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2024年05月
更新箇所にジャンプ2024年05月01日(水) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、栗まんじゅう、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：五穀米ご飯の卵かけ、ブロッコリー、りんごパン、カフェ・オ・レ、紅ほっぺ苺、バナナ1/2 昼食：ソース焼きそば1/2、ごぼう茶 夕食：スーパーの握り寿司、野菜の天ぷら、ヨーグルト、ごぼう茶 夜食：ヤクルト400LT、 曇りのち雨。 最低気温11.3℃、最高気温20.5℃。 最高気温は午前中に記録、雨が降り始めてから気温が下がって、最低気温は夜に記録。 特に予定のない日。 ５時過ぎに母のトイレ介助で起きる。 そのあとベッドに戻って少しうとうとして、５時50分起床。 母は６時40分に痛み止めの薬を飲んで、９時過ぎに起床。 愛犬の散歩、いつもの1/4くらいの距離を尻尾を上げて歩いた。 呼吸は相変わらず早い。 11時に、関西の叔母から電話があった。 きのう、叔父がスーパーの車いす用トイレで転んで(移乗するとき？)、救急車で病院に行って耳の横を３針塗ったそうだ。 午後２時に遅い昼食、３時半から食料品の買い物。 母は固い食べ物が食べられないので、夕食はオムレツにしようかと言ったら、スーパーの寿司がよいとのこと。 天ぷらも出来合いを買って、きょうは料理せず。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0364Gy/h |
2024年05月02日(木) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：太巻き寿司、生卵、ブロッコリー、りんごパン、カフェ・オ・レ 昼食：ツナ卵サンドイッチ1/2、ミニあんパン、カフェインレス・カフェラテ 夕食：ドライカレー弁当、さしみ(まぐろ、かんぱち、ほたて貝柱)、ヨーグルト、ごぼう茶 夜食：ヤクルト400LT、 晴れ。 最低気温10.4℃、最高気温20.8℃。 朝は、窓ガラスが結露する寒さ。 昼間も、日差しは眩しいが、北風が冷たい。 母の訪問リハビリと自分の美容院の日。 ３時半に、母のトイレ介助で起きる。 ６時起床。 母は６時40分に朝の痛み止めを飲んで、二度寝して10時に起床。 １時から、母の訪問リハビリ。 ベッドでストレッチのあと、散歩。 軽く昼のサンドイッチを食べて、美容院にヘアカラーとカットに行く。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0447Gy/h |
2024年05月03日(金) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：五穀米ご飯の卵かけ、ブロッコリー、ミニあんパン、カフェ・オ・レ 昼食：いなりずし４、ごぼう茶 間食：ごぼう茶、カフェインレス・カフェラテ 夕食：豚肉入り野菜炒め、豆腐と若布と薄揚げの味噌汁、五穀米ご飯、ごぼう茶、ヨーグルト 夜食：ヤクルト、 晴れのち曇り。 最低気温10.5℃、最高気温23.7℃。 特に予定のない日。 ＰＣを起動する時間がなかったので、翌日に記録。 午後に食料品の買い物に行っただけだが、きょうも、ソファーに座ってゆっくりする(母のマッサージをしながらＴＶを見る)時間がほとんどなかった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0374Gy/h |
2024年05月04日(土) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：ごぼう親子サンドイッチ、りんごパン、ミニあんパン、カフェ・オ・レ、紅ほっぺ苺、バナナ1/2 昼食：お好み焼き1/2、ごぼう茶 夕食：さしみ(まぐろ)、九条ねぎ餃子５、グリーンアスパラ、五穀米ご飯、ヨーグルト、ごぼう茶 夜食：ヤクルト、りんごパイ、ピノアイス 晴れ。 最低気温12.7℃、最高気温28.5℃。 愛犬の動物病院通院日。 昨夜は、母の寝付きが悪く、入浴の時間がいつもより30分ほど遅れた。 そのあと、母がお通じのためトイレに行って寝つけなかったため、追加の睡眠薬を飲んでもらって、寝かしつけのマッサージをした。 母が眠ったあとも、ベッドで、録画した番組をチェックしたりしたので、眠ったのは２時近くになった。 ６時10分起床。 母は、７時半ごろに朝の痛み止めを飲んでから二度寝して、10時に起きる。 動物病院の予約時刻が11時半だったので、11時過ぎに家を出る。 日差しが強かったので、カートの幌を閉めた。 採血だけで終わって、薬は、夕方６時に取りに行くことになった。 前回、動物病院まで２往復して、駅周辺のスーパーまで買い物に行ったときは、足がだるくなったので、きょうは、最寄りのスーパーに行く。 夕方、動物病院に行くので食事の準備の時間がないため、出来合いのものを買った。 ６時少し前に動物病院に行く。 血液検査の結果は、新しい薬の効果があって、アルブミンの値が2.9まで上がっていた。 ステロイドを１錠に減らしたので、ステロイドの影響の肝臓の値も下がっていた。 このまま、新しい薬を飲みながら、ステロイドを減らしていくことになった。 母のシーツを洗濯。 朝、目が覚めたとき口のなかに血が溜まっているのがシーツに付くため。 夜、母の入浴介助。 あせもなのか、脇や胸を痒がるため、風呂嫌いの母に、「お湯に浸かるだけでよいから」と言って入浴してもらう。。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0356Gy/h |
2024年05月05日(日) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、骨太チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：ミックス・サンドイッチ、ブロッコリー、りんごパン、カフェ・オ・レ、ルビーレッド・キウイフルーツ、バナナ1/2 昼食：ベイクト・チーズケーキ、緑茶 夕食：京樽の太巻き寿司、ポテト・コロッケ、もずく酢、温豆腐1/2、ヨーグルト、ごぼう茶 夜食：ヤクルト400LT、 晴れ。 最低気温12.4℃、最高気温28.2℃。 晴れて、少し風があって、行楽日和。 特に予定のない日。 明け方、３時半と５時ごろに、右足がつって目が覚めた。 タイガーバームを膝から下にすり込んで、マッサージしてやっと眠れた。 ６時20分ごろ起床。 少し寝不足。 母は６時40分に痛み止めの薬を飲んで、10時過ぎに起床。 午後、１時間ほどベッドに横になって、30分ほど昼寝 夕方、食料品の買い物。 すぐに食べられるものを買った。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0360Gy/h |
2024年05月06日(月) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：ミックス・サンドイッチ、りんごパン、カフェ・オ・レ 昼食：メロン、ロールケーキ、ごぼう茶 夕食：豆ご飯幕の内弁当、ヨーグルト、ごぼう茶 夜食：ヤクルト400LT、 曇り。 最低気温18.1℃、最高気温22.2℃。 特に予定のない日。 ６時起床。 母は６時30分に朝の痛み止めを飲んで、二度寝して９時半に起床。 ヒーターを拭いて片づけたり、母の足の爪を切ったり、玄関の掃除をしたりと、小さな家事を少しした。 部屋のミニ扇風機をつけていたとき、カバーが脱落して驚いた。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0360Gy/h |
2024年05月07日(火) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：五穀米ご飯の卵かけ、ブロッコリー、りんごパン、カフェ・オ・レ 昼食：ソース焼きそば、ごぼう茶、紅ほっぺ苺、バナナ1/2 夕食：金目鯛の煮つけ、かぼちゃ煮、たらこ、豆ご飯、ごぼう茶、ヨーグルト 夜食：ヤクルト、 曇りときどき雨。 最低気温18.7℃、最高気温21.9℃。 最低気温は昼間に気温、朝の気温は20℃。 母の訪問介護と訪問診療とケアマネさん来訪日。 ２時に訪問介護が始まるので、その前に食料品の買い物。 ２時から訪問介護の入浴、３時からケアマネさんの６月のケアプラン、３時半から訪問診療。 夕食は、カットしてあるかぼちゃを煮て、金目鯛の煮つけを作った。 母が意外にもかぼちゃ煮を気に入ってくれて、こんなに喜んでくれるなら、もっと早く作ればよかった。 かぼちゃがほくほくしていたのが気に入ったらしい。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0359Gy/h |
2024年05月08日(水) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：卵かけご飯、しらす干し、ブロッコリー、りんごパン、カフェ・オ・レ、ルビーレッド・キウイフルーツ、バナナ1/2 昼食：ソース焼きそば1/2、ボイルドウインナー、ごぼう茶 夕食：さしみ(まぐろ、ぶり、ほたて貝柱)、ピーマンの肉詰めフライ、ご飯、ヨーグルト、ごぼう茶 夜食：ヤクルト、 曇りのち雨。 最低気温11.4℃、最高気温24.0℃。 最低気温は夜に記録。 朝の気温は17℃くらい。 特に予定のない日。 ６時10分起床。 母は、７時半ごろに朝の痛み止めを飲んでから二度寝して、９時半に起きる。 気候の影響があるのかどうか判らないけど、痛みの訴えが強かった。 それでも、人の話を聞くことができて、会話ができるのは、以前より痛みが和らいでいるからなのではないかと推測してしまう(以前は、「痛い、痛い」で、１秒くらいしか人の話を聞けなかったので、会話にならなかった)。 夕方、きのう処方された母の薬を調剤薬局で受け取り、スーパーで食料品の買い物。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0365Gy/h |
2024年05月09日(木) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：五穀米ご飯の卵かけ、ブロッコリー、りんごパン、カフェ・オ・レ 昼食：じゃがバター 間食：ルビーレッド・キウイフルーツ、バナナ1/2 夕食：豚肉とたまねぎのしょうが焼き、生野菜サラダ、ポテト・サラダ、五穀米ご飯、ヨーグルト、ごぼう茶 夜食：ヤクルト400LT、ガルボ苺 曇りときどき小雨のち晴れ。 最低気温9.6℃、最高気温18.9℃。 朝、窓ガラスが結露していた。 昼、晴れてからも空気が冷たかった。 母の訪問リハビリの日。 ６時起床。 母は６時10分に痛み止めの薬を飲んで、９時ごろ起床。 きょうは外出せず、きのう買っておいた食材で夕食にした。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0381Gy/h |
2024年05月10日(金) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：五穀米ご飯の卵かけ、ブロッコリー、りんごパン、カフェ・オ・レ、紅ほっぺ苺、バナナ1/2 昼食：ほたてカレーライス、ごぼう茶 夕食：豚肉入り野菜炒め、五穀米ご飯、ヨーグルト、ごぼう茶 夜食：ヤクルト400LT、 晴れ。 最低気温6.9℃、最高気温23.2℃。 今朝も、窓ガラスが結露していた。 特に予定のない日。 晴れていたので、ベッドシーツや台所のマットを洗濯した。 ６時起床。 母は７時に朝の痛み止めを飲んで、二度寝して９時半に起床。 きょうも外出せず、買っておいた食材やレトルトで夕食にした。 母は野菜炒めは噛めないため、レトルトのうなぎ蒲焼を温めて夕食にした。 完食していたので、これからも買っておこうと思った。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0363Gy/h |
2024年05月11日(土) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：五穀米ご飯の卵かけ、ブロッコリー、りんごパン、カフェ・オ・レ 昼食：赤飯おにぎり、おはぎ、玉子どうふ、ごぼう茶 夕食：金目鯛の煮つけ、かぼちゃ煮、五穀米ご飯、ごぼう茶、ヨーグルト 夜食：ヤクルト、 晴れ。 最低気温11.5℃、最高気温25.4℃。 花粉か黄砂か何か飛んでいるのか、鼻炎がひどく、アレルギー鼻炎の薬、小青龍湯を飲んでも、鼻水グズグズで喉も痛かった。 疲れることは特に何もしていないのに、ぐったり。 愛犬の動物病院通院日。 散歩のときの様子では、積極的に歩いて、かなり体調が良さそうだったのに、アルブミンの値が2.4g/dlに下がっていてがっかり。 プレドニゾロンを少し増やすことになった。 夕方、食料品の買い物。 風が強く、横からの突風でよろけてしまい、あやうく向こうから歩いてきた男性にぶるかりそうになった。 踏ん張ってぶつかることは辛うじて回避した。 だるかったので、ＰＣに向かわず、家計簿や愛犬の通院メモを書かずに寝てしまった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0357Gy/h |
2024年05月12日(日) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：卵かけご飯、しらす干し、ブロッコリー、りんごパン、カフェ・オ・レ、ルビーレッド・キウイフルーツ、バナナ1/2 間食：カフェインレス・カフェラテ 昼食：卵と長ねぎ入りチキンラーメン1/2、ごぼう茶 夕食：さしみ(まぐろ、ぶり、ほたて貝柱)、ピーマンの肉詰めフライ、ご飯、ヨーグルト、ごぼう茶 夜食：ヤクルト、 曇り。 最低気温16.3℃、最高気温23.9℃。 きょうも風が強い。 特に予定のない日。 さいきん母の寝付きが悪く、昨夜も11時になっても眠れなかったので、追加の睡眠薬を飲んでもらい、０時ごろ眠った。 横になるとお腹が動いてトイレに行きたくなるのが困りもの。 夜中も、１時半ごろ、母に起こされた。 ６時10分起床。 母は、７時20分ごろに朝の痛み止めを飲んでから二度寝して、９時半に起きる。 きのう書かなかった家計簿や愛犬の通院メモを書いたこともあり、きょうも、あまり座って休む暇のない日。 午前中はずっと洗濯。 午後は、愛犬のささみを茹でたり、母の朝食のほうれん草を茹でたり、愛犬と人間向けにじゃが芋を茹でたり、食料品の買い物に行ったり、銀行の預金残高のチェックをしたり。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0357Gy/h |
2024年05月13日(月) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯の卵かけ、ブロッコリー、ミニあんパン、カフェ・オ・レ 間食：りんご1/6、トマトジュース(食塩無添加) 昼食：ツナ卵サンドイッチ1/2、ミックス・サンドイッチ1/2、カフェインレス・カフェラテ 間食：ルビーレッド・キウイフルーツ、バナナ1/2 夕食：ミニ親子丼弁当、冷奴、ヨーグルト、ごぼう茶 夜食：ヤクルト400LT 雨。 最低気温14.3℃、最高気温21.7℃。 最低気温は夜に記録。 朝の気温は17.0℃。 午前中は蒸し暑かったが、午後に風向きが変わって気温が下がった。 母の訪問看護と訪問リハビリ、整形外科通院の日。 ５時過ぎに母に起こされてトイレ介助。 そのあとベッドに横になって、６時に起床。 母は６時半に痛み止めの薬を飲んだが、痛みがひどく、８時半ごろまでずっとマッサージをしていた。 ずっと「注射は痛いから嫌い」と拒否していた整形外科の神経ブロック注射も受けたいと言った。 そのまま起きて、朝食を食べて、母に朝夕の痛み止めを飲んでもらう。 痛みの訴えは少し引いた。 11時から訪問看護、12時過ぎに軽くサンドイッチで昼食にして、昼食後の痛み止めを飲んでもらう。 １時から訪問リハビリ。 ３時50分から整形外科の予約。 雨なので早めにタクシーを呼んで早く着いたが、混んでいて、診察は４時過ぎになった。 看護師さんも、整形外科の医師も、こういう天候の日は痛みた強くなると言った。 予定どおり、神経ブロック注射をしてもらう。 タクシーで帰宅して、自分は歩いて調剤薬局に行って、薬を出してもらう。 薬局も混んでいた。 訪問診療のクリニック(最初に通っていた整形外科で出していた痛み止め)と整形外科でそれぞれ痛み止めを出してもらっていたのを、整形外科にまとめてもらった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0357Gy/h |
