その１８８　「腰痛体操１・２・３」

腰痛は大分落ち着く。
でも無理はいかん。
でもでも灯油がない。
ちょっと無理して灯油を買いに行く。

腰を痛めると大変だ。
腰は身体の支えなので、そこを痛めると
そこをかばおうとしていろいろ無理が出てきて
気がつくと肩やら首やら膝やらいろいろ痛くなってしまってさあ大変。
今回は、コルセット締め過ぎて腹筋を痛める、ウゲゲ。
ということで、普段から地道に腰痛体操なるものをして
腹筋背筋を鍛えるのです。
腹筋背筋がしっかりしてると、腰への負担が軽くなるのでよいのです。
なので地道に腰痛体操頑張りましょう。
１…
２…
３…
ダァーーーーッ！！！三日坊主。
あ〜あ根気なし。