2000年7月

今月のベスト5
東芝勢が2交替への影響か、6月から少なくなっている。
順位選手練習量日平均20km以上 備考
1堂谷438km14km0日
2村西2070分67分2日 距離換算414km
3瀬戸一308km10km2日
4長田300km10km3日
5276km9km0日
平均347km 6月334 5月:380

スピード練習の部
レース
米沢弟1: 3'08.8
1: 3'06.7
1: 3'06.5
200×5 :34
200×3 :35,33,34
200×10 :35
300×3 :54,52,50
300×5 :54〜52,50
400×4 :72,70,70,68
村本800 :2'10.11 1: 2'47.1200×3 :32 アキレス腱通
800 :2'16.76
5 :17'49.1
1: 2'51.1
1: 3'03
200×5 :34〜32 1000×3 :3'26,24,14
1000×2 :3'19,17
+1000×2:3'15,13
北川5 :17'57.71: 2'46.9
200×3 :35,36,35 1000×4: 3'23,27,27,23
1000×4: 3'22,25,26,23
1000×4: 3'20,23,24,18
1000×5: 3'25,27,27,28,25

長田 1: 2'44.3
1.5: 4'30
300×3 :46,47,48
川本 5 :16'40.0 1: 2'56.7
1: 2'57.4
1: 2'59.0
200×7 :35,34,33,32,31*3
200×10 :36(jog55)
200×10 :31-32
400×10 :70-69
砺波 242km、休10日
横山1: 3'05.8
258km
瀬戸一5 :15'07.3 1: 2'59 400×5 :70┐
100 (30秒)┘*2
200×5 :30┐
100 (30秒)┘
200×5 :30┐
100 (30秒)┘
300×10 :47-42
1000×5: 2'56,53,53,51,39
1000×5: 2'56,57,56,55,41

308km、休9日(最多)
村西800 :2'11.311: 2'52
1: 2'46.9
300×3 :54,47,44
300×5 :47-45
400×4 :69,66,66,61
400×3 :65,64,62
4,2,2 :65,31,29
800 :2'10.40
1500 : 4'54
1: 3'06.2
1: 3'06.5
1: 3'02.8
1: 2'59.9
後口1: 3'00.6
200×5 :34-35
400×5 :71-72
1000×2: 3'15,12
1000×3: 3'14,12,12
進藤 5 :18'00.61 : 3'01.1
新保と
田中勇
内田
山下 1 : 2'45.4 
南 且司
(52才)
1 : 2'55.0
堂谷5 :16'31.85
5 :16'23.4 
1 : 2'52.5
1 : 2'57.6
400×5 : 67,68,67,69,70
400×5 : 68,69,69,69,69

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  1日〜17日 画像 79kB (今年からpng形式:サイズが小さくなりました)
 18日〜31日 画像 72kB