今月のベスト5
東芝勢が2交替への影響か、6月から少なくなっている。
順位 | 選手 | 練習量 | 日平均 | 20km以上 | 備考 |
1 | 堂谷 | 438km | 14km | 0日 | |
2 | 村西 | 2070分 | 67分 | 2日 | 距離換算414km |
3 | 瀬戸一 | 308km | 10km | 2日 | |
4 | 長田 | 300km | 10km | 3日 | |
5 | 前 | 276km | 9km | 0日 | |
平均 | 347km | 6月334 5月:380 |
スピード練習の部
レース | |||||
米沢弟 | 1: 3'08.8 1: 3'06.7 1: 3'06.5 | 200×5 :34 200×3 :35,33,34 200×10 :35 300×3 :54,52,50 300×5 :54〜52,50 400×4 :72,70,70,68 | |||
村本 | 800 :2'10.11 | 1: 2'47.1 | 200×3 :32 | アキレス腱通 | |
谷 | 800 :2'16.76 5 :17'49.1 | 1: 2'51.1 1: 3'03 | 200×5 :34〜32 | 1000×3 :3'26,24,14 1000×2 :3'19,17 +1000×2:3'15,13 |
|
北川 | 5 :17'57.7 | 1: 2'46.9 | 200×3 :35,36,35 |
1000×4: 3'23,27,27,23 1000×4: 3'22,25,26,23 1000×4: 3'20,23,24,18 1000×5: 3'25,27,27,28,25 |
|
長田 |
1: 2'44.3 1.5: 4'30 | 300×3 :46,47,48 | |||
川本 | 5 :16'40.0 | 1: 2'56.7 1: 2'57.4 1: 2'59.0 |
200×7 :35,34,33,32,31*3 200×10 :36(jog55) 200×10 :31-32 400×10 :70-69 | ||
砺波 | 242km、休10日 | ||||
横山 | 1: 3'05.8 |
258km | |||
瀬戸一 | 5 :15'07.3 | 1: 2'59 |
400×5 :70┐ 100 (30秒)┘*2 200×5 :30┐ 100 (30秒)┘ 200×5 :30┐ 100 (30秒)┘ 300×10 :47-42 |
1000×5: 2'56,53,53,51,39 1000×5: 2'56,57,56,55,41 308km、休9日(最多) |
|
村西 | 800 :2'11.31 | 1: 2'52 1: 2'46.9 |
300×3 :54,47,44 300×5 :47-45 400×4 :69,66,66,61 400×3 :65,64,62 4,2,2 :65,31,29 | ||
前 | 800 :2'10.40 1500 : 4'54 | 1: 3'06.2 1: 3'06.5 1: 3'02.8 1: 2'59.9 | |||
後口 | 1: 3'00.6 | 200×5 :34-35 400×5 :71-72 |
1000×2: 3'15,12 1000×3: 3'14,12,12 | ||
進藤 | 5 :18'00.6 | 1 : 3'01.1 | |||
新保と | |||||
田中勇 | |||||
内田 | |||||
山下 | 1 : 2'45.4 | ||||
南 且司 (52才) | 1 : 2'55.0 | ||||
堂谷 | 5 :16'31.85 5 :16'23.4 | 1 : 2'52.5 1 : 2'57.6 | 400×5 :
67,68,67,69,70 400×5 : 68,69,69,69,69 |
もっと細かいところを見たい人は次をクリック(物見山陸上競技場の原紙)
1日〜17日 画像 79kB (今年からpng形式:サイズが小さくなりました)
18日〜31日 画像 72kB