「なんくるないさ」（＝なるようになるさ、なんとかなるさ）は、ナちゃんから教えてもらった沖縄の言葉。「深刻な問題があちらこちらにあっても、それをまともに受けていたらやりきれないから、やり過ごすというか、かわしていくような、そういう生きる術を見につけてきたのでしょう。だから島の中で生きていくには、人を追い詰めたりしないのかもしれません。」（「日本語なるほど塾」より）（１月24日）

人にしゃべっている自分の言葉にびっくり。「そう、そんなこと思っていたのね」という感じ。きっと人によって引き出されるものがあるみたい。（１月23日）



「自分の人生が突然変わったっていうような劇的なことって、あまり信用しない。いろいろな積み重ねがあって、あるときふと気づいたら変わっているんだよね」。かつて、藤原新也さんにインタビューした後に、そんな話しをされていたことをふと思う。「僕はメディアを扱った人から影響を受けるということはないの。むしろ、普通の人。旅の中で出会って、会話を交わした人。その関わりの中で影響を受けている」（１月22日）



上海のギちゃんからの福袋（福箱？）がコさん経由で届く。乾物のきくらげ、椎茸、ゆば、お茶・・・に、クコとかいろいろな調味料がたくさん。その調味料で煮物。部屋いっぱいに漢方の香りが広がって、ココロもカラダもあったか・ぽっ。（１月21日）東京に雪



担当編集のヒさんが勤務していた出版社を辞めたのは10年くらい前。その後、出版社の代表に。お金の運用をテーマにしたムック本が送付されてきたり、移転の知らせが届いたりしても、彼の個性とのギャップというか違和を感じていた。なぜお金方面に舵取りをしたのだろう、って。一連の報道でライブドア関連であることを知る。（1月20日）



「太陽は恵みだよ」という本の取材。太陽の光を浴びること。体を動かすこと。よく噛むこと。これらが脳内のセロトニン神経を活性化させてくれるという。自分の知らないところで、けなげに働いてくれている体とそのメカニズムを知れば知るほど、体の助けになることしたくなる。（１月19日）



その昔、ピエロに憧れていた。マイムをやったり、マルセル･マルソーを見に行ったりしたが、あえなく挫折。本の仕事に就いたのだけれど、もしかしたらおんなじかも、って思えた。読んだ人に笑ってもらいたいもの。（1月18日）



こん詰めて仕事している時には「息を抜く」必要がある。自然に「はーっ」と、ため息をつくと、カラダの中に溜まった憂や鬱を外に吐き出して、カラダの緊張を解いてくれる。（1月17日）大震災から11年



著者の今日子ちゃんが次のブログを発見。「本屋さんでこの本を見た時、かなりビックリした。と同時に、この逆転の発想が何だか面白そうで、気付いたらレジに直行。家に帰るのも待ち遠しい位の勢いで帰宅して、一気に読んでみた。やせたらキレイになる、じゃなくて、キレイになったら、やせられる？！今までのいじけた気持ちが、一気に吹っ飛んだ！あ〜私、自分を粗末にしていたのね、って反省する事しきり。大げさに聞こえるかも知れないけれど、人生観変わっちゃう１冊でした。」すごい！そんなふうな本になれて万歳。（1月16日）



20年前にフェアトレード第3世界ショップを設立した片岡勝さん。その後、市民バンク（少額融資）、女性起業支援、学生起業支援、地域おこし・・・。様々な事業を展開、構築されている。「食える市民活動」を実践。よく笑う。(1月15日)暖か。一巡してみたら、そこは出発点だった・・・みたいなうれしさ。



１）東京発、マスコミュニケーションから→２）地方・地域発、リージョナルコミュニケーションへ。３）自分発ミニコミュニケーションへ。（1月14日）雷、満月



1冊1冊違う本だけれど、本質は同じ。そのために繰り返し本にして届ける。（１月13日）



賀状に語られる・・・自分ものがたりに乾杯。（１月12日）寒中お見舞い



魅力ある人って、声がいい（大きい）。顔がいい（すっきりさわやか）。姿勢がいい（背筋がまっすぐ）。笑顔がいい（かわいい）！。（１月１１日）



空想力って人に備わった能力。自分自身を観察し、ココロの状態をコントロールできる。（1月10日）



言い続ける、やり続ける、変化に対応し続ける。（1月9日）成人の日



生きるためにも、身体のためにも、自分のためにも感動こそがいちばん重要。感動という体験が多いほど人生を豊かなものにする。（1月8日）



子を宿し、産み、育てていくことをまっとうすること。その大仕事のなかに、歓び、愉しみ、悲しみ、苦しみ、学びのすべてがあって、それを味わいながらいることで、充分のよう。(1月7日）七草



「ひと息つく」「ひと息入れる」「息を抜く」「息が切れる」「息苦しい」「息をのむ」など、日常には「息」を使った表現が多くある。「息をひきとる」まで、一時も休むことなく呼吸をしながら生きている。ストレスや緊張でイライラしている状態の時には呼吸が浅い。胸の上の方だけで空気の出し入れをしているような感じ。クセになると普段でも、呼吸が浅くなったまま、という状況に。お腹が膨らんだりへこんだりしている・・・かな。（1月6日）寒波



子どもは実によく笑っている。笑ったり、怒ったり泣いたりと表情豊か。大人になるにつけ、表情が乏しくなる。ここで笑いのウォーミングアップ。
ははははは……あっははははっ、最大級の明るい笑い。口を大きく。
ひひひひひ……うひひひひっ、いたずらした時に出る笑い。口の両脇を左右に上げて。
ふふふふふ……お上品に。
へへへへへ……えへへへ、子ども的テレ笑い。
ほほほほほ……おほほほほっ、奥様笑い。口元に手をあてて上品に。
「笑いのはひふへほ」（1月5日）



生命力を高めるためには＜笑い・感動＞が必要。感動することを増やしていくことが大切。では、そのためにはどうしたらいいのですか、と村上和雄先生にお尋ねしたことがある。「自分の好きな領域に近づいていくこと。それから、自分の力だけで生きているのではない、ということを感じること。目には見えないかもしれないけれども、ものすごいもののおかげで生きていると感じることが大切」。感じる力を高めていこう。（1月4日）



脳の世界の助走編。セロトニン神経はオーケストラの指揮者にたとえられるという。ハピネス神経とも呼ばれるそう。

「人間だから怒るのは当然だし、人間だから落ち込むこともある。それを短時間のうちに処理し、また生きていくわけでしょう。しかし、それができない。バランスが取れない状態になって、その典型がキレるということですね。興奮ないしは不安もそうです。心のバランスは、本来は取れるんです。

ぜんぜん＜快＞がなかったり＜不快＞がないということではなくて、＜快＞があっても＜快＞に対して対応できる。＜不快＞があっても＜不快＞に対して対応できる。暴走させない。＜快＞と＜不快＞両方に対して上手にコントロールしていくと幸せになりますよ。ただ、それだけです。なくせばいいというわけではないです。＜快＞も調節できるし、＜不快＞も調節できて、それで生きていくことですね。

＜快＞が続けて与えられたら、もはや満足しなくなってしまいます。そういうふうにできている。おいしいものを毎日食べていたら、どんなにおいしいものでも「もういいや」になる。お茶漬けの方がはるかにおいしくなったりする。生き物ってそういうふうにできています。＜快＞という怖さはそれです。要するに満足できない。「さらにさらに」になってしまって結局、障害が出てきます。そこが問題ですね。

実はささやかな幸せがわかるようになると、本当の幸せが感じられるのではないでしょうか。そういう意味では心の持ちようにもなってきます。他人と比較しない。今のこの状況を「これを食べられておいしい、楽しい」と思えればそれで幸せになっていく。」（1月3日）



故郷の方言で「いだまし」という言葉がある。惜しいとか、もったいない、という意味。粗末にしたら悪いっていうニュアンスが入っている。「いだまし」とか「いだましべした」は、子どもの頃の記憶では日常の中で頻繁に使われていた。

ノーベル平和賞授賞マータイさんによって、この「もったいない」という言葉が注目された。英語にはない言葉だそう。「いただきます」、「おかげさまで」を加え、日本が世界に誇れる言葉。（1月2日）


「来らんしょない。あ、ほうがい。なじょすんだい。なじょすんべ。あったべした。もごせない・・・」（いらっしゃい、あーそう、どうするの？、どうしよう、あるでしょ、かわいいね）。一瞬で言葉のモードが変わっている。

「け」（食べなさい）、「こ」（来なさい）・・・、「いがんしょ」（行くでしょう）「いがねべ」（行かないでしょう）・・・・。東北弁って一文字で通じる単語があったり、全体的に短い表現が多い。口を大きく開けずに、口の中で＜もごもご＞って感じでしゃべる人も多い。寒いから、なるべく外気に触れないように、かなあ。（１月１日）


今年最後の日で新月。昨日と違わない今日が来て明日が来て、また新たな一年。

友人に。出会った人、出会った本に、家族に、歓びを感じられる身体に。出会ったすべての出来事に。感謝。(12月31日）

メリハリのある生活を実行しよう。寝る、起きる、食べる、排泄する、を意識してみる。自分の体調を感じてみる。これなら簡単。習慣にしてしまいましょう。緊張と弛緩。張りのあるライフスタイルを身につける。そして「心地いい」「爽快」っていう感覚を増やしていこう。

アースウォーカさんのお話し会（森の遊学舎）でいただいたどんぐりを植え替え。（12月30日）

資料の中に、わー！「三畳ガーデニング」（かたぎりもとこ著）が・・・。帯のキャッチコピー「ベランダでゴーヤを収穫」に心魅かれて読書。来年はゴーヤ！と早くも影響を受ける。すだれにもなりそう。ベランダー暦10年の著者、ミニトマト大収穫だがナスは失敗のくだり、発見。まったく同じ。あとがきに「なにかとあわただしい今の時代に、結果がでるのが一年後だとか、毎日コツコツ地道なお世話が必要だとか、なんともアナログなベランダーの世界。（略）ゆっくり暮らすことやじっくり愉しむことを教わっていたりもするのです」。ビバ、ベランダー。

ベランダの畑じまい。ダンボールプランターを片づける。（12月29日）


デさんの準備が整ったとの連絡を受け、寄り添う準備を整える。
紙面は正月特集一色で気分は新年。（12月28日）

寒い中で世話をしていた姿を思い出したり、また、ちゃんと育ってこうして食べ物になってくれる野菜を感じながら、漬たり、煮たり、炒めたり。毎日食べる野菜だけれど、どんなふうに育つのか、どんなふうに手入れをしているのか、何を感じ・考えて育てているのか・・・・。作り手の気持ちが知りたいなぁ。シくんは、「「生きてる」って味がするものを伝えたくて、そんなお野菜になるように、日々手をかけてあげるんだ」って。

シンプルでいよう。マちゃんが夢に。（12月2７日）


2代目社長マさんがまずやったのは、倉庫をなくして在庫を持たなくした。これまで捨てていた端材を利用した制作物を新たに加えた。ロットでの大量生産をやめ、オーダーされた数だけ製造するしくみに変えた。倉庫が完全になくなって現在４ヶ月。そのことが自信につながり、社員の意識が変わって、一丸となって取り組むようになったという。同時に地域の振興組合の仕事を課せられている模様。それも大切にしたいと語る。（12月26日）


シくんの育てた野菜たちが毎日食卓へ。じゃがいもは甘くてやわらかくてホクホク。サラダ、肉じゃが、コロッケ、カレーにしていただく。にんじんは香りが強い。ブロッコリーの葉っぱも食べてみる。初経験。レタス、ほうれん草、しゅんぎく、サトイモ、大根、みかん。おいしくって、ありがとう！ （12月25日）


タさんとマちゃんのアフリカンダンス＆ジャンベ教室10周年記念。マちゃんの躍動的でダイナミックな踊りも、場を和ませてくれるタさんの太鼓も10数年ぶり。当時タさんは研究所に勤務。辞めた理由を尋ねると「自然の流れ」って答え。アフリカから帰ったらいろいろ（効率優先、改ざん指示…）なことに違和感を覚えたという。「ここまで続けられたのはみんなのおかげ」と何度も言った。

場の、人の空気を読み、コミュケニーションをとりながら創り出していくセッション大盛り上がり。太鼓が身体にダイレクトに響いて細胞が活性化した気分。（12月24日）


サンディーさん率いるフラエンジェルのフラは見る人を圧倒する輝きがある。女性であること、それだけでこんなに美しいんだ…。「軸があれば、どんなにターンしても、上に行ったり下に重心を落としてもぐらつかない。踊りが自由になってくるんです 。そして心身共に解放され、羽が生え、自由に羽ばたきはじめる。（略）幸せにする光が自分に宿っているから見ている人も幸せにすることができる。（略）フラを踊るって優しい存在になることなんです」。つむぎ出される言葉は、フラと同じ、優しさに満ちている。

ベランダのピーマン、緑色から赤色に変化。（12月23日）


冬至。一年で一番昼間の短い日。キャンドルナイトへエントリー。すると「参加のきもち、ありがとうございます。ちょうど1年前、茨城県牛久市から始まった"ココロのロウソク"は、最後に埼玉県さいたま市緑区を経て、4448人目のあなたの住む東京都江戸川区に届きました。キャンドルナイトが生まれてからこの夏で1年。今日のあなたの灯りを経て、いつかこの"ココロのロウソク"が時代を超えて未来の子供たちのもとに届くことでしょう。2003年夏至から始まった日本をつなぎ、時をつなぐ"ココロのロウソク"に、今日あなたが参加されたことを嬉しく思います。素敵なキャンドルナイトを!」っていうメーッセージが届く。

キャンドルナイトで、ミーが炎に近づきすぎて右の眉焦げる。小田さんのうた。（12月22日）


一連のインタビューではいろいろなキャラクターのトップが登場した。共通すること。不思議なくらい謙虚。人の話しによく耳を傾ける。誇りをもっている。自分の考えをわかりやすく人に伝えられる。自分の役割を承知している。・・・・話しを聞いているだけで、うれしくって楽しい気分。（12月21日）


シくんの農園へ。人参、大根、カブの収穫。人参畑の土が凍っている。昨日の強風と寒さの影響で大根の状態がよくないらしい。「発芽する時、小さい時に手をかけてあげることが肝心」（２〜３月）。「ここが野菜づくりの一番おもしろいところ」。家の前にはひなたぼっこのおじいちゃん。おもちを焼いたり、大根をおろして運んでくれるおばあちゃん。シくんのトレーナーを着たお父さん。親子猫。焚き火。やぎ。

黄緑色の大根おろし初めて。真っ赤もあるのですって。スーパーでは出会えない。（12月20日）


家具・インテリア業界を長年取材したナさんは、「文明が文化を駆逐した」話しをよくする。ならばどうしたらいいかというと、「土地の風土、暮らしにに根ざしたオリジナルなモノづくり。木工職人・匠の技術の継承。原点に戻ること」。異なる立場、異なる状況下、異なる分野の人でも、発せられる言葉はみんな同じ。

ツさん会社を辞めて独立。（12月19日）


アロマテレピーのサロンを自宅で運営しているクさんが言うには、お客さんに対しいつもニュートラルな対応をしていくためには、「自分を心地よい状態に保つことが大事。会って元気がなくなる友人には会わない、いやな文章は読まない、他の店（人）とは比べない。そうすることで無駄なエネルギーを使わなくなり、お客さん（仕事）に集中できる」と。「あまり目先のことにとらわれて一喜一憂しない。予想外のことが起こるのが普通」と話した。男前？な女性。自分に芯が通ると柔軟で自由になれる。

ムク鳥の巨大集団の旋廻に遭遇。ねぐらへ入るまでを見届ける。（12月18日）


本屋で探し物をしていると「山猿流自給自足」（青木慧：著）という本が目に留まり、ピンと来て手にとった。わあーやっぱりマさんが編集した本。前に東京発じゃなくて地元に近いところの作家さんで作りたいって話しをしていた。あとがきにマさんの様子が出ている。帰ったら金子由紀子ちゃんの新刊「ちょっとしたことでていねいに暮らせる45のコツ」が届いていた。第2弾もシンプルでかわいい装丁。（12月17日）


心苦しいが三センセを励ます会、欠席の連絡を祐ちゃん、高さん、浜さんへ。
満月。暖房をつける。新年号記事終了。（12月16日）


光と影があるように、善と悪も、白も黒も同時にあるってバリで聞いた。そのバランスが大事なのだって。勧善懲悪の時代劇、水戸黄門の話しをしたら、バロンとランダの永遠に決着がつかない物語（舞踊）をしてくれたことを思い出す。（12月15日）


今日のインタビュー。「先のビジョンを提示していくのが僕の役割」、ときっぱり発言する。その提示の仕方は全体を見回して有効に関連づけて具体的に明らかにしていく。この両方の視点が持てると動き出せる。組織を率いるリーダーの思考に触れる。（12月14日）


現金を得る稼ぎの一方でそれを生み出す働き方ってあるような気がする。でも、それは今の市場世界での話しではなく、もっと小さな・・・顔がわかるくらいの・・・。助けてもらったり、支えてもらったりしている今、これをどう返していくか、ということが課題。（12月13日）


新年号のトップ対談の記事。発せられる言葉に、たくさんの叡智が垣間見えて心が躍る。これらの言葉を届けるために文字にしていく。（12月12日）


1995年に放映された「未来からの贈り物ーこの星を旅する物語」を見た。「未来に向かって旅をする。そのために、ぼくたちはひとまず過去に向かわなければならなかった。未来に向かう叡智は、昔と変わらぬ生きかたをしている人々の間にあった。」（池澤夏樹）


朝起きたら一面の銀世界。どこまでも真っ白。雪もみんなのプランもキラキラ光ってキレイ。みやげに藍（アイ！）の種をもらう。春に蒔いて花が開いたらユちゃんへ持っていこう。（12月11日）


一品持ち寄って集う。テーブルにはたくさんの料理とたくさんのデザートが並ぶ。おしゃべりがはずんでおいしくてうれしくなる。身体で喜ぶと踊り出す。（12月10日）


座談会の記事。６人のトップが集まれば新しいアイデアが生まれる。ひとりの詫びから対立関係がほどけ、協同へと向かっていく。ドラマみたいな1時間半。（12月9日）


Linux を開発したリーナス・トーバルズ氏は、長期的な計画はあえて持たないようにしているそう。思いついたときに臨機応変、自由に対応できるから。（12月8日）


クさんが紹介してくれた小説「イシュマエル（ダニエル・クイン著、小林加奈子訳）」を読み始める。坂本龍一さんがおすすめしていたという本だそう。（12月7日）


透明感のある響き＆色をつけていく作業。見る人が元気になったり、喜んでもらえるように微調整を繰り返す。（12月6日）


「〜したいんです」と、自分の気持ちを伝えるよりも、「〜してもらえるますか」と、相手の気持ちを尋ねる方がいい。（12月5日）


ずっと胸に何かつかえている感じがするから、この判断は違っている。撤回。（12月4日）


あのヤ夫妻でさえも、パートナーシップは「寛容な気持ちと感謝のココロ」なんですって。（12月3日）


問題山積みで解決する術が探せなくても、問題をチャンスと捉えてみる。ここから・・・。（12月2日）


自分自身の体験を通して語られる言葉は、ちゃんと伝わってくる。（12月１日）


役割をクリエイトして愉しもう。相対関係の数だけ役がある。（11月30日）


自由自在に想いを届ける術があるとしたら、気持ちを開放してみればいい。（11月29日）


友だちの日常にリスペクト。子どものこと、家庭のこと。仕事を続けながら・・・らしく毎日を送っている。(11月28日）


ポインセチアの小さな鉢を飾って誕生会。人間界のささやかな祝いごと。（11月27日）


ベランダの花が満開。きれいな花を咲かせている。トマトも花をつけている。かわいっ・・・。（11月26日）


ずっと待っていた要の原稿。「人間界と自然界」のしくみを知る。俯瞰した視点をもてたら世界が変わる。（11月25日）


判断し、決断し、対応し、行動する。お手本をまねていく。（11月24日）