2001年5月

今月のベスト5
米沢幸広が一息
順位選手練習量日平均20km以上 備考
1村西2400分77分3日距離換算480m
2堂谷434km14km4日休み2日
3田中勇志350km11km2日休み8日
4砺波347km11km0日休み9日
5米沢兄315km10km4日休み10日
平均385km 4月:472  3月:383

スピード練習の部
RACE
米沢弟15 4'53.45 1 3'11400×4 :74-73
400×3 :72-71
200×3 :35
1000 400 200 3'12 73 33
225km
15 5'12.90
4 60.12
200×10 :34-36
長田15 4'23.53
15 4'18.22
5 16'46.27
15 4'46.94
400 56.92
5k 17'05
1 2'48
1 2'51
3,2 10'30,6'40
村本15 4'29.95
2 625
幅 5m16
1 3'08200*10 33-32
新保と5k 1629
15 4'28.76
川本7.4 2427
北川5 19'11.62
8 2'13.18
10k 3957
1 3'03200*3 31-32
400*4 66-67
400*4 70-68
400*4 69-64
1*3 800 3'21,24,26,2'47
瀬戸一7.4 2245
5 15'35.34
15予4'09.67
15 4'09.24
15 4'01.17
10k 32.55
1 2'41
1 2'58
200*10 29-30
200*5 30-31
200*5 30
300*5 43-44
400*10 67-68
400*3 60-59
312km 休7日
8 2'12.90
10k 37'05新
1 2'58200*5 33-35
400*5 73-74
268km 休10日
村西15 4'29.17 200*5 34,31,28
200*8 36-28
400*4 69-65
1 4 2 251 63 30
1 4 2 254 66 30
6 4 2 144 65 30
2 4  26.79 58.46
30回2400分
砺波7.4 2311
5 15'41.62
10 32'55.47
1 2'56200*10 34-33
400*5 69-65
347km休9日
田中勇
横山 7.4 2636 301km
後口7.4 2354
5 16'24.69
10 34'05.45
15 4'35.04
1 3'03 200*10 34
400*5 69-70
1*2 3'10,9
229km
山下15 5'36.65
4 60.25
南 且司15 4'38.66
進藤42k 4:13
half 1:29
田中利明4 67.01
山本聖8 2'33.72
4 62.88
米沢兄 315km
堂谷7.4 2326
5 16'07.91
10 34'07.88
10 36'19.7
15 4'41.96
1040*5 3'27,19,21,18,16

もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
  1日〜18日 画像 89kB 
 19日〜31日 画像 61kB