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2023年12月
更新箇所にジャンプ2023年12月01日(金) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加)、 朝食：あんバターソフトフランスパン、ゆで卵1/2、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 昼食：ハヤシライス1/2 夕食：木曽路のロースすき焼き重弁当、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、あんバターどら焼き 曇り。 最低気温3.3℃、最高気温10.9℃。 最低気温は夜に記録。 朝は5.3℃。 母の訪問看護の日。 ５時50分起床。 母は、夜中に痛みが強く、３時ごろ少しマッサージをした。 朝も、早く痛み止めの薬をのみたいと、少し早く起こされた。 午前中も、母が目を覚ますたびにマッサージ。 訪問看護が終わって片づけが終わるのは４時過ぎだが、それから買い物に行って(母が食べられそうな)夕食を作るのは時間が足りないため、木曽路の持ち帰り弁当を予約。 ネット通販で、母の冬の普段着のズボンとパジャマを注文。 午後２時半から訪問看護。 入浴とシャンプー。 夕方、明日の朝食と昼食の食材の買い物。 帰りに木曽路で持ち帰り弁当を受け取る。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0361Gy/h |
2023年12月02日(土) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：さぼてんのミックスかつサンド、りんごパン、カフェ・オ・レ 昼食：生野菜サラダ、ひれかつサンド1/2、りんごパン、カフェインレス・カフェラテ 夕食：ぶり塩焼き、ほうれん草、温豆腐1/2、豆腐と若布と薄揚げの味噌汁、赤飯おにぎり、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、 晴れ。 最低気温-0.4℃、最高気温12.5℃。 加湿器を使っていない自分の寝室でさえ、窓が結露していた。 特に予定のない日だったが、母の帯状疱疹の神経痛が強く、母を撫でている時間が長かった。 ６時起床。 母をマッサージする合間に、洗濯をしたり、10時半過ぎに遅い朝食を食べたりした。 午後、食料品の買い物。 ３時半に遅い昼食。 また母をマッサージ。 夕食の準備。 夕食後も、痛い痛いと言っている母をマッサージ。 母の脳で、痛みを感じる領域が発達してきているような気がする…帯状疱疹になっていない右側の背中や、歯や、左右の足先も痛いと言う。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0360Gy/h |
2023年12月03日(日) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、りんごパン、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：ひれかつサンド、りんごパン、ミックス・サンドイッチ1/2、カフェ・オ・レ 昼食：みかん 夕食：和食さとの鶏玉丼弁当、生野菜サラダ、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、 晴れ。 最低気温0.6℃、最高気温16.1℃。 愛犬のシャンプーとトリミングの日。 ２時過ぎと４時20分に、母のトイレ付き添いで起きた。 ６時起床。 朝、散歩に行ったら、自転車レースの準備で、交通整理の人がコーンと予定表を持って待機していた。 いつも愛犬のシャンプーは午前中だけど、交通規制の間は相当迂回しないと来れないため、トリマーさんにメッセージを入れて、午後に変更した。 午前中は、母は寝ていた。 きのうに比べれば痛みは和らいだようだったが、ときどき、マッサージをしないといけなかった。 午後、先日、香典返しを送ってくれたいとこと電話。 また、昨夜のフィリピンの地震の影響で、夜中に津波注意報が出ていた叔父と叔母の家にも、電話する。 クリーニング屋に出していた服の受け取り、最寄りのスーパーでパンや牛乳を補充。 夜は、年賀状印刷サービスを頼むため、愛犬の写真をトリミングしたり、年賀状のデザインに写真の画像を貼り付けたりしていた。 写真なしの年賀状では何度も利用したことのあるサービスだけど、写真の貼り付け方法が判りにくく、また、機能が乏しかった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0362Gy/h |
2023年12月04日(月) 【NEXT】 おめざ：りんごパン1/6、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：あんバターソフトフランスパン、ゆで卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 昼食：コロッケ、りんごパン 夕食：さしみ(まぐろ、かんぱち、ほたて貝柱)、かきフライ３、うな重弁当1/2 夜食：ヤクルト400LT、 晴れ。 最低気温-1.5℃、最高気温13.6℃。 母の訪問リハビリの日。 愛犬が、夕方、フードを吐いたので、動物病院に連れて行った日。 ６時起床。 夕方、食料品の買い物から戻ったら、いつもは留守番のご褒美のささみをむしり取るように急いで食べる愛犬が、ささみの匂いを嗅いだだけで横を向いて食べない。 部屋を見ると、食卓の下に食べたものを戻していた。 母も行くと言うので、動物病院にはタクシーで行った。 ６時から診察。 レントゲンで胸水、腹水がないことを確認。 血液検査は採血だけして、結果は明日聞くことになった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0362Gy/h |
2023年12月05日(火) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加)、 朝食：ピーナッツ・クリームパン、ゆで卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 昼食：バナナ1/2 夕食：すき焼き、ご飯、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、 曇りときどき霧雨。 夜、雨。 最低気温2.2℃、最高気温9.1℃。 母の訪問診療の日。 愛犬の通院の日。 ６時起床。 愛犬の体調、フードやささみは、いつもほどの勢いではないが、ふつうに食べた。 散歩は、用を足すだけにした。 便が少し柔らかかった。 母は、午前中、寝ていた。 相変わらず痛みを強く感じるようで、ときどき５分ほどマッサージ。 午後３時過ぎ、訪問診療の先生来訪。 夕方５時に動物病院に行くことになっていたが、動物病院から電話があり、血液検査の結果には問題ないため、もともとの予定どおり、土曜日に通院することになった。 夕食は、きのう買っておいた食材ですき焼き。 夜、年賀状印刷の注文。 宛名印刷も頼んだので、住所録のフォーマット変更に少し時間がかかった。 夜10時過ぎ、母の入浴介助。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0358Gy/h |
2023年12月06日(水) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加)、バナナ 朝食：ミニあんパン、ゆで卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 昼食：チョコバナナショートケーキ、緑茶 夕食：さしみ(かんぱち)、厚揚げとにんじんの煮物、温豆腐、ドーナツ1/2、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、柿ピー 晴れ。 最低気温6.7℃、最高気温16.9℃。 母の用事がないため、自分の用事(市役所で国民健康保険の登録申請)をする予定の日。 ６時起床。 愛犬の散歩は、きょうも短めでゆっくり歩いた。 公園でも走らないため。 母は昼ごろ起きた。 調剤薬局で母の薬の処方箋を渡してから、郵便局で檀家になっている寺の護持会費を振り込む。 市役所で国民健康保険の登録申請をして、リフォームショップで母のズボンの裾上げを注文。 スーパーで食料品の買い物のあと、調剤薬局に戻って母の薬を受け取る。 リフォームショップが繁盛していて、並ばなければならなかった。 帰りに、新しく開店したケーキ屋に寄る。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0366Gy/h |
2023年12月07日(木) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、バナナ、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：あんバターソフトフランスパン、ゆで卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 昼食：厚揚げとにんじんの煮物、ヨーグルト 間食：ペット・ミルクコーヒー 夕食：特選やわらかひれかつのかつ丼、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、みかん、ソフトサラダせんべい 晴れ。 最低気温3.9℃、最高気温20.9℃。 １日の気温差が大きく、朝はセーター、昼間はカットソー。 美容院にヘアカラーとカットに行く日。 ６時起床。 母は11時ごろまで寝ていた。 痛みがあるため、ときどき、マッサージをしないといけなかった。 午後は、美容院に行く。 美容院の帰りに、久し振りに化粧品店に寄った。 母が帯状疱疹になった８月以降、化粧する余裕も、化粧品店に行く余裕もなかった。 でも、洗顔フォームと日焼け止めは、化粧というより生活必需品として使うので、次のものを補充。 かつ丼をテイクアウト。 夏の猛暑でベランダの花が半分ほど枯れてしまったので(ベルフラワー、カリブラコア)、そして、植物の手入れをする隙間時間もできていたので、花屋で売っていたカランコエを買った。 夜は、フィギュアスケートのクランプリ・ファイナルの男子ショートの中継を見ていた。 ジャンプも、滑らかなスケーティングも、曲の表現も、すべてが凄い時代に入ったのを感じた。 きのう、ケーキを４つ食べて、そのうち３つを母が食べた。 母の口に合う食べ物がなかなかないなか、近くに、母の口に合う味のケーキ屋ができたことは助かる。 11月に受けた健康診断の結果が届く。 今回は、再検査は必要なし。 前回は、午後に検査したのがよくなかったのかも。 再検査は必要ないと言っても、血糖値や腎臓の値は正常値を超えそうだから、本当は食事に気をつける必要があるのかも知れない。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0364Gy/h |
2023年12月08日(金) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、バナナ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：あんバターソフトフランスパン、ゆで卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 昼食：みかん 夕食：加賀揚げと鰯のつみれとにんじんの煮物、九条ねぎ餃子４、ポテト・コロッケ、赤飯おにぎり、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、 晴れ。 最低気温4.0℃、最高気温17.1℃。 母の訪問看護の日。 １月のケアプランを持ってケアマネージャーさんも来た。 ６時起床。 午後、訪問看護で母の入浴。 ケアマネージャーさんと、母の入浴について話し合う。 痛みは残っているが、帯状疱疹の皮膚症状は治ったため、訪問看護の入浴から介護サービスの入浴介助に切り替えていく方針…ただ、母が急な変化についていけないので、春ごろから。 ２つ用事があると疲れる。 夕食にデリバリーを頼むことも考えたが、買っておいた惣菜や食材があるので、家にあるもので夕食にした。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0362Gy/h |
2023年12月09日(土) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、バナナ、トマトジュース(食塩無添加)、 朝食：あんバターソフトフランスパン、ゆで卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 昼食：肉まん 間食：柿ピー 夕食：まぐろさしみ、天ぷら(えび、きす、いんげん、まいたけ、れんこん)、温豆腐、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、 晴れ。 最低気温3.2℃、最高気温18.6℃。 愛犬の通院の日。 ６時起床。 今週は、寝るのが１時過ぎの日が続いたので、７時に起きようかと一瞬思ったが、愛犬の動物病院の予約時刻が11時なので、いつもどおり６時に起きた。 それでも、痛みを訴える母をさすっていたり、起こして一緒に朝食を食べたりしていたら、家を出るのがギリギリになった。 愛犬の血液検査の結果がよかったので、さらにステロイド(プレドニゾロン)を減らすことになった。 昼食後、クリーニング屋、リフォームショップで母のパジャマのズボンの裾上げを注文、食料品の買い物。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0360Gy/h |
2023年12月10日(日) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、バナナ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：ミニあんパン、ゆで卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 昼食：バナナ 間食：チョコバナナショートケーキ、緑茶 夕食：ミックス・サンドイッチ1/2、天ぷら(れんこん、いんげん、さつま芋)、ほたて貝柱さしみ、加賀揚げと鰯のつみれとにんじんの煮物、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、柿ピー 晴れ。 最低気温4.4℃、最高気温20.2℃。 朝はそれほど寒くないがセーター、昼間は暖かくなったのでカットソー。 特に予定はない日。 ７時起床。 母は11時過ぎに起きた。 自分は、母が起きてくるのを待っている間、いつもの洗濯をし、愛犬のおやつのささみを茹で、居間の窓拭きをした。 窓を拭いたけど、あまり綺麗にならなかった。 外側か部屋側のどちらか、または両方にホコリがこびりついている感じ。 午後、母がやる気になったので、愛犬をカートに乗せて近所を散歩。 もともと自分はドラッグストアで買うものがあったので、最寄りのドラッグストアで買い物。 新しいケーキ屋も母に案内して、ケーキの残り３つのうち２つを買った。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0366Gy/h |
2023年12月11日(月) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、バナナ、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：ミルククリームソフトフランスパン、りんごパン、ゆで卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 昼食：肉まん 夕食：ねぎとろ巻き、大根と鶏肉の煮物、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、りんごパン 曇り。 夜、雨。 最低気温8.1℃、最高気温15.3℃。 母の訪問リハビリの日。 明け方４時に母のトイレ介助、６時起床。 母の痛みが強いため、ときどきマッサージ。 母のベッドの横にスツールを置いて、洗濯機から出した洗濯物を広げたり、朝食のパンと珈琲を食べたりしながら、母のマッサージ。 母は11時半ごろ起床。 こんなに痛いのに体操なんてできないと言いながら、嫌々着替えて、文句を言いながら朝食を食べる。 リハビリでは、きのう散歩したし、きょうは天気が悪いので、室内で体操、廊下を歩く。 母のシーツを洗濯。 夕方、食料品の買い物。 すぐに食べられるものを買った。 夕食後も、母のマッサージ。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0368Gy/h |
2023年12月12日(火) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、バナナ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：蒸しケーキ、ゆで卵、ほうれん草、カフェ・オ・レ 昼食：肉まん、大根と鶏肉の煮物 夕食：五穀米ご飯、まぐろさしみ、なすのはさみ揚げ、じゃが芋とたまねぎと若布と薄揚げの味噌汁、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、 雨のち曇り。 夜、雨。 最低気温4.0℃、最高気温17.1℃。 夕方、動物病院に愛犬のフードを買いに行く予定だったが、動物病院から電話があり、間違ったフードが来たので、行かないことになった日。 早朝４時、母が、痛みが強いので痛み止めの塗り薬を塗って欲しいと起こしに来た。 ６時起床。 夕方、愛犬のカートを押して母と散歩。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0364Gy/h |
2023年12月13日(水) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、バナナ、トマトジュース(食塩無添加)、 朝食：あんバターソフトフランスパン、ゆで卵、ブロッコリー、ほうれん草、カフェ・オ・レ 昼食：りんごパン、ポテト・コロッケ 夕食：すき焼き、五穀米ご飯、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、柿ピー 晴れ。 最低気温5.4℃、最高気温15.4℃。 最低気温は夜に記録。 朝の気温は9.2℃。 母のブロック注射の日。 ５時50分起床。 痛みを感じる母に起こされた。 そのまま、小さなロールケーキを食べてもらって、朝食後の痛み止めを飲む。 いつもは正午近くまで寝ている母だが、ブロック注射の来訪予定が10時から午後１時の間だったので、９時過ぎに起きて、朝食。 結局、ブロック注射の医師が来たのは正午ごろ。 母は待っている間に眠くなって寝ていた。 昼食後、母はまた昼寝。 自分は、リフォームショップに母のズボンを受け取りに行って、そのあと、食料品の買い物。 母が数日便秘しているので、がっつり肉を食べようと、夕食はすき焼きにした。 効果があった。 ブロック注射をした後も痛い痛いと言うのは、もう口癖になっているのだろうか。 椅子にふんぞり返って鼻をほじりながら言っているので、辛いくらい痛いようには見えない。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0394Gy/h |
2023年12月14日(木) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、バナナ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：あんバターソフトフランスパン、ゆで卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 夕食：すき焼きの残り、温泉卵、ミニマーボ茄子丼、メンチかつ、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、 晴れ。 最低気温3.7℃、最高気温13.3℃。 帯状疱疹ワクチン接種予定の日。 ５時50分起床。 母が痛いと言って、起こされた。 朝の痛み止めを飲んでもらって、母が眠くなるまで50分ほどマッサージ。 午前中は、母が目を覚めしたらマッサージ、朝食を食べるときも、ベッドの横にスツールを置いてマッサージ。 午後、内科に帯状疱疹ワクチンの１回目を受けに行く。 肩に近いところに注射した。 動物病院にフードの試食を取りに行く。 電車で最寄り駅に戻って、食料品を買って帰宅。 帰宅したあと、注射した肩が痛かった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0356Gy/h |
2023年12月15日(金) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、バナナ、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：あんバターソフトフランスパン、ゆで卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 昼食：焼き芋 夕食：てんやのえび鶏天丼弁当 夜食：ヤクルト400LT、 曇りときどき小雨。 最低気温7.9℃、最高気温19.9℃。 母の訪問看護の日。 起きたら体温が37.5℃と微熱。 微熱のためか変な天気のせいか、頭痛がした。 それでも、愛犬のトイレ散歩や、洗濯、訪問看護の対応(入浴の準備、母の体調まとめ、入浴後の洗濯)などはする。 夕食はデリバリーを頼んで、夕食前に１時間ほどうたた寝。 夜も、入浴せず、日記や家計簿などもつけずに、９時半過ぎに眠った。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0359Gy/h |
2023年12月16日(土) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、バナナ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：あんバターソフトフランスパン、温泉卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 昼食：ロールケーキ 夕食：コンビニの麻婆豆腐丼 夜食：ヤクルト400LT、 曇り。 最低気温9.6℃、最高気温20.7℃。 よく眠ったせいか、めずらしく夢を見たのを覚えていた。 目が覚めたときに、録画しておいた「ファイト！川崎フロンターレ」で天皇杯優勝後の橘田選手のインタビューを見ていたせいか、橘田選手が夢に登場。 家族旅行していたら、橘田選手の家族とすれ違ったり、テレビでボート競技を見ていたら、橘田選手がボート競技でも全日本大会で優勝していたり、いろいろな場面で橘田選手が登場した。 体温は36.9℃と、何とか平熱に下がった。 午前中は、母の痛みの訴えがひどく、常にマッサージのリクエスト。 なんとか、愛犬を外に連れ出してトイレの用だけ済ませた。 洗濯、浴室の壁のかび取り(一部)。 あとは、だいたい母のマッサージ。 午後は、母の痛みも和らいだのか、散歩する気分になったので、犬をカートに乗せて、さいきん開店したケーキ屋まで散歩。 夕食をコンビニで買う。 そのあと、自分だけ、愛犬のフードを買いに動物病院に行く。 新しい療法食は、届くまで日数がかかるようだ。 年末年始の休み前に届くように、さらに注文した。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0379Gy/h |
2023年12月17日(日) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、バナナ、トマトジュース(食塩無添加)、 朝食：照り焼きチキンサンドイッチ、あんバターソフトフランスパン、カフェ・オ・レ 昼食：モンブラン 夕食：コンビニのナポリタン・スパゲティー、加賀揚げと鰯のつみれとにんじんの煮物、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、 晴れ。 最低気温4.5℃、最高気温16.3℃。 最低気温は夜、最高気温は日付が変わった時間に記録。 朝の気温は９℃、昼間は13℃。 昨夜は母を寝かしつけるのに１時間かかり、11時半過ぎから入浴したので、寝るのが１時過ぎ。 今朝は、４時半に母に帯状疱疹のあとが痛いと起こされた。 痛み止めを塗ったあと、前日にお通じがあったのに「浣腸する」と言い出して(お腹が張っていたのか？)、その手伝い。 ５時半に母を寝かしつけてから、ベッドに入るが少しうとうとしたくらいで、７時に起床。 結局、睡眠時間３時間半。 母が起きている間に入浴できるとよいのだけど、さいきんまた母の痛みの訴えが多くて、ずっとマッサージしている。 午前中は、犬の散歩、洗濯、風呂の蓋のかび取りなど。 10時半に母を起こして、11時ごろ、遅い朝食。 夕方、母のリクエストで、タクシーで駅前の商業施設のスーパーに食料品を買いに行く。 婦人服の店で、母の薄手のダウンジャケットを買う。 母が太ってから、手持ちのコート類が全部、前ボタン／前ファスナーを閉められなくなってしまっていたため。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0366Gy/h |
2023年12月18日(月) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、バナナ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：ミニあんパン、ゆで卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 昼食：赤飯おにぎり、温豆腐 夕食：大葉入り豚肉のしょうが焼き、生野菜、ポテト・サラダ、赤飯おにぎり、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、ソフトサラダせんべい 曇り一時晴れ。 最低気温-0.9℃、最高気温11.2℃。 母の訪問リハビリの日。 いつもの起床時間の６時の時点では気温はマイナスだったので、母に薬をあげて、愛犬にフードと朝のステロイドをあげて、もう一度ベッドに。 １時間ほど横になったが眠れなかった。 ７時半起床。 ８時過ぎから散歩。 きょうも、母の痛みの訴えが多かった。 母のベッドの横にスツールを置いて、家事の合間や朝食を食べながらマッサージ。 11時過ぎに母を起こす。 「こんなに痛いのに人に会うのは嫌だ」と、さんざんごねていたが、実際にリハビリの理学療法士さんが来ると、とたんにテンションが上がって、ふつうにリハビリ。 きょうは微熱があったので、外の散歩はせず。 母のシーツ交換と洗濯。 夕方、食料品の買い物とクリーニング屋。 きのう母がスーパーで買ったサラダがあるので、豚肉のしょうが焼きにした。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0359Gy/h |
2023年12月19日(火) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、バナナ、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：あんバターソフトフランスパン、ゆで卵、生野菜、ブロッコリー、ごぼうサラダ、カフェ・オ・レ 昼食：チキンフィレバーガー、クリスピーチキン、カフェ・オ・レ 夕食：肉じゃが、ご飯、みかん、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、 曇りのち晴れ。 最低気温2.2℃、最高気温9.3℃。 午前中は自分の骨密度検査、午後は母の訪問診療の日。 天気予報では昼間も気温が上がらないと言っていたので、きょうも、朝食前に散歩。 散歩と洗濯、母の朝食の準備で、10時半に家を出るまで慌ただしかった。 整形外科で骨密度検査と問診。 先生が、母の帯状疱疹のことを聞いてくれた。 帯状疱疹の痛みを診る機会があり、その痛みの激しさに驚いたとのこと。 肋間神経と肺が近くにあるためブロック注射は難しいそうだ。 ここではレントゲンで神経、肺、注射の針の位置を確認しながらブロック注射を打つので、確実に効果があるとのこと(数時間だけど)。 ご検討ください、と。 ８月の末に電話で問い合わせたときは、事務の人か看護師さんが、帯状疱疹の痛みは診ていないようなことだったが、先生の考えが変わったみたい。 近く、予防接種も受けようと思うとも言っていた。 郵便局で株の配当を受け取り、食料品を買って帰宅。 帰宅後に、愛犬の世話(トイレシートを替えたり、薬を飲ませたり)、状況が判らず、自分が医者に行ったことや、母自身が帯状疱疹になったこともすっかり忘れいている母に、状況を説明したり、痛み止めを塗ったりしていると、小一時間経ってしまう。 母に、レントゲン透視下神経ブロック注射の話をしたが、相変わらず、通院は嫌との返事。 一時的に痛みがなくなっても、根本的に治るわけではないこともネック。 久し振りにケンタッキーのチキンフィレバーガーを食べた。 母が欲しがるので、１／４ほどあげる。 (母向けにクリスピーチキンとポテトも買っておいたのだが) 急いで食べたせいか、脂が合わなかったのか、あとでお腹を下してしまった。 ３時に訪問診療。 血液検査のための採血と、薬の処方。 夕食は肉じゃが。 テレビで栗原はるみさんが紹介していた、最後に肉を入れる方法で作ってみた。 肉が柔らかいので、ふだんはじゃが芋好きの母が、肉を真っ先に食べて、お腹が膨れてじゃが芋の残していた。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0355Gy/h |
2023年12月20日(水) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、バナナ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：あんバターソフトフランスパン、ゆで卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 昼食：ピーナッツ・クリームパン、クリスピーチキン1/2、フライドポテト、ホット低脂肪ミルク 夕食：肉じゃが、さしみ(真鯛)、若布おにぎり、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、バナナ、みかん 晴れ。 最低気温3.6℃、最高気温13.2℃。 夜11時半に母を寝かしつけてから、家計簿をつけたり入浴したりするので、寝るのが１時半になる日が続いている。 今朝は、６時に起きられず、７時過ぎに起きた。 母も眠っていたし、天気予報では、日が昇ってから気温が上がる予報になっていたから、早起きする必要ないと思ったので。 午前中は、愛犬の散歩、洗濯、母と一緒に朝食、調剤薬局にきのうの処方箋を持って行く。 ネットスーパーの配達受け取り。 母の訪問ブロック注射は、「２時から５時のあいだに来訪」予定で、結局４時20分到着だった。 「何か処方してほしい痛み止めはありますか？」と訊かれたので、高齢者でも使えるならリリカ、とリリカを処方してもらい、30日試すことになった(しばらく続けて飲まないと効果が判らないそうだ)。 タリージェもリリカも同じようなものとのこと。 自分としては、以前、調剤薬局で初めてタリージェをもらうとき「リリカというもっと強い薬もあります」と言われたので、さいきん母の痛みが強いこともあり、試せるなら試したいと思った(副作用で身体がむくむという話も聞いたので)。 調剤薬局に行って、午前中持ち込んだ処方箋の薬と、リリカを出してもらう。 夜、母の入浴介助。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0358Gy/h |
2023年12月21日(木) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、バナナ、トマトジュース(食塩無添加)、 朝食：あんバターソフトフランスパン、ゆで卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 昼食：温豆腐1/2 間食：どら焼き、ソフトサラダせんべい、ごぼう茶 夕食：九条ねぎ餃子、春雨サラダ、ポテト・サラダ、あんクロワッサン、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、ミニくるみ食パン 晴れ。 最低気温1.2℃、最高気温12.2℃。 午後から急に冷え込んだ。 母の在宅カットと、ガス床暖房点検の日。 ９時過ぎに散歩に行ったら、12月下旬にしてはなかなかうららかな気候だった。 母は11時に起きた。 １時から母の在宅カット。 美容師さんに、以前ほど昼間の眠気がなくなったと指摘された。 確かに、帯状疱疹になる前は、昼間眠くてリポビタンＤを毎朝飲んでいたが、今は飲んでいない。 また、以前は、眠いのに眠れないと言っていたが、さいきんは、よく昼寝をしている(眠くなる痛み止めの影響？)。 まるで、痛みで眠れない日が続いたときに体内時計がリセットされたような感じ。 ２時から、床暖房の点検。 リモコンの温度調節ボタンを押しても温度がなかなか変わらないので、交換することになった。 夕方、クリーニング屋に出しておいたセーターなどを取りに行く。 冷たい風が強くて、寒かった。 １年くらい前に居酒屋を居抜きしてできたパン屋さん、営業中だったので買ってみた。 クロワッサンが美味しい。 バター嫌いの母も「ちょっと頂戴」「もっと頂戴」と、かなり食べていた。 ミニ食パンも生地が甘くて美味しく、１個食べてしまった。 近所に美味しいパン屋ができると太りそう。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0362Gy/h |
2023年12月22日(金) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：ミニあんパン、ハムエッグ、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 昼食：いなりずし３、芋ようかん、ごぼう茶 間食：おはぎ、ごぼう茶 夕食：さぼてんのやわらかひれかつのかつ丼 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 最低気温-2.8℃、最高気温9.5℃。 母の訪問看護の日。 11時に、愛犬の散歩に行こうとしたら、母も一緒に出かけたいと言ったので、近くの和菓子屋まで散歩。 昼食のいなりずしを買って帰る。 午後、訪問看護で母の入浴。 夕食は、作らなくてすむテイクアウトにした。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0360Gy/h |
2023年12月23日(土) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、バナナ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：チョコくるみパン、ハムエッグ、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 昼食：ミックス・サンドイッチ1/2、ホット低脂肪ミルク 間食：おはぎ、ごぼう茶 夕食：ぶりしゃぶ()、あんバターソフトフランスパン 夜食：ヤクルト400LT、みかん、ソフトサラダせんべい 晴れ。 最低気温-4.1℃、最高気温10.0℃。 愛犬の動物病院通院日。 ６時にいったん起きて、母に朝食後の痛み止めを飲んでもらう。 もう一度ベッドに入ってテレビ番組の録画を見て、７時20分に起床。 起きたときはまだ気温がマイナスだったので、気温が上がるのを待ちながら、洗濯をしたり、母をマッサージしたりする。 ９時に自分だけで朝食。 愛犬のお腹がぐるぐる鳴っているので、用を足すために少し散歩。 母は10時過ぎに起床。 朝食の準備(と言っても、サンドイッチ)をして、愛犬をカートに乗せて動物病院に行く。 アルブミンは正常値を保っているため、プレドニゾロンの飲む回数を一日おきに減らすことになった。 午後、食料品の買い物。 夕食はぶりしゃぶにすると母に言って、スーパーに行ったら、ひとつのスーパーの魚売り場はクリスマス一色(さしみの盛り合わせ、ボイルした蟹など)で、ぶりしゃぶ用に切ったぶりはなかった。 床暖房のリモコン交換は月曜日の予定だったが、早く部品が届いて、しかもちょうど工事の人が同じマンションに用事が会ったので、きょう、交換してもらった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0358Gy/h |
2023年12月24日(日) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、バナナ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：あんバターソフトフランスパン、、カフェ・オ・レ 昼食：チーズケーキ、ごぼう茶 夕食：鶏ももの照り焼き、たらこパスタ、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、ソフトサラダせんべい 曇り一時晴れ。 最低気温-1.6℃、最高気温8.6℃。 愛犬のシャンプーとトリミングの日。 ６時半起床。 気温は低かったけど、トリミングに出かける前に愛犬のトイレの用を済ませたかったので、８時ごろ少し散歩。 ９時20分ごろ、トリマーさんが迎えに来てくれて、愛犬を送り出す。 朝食と、愛犬のケージの掃除。 母は11時ごろ起床。 １時ごろに犬を迎えるとき、母も一緒にマンションの入り口まで行った。 晴れていたので、母と一緒にケーキ屋まで散歩。 帰りにコンビニに寄って、それぞれ夕食に食べたいものを買う。 夕方は、アイロンがけやトイレ掃除。 夕食は、コンビニで買ったパスタと、きのう肉屋で買った鶏ももの照り焼き。 鶏を食べたのが、唯一クリスマスらしい出来事。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0358Gy/h |
2023年12月25日(月) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、バナナ 朝食：あんバターソフトフランスパン、ゆで卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 昼食：梅おにぎり２個、ごぼう茶 夕食：てんやの天重弁当(えび、蟹足、穴子、ほたて貝柱)なす乗せ、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、 晴れ。 最低気温-1.9℃、最高気温11.5℃。 母の訪問リハビリの日。 気温が上がるのを待ちながら、朝食、洗濯。 10時ごろ愛犬の散歩。 母は、11時半に起床。 母のリハビリはベッドでするため、シーツを交換して洗濯。 午後１時から２時過ぎ、母の訪問リハビリ。 ベッドでストレッチをしたあと、よく晴れているので外に散歩に行った。 母が出かけたら、愛犬が寂しがってキュンキュン鳴き始めたので、外に出て母たちと合流。 夕方、食料品の買い物。 また、１時半就寝の日が続いたので、きょうは、ＰＣに向かわず、入浴もしないで０時前に眠った。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0361Gy/h |
2023年12月26日(火) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6 朝食：あんバターソフトフランスパン、ゆで卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 間食：ミニあんパン 昼食：梅おにぎり、温豆腐1/2、ごぼう茶 間食：みかんまんじゅう 夕食：天ぷら(えび、鶏２、れんこん２、かにかま)、ご飯、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、バナナ、シガール(ラング・ド・シャ) 晴れ。 最低気温-0.1℃、最高気温12.9℃。 特に予定はなかったが、明け方に洗面所の水栓のエアレーターが壊れて、新しいエアレーターを買って、交換することになった日。 明け方４時半ごろ、トイレに行った母が洗面所で手を洗っていたら、蛇口のエアレーターの金網が外れてしまった。 ネットでメーカー(グローエ)の問い合わせ電話番号を調べたり、念のためAmazonでエアレーターを注文したり。 朝になって、壊れたエアレーターをモンキーレンチで外してみる。 平らな部分があるせいか、割と力を入れることなく外れた(キッチンの蛇口のエアレーターは完全な円形なので、モンキーレンチではなかなか外せなかった)。 Amazonで注文したエアレーターは、夜９時半ごろ届いた。 無事、蛇口に取り付けることができた。 外出はせず、夕食は、きのう買っておいた天ぷら。 夕食後、年賀状に手書きのコメントを書く。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0365Gy/h |
2023年12月27日(水) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、バナナ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：あんバターソフトフランスパン、ゆで卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 間食：エクセルシオール・カフェのほうじ茶ラテ 昼食：クリームパン、ごぼう茶 夕食：マーボ茄子丼、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、 曇り。 最低気温0.3℃、最高気温12.2℃。 母が信用金庫に行くのに付き添った日。 午後、母とタクシーで信用金庫、商業施設のカフェ、スーパーに行く。 ●エアレーターを交換した効果。 ・水が鏡に跳ねない 洗面所を使うたびにティッシュで鏡を拭いていたが、その手間が必要なくなった。 ・水の出がよくなった 服を手洗いするときなど、早いほうが便利。 ・温水が出るのが早くなった(３分→１分) 水の出がよくなった影響？ 蛇口から出る水が安定するだけでなく、これだけ効果があるのだから、水の出がおかしいと思ったらすぐに交換したほうがいいと思った。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0361Gy/h |
2023年12月28日(木) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、バナナ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：あんバターソフトフランスパン、ゆで卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 間食：チョコバナナケーキ、ごぼう茶 昼食：きつねうどん 夕食：すき焼き、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、 曇りのち晴れ。 最低気温2.8℃、最高気温10.0℃。 美容室にヘアカラーとカットに行く日。 ６時15分起床。 昼ごろ、母の散歩に付き添い。 11月に開店したケーキ屋に行って、ケーキを買ってくる。 そのあと昼食。 美容院に行く時間(２時半)が迫って、かなり慌ただしくなった。 美容院に着いたら疲れて、ドライヤーをしてもらっている間、寝落ちしてしまった。 母がきのうお通じがなかったので、きょうの夕食は、たまねぎ入りのすき焼き。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0362Gy/h |
2023年12月29日(金) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、栗まんじゅう、トマトジュース(食塩無添加)、緑茶 朝食：ミニ・りんごデニッシュ、ゆで卵、ブロッコリー、カフェ・オ・レ 昼食：ミニ・クリームパン、ごぼう茶 間食：ロールケーキ、ごぼう茶 夕食：すき焼き残り、温豆腐1/2、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、 晴れ。 最低気温0.0℃、最高気温14.3℃。 母の訪問看護の日。 ６時15分起床。 今年最後のごみ収集日。 いつものごみ収集日と同じように、家じゅうのごみを集めて集積所に出す。 洗濯、朝食の後、犬の散歩。 自分のベッドのパッドシーツを洗濯。 ２時半から、母の訪問看護。 母は、訪問看護や訪問リハビリの人が来る日は、「頼んでないのに勝手に来るようになった(実際は、痛み止めの副作用で１か月お通じがなかったり、帯状疱疹になってから２か月入浴していなかったりしたので、来てもらうことになった)」と怒っている。 それでも、看護師さんやリハビリの理学療法士さんが来ると、よその人向けの態度になるので、テンションが上がる。 看護師さんが帰ったあともしばらくハイテンションで、来る前にゴネていたことはすっかり忘れている。 数時間でもテンションが上がるので、自分としては、これからも訪問サービスは続けて欲しいと思っている。 きょうは、浴槽にお湯を張っておくのを忘れてしまい(それ以外の入浴の準備はしておいたのに、お湯張りスイッチを入れる)、入浴時間が遅れて、20分ほど時間をオーバーしてしまった。 買い物には行かず、きのうの残りで夕食。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0359Gy/h |
2023年12月30日(土) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：玉子サンド、ポテト・サラダ・サンド、ミニりんごデニッシュ、カフェ・オ・レ 昼食：焼き芋1/2、ごぼう茶 夕食：天津飯、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、どら焼き、かっぱえびせん 晴れ。 最低気温0.4℃、最高気温14.2℃。 風もほとんどなく、12月末にしては暖かい。 ６時半起床。 母は11時起床。 母の朝食後、母とタクシーで商業施設に行って、正月の買い物。 きょうは、焼いた鯛や、正月用の仏花などを買った。 帰宅して、花は母に花瓶に生けてもらう。 夕食後、居間のシャンデリアのガラスを外して洗う。 ダイニングの上のシャンデリアは、明日やることにした。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0368Gy/h |
2023年12月31日(日) おめざ：りんご1/6、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：ミックス・サンドイッチ、あんバターソフトフランスパン、カフェ・オ・レ 昼食：ミックス・サンドイッチ、ゆで卵、ミニあんパン、ごぼう茶 夕食：海鮮ちらし寿司1/2、ヨーグルト、甘納豆 夜食：年越しそば(かき揚げ、冷たいそば) 雨のち晴れ。 最低気温5.0℃、最高気温13.4℃。 ６時に、母が痛い痛いと叫んでいるので起きた。 小さいロールケーキと温めた牛乳をお腹に入れてもらってから、朝食後の痛み止めを飲んでもらう。 朝は小雨が降っていたが、10時に散歩に出るころに止んだ。 道が濡れていたので、散歩は少し。 昼ごろ、正月の食材を買いに行く。 母も行きたがったが、いろいろな店に寄りたいので、ひとりで歩いて行く。 買ったものは少ないが、何軒か店を回ったし、会計にかかる時間が長いので、１時間以上かかってしまった。 ダイニングのシャンデリアのガラスを洗う。 ここ数年は、大晦日のうちに雑煮の野菜を切っておくのだけど、きょうは、母の痛みの訴えが強くてマッサージをしていたので、雑煮の準備は省略。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0364Gy/h |
