2003年7月19日(土)
 3連休の初日は雨模様だ。ロンドン行きはもう二週間後に迫っているし、旅行の準備でもしよう。ホテルも結局、自分でネットで予約することができた。

 そのホテルも平日40ポンド、土日44ポンドという料金の割には、ネットに接続できるし、各部屋にバスルームも付いているという。行ってみないと分からないこともあるが・・・・。語学学校があっせんしてくれたホテルやアパートは料金が高すぎるし、安いホテルの部屋にはバスルームも付いてないということで条件が悪すぎた。

 ホテルにはそのグレードに応じて、よく星のランクが付けられている。その連想で、最近、自分の身の回りのものにも星のマークを付けるようになった。4コマのアイディアは3ランクで、3つ星はすぐに作品化し、2つ星は少し時間をあけて、それでも面白かったら作品化するという具合だ。

 よく気分が落ち込むことがあるので、自分の「うつ」にも星マークを付けることにした。その道の専門家でもないので、まったくの自己流だ。しかし自分の状態が、これぐらいかな、と判断できれば客観的な対処法もみつかるような気がする。

うつ度 説  明
★★★★★ 自殺念慮あり。精神科の受診必要。
★★★★ 不眠、メニエル病などのその他の身体症状も伴う。
★★★ 一時的に強度なうつ状態または軽度でも1週間以上続くうつ状態。
★★ 1週間以内でおさまる軽度なうつ状態
1日、長くても2、3日でおさまる軽度なうつ状態。

 ちなみに、5つ星にはまだなったことがない。現在、3つ星ぐらいだ。今の状態になったのは例の巨大掲示板に行ったことも原因なので、しばらく控えることにする。

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