今月のベスト５
瀬戸が走りこみを始めた。
| 順位 | 練習量 | 日平均 | ２０km以上 | 備考 | |
| 1 | 瀬戸一 | 500km | 17km | 19日 | 休み 3日 |
| 2 | 村西 | 2140分 | 71分 | 7日 | 距離換算428km |
| 3 | 進藤 | 380km | 13km | 4日 | |
| 4 | 堂谷 | 378km | 13km | 1日 | 休み 3日 |
| 5 | 砺波 | 372km | 12km | 6日 | 休み 6日 |
| 平均 | 412km | 10月430 9月:383 |
スピード練習の部
寒くて少なくなった。
| ﾚｰｽ | ||||||
| 米沢弟 | 4.1 1436 5ｸﾛ1848 | |||||
| 谷 | 3.3 1110 3.0 956 5ｸﾛ1704 10 3425 | 400×3 :72 400×3 :72 | ||||
| 川本 |
4.1 1251 5.0 1635 | |||||
| 村本 | 3.8 1209 5.0 1637 7.0 2345 5ｸﾛ1704 | |||||
| 長田 |
3.9 1320 10 3529 7.3 2324 | |||||
| 瀬戸一 | 3.8 1103 8.1 2524 8ｸﾛ2619 | 500km、休3日 | ||||
| 砺波 | 3.7 1128 10 3325 | 1 2'46 | 372km、休6日 | |||
| 横山 | 4.1 1345 3.0 947 5.0 1711 | 3 10'48 | 247km | |||
| 前 | 3.2 1204 4.2 1356 5ｸﾛ1834 | 275km | ||||
| 村西 | 3.8 1217 5.0 1648 5ｸﾛ1712 | 3 10'00 | 400×7 :75,72,67 | |||
| 北川 | 4.2 1534 10 3720 | 2 6'52 2 6'55 2 6'54 2 7'04 3.4 1143 3.4 1156 |
400×8 :77-70 400×5 :75-78 | 1000×4 3'16,30,31,25 | ||
| 米沢直哉 (61kg) | ﾊｰﾌ 1:22'19 5.0 1743 7.3 2527 ﾏﾗｿﾝ2:5728 | 337km 61.0kg | ||||
| 後口 | 4.1 1252 5.0 1623 6.3 2113 | |||||
| 進藤 | ﾊｰﾌ 1:19'27 3.0 1001 ﾏﾗｿﾝ2:4937 4.7 1539 ﾏﾗｿﾝ2:5658 ﾏﾗｿﾝ2:4604新 | 3連続サブスリー達成 380km | ||||
| 田中勇 | 3.3 1037 8.1 2655 | |||||
| 渡辺 | 8.1 2714 ﾏﾗｿﾝ3:1316 4.2 1258 ﾏﾗｿﾝ2:4109 | |||||
| 瀬戸隆 | 3.9 1313 8.1 2728 6.3 2123 | |||||
| 長濱 | 3.2 1211 | |||||
| 山下 | 3.7 1320 3.4 1233 | |||||
| 南 且司 (52才) | 3.9 1337 3.0 940 4.7 1504 | |||||
| 堂谷 | 4.1 1242 8.1 2712 5.0 1634 7.3 2325 4.5 1450 |
もっと細かいところを見たい人は次をクリック（物見山陸上競技場の原紙）
1日〜17日 画像 74kB
18日〜30日 画像 61kB
