| 順位 | 選手 | 練習量 | 日平均 | ２０km以上 | 備考 |
| 1 | 村西 | 2070分 | 69分 | 6日 | 距離換算414m |
| 2 | 川本 | 409km | 14km | 9日 | 休み7日 |
| 3 | 堂谷 | 402km | 13km | 1日 | 休み2日 |
| 4 | 砺波 | 382km | 13km | 2日 | 休み5日 |
| 5 | 瀬戸一 | 297km | 10km | 9日 | 休み13日 |
| 平均 | 381km | 10月:435 9月410 |
スピード練習の部
進藤が昨年に引き続き、マラソンをサブスリーで3回走った．．．．．
| RACE | ||||||
| 米沢弟 | 4.1 1423 5k 1811 3.4 1248 | 200*3 36 400*1 73 |
今月はこれしか 県駅伝でアンカー使ってくれたこと 来年は自力でつかむ！！ 174km ★11 |
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| 谷 | 4.0 1423 3k 1009 3k 1016 | 200*5 36-34 200*5 35-33 | 132.5km | |||
| 村本 | 3.8 1317 4.2 1350 | 1 3'27 1 3'13 | ||||
| 長田 |
3.8 1210 7.1 2418 42.2 24643 | 1 3'02 | 42.195km 完走目標2:40'00 最低3:00'00 ↑自信なし |
|||
| 川本 | 3.2 1117 5k 1634 10 3410 | 200*15 | 409km (7日休み) | |||
| 北川 | 3k 1003 5k 1745 4.2 1448 3.4 1118 | 2 6'35 2 6'39 3.62 12'36 3.62 12'33 | 200*2 28,31 200*1 28 200*1 30 | 1*3 3'18,16,13 1*3 3'14,15,13 |
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| 村西 | 5k 1658 | 5 1820 | 200*6 35 200*10 35,31 200*20 38,34,30 | 800*3 2'28 | ||
| 瀬戸一 |
4.0 1205 8.1 2545 6.3 1911 | 400*5 70 400*10 66-68 | 297km 休み13日 | |||
| 横山 | 3.7 1250 3k 1015 5k 1758 | 100*10 200*13 | 1*5 3'28,27,27,24,23 | 215km | ||
| 砺波 |
8.1 2541 7.1 2226 | 1 2'47 | 200*10 32 400*10 70.65 | 382km 休み5日 | ||
| 田中勇 | 10 3217 | |||||
| 後口 |
4.1 1307 5k 1646 6.3 2159 | |||||
| 進藤 | half 11816 7.1 2545 3.4 1222 42.2 25950 42.2 25947 42.2 25216 | |||||
| 渡辺 | 42.2 25556 7.0 2250 42.2 23855新 | |||||
| 前 | 3.3 1138 4.7 1633 | |||||
| 瀬戸隆 | 4.0 1335 8.1 2807 7.0 2417 | |||||
| 米沢兄 | half 1：23’08 4.7 1616 42.2 25532新 | |||||
| 荒木 | ||||||
| 中博俊 | 2.5 907 | |||||
| 南且 | 3.8 1224 10 3518 | |||||
| 新保と | 3.7 1153 10 3336 | |||||
| 堂谷 |
3.8 1203 8.1 2705 7.1 2321 | 3+2+1 957,630,303 |
もっと細かいところを見たい人は次をクリック（物見山陸上競技場の原紙）
1日〜16日 画像 74kB
17日〜30日 画像 66kB
