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2023年08月
更新箇所にジャンプ2023年08月01日(火) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加)、バナナ 朝食：五穀米ご飯、しらす干し、目玉焼き、ブロッコリー、トマト、茶福豆、カフェ・オ・レ、りんごデニッシュ 間食：緑茶、サイダー寒天 昼食：メンチかつ、ポテト・サラダ、おかゆ、ヨーグルト 夕食：ピーマン肉詰め、温豆腐、赤飯おにぎり、豆腐と小松菜と薄揚げの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT、ブルーベリー黒酢ドリンク、カルピス牛乳 くもりときどき晴れ一時小雨。 最低気温24.6℃、最高気温32.2℃。 都心は１時間に数十ミリの雷雨だったそうだが、地元は雷が鳴っただけ。 雨は一瞬パラパラと降った程度で、アメダスの記録は降水量０mm。 ４時40分起床。 散歩、シャワー、洗濯、体操、朝食。 雨が降りそうなので、洗濯物は外に干さなかったが、結局、一瞬降っただけだった。 きのう、夕食の食材を買っておいたので、きょうは、買い物には行かずに、午後、１時間ほど昼寝。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0359Gy/h |
2023年08月02日(水) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加)、 朝食：五穀米ご飯、しらす干し、目玉焼き、ブロッコリー、トマト、茶福豆、りんごデニッシュ、カフェ・オ・レ 間食：緑茶、サイダー寒天 昼食：しらすおろし、枝豆、ポテト・コロッケ、おかゆ、ヨーグルト 間食：麦茶 夕食：デリバリーのすし、麦茶 夜食：ヤクルト400LT、ブルーベリー黒酢ドリンク 晴れ。 最低気温21.2℃、最高気温35.0℃。 歯科の定期検診とクリーニングの日。 ４時45分起床。 散歩、シャワー、洗濯、朝食。 健康保険組合の毎年のがん検診の予約を入れる。 夕方、歯医者で定期検診とクリーニング。 右の奥歯に磨き残しがあったそうだ。 一時、左の奥歯が痛くて、左側ばかり多めに磨いていたら、右がおろそかになってしまった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0365Gy/h |
2023年08月03日(木) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加)、 朝食：とろろ汁、五穀米ご飯、あんパン、カフェ・オ・レ 昼食：緑茶、紫式部(紫芋のモンブラン) 夕食：なす煮びたし、鶏天ぷら、ピーマン肉詰め、じゃがいもとたまねぎと若布の味噌汁、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、ブルーベリー黒酢ドリンク 晴れ。 最低気温28.0℃、最高気温35.2℃。 ４時40分起床。 散歩、シャワー、洗濯、体操、朝食。 きょうは、母が信用金庫に行くのに付き添う予定だったが、母がきのうお通じがなくて、今朝、便秘薬を多めに飲んだため、外出は見送り(いつトイレに行きたくなるか予想できないので)。 母のリクエストでとろろ汁を作ったが、食べてもらえなかった。 母は、便秘の影響か、あまり食欲がなかったので、昼食はケーキ。 その後、お通じがあって、夕食は、ふつうに食べてもらえた。 きのう買った惣菜や、きのうまでの残り物が色々あるため、買い物には行かず。 １時間程度ベッドで昼寝。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0354Gy/h |
2023年08月04日(金) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加)、バナナ 朝食：五穀米ご飯、しらす干し、目玉焼き、ブロッコリー、トマト、茶福豆、カフェ・オ・レ、ミニあんパン 間食：緑茶 昼食：ソース焼きそば、桃1/2 間食：モンブラン、緑茶、麦茶 夕食：ねぎとろ巻き、なす煮びたし、鶏天ぷら、麦茶、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、ホット低脂肪乳 晴れ。 最低気温24.7℃、最高気温37.1℃。 ４時50分起床。 散歩、シャワー、洗濯、朝食、体操 きょうは、母が原因不明の左背中痛のため、湿布を貼ったりマッサージしたりしていた。 朝がひどくて、夜には少し痛みが和らいだそうだが、まだ、じんじん痛いそうだ。 YouTubeで見た、桃の切り方を試してみた。 今までは、皮をむいたあとに外側からそぐように切っていたので、種の周りに実が残ってしまっていたが、新しい切り方はくし形に切るので、種の周りの実が無駄にならない。 夕方、食料品の買い物。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0354Gy/h |
2023年08月05日(土) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：ごぼうと親子サンド、りんごデニッシュ、カフェ・オ・レ、バナナ 昼食：チーズメンチかつ、ランチパック(ピーナッツ)、ホット低脂肪ミルク 間食：緑茶、 夕食：冷しゃぶ、トマト、ポテト・サラダ、赤飯おにぎり、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、アクエリアス 晴れ。 最低気温26.5℃、最高気温35.0℃。 ４時50分起床。 散歩、シャワー、洗濯、朝食、体操。 きょうも、母が左背中痛のため、湿布を貼ったりマッサージしたりしていた。 きのうより痛みがひどくなったそうで、一昨年に胃を悪くしてから止めていた痛み止めを飲んだ。 胸も痛くなったそうだ。 原因不明だが、強いて言うと、ソファで横になって長い時間(２時間くらい)眠ったので、寝違いしたかも知れないとのこと。 仏壇の線香立ての灰をふるいにかける。 夕食を食べたあと、ホームセンターに行って、ベランダ掃除用のデッキブラシを買った。 前に買ったものは、柄がプラスチックなので、日光にさらされてボロボロとかけらが落ちてくるようになったので、今度は、木製の柄のブラシにした。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0360Gy/h |
2023年08月06日(日) 【NEXT】 朝食：ミックス・サンド、ミニあんパン、ホット低脂肪ミルク、バナナ 間食：桃1/2 昼食：コロッケ、温豆腐1/2、枝豆、ランチパック(ピーナッツ) 夕食：デリバリーの天丼弁当、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、ブルーベリー黒酢ドリンク くもりときどき晴れ一時小雨。 最低気温26.5℃、最高気温32.9℃。 ずっと猛暑だったからなのか、今まで、公園や家で水道の水がぬるま湯だったが、きょうは、多少冷たい水が出た。 ４時45分起床。 散歩、朝食、シャワー、洗濯。 おとといから原因不明の背中痛の母が、鎮痛剤を飲むため朝食をリクエスト。 いつもより早く７時ごろに朝食を食べたが、本当なら、毎日これくらいの時間に食べたい。 きょうも、母は背中痛と胸の腕のつけ根部分が痛かったので、鎮痛剤を飲んだり、湿布を貼ったり、アイスバッグで冷やしたり。 自分も、手が空いている時間はマッサージ。 母によると、寝違えかも知れないとのこと。 ヨドバシカメラの通販でアイスバッグを注文しておいたのが、午前中に届いた。 母が今使っているアイスバッグが、布地に穴が空いたらしく水が漏るようになったので、さっそく新しいものを使った。 コンパクトで軽くて、母にはちょうどよい大きさ。 母のテレビ用お手元スピーカーの充電が早く切れるようになったので、新しい充電池をネットで注文。 またヨドバシカメラ。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0358Gy/h |
2023年08月07日(月) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加)、 朝食：五穀米ご飯、しらす干し、目玉焼き、ブロッコリー、トマト、茶福豆、カフェ・オ・レ、クッキードーナツ 昼食：そうめん 間食：麦茶、パイナップルケーキ 夕食：ねぎとろ巻き、さしみ(真鯛、ほたて貝柱)、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、りんご黒酢ドリンク くもり一時晴れときどき雨。 最低気温28.0℃、最高気温35.2℃。 アメダスの降水量にはカウントされないが、ときどき、数分の間、本降りの雨が降った。 そのあと日が差して、もわ〜っと多湿。 ４時45分起床。 散歩、シャワー、洗濯、朝食。 母の原因不明の背中痛は、相変わらず。 夕方から、じんましんみたいな形に皮膚が赤くなったりして、もしかすると帯状疱疹かも。 明日はもともと、火曜日なので整形外科に行く予定だったが、皮膚科に行くことにする。 きょうも、手が空いている時間は、(高校野球中継を診ながら)母のマッサージ。 夕方、食料品の買い物。 週末は台風が来るという予報なので、卵や豆腐を買ったら、荷物が重くなった。 昨夜注文したスピーカーの充電池がもう届いた。 早くてビックリ。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0358Gy/h |
2023年08月08日(火) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：ごぼうと親子サンド、カフェ・オ・レ、ミニあんパン 間食：麦茶 昼食：ひれかつサンド1/2、ランチパック(ピーナッツ)、ポテト・コロッケ 間食：りんご黒酢ドリンク 夕食：ハヤシライス、ポテト・サラダ、ヨーグルト、いちじく 夜食：ヤクルト400LT、 くもりときどき晴れ一時小雨。 最低気温24.9℃、最高気温33.7℃。 母のかかりつけ整形外科通院日。 そして、母の原因不明の背中痛が帯状疱疹だと判った日。 ４時45分起床。 ごみ捨て、散歩、洗濯、朝食。 母は帯状疱疹かも知れないので皮膚科に行くつもりだったが、整形外科は火曜日の午前中だけなので、整形外科に行くことに変更した。 もし、整形外科で帯状疱疹かどうか判断してもらえればよいし、整形外科では判断できないのなら、午後に皮膚科に行けばよい。 ８時半に準備が出来てタクシーを呼ぶが、どこも出払っていて40分くらい待った。 たぶん、お盆休みで運転手が少ないのではないか？ 母は、痛みがあるせいか、怒るし、タクシーの運行情報が見えないし(デリバリーみたいに、家に来ようとしている車が今どこを走っているか見えるとよいのに…)、板挟みで辛かった。 帰宅してから、スマホにタクシー呼び出しアプリをインストールした(以前は、位置情報を提供するのが嫌でアンインストールしたが、通院にタクシーを利用しているので、確実に呼ぶにはアプリに頼ったほうが効率的なのかも知れない)。 また、愛犬をサークルから出して待っていたので、タクシーが来てから慌ててサークルに入れたら、いつもは吠えないのに凄く吠えた(診療所に着いて見守りカメラをチェックしたら、まだ吠えていた)。 きょうは、行きのタクシーについて、いろいろうまくいかなくて、それだけで気疲れした。 整形外科の受け付けで、いつもと違う場所に強い痛みがあると言うと、胸部レントゲンになった。 ついでに骨密度検査も。 いつもの痛み止めの注射のとき、背中を見て、これ発疹は帯状疱疹だと。 あらためて診療所内の内科を受診して、薬を処方してもらった。 なるべく早く薬が欲しいため、そのまま調剤薬局に寄って、そこで、抗ウイルス薬を飲んだ。 本当は、痛くなってから３日以内に飲むとよいそうだが、４日になってしまった。 発疹が出たのがきのうの夕方だったので、他人から見て気づくのが遅くなった。 痛みが出たときに母本人が気づけばよかったが、母は、母の母である祖母も、母の妹である叔母も、帯状疱疹になったことがあるのを知っているのに、自分がなるとはまったく想像していなくて気づくことができなかった。 (母は、身近の人やテレビで誰かが病気になった話を聞いたとき、その人を気の毒に思うことはあっても、自分がその病気になったら、とはまったく考えないタイプ。自分がなったらどう感じるだろう、とすぐ考えてしまう自分とは反対のタイプで興味深い) 帰宅は12時過ぎ。 外出の片付け、出してもらった薬をいつ飲むかの確認、洗濯など。 手の空いた時間は、母をマッサージ。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0358Gy/h |
2023年08月09日(水) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：五穀米ご飯、目玉焼き、ブロッコリー、トマト、カフェ・オ・レ 昼食：赤飯おにぎり、卵豆腐 夕食：梅大葉ささみかつ、なす煮びたし、温豆腐、じゃがいもとたまねぎと若布の味噌汁、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、ブルーベリー黒酢ドリンク、カルピス くもりときどき雨。 最低気温25.4℃、最高気温32.5℃。 ときどき激しい雨。 ベランダにも吹き込んでくるので、サンダルを部屋に入れた。 ４時45分起床。 ごみ捨て、散歩、母のマッサージ、母の朝食準備、シャワー、洗濯、朝食。 昨夜は、２時半と３時半に、母に、追加の睡眠薬はないかと起こされた。 ４時半起きなので、３時半に起こされるとそのあと眠れなくて、少し寝不足。 母の帯状疱疹は、皮膚の赤みが水疱になって、痛みも強いらしい。 朝食を早く食べて、痛み止めの薬を飲んだ。 一日ほとんどの時間を、母のマッサージをして過ごした。 母のマッサージのリクエストが頻繁なのと、パンと卵はネットスーパーで買ったのと、急に大雨が降りだしたりするので、外出せず、 家にあるもので夕食にした。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0358Gy/h |
2023年08月10日(木) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：あんパン、ドーナツ、目玉焼き、ブロッコリー、トマト、カフェ・オ・レ 昼食：肉まん、枝豆 間食：麦茶 夕食：ねぎとろ巻き、中とろ刺身、なす煮びたし、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、ブルーベリー黒酢ドリンク 晴れときどきくもり。 最低気温25.1℃、最高気温33.1℃。 ４時45分起床。 散歩、朝食、母の朝食の準備、シャワー、洗濯。 昨夜も、１時と３時半に母に起こされた。 母の帯状疱疹は、発疹が水疱に変わりつつある状態。 痛みがひどくて、ロキソニンも２時間くらいしか効かない(処方では１日２錠までだが、胃が悪くなるのが心配なので、半分にして1/2錠を１日２回のんでいる)。 きょうも、ずっと母のマッサージ。 合間に、トイレに行ったり、洗濯物を干したり取り込んだり、食材を買いに行ったり、食事の準備をしたり。 母が眠っている間に、賞味期限が２か月ほど切れたレトルトぜんざいをゼリーで固めて、冷やしぜんざいを作った。 固めだったので、もう少し水を足せばよかった(ゼライスを煮溶かすため50ccだけ水を入れた)。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0355Gy/h |
2023年08月11日(金) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加)、 朝食：ごぼうと親子サンド、ミニあんパン、目玉焼き、カフェ・オ・レ、 昼食：ひれかつサンド1/2、ランチパック(ピーナッツ)、緑茶、桃1/2 夕食：赤飯おにぎり、温豆腐、枝豆、ヨーグルト、バナナ 夜食：ヤクルト400LT、 くもりときどき晴れ。 最低気温25.3℃、最高気温34.0℃。 夜中に、道が濡れる程度の雨が降ったらしい。 蒸し蒸しした。 ４時30分起床。 ごみ捨て、散歩、シャワー、朝食、洗濯。 １時半、２時半、３時半に、母に起こされて、追加の睡眠薬や痛み止めを用意したりしていたので、あまりゆっくり眠れなかった。 散歩、母の下着やパジャマの洗濯(３セット)。 母の帯状疱疹は、赤みと水疱は、あまり変化がない。 体温を測ったら、37.6℃。 母にしては高いが、そのぶん、免疫がはたらいていてくれればよいと思う。 午後、１時間ほどベッドにいて、15分ほど眠った。 夕方、クリーニングの受け取り。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0354Gy/h |
2023年08月12日(土) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：ミックス・サンドイッチ1/2、ランチパック(ピーナッツ)、カフェ・オ・レ、バナナ 昼食：ミックス・サンドイッチ1/2、フルーツ・サンドイッチ1/2、カフェインレス・カフェラテ 間食：冷やしぜんざい、麦茶 夕食：コロッケ２、九条ねぎ餃子、玉子焼き、なすと長ねぎと麸の味噌汁 夜食：ヤクルト400LT、ブルーベリー黒酢ドリンク 晴れ。 最低気温24.3℃、最高気温35.3℃。 昨夜は11時ごろ眠ったが、先に寝ていた母に０時、１時半、３時半に起こされて、追加の睡眠薬や痛み止めを用意した。 ３時45分ごろ一応ベッドに横になり、４時15分ごろ起床。 散歩、洗濯、朝食。 11時にマッサージチェアで15分、夕方、30分ほど昼寝。 母の下着のゴムの入れ替え。 ほとんどの時間、母のマッサージをしていた。 夕食後に食料品を買いに行きたかったが、ずっとマッサージ。 母の帯状疱疹は、あまり変化がない。 皮膚の赤みが少し引いたような気がする程度。 体温37.1℃。 食欲がないのが困る。食べていないので痛み止めも飲めない。 たぶん、鎮痛剤が原因。 ２年前、鎮痛剤で胃を悪くして食べられなかったあとに、いくつか身体の不調(むくみ、聴力低下、睡眠薬が効き過ぎて昼間眠たい、など)が起きて、むくみ以外は今も困っているので、処方では１日２錠までのところ１錠だけにしておいたのに、それでも胃の具合が悪くなってしまった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0357Gy/h |
2023年08月13日(日) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：ランチパック(ピーナッツ)、九条ねぎ餃子２、玉子焼き、カフェ・オ・レ 間食：ブルーベリー黒酢ドリンク 昼食：ランチパック(ピーナッツ) 夕食：赤飯おにぎり、高野豆腐の煮つけ、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、冷やしぜんざい、麦茶 くもりときどき雨。 最低気温25.0℃、最高気温31.9℃。 ５時起床。 数日ぶりに、夜中に母に起こされることなく眠った。 それでも、睡眠時間４時間なので、まだ眠たい。 ４時半にスマホのアラームで目が覚めたが、ちょうど１時間13.5mmの大雨が降っていたので、30分ほど寝ながら様子を見ていた。 ６時半に散歩に出たときは、もう雨は止んでいたが、自分が眠たいので、散歩はふだんの半分。 ごみ捨て、少し散歩、母のマッサージ、シャワー、洗濯、朝食。 午前中は洗濯。 10時頃、晴れていたので、洗濯物をベランダに出したら、30分も経たないうちに雨が降り始めて、また、浴室に入れたり。 午後は、１時間ほど横になって30分ほど昼寝。 夕方、食料品の買い物。 母の帯状疱疹、腫れや水疱はあまり変化がない。 きのう胃が悪くなって食事ができなかったので、食後のカロナールを飲まなかったら、38℃まで熱が上がっていた。 昼、おかゆと卵豆腐を食べてカロナールを飲んで、37.1℃まで下がった。 母はまだ「きょうが一番痛い」と言っているが、腰や脚のつけ根などいつも痛い部分も痛いと言い始めたので、帯状疱疹の痛み自体は弱くなったのではないか？ 胃の具合はすぐには良くならないようで、睡眠薬と漢方の便秘薬を飲んですぐに寝たら、便秘薬が逆流してしまい、部屋に漢方薬の臭いが漂っていた。 いつもは、逆流しないのに。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0359Gy/h |
2023年08月14日(月) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加)、バナナ 朝食：五穀米ご飯、しらす干し、目玉焼き、ブロッコリー、トマト、カフェ・オ・レ 昼食：肉まん 間食：麦茶、パイナップルケーキ 夕食：ミニ天丼弁当、ミニうどん 夜食：ヤクルト400LT、ブルーベリー黒酢ドリンク くもりときどき雨。 最低気温25.8℃、最高気温31.4℃。 ４時45分起床。 少し散歩、朝食、シャワー、洗濯。 昨夜、母が胃から逆流したので、きょうは、母のベッドのシーツを交換して洗濯。 午後、愛犬のフードを買ったあと、電車で１駅移動して、薬局で母の軟膏を買う。 空いている時間は、母のマッサージ。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0356Gy/h |
2023年08月15日(火) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加)、 朝食：ごぼうと親子サンド、ミニあんパン、目玉焼き、カフェ・オ・レ、 昼食：ひれかつサンド1/2、ランチパック(ピーナッツ)、緑茶、桃1/2 夕食：赤飯おにぎり、温豆腐、枝豆、ヨーグルト、バナナ 夜食：ヤクルト400LT、 くもりときどき雨。 最低気温25.8℃、最高気温31.0℃。 ４時起床。 母のマッサージ、母の朝食準備、ごみ捨て、少し散歩、シャワー、朝食。 昨夜11時過ぎに眠ったら、深夜０時に母に起こされて、睡眠薬を追加。 ４時には、母が「痛い痛い」と叫んでいて目が覚め、しばらくマッサージ。 ５時に早い朝食を食べてもらって、痛み止めを出す。 先週の母の通院で出してもらった薬は７日分だったので、きょうも、クリニックを受診。 きょうは、行きも帰りもタクシーがすぐ来てよかった。 神経の痛みの薬が、前回より少し強いものに変わった。 でも、母は高齢なので少量から始めるそうだ。 ２日様子を見て、あまり効かないようなら、電話で相談して、必要なら再び受診することになる。 午後は、通院帰りの後片付けと、洗濯。 母のマッサージ。 マッサージをすると、母は眠ってくれるけど、寝が浅くて５分くらいで起きてしまう。 １時間くらい眠ってくれると、自分も他のことができたり、休んだりできるのだけど。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0350Gy/h |
2023年08月16日(水) 【NEXT】 おめざ：トマトジュース(食塩無添加) 朝食：五穀米ご飯、鮭ちりめん、目玉焼き、ブロッコリー、トマト、茶福豆、ホット低脂肪ミルク 昼食：野菜入りチキンラーメン1/2、冷やしぜんざい、りんご1/6、すいか 夕食：豚肉のしょうが焼き、温豆腐、あんパン 夜食：ヤクルト400LT、 くもりときどき雨。 最低気温25.3℃、最高気温30.4℃。 ４時に、母の声で目が覚めて、そのまま母のマッサージ。 母に早い朝食を準備して、痛み止めの薬を出す。 きょうは、母が鎮痛剤の効きが悪くて、ほとんど一日、母のマッサージ。 合間に愛犬のトイレ散歩や、食事の準備や自分の食事をする。 床のホコリが目につくが、掃除する時間がなかった。 また、１〜２分おきに、痛みが走るので、そのときに目が覚めて眠ることができないようだった。 母が眠ってくれないので、自分も、自分や犬の用事をしたり、休んだりする暇がなかった。 朝と夕方、きのうの内科に電話して、鎮痛剤の飲み方を相談。 きのう担当だった内科の先生はきょうは不在のため、電話で聞いてもらったりした。 帯状疱疹の薬は皮膚科でも出せるので皮膚科の受診を勧められるが、母本人が外に出たくない(出られない)のと、ネットで見ると多くの皮膚科が夏休み中だった。 ヤクルトの配達の人に、母の帯状疱疹の痛みのことを言ったら、知り合いの人の親が、リリカを処方されたらお腹がパンパンに膨れてしまったそうだ。 お腹は漢方薬で治ったが、痛みは残ったそうだ。 今、母は高齢のため、初めての薬は成人の1/4量だけ処方されていて、あまり効かなくて困っているが、鎮痛剤の副作用を考えると、それも仕方ないのかも知れない。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0357Gy/h |
2023年08月17日(木) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：赤飯おにぎり、目玉焼き、ブロッコリー、トマト、茶福豆、カフェ・オ・レ 間食：麦茶 昼食：肉まん、ランチパック(ピーナッツ)1/2、麦茶 夕食：デリバリーの親子丼、枝豆 夜食：ヤクルト400LT、ホット低脂肪ミルク 晴れ。 最低気温24.7℃、最高気温34.0℃。 ３時50分起床。 母の「痛い」という声で起きた。 パンとホットミルクを食べて、ロキソニンを飲んでもらう。 １時間経っても痛みが強いというので、頓服で出ている睡眠薬を半分飲んでもらった。 眠っていると痛さを感じないため。 母の帯状疱疹は、神経痛がひどいのに鎮痛剤が効かなくて、マッサージをしてばかり。 皮膚も、水ぶくれがつぶれて赤くなっていて、薬を塗ったり、下着が触ると痛いらしい。 蒸しタオルで拭いたあとに軟膏を塗ってガーゼを当てているので、洗濯物が多い。 午前中は、クリニックの内科に母を連れて行く。 火曜日の担当医師はきょうはいなかったので、他の医師に相談した。 トラマールという鎮痛剤を処方された。 飲むと、眠くなるようで、その間も痛いそうだが、うとうとしているので呼吸などは穏やかだ。 少し、落ち着いた時間を持てた。 自分と母の爪の手入れをした(母は、いつもなら日曜日にするのだけど、あまり伸びていなかったこともあり、きょう、手入れをした)。 午後は、通院の片づけや洗濯、通院に行くため洗っていなかった食器の皿洗い。 母がうなぎを食べたいと言うので、夕食はデリバリーを頼んだ。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0355Gy/h |
2023年08月18日(金) 【NEXT】 おめざ：カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：五穀米ご飯、しらす干し、目玉焼き、ブロッコリー、トマト、白花豆、カフェ・オ・レ 昼食：厚揚げとにんじんの煮物、ランチパック(ピーナッツ)、カフェインレス・カフェラテ 間食：麦茶 夕食：ねぎとろ巻き、ほたて貝柱さしみ 夜食：ヤクルト400LT、りんご黒酢ドリンク、ヨーグルト 晴れ。 最低気温25.3℃、最高気温34.9℃。 ４時起床。 まず、母のマッサージ、ごみ捨て、散歩、シャワー、洗濯、朝食。 昨夜、母が胃から逆流したので、きょうは、母のベッドのシーツを交換して洗濯。 午後、美容室にヘアカラーとカットに行く。 帰り、数日ぶりにスーパーに寄って、食料品の買い物。 母の帯状疱疹、相変わらず神経痛がひどく、マッサージをしてばかり。 マッサージしながら、片手でノートＰＣを操作して、母のカットソーを注文。 太ったので、お気に入りの10年前のカットソーだとお腹が出てしまう。 生地の素材や着心地にこだわる人だから、通販は商品が届くまで着てもらえるか心配。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0354Gy/h |
2023年08月19日(土) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加)、 朝食：ごぼうと親子サンド、ミニあんパン、目玉焼き、ブロッコリー、白花豆、カフェ・オ・レ、 間食：カフェベースのコーヒー 昼食：ひれかつサンド、厚揚げとにんじんの煮物、おかゆ1/2 間食：麦茶 夕食：なすのしょうが焼き、温豆腐、五穀米ご飯、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、ブルーベリー黒酢ドリンク 晴れ。 最低気温25.5℃、最高気温35.7℃。 昨夜は11時半に寝て、早朝３時半ごろ、トイレに行きたい母に起こされた。 そのときは頓服の睡眠薬を渡して、もう一度眠ってもらった。 ４時半起床。 散歩、母の朝食準備、シャワー、朝食。 散歩から戻って６時過ぎ、母はパンとミルクを食べて、痛み止めを飲む。 母の帯状疱疹の状態。 木曜日に母に処方された痛み止めは眠くなる作用があるため、飲んでからマッサージしていると、10〜20分ほど眠ってくれる。 その間に、掃除をしたり、家計簿をつけたり。 掃除は、母を起こさないように、掃除機ではなく、クイックルワイパーを使う。 間欠的な痛みがあるが、数日前(8/16(水))より、痛みの間隔が長くなったような(30秒〜1分30秒→1分〜3分)。 帯状疱疹の痛みの種類や経過は、このページが詳しかった。 https://www.toutsu.jp/ja-JP/Pain/Taijouhoushin 帯状疱疹後神経痛(疼痛jp) きょうも、手が空いている時間は、母のマッサージ。 夕方、一番近いスーパーで、牛乳や野菜を買う。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0355Gy/h |
2023年08月20日(日) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：ミックス・サンドイッチ、ミニあんパン、カフェ・オ・レ 昼食：ランチパック(ピーナッツ)、もやしサラダ、卵豆腐、カフェベースのコーヒー 間食：カルピス、バナナ1/2 夕食：なす煮びたし、ロースハム、ブロッコリー、りんごデニッシュ 夜食：ヤクルト400LT、ピノアイス 晴れ一時小雨。 最低気温26.3℃、最高気温34.7℃。 きょうも、早朝３時半ごろ、母に起こされた。 今朝は、トイレには自力で行ったのだけど、帯状疱疹のところに塗り薬を塗って欲しいと。 軟膏を塗ったあと、頓服の睡眠薬を渡して、もう一度眠ってもらった。 ４時半起床。 散歩、母の朝食準備、シャワー、朝食。 散歩から戻って６時過ぎ、母はパンとミルクを食べて、痛み止めを飲む。 愛犬のシャンプーとトリミングの日。 買い物には行かずに、冷蔵庫にあるもので夕食。 きょうも、手の空いている時間は母のマッサージ。 １時間のうち40分くらい母のマッサージをして、残りの20分で、家事をしたりトイレに行ったりするような生活リズム。 数日で治るなら家事を後回しにして母にかかりきりになってもよいけど、ネットで見ると、帯状疱疹は治るまで１〜２か月かかるそうなので、ふだんの家事も続けないといけない。 ５年くらい前に買った「痛み・鎮痛のしくみ」の本を見直すと、「胸の痛み」のページに、帯状疱疹の可能性も書いてあった。 発疹が出る前、痛みだけの時点で医者に行っていたら、もう少し症状が軽かったはず、と悔やまれる。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0354Gy/h |
2023年08月21日(月) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：五穀米ご飯、鮭ちりめん、目玉焼き、ブロッコリー、トマト、白花豆、カフェ・オ・レ、むしケーキ1/2 昼食：おかゆ1/2、なす煮びたし、枝豆 間食：麦茶 夕食：デリバリーの握り寿司、かぼちゃの天ぷら 夜食：ヤクルト400LT、 晴れ。 夕方一瞬雨。 最低気温26.5℃、最高気温34.8℃。 散歩のとき、セミの声が聞こえなかった。 秋の虫の声が聞こえた。 ２時半起床。 母が、痛みが強いと言ってきたので、パンとホットミルクを食べて、ロキソニンと睡眠薬を飲んでもらう。 ４時半に起きて、犬の散歩。 ６時に、母にパンとホットミルクを食べてもらって、朝食後の痛み止め。 11時に、ケアマネージャーさん来訪。 帯状疱疹には２回、なったそうだ。 皮膚炎の箇所が下着に擦れて痛いときは、皮膚科で保護シートを出してもらえるそうだ。 午後、１時間ほど横になって、30分ほど眠った。 夕方、母をタクシーに乗せて皮膚科に行ったが、皮膚炎は治っているとのことで、特に薬や保護シートなどは処方されなかった。 明日、内科で鎮痛剤の相談や、ペインクリニックへの紹介状を相談するつもり。 できれば食料品の補充のため買い物に行きたかったが、時間がなかったので、夕食はデリバリー。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0356Gy/h |
2023年08月22日(火) 【NEXT】 おめざ：カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：五穀米ご飯、しらす干し、目玉焼き、ブロッコリー、トマト、白花豆、カフェ・オ・レ、むしケーキ1/2 間食：麦茶 昼食：おかゆ1/2、かぼちゃの天ぷらの天つゆ煮、むしケーキ1/2、ヨーグルト 間食：麦茶 夕食：まぐろ寿司詰め合わせ、煮しめ 夜食：ヤクルト400LT、ブルーベリー黒酢ドリンク、ホット低脂肪ミルク 曇りときどき雨。 一時雷雨。 最低気温25.8℃、最高気温31.9℃。 猛烈に多湿。 ４時起床。 母の薬の準備、ごみ捨て、散歩、シャワー、洗濯、朝食。 10時半、母の内科・整形外科通院の付き添い。 いつも以上に混んでいて、２時間半待った。 受付から会計まで３時間。 でも、母のファイルは60番で、90番までファイルがあった。 今までは内科で帯状疱疹を診てもらっていたが、急性期を過ぎたので、整形外科で診てもらうことになった。 神経ブロックの注射をしてもらった。 ４日間、食材の買い物に行っていなかったので、買い物に行った。 荷物が重たい。 母のために注文したワコールのカットソーやセーターが到着(太ってから部屋着のセーターを新調していないので、すぐにお腹が出てしまうようなのを着ている、肩もすぐ破れるし)。 オンラインで選んだので、期待したより厚手だったのは、仕方がない。 相変わらず、母は、初めて見る服には、「こんなの着ない！」だ。 服が必要な季節になって気が変わることを期待。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0355Gy/h |
2023年08月23日(水) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加)、 朝食：おかゆ、鮭ちりめん、目玉焼き、ブロッコリー、トマト 昼食：たこ焼き４個、ヨーグルト 間食：バナナ 夕食：豚肉とピーマン炒め、なすのしょうが焼き、冷凍しておいたうな重の残り 夜食：ヤクルト400LT、ブルーベリー黒酢ドリンク、マンゴー・ヨーグルト・ドリンク 曇りときどき晴れ一時雨。 最低気温25.2℃、最高気温32.9℃。 今朝は、３時と４時に母に起こされた。 ４時半起床。 散歩、母の朝食準備、シャワー、洗濯、朝食。 きょうも、手が空いている時間は、母のマッサージ。 夕食後にドラッグストアに行って、母の軟膏やアリナミンA50(一応、効能のところに「神経痛」と書かれている)を買った。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0353Gy/h |
2023年08月24日(木) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：五穀米ご飯、しらす干し、目玉焼き、ブロッコリー、トマト、白花豆、ミニあんパン、カフェ・オ・レ 昼食：コーンスープ、ランチパック(ピーナッツ)、ヨーグルト 間食：緑茶 夕食：厚揚げとにんじんの煮物、ポテト・サラダ、五穀米ご飯 夜食：ヤクルト400LT、ホット低脂肪ミルク、ミニあんパン 雨のち晴れ。 最低気温25.2℃、最高気温32.4℃。 ３時起床。 母の痛み止め、散歩、母の朝食準備、シャワー、洗濯、朝食。 ５時ごろまで雨が降っていたが、散歩に出かける５時半ごろには止んだ。 雨が止んだ直後だったので、いつもより多くのワンコの会うことができた。 午後、ネットスーパーの配達受け取り。 今回から、配達の会社が変わった。 配達には特に支障はなかったけど、商品の種類が少ないのと、配達便の枠がすぐに埋まってしまうのが不便だった。 以前、システム切り替えのときに一時的に商品の種類が少なくなったので、今回も、どちらの問題も、そのうち解消されることを期待。 夕方、痛みから母の注意をそらすため、「チューリップ」「ぞうさん」のような童謡を一緒に歌った。 母の帯状疱疹は、細かい水疱がかさぶたになって、はがれかけている状態。 神経痛の痛みは強いようだ。 飲み薬の痛み止めだと、どうしても薬が効いていない時間が長くて、その間はマッサージが必要になる。 きょうも、ほとんどの時間を母のマッサージをして過ごす。 入院して点滴で鎮痛剤を入れる方法もあるようだが、病院だと寝たきりで体力が衰えてしまうのが心配。 帯状疱疹の痛みの強さや治るまでの期間は、人によって異なるそうで、家でみるにしても、入院を考えるにしても、どのくらいの期間になるのか分からないので判断できない。 当面のところ、家で食事がとれていれば、皮膚の症状が治るまでは、自宅でみるつもりだ。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0351Gy/h |
2023年08月25日(金) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食： 昼食：じゃがバター 間食： 夕食：ねぎとろ巻き、厚揚げとにんじんの煮物 夜食：ヤクルト400LT、 晴れときどき曇り。 最低気温24.9℃、最高気温33.7℃。 朝、爽やかだった。 セミの声が復活。 疲れて、その日の夜に日記を書くことができなかった(ＰＣを起動する余裕がなかった)。 帯状疱疹のかさぶたは、擦り傷などの血液が固まったかさぶたと違って、治りが遅いし、かさぶたがはがれた後も皮膚ができてなくて赤剥けになっていて痛いので、本人には辛いところ。 きょうは珍しく、自分に手間をかけていることを感謝するなど、ときどき人を思いやる発言があった。 帯状疱疹になってからは特に、人が疲れたから休憩したいと言っても、「若いのに疲れるなんておかしい」と、マッサージを要求していたのに(こちらも、長期戦なので、途中で倒れないように最低限の休憩はするけど)。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0352Gy/h |
2023年08月26日(土) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：ごぼうと親子サンド、ミニあんパン、カフェ・オ・レ 間食： 昼食：じゃがバター 間食： 夕食：温豆腐、ポテト・サラダ、あんパン 夜食：ヤクルト400LT、ブルーベリー黒酢ドリンク 晴れときどきくもり。 最低気温25.0℃、最高気温32.9℃。 ３時起床。 午前中、母をかかりつけの内科に連れて行く。 睡眠薬がなくなりそうなため。 きょうも、疲れてしまって、当日の夜にＰＣを起動したり、日記を書く暇がなかった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0352Gy/h |
2023年08月27日(日) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加)、 朝食：メンチかつサンド、むしケーキ1/2、カフェ・オ・レ 間食：ブルーベリー黒酢ドリンク、カフェベースのコーヒー 昼食：ハヤシライス 夕食：ハヤシライス、ポテト・サラダ、ヨーグルト、デラウェアぶどう 夜食：ヤクルト400LT、 曇りときどき晴れ。 最低気温24.5℃、最高気温32.2℃。 散歩のとき、久し振りの気温25℃未満なので少しは涼しいかと思って出かけたら、多湿だったので、相変わらず暑かった。 今朝は、久し振りに４時まで眠れた。 母が「痛い」と言って起こしにきたので、チーズと菓子パンを食べてもらって、鎮痛剤を飲んでもらう。 散歩、シャワー、洗濯、朝食。 きょうも、手が空いている時間は、母のマッサージ。 午前中に１時間ほど母が眠ってくれたので、いつもより落ち着いて掃除ができた。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0354Gy/h |
2023年08月28日(月) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：ランチパック(ピーナッツ)、目玉焼き、ブロッコリー、トマト、茶福豆、カフェ・オ・レ 間食：ブルーベリー黒酢ドリンク、カフェベースのコーヒー 昼食：バナナ 夕食：五穀米ご飯、なすのしょうが焼き、厚揚げとにんじんの煮物、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、 曇りときどき晴れ。 最低気温24.6℃、最高気温34.6℃。 １時に母に起こされて、追加の睡眠薬を飲んでもらう。 ４時起床。 母に痛み止めの薬、散歩、母の朝食準備、シャワー、洗濯、朝食。 母の帯状疱疹、細かい水疱がかさぶたになっているのが、１週間近く同じ状態。 神経痛の後遺症が残る場合を除けば、皮膚症状がよくなれば痛みがなくなるということだが、その皮膚症状自体、治るのに日数がかかりそう。 きょうも、ほとんど母のマッサージ。 食事の準備や後片付けも、母のマッサージの合間や、母がトイレに行った隙にやっていた。 食材や、ネットスーパーで買えなかった洗剤など買いに行きたかったが、明日に延期。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0356Gy/h |
2023年08月29日(火) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：五穀米ご飯、しらす干し、目玉焼き、ブロッコリー、茶福豆、カフェ・オ・レ、クリームパン 昼食：おかゆ1/2、厚揚げとにんじんの煮物、バナナ 夕食：デリバリーの鶏玉丼弁当、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、ブルーベリー黒酢ドリンク 曇りときどき晴れ。 最低気温25.1℃、最高気温34.7℃。 ２時に一度母に起こされて、３時過ぎにまた母に起こされて、そのまま起きた。 母の帯状疱疹の鎮痛剤を処方してもらいに、母のかかりつけ整形外科に行く日。 母が早く出かけたい気分のときに自分のせいで遅くなりたくなかったので、４時から活動を始めて、散歩、シャワー、洗濯を済ませた。 実際は、母は眠たいと言って９時過ぎまで寝ていたので、整形外科には10時半に出かけた。 先週と同じ薬を処方してもらう。 母が感じている痛みを考えると、薬以外に楽になる何かが欲しいのだけど、治療はブロック注射のみ。 医者からすると、感染する訳でもなく、本人と免疫力で治す病気なので、痛みについてねぎらいの言葉をかけることしかできないのかも…。 午後は、母のマッサージ。 ときどき休憩をとって、洗濯物を取り込んだり、皿洗いをしたり。 「休まないと優しくできないよ」と言って、休憩(?)をとる。 買い物には行かず、夕食はデリバリーを頼んだ。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0356Gy/h |
2023年08月30日(水) 【NEXT】 おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加) 朝食：メープル・ホットケーキ、ミニあんパン、目玉焼き、ブロッコリー、茶福豆、カフェ・オ・レ 間食：りんご黒酢ドリンク 昼食：ポテト・コロッケ、ミニ・クリームパン 夕食：すき焼き風ご飯、ぎょうざ３、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、ホット低脂肪ミルク 晴れ。 最低気温23.7℃、最高気温33.8℃。 朝の散歩のときは、秋の雲が出ていて、少しだけ秋の気配。 太陽が高くなると、相変わらず猛暑。 ４時起床。 母は、いつも早朝に痛みが強くなってロキソニンを飲んでいるが、今朝は飲まず、６時に早い朝食を食べて、朝食後の痛み止めを飲んだ。 早朝に痛み止めを飲まずにすんだのは、きのうの神経ブロックの注射の効果なのか。 相変わらず、母のマッサージ。 合間に、必要最低限の家事をする。 昼、ネットスーパーの配達受け取り。 午後、朝食の五穀米ご飯を炊いて、小分けにして冷凍。 猛暑のため、きょうも、買い物には行かず、きのうデリバリーで頼んだ弁当の残りなどを夕食にした。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0382Gy/h |
2023年08月31日(木) おめざ：りんご1/6、カマンベール・チーズ、トマトジュース(食塩無添加)、 朝食：五穀米ご飯、目玉焼き、ブロッコリー、茶福豆、カフェ・オ・レ、ミニあんパン 間食：カフェベースのコーヒー 昼食：温豆腐、弁当の残りご飯 夕食：スシローのサラダ軍艦、中とろ握り、茶碗蒸し、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、 晴れ。 最低気温25.4℃、最高気温33.6℃。 ４時に母が「痛い」と言って起こしにきたので、菓子パンを食べてもらって、鎮痛剤を飲んでもらう。 １時間ほど様子をみるが、あまり痛み止めの効果がない。 やはり、睡眠薬と一緒に飲んだほうが効くようだ。 少し散歩、母の朝食、シャワー、洗濯、朝食。 ６時に母に早めの朝食を食べてもらい、朝食後の鎮痛剤を飲んでもらった。 きょうも、母のマッサージの合間に最低限の家事をする。 母の帯状疱疹を内科で診てもらっていたとき、痛みが強いようならペインクリニックを受診するよう提案されたが、ネット検索によると、近くにペインクリニックはなくて、都立病院の麻酔科にペインコントロールがあるらしい。 麻酔科で帯状疱疹の痛みを診てもらえるか分からなかったので病院に電話で聞こうとしたが、きょうは担当者がいないとのことで、明日、あらためて電話することになった。 夕食後、一番近いスーパーとドラッグストアで、卵やワイドハイターなど必要なものを補充。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0356Gy/h |
