今月のベスト5
順位 | 選手 | 練習量 | 日平均 | 20km以上 | 備考 |
1 | 村西 | 2080分 | 69分 | 4日 | 距離換算416km |
2 | 堂谷 | 390km | 13km | 1日 | |
3 | 長田 | 314km | 10km | 3日 | |
4 | 瀬戸一 | 300km | 10km | 2日 | |
5 | 前 | 250km | 8km | 0日 | |
平均 | 334km | 5月:380 4月:402 |
スピード練習の部
レース | |||||
米沢弟 | 1: 3'06.3 1: 3'01.26 | 1×10周 :49'45 1×10周 :48'58 1×10周 :48'50 1×10周 :48'35 | 200×5 :36 200×5 :36 300×5 :53-54 300×5 :53-51 400×6 :86,84,83UP 72,72,72down | ||
村本 | 100 : 13.06 1500: 4'45.22 | 1: 2'48.9 1: 2'49.4 | 200×5 :31-30 200×5 :29 300×5 :45-49 | ||
谷 | 8k 30'25 | 1: 3'02 1: 2'52.4 | 200×5 :32-31 300×7 :52-49 400×5 :75-71 400×5 :74-72 400×5 :77-75 400×5 :71-70 400×5 :74-69 | ||
長田 |
1: 2'49.5 1: 2'42.8 1: 2'42.5 | 200×5 :32 300×10 :55 | 1000×3 :3'01,07,10 1000×3 :3'04,09,15 |
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横山 | 今月は1日に退院 | ||||
瀬戸一 | 1.5 : 3'55.22新 | 1: 2'30.1新 | 200×10 :30 200×10 :28 300×5 :43-44 400×5 :69 400×5 :69 | ||
村西 | 1: 2'48.4 1: 2'45.8新 | 200×3 :30 300×5 :45-50 400×3 :65,65,62 400×3 :66,65,59 400×3 :69,69,57.4 6,4,2 :100,62,30 600×2 :98,95 | |||
川本 | 300×10 :50 400×5 :71-68 400×5 :74 400×5 :70 | ||||
北川 | 1: 2'52.8 1: 2'50.4 | 200×3 :35-32 | 1000×5: 3'20-23 1000×5: 3'22-24 1000×4: 3'19-25 |
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前 |
200×5 :38-32 200×10 :32-33 200×10 :32-34 400×5 :70-73 400×5 :69 400×10 :69-79 400×5 :69-73 |
1000×2: 3'06-16 1000×4: 3'28-40 |
|||
後口 | 400×3 :71-74 | ||||
進藤 | 1 : 3'01.1 | ||||
砺波 | |||||
新保と | |||||
田中勇 | |||||
内田 | |||||
山下 | |||||
南 且司 (52才) | |||||
堂谷 | 5 : 16'38.35 | 1 : 2'59.0 1 : 2'50.3 |
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1日〜17日 画像 80kB (今年からpng形式:サイズが小さくなりました)
18日〜30日 画像 63kB