260分73分7日距離換算452km
2堂谷412km13km1日休み2日
3瀬戸一400km13km8日休み5日
4長田371km12km6日
5田中勇366km12km6日休み8日
平均400km 9月364 8月343

スピード練習の部
RACE
米沢弟4.2 1615200*3 37 41 37
200*8 37
200*10 38
200*3 38 38 36
200*5 36
272km
 1 3'15200*11 36-341*4+1*2 3'30-50+20
1*2 3'20
1*2 3'30
131km
村本  15km
長田 7.1 2352 1 3'10
1 3'06
1 3'13
3 9'39.9
3 9'35.0
371km
川本 6.3k 2119
北川5k 17'42
10k 36'59
7.0k 2545
3.4 1125
3.4 1109
3.4 1121
1*4 3'21 25 26 22 141km
瀬戸一 6.3 19'41 1 2'50
1 2'53
3 8'48.4
3 8'45.6
400*10+5 72+15'45
400*6+3 70+9'22
1*3 2'48 49 49
1*5 2'57-58
400km 休み5日
村西6区 11'16
4.7k 1711
1 3'02 200*5 35-30
200*6 33-30
左足ふともも外、痛い
O.A
田中勇 ハーフ 1:11'371 2'49 366km
堂谷 10k 3520
7.1 2440
3 10'09.2
3 10'36.6
391km
進藤7.1 2630
新保と10k 3352
10k 3402
5k 1610
渡辺 10k 3647
7.0 2508
荒木10k 3657
南且6.6 24'30
本佐 ハーフ 1:12'22
横山
砺波
長田理
後口
瀬戸隆
米沢兄
中博俊

もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
  1日〜17日 画像 48kB ←(きちんと見えますか。見えなければ意見下さい。 dotani@pb.ctt.ne.jp)
18日〜31日 画像 42kB