  |
| |
2015年03月
更新箇所にジャンプ2015年03月01日(日) 【NEXT】 朝食：全粒粉パンのバタートースト、ポテト・サラダ、納豆、生卵、りんご1/2、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：いかフライ、野菜コロッケ、キャベツのせん切り 間食：どら焼、コーヒー 夕食：かつおの刺身、明太子ポテトコロッケ、キャベツのせん切り、じゃが芋と玉ねぎの味噌汁、あまおう苺 夜食：ヤクルト400LT 曇りのち雨。 昼間も気温が低い。 午前中は、税務署に医療費控除の書類を持って行く。 午後は、食料品の買い物。 母は、腰痛が少し軽くなってきたと思ったら、今度は虫歯が痛むようになった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0329μGy/h |
2015年03月02日(月) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、りんご1/6、ヨーグルト 間食：キリマンジャロ、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、チョコ 昼食：ケンタッキーのツイスター・セット(ツイスターサンド、ポテト、カフェラテ) 間食：バニララテ、バランスパワー 夕食：牛肉の肉じゃが、ひじき煮、卯の花、若布と小松菜と薄揚げの味噌汁、みかん、あまおう苺 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 寒い屋外に合わせてダウンコートを着ていくと、混雑した電車内で暑い。 きのう、CS朝日チャンネル2で放送された昨年のグランプリファイナルを録画したが、モードを間違って画質が悪かった。 せっかく会場音だけの放送だったのに。 こういうところが、まだフィギュアスケートの初心者ファンだと思う。 「KISS & CRY 2015 Winter号」というフィギュアスケート雑誌を買う。 町田さんのインタビューは載っていないのだが、フジテレビ西岡アナウンサーのインタビューがあり、フィギュアの中継で点数に納得感が持てるような説明を心がけていることや、全日本の町田さんの第九を黙って見ていた背景を語っていたので、購入。 西岡アナ、昨年の全日本が町田さんにとって特別な意味を持つことを察してくれて、それに相応しい中継の形として無言で見守るということを考えた後、ディレクターさんや町田選手(当時)と解説の本田さんの了承を得て、実行した。 町田さんの心情を尊重する優しさと、事前に関係者の同意を取り付ける実務能力の高さ、両方持っているところが尊敬できると思った。 会社帰りに駅の反対側の新横浜スケートセンターに行ってみる。 プリンスアイスワールドのフライヤーがあったので、1枚もらって帰った。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0359μGy/h |
2015年03月03日(火) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、チョコ 昼食：ミニ・ミックスサンド、インスタントのほうれん草ポタージュスープ 間食：抹茶ラテ、クッキードーナツ、緑茶 夕食：ウインナー入り野菜炒め、麸と若布と薄揚げの味噌汁、りんご1/2 夜食：ヤクルト400LT 曇り。 最高気温５℃で北風、寒い。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0333μGy/h |
2015年03月04日(水) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、バランスパワー 昼食：コンビニの野菜たっぷりポトフ、なると金時蒸しパン1/2 間食：コーヒー、緑茶、なると金時蒸しパン1/2 夕食：妻家房の海鮮チヂミ、ほうじ茶 夜食：ヤクルト400LT 小雨のち晴れ。 昼は気温が上がるという予報だったので、コートを薄めにしたら、朝は３℃で凄く寒かった。 昼間は16℃まで上がる。 定時退社して二子玉川に行き、爪のケア。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0336μGy/h |
2015年03月05日(木) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、りんご1/6、ヨーグルト 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、チョコ 昼食：コンビニの野菜たっぷりちゃんぽん 間食：キリマンジャロ、おからだから1/2 夕食：肉じゃが、玉ねぎと若布と薄揚げの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 明け方に右脚がつった。 起きたら、喉が痛くて顔が痒い。 もちろん、目も痒い。 たぶん花粉のせい。 母の希望で株を持っていたカゴメから、株主優待の商品が到着。 野菜生活やケチャップなどふだん使えるものと、新製品らしき炒めもののトマトソースが入っていた。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0349μGy/h |
2015年03月06日(金) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、クッキー 昼食：コンビニのてりやきチキンと玉子サンドイッチ、インスタントのベーコンポテトスープ 間食：コーヒー、パワーバランス、緑茶 夕食：麻婆豆腐、五穀米ご飯、筍と菜の花と小海老のサラダ、 夜食：ヤクルト400LT 曇り。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0333μGy/h |
2015年03月07日(土) 【NEXT】 朝食：メロンパン、ポテト・サラダ、枝豆とひじきのサラダ、納豆、生卵、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 間食：緑茶、チーズクリームのナボナ1/2 昼食：イタリアン・ランチ(前菜セット、シーフードフライ、生野菜、ミニドルチェ、コーヒー) 間食：コーヒー、チョコ 夕食：かつおのたたき、麻婆豆腐、玄米おにぎり 夜食：ヤクルト400LT 曇りときどき小雨。 日中の気温も５～７℃くらいなうえ、北風が吹いて寒い。 午前中は、アイロンがけなどの家事。 午後、デパートの友の会積み立てが満期になったので、プリペイドカードに積立金をチャージしてもらいに行く。 夕方は、ネットスーパーの配達受け取り。 きょう、J1が開幕。 FC東京も川崎フロンターレも放送されたので、TV観戦。 夜は、きょうは風呂に入らないと言っていた母が、寝る前になって気が変わって入浴した。 風呂に入ったとき、お湯から上がる(浴槽で立ち上がる)ことができなくなって、自分が呼ばれた。 浴槽に手すりはあるが、身体を引き上げる腕力がないので役に立たない。 浴槽に風呂椅子を沈めて、まずそれに腰掛けて、と段階的に立つことを試みた。 こういう、年齢による弱りを感じる体験をすると、生きる意欲が削がれてしまうらしいのが、いちばん困る。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0331μGy/h |
2015年03月08日(日) 【NEXT】 朝食：りんごのくるみパン、野菜炒め、ジンジャー豆乳ミルク・ティー、りんご1/6、ヨーグルト 間食：緑茶 昼食：おろし焼肉(牛肉、ピーマン、生椎茸、玉ねぎ) 間食：コーヒー、チョコ 夕食：とろたく巻、玉子握り、アボカドとスパイシーチキンのサラダ 夜食：ヤクルト400LT 小雨のち曇り。 ７時起床。 午前中は、食料品の買い物。 礼服のスカートが長過ぎるので、デパートのリフォームコーナーに裾上げを頼む。 昨夜、浴槽から立ち上がれなくなった母だが、一夜明けたら、特にそのことに落ち込む様子はなくて、夕食に焼き肉を希望。 自分は、夜、たくさん食事を取ると眠くなってしまうため、焼き肉は昼食にすることにした。おろし焼肉。 100g 680円というそれほど高くない牛肉だったけど、じゅうぶん美味しかった。 午後は、「Fantasy on Ince 2014」の再放送を録画しながら見る。 歌のゲストに郷ひろみさん、高橋さん、鈴木明子さん、羽生選手は、郷さんの歌に合わせて滑った。 町田さんは、第1部に右肩に青緑色のスパンコール刺繍のある白ブラウスで「ロシュフォールの恋人たち」、第2部では、Chacott衣裳で「East of Eden Celebration」、すっきりと耳を出してカットしたナチュラルな髪形がよく似合う。 フィナーレで「Gold Finger 99」に合わせて手振りをしていたのも可愛かった。 ランビエルさんも第1部と第2部で1曲ずつ。 練習着ふうだったり、シルクシャツふうだったりの、シンプルな衣裳でしなやかな動きが際立つ。 いっぽうで、ジョニー・ウィアーさんのミニスカートふう衣裳も中性的で彼らしかった。 夜、「キリトルTV」を念のため録画。 前回、世界選手権の１位、２位表彰式後の羽生選手の町田さんファンへの神対応が流れたため。 今回も、浅田真央さんの「読唇術」コーナーの前振りで、羽生選手と町田さんの仲良しな短い映像が流れた。 昨年の世界フィギュア選手権のスモールメダル授与式(SP、FS単独の１～３位に授与するメダルをスモールメダルと呼ぶらしい)で、副賞の腕時計の箱をさっそく開ける町田さん … のはよいのだけど、空き箱を膝の間に挟む。 それを、５歳年下の羽生選手が笑いながら「脚に挟むの止めましょうよ」と注意。 注意は聞こえているようだけど、膝に挟んだまま腕時計を腕にはめて、羽生選手に嬉しそうに見せる町田さん。 ２人の、周囲の人やテレビカメラをまったく意識していなさそうな自然な笑顔に和む。 しかし、羽生さん、こんな町田さんでも「僕にとっての大人は、樹くん」と言ってくれるのね。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0340μGy/h |
2015年03月09日(月) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、チョコ 昼食：ミニ中華三色丼弁当 間食：コーヒー、パワーバランス、緑茶 夕食：桜海老とオニオンスライスのサラダ、鶏から揚げ、桜餅 夜食：ヤクルト400LT 曇りのち雨。 風が強くて本降り。 外出すると、喉が痛くなる。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0334μGy/h |
2015年03月10日(火) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6 間食：スターバックス・ラテ(無脂肪乳)、トマト・ジュース(食塩無添加)、抹茶オレ 昼食：コンビニのハンバーグ・カレードリア 間食：緑茶、クッキー 夕食：豚肉入り野菜炒め、鶏から揚げ、桜餅 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 一時雨。 天気予報では暖かくなると言っていたが、一時、空が真っ暗になり冷たい風が吹いてにわか雨。 朝、いつも寄るカフェが混んでいたので、久しぶりにスターバックス。 お彼岸が近いが、週末は雨ばかりでお墓参りに行けるか判らないので、霊園の献花サービスを頼む。 昼休みに郵便局に行って、代金を振り込む。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0342μGy/h |
2015年03月11日(水) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、チョコ 昼食：ミニ・ミックスサンド、インスタントのほうれん草ポタージュスープ 間食：桜蒸しパン、緑茶 夕食：クリームシチュー 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 朝は気温が氷点下。 きょうも喉が痛い。 会社帰りに歯医者に寄る。 iPadがネットに接続できないため、PCで調べていた。 再起動(ボタン長押し)をしたら、無事直った。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0345μGy/h |
2015年03月12日(木) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、チョコ 昼食：三元豚のかつサンド 間食：コーヒー、パワーバランス 夕食：クリームシチュー、人参と厚揚げの煮つけ、ますの寿司、バナナ 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 きょうも風が強い。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0334μGy/h |
2015年03月13日(金) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、カフェラテ、チョコ 昼食：白身魚フライ・ドッグ、ごぼうサラダ 夕食：坦々麺 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 いつもほど寒くはない。 仕事を早退して、大井町の美容院に行く。 顔の周りの髪にストレートパーマをかける。 駅ビルの書店で、フィギュア関係の本と雑誌を少しチェック。 髙橋大輔さんのDVD付きトレーニングブック、出版社の企画の勝利だと思う。 「肩こり」や「姿勢」など、自分も含めて誰もが気になるキーワードが並んでいて、思わず欲しくなるのだけど、買ってしまうと出版社に負けた気分になる。 でも、かってしまうのだろうなぁ。 「フィギュアスケート・マガジン(ベースボールマガジン社)」は、松岡修造さんのインタビューをチェック。 テニスというスポーツで実績を残した人ではあるが、選手が発する”言葉”を大切に扱ってくれていると感心した。 羽生選手の言葉に関してが一番多かった。 羽生選手が中国杯で激突した後に試合に出るべきではないと主張したことを、後になって認識不足だったと羽生選手に謝ったそうだ。 大選手だったのに謙虚なところもあるのが判る。 町田さんについては、芸術家だと言っていた。 司会者が次の質問に困るような発言をするから？ 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0330μGy/h |
2015年03月14日(土) 【NEXT】 朝食：りんごとくるみパン、きゅうりとセロリの塩昆布サラダ、ポテト・サラダ、納豆、生卵、ジンジャー豆乳ミルク・ティー、オレンジ 昼食：モスの鮭ライスバーガー、オニオンフライ、ポテト、トマトスープ 間食：紫式部(紫芋のモンブラン)、コーヒー 夕食：ます寿司、野菜餃子４、あまおう苺 夜食：白桃の野菜生活、ホット豆乳 曇りときどき晴れ。 いつもより遅く、８時起床。 11時半から、母を連れて、父と愛犬の墓参りに行く。 お彼岸の一週間前で、霊園はかなり人で賑わっていた。 いつもの墓参りより、家を出るのが２時間ほど遅かったせいか、帰りにいつも寄るドトールやそば屋も満席。 デパ地下で食料品を買って帰る。 ここでも、寄ろうとしたカフェが満席だったので、少し歩いて、ケーキ屋の喫茶コーナーで休憩。 この店は、特に書いてないけど、奥が喫煙席、手前が禁煙席。 だから、次からは入り口近くに座るようにしよう。 夕方は、ネットスーパーの受け取り。 ２週間ぶんのご飯を炊いて、小分けして冷凍する。 電気料金とガス料金を銀行引き落としからクレジットに変更。 クレジットの請求書を見れば、銀行口座に残しておくべき金額が判るようにするため。 フィギュアスケートの本田４兄弟のドキュメントを録画して、早送りでチェック。 野辺山合宿の様子が見られたのが収穫。 村上大介くんと町田さんが少年時代に一緒だったと言う、野辺山合宿。 子役でも活躍している本田望結ちゃんが、親に止めるように言われても、フィギュアスケートをやり続けたいというのには、もう、その子が持って生まれた性や業のようなものを感じた。フィギュアスケートを通じて自分を表現しなければ生きていけないほど自己表現への欲求が強いのではないかしら。 また、それくらい強い欲求がないと続けられないくらい厳しいスポーツなのではないかと、そんな自己表現には遺伝的にまったく縁がないけど、想像している。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0329μGy/h |
2015年03月15日(日) 【NEXT】 朝食：メロンパン、春雨サラダ、ポテト・サラダ、納豆、生卵、ジンジャー豆乳ミルク・ティー、あまおう苺、りんご1/6 昼食：タリーズのミックスサンド、プラリネラテ 間食：ほうじ茶、ミニおはぎ、コーヒー、桜どら焼 夕食：きすの串カツ、カキフライ、鶏から揚げ、キャベツのせん切り 夜食：ホット豆乳、ヤクルト400LT 曇りときどき晴れ。 ７時半起床。 午前中、食料品の買い物。 愛犬の散歩を兼ねて、動物病院に薬を取りにいく。 母と落ち会って、タリーズコーヒーのテラス席で昼食。 月１回のお楽しみ、フィギュアスケートTVの３月の放送を見る。 ゲストは、フジテレビのスポーツ中継担当の西岡アナ。 年末の全日本の町田さんの第九で実況しなかった理由と経緯を、KISS & CRY冬号より詳しく話してくれた。 ジャンプの成功失敗がどうこうというアスリートとしてではなく、アーティストとしての演技を伝える言葉を探したとのこと。 それまで、町田さんが繰り返しインタビューなどでプログラムへの愛を伝えてきたから、今回のような特別な対応をしてもらえたのだと思う。 自分の思いを伝える大切さを再認識した。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0330μGy/h |
2015年03月16日(月) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶 昼食：コンビニのクリームパスタ 間食：緑茶、わさび柿ピー、ケンタッキーのフィッシュ＆ポテト 夕食：白身魚フライの野菜あんかけ、豚肉のしょうが焼き、根菜の煮物、オレンジ、ミニおはぎ 夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳 曇りのち雨。 職場の入っているビルの時間制立体駐車場(オフィス部分とは別会社が管理しているようだ)の修繕工事で塗装をしていて、事務所がシンナー臭い。 頭が痛く、気分も悪くなってしまった。 きょうだけならよいのだが、塗装は来週いっぱいまで続く予定だとか。 明日以降も匂いがキツいようなら、別の階の会議室を借りて避難しなければ、仕事にならない。 でも、自分のPCはデスクトップなので、会議室だとできる仕事が限られる。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0328μGy/h |
2015年03月17日(火) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、チョコ 昼食：ミニ唐揚げ丼弁当 間食：コーヒー、おからだから1/2 夕食：豚肉入り野菜炒め、茄子と里芋の味噌汁 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 出社すると、塗装工事のペンキの臭いは今朝も強烈だった。 管理部門に苦情の電話を入れたら、他からも苦情が出たとのことで、「窓を開けて換気願います」「工事を一時中止してもらいました」の放送が入った。 換気してからは、仕事できるレベルになった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0340μGy/h |
2015年03月18日(水) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、おからだから1/2 昼食：コンビニのミックスサンド、からあげクン、野菜生活 間食：緑茶、チョコ 夕食：焼鳥(レバー２、皮塩)、野菜炒め 夜食：ヤクルト400LT 曇り一時晴れ。 会社帰りに歯医者に寄って、犬歯の側面の虫歯を治療。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0333μGy/h |
2015年03月19日(木) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、ホワイト・モカ、クリーム玄米ブラン 昼食：パンケーキ、ハッシュトビーフ、ミニサラダ、カフェラテ 間食：ほうじ茶、桜餅 夕食：鯖寿司、とろたく巻、ほうじ茶 夜食：ヤクルト400LT 曇りときどき雨。 午後半休を取って、母がこの一年で貯めた硬貨を持って信用金庫に行く。 １万6千円ほどあった。 そのあと、遅い昼食。 母が法事に履いて行く黒のウォーキングシューズを選ぶ。 食料品の買い物。 いったん家に帰ってから、眼科に花粉症の目薬を出してもらいに行く。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0330μGy/h |
2015年03月20日(金) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、バランスパワー 昼食：ごま入りパンのミックスサンド 間食：クリーム玄米ブラン、コーヒー、わさび柿ピー 夕食：中華弁当 夜食：ヤクルト400LT 曇り。 市販のアレルギー性鼻炎の薬(アレジオン10)、いつもはかなり効いているが、きょうは効かない。 それだけ花粉が多いようだ。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0339μGy/h |
2015年03月21日(土) 【NEXT】 朝食：フランスあんパン、ポテト・サラダ、枝豆とひじきのサラダ、納豆、生卵、豆乳ミルクティー 昼食：ドトールのレタス・ドッグ、バニラ・ラテ 間食：ヨーグルト、ミルクまんじゅう 夕食：かつお刺身、菜の花の海鮮八宝菜、玉子にぎり、ほうじ茶 夜食：ホット豆乳、ヤクルト400LT 曇り。 最高気温は13℃だが、日射しがないので空気が冷たい。 きょうも鼻炎がひどい。 昼頃、愛犬の散歩を兼ねてテラス席で昼食。 食料品の買い物。 夕方、昼寝。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0329μGy/h |
2015年03月22日(日) 【NEXT】 朝食：胚芽パンのバタートースト、ポテト・サラダ、中華春雨サラダ、納豆、生卵、ジンジャー豆乳ミルク・ティー、りんご1/6 間食：ヨーグルト 昼食：鯛めし弁当、野菜餃子、緑茶、りんご1/6 間食：コーヒー、チョコ 夕食：鰻めし、出し巻き玉子、刺身(まぐろ、はまち)、ねぎと玉子のスープ、りんご1/6、まんじゅう 夜食：ホット豆乳 晴れ夕方雨。 愛犬のシャンプーの日。 前回と同じく、サロンの人に送迎していただいた。 午前中は、シーツを洗う。 食料品の買い物。 デパ地下の催事コーナーに出店していた三重の久喜というお店の鯛めし弁当が美味しかった。 午後は、競馬を見たり、サッカーを見たりしながら家事。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0328μGy/h |
2015年03月23日(月) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、チョコ 昼食：コンビニのつくね和風スープ、全粒粉入りはちみつベーグル 間食：コーヒー、わさび柿ピー、バランスパワー、あずきラテ 夕食：串カツ、豚肉入り野菜炒め、麸と若布と根菜の味噌汁 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 夕方一時雨。 朝晩の気温が低い。 ソメイヨシノが咲き始めた。 全国ツアーの知らせに続いて、Ｖ６関連のニュースが色々。 ５月に新曲(九係のエンディング)、いのっちが「アド街ック天国」の司会に、森田さんが連続殺人鬼役で映画にご出演)。 町田樹さんゲストのアイス・ショーがもう一つ発表になった。 「ドリーム・オン・アイス」という、若い(中には中学生も)日本選手と豪華ゲスト(プルシェンコさん、トゥクタミシェワさん)の共演。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0333μGy/h |
2015年03月24日(火) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、おからだから1/2 昼食：コンビニの野菜たっぷり豚汁、全粒粉食パンのピーナツクリームサンド 間食：緑茶、わさび柿ピー、おからだから1/2 夕食：ケンタッキーのツーピース、コールスローS 夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳 晴れ。 朝の気温０℃。 Twitterでときどき返信をくれていた人の愛犬が死んだと知って、ショックを受ける。 脳の病気のため、発作のとき以外は元気だったので、突然だと感じる。 また、先代の愛犬が死んだときのことを思い出してしまう(体力が弱っているのに、２階の自分の部屋まで上がってきて、ベッドまで登ってくるほど、犬が飼い主を慕う気持ちが強いこと)。 他にも、ブログで見てきた、我が家の愛犬と同じくらいの年齢のキャバリアが続けて亡くなって、飼い主さんの気持ちを思うと、辛い。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0331μGy/h |
2015年03月25日(水) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、 昼食：コンビニの鶏肉と野菜のフォースープ、全粒粉食パンのピーナツクリームサンド 間食：コーヒー、わさび柿ピー、緑茶 夕食：インド料理セット(生野菜、ラッシー、タンドールチキン、海老、豆カレー、鶏ひき肉カレー、サフランライス、マンゴーヨーグルト、ナン) 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 昼休みに駅前の書店に行ったら、スポーツ雑誌コーナーのほとんどがプロ野球になっていて、フィギュアスケート雑誌が見当たらなかった。 スケート場の近くなのに、ヒドい。 定時退社して、二子玉川のネイルケアサロンに行く。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0329μGy/h |
2015年03月26日(木) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、りんご1/6 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、バランスパワー 昼食：餃子入り中華スープ、全粒粉食パンのピーナツクリームサンド 間食：コーヒー、バランスパワー、緑茶 夕食：豚肉入り野菜炒め、厚揚げの煮物 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 快晴で、きのうまでと比べれば寒さが厳しくもないので、寝不足だけど気分がよい。 会社帰りに歯医者に寄って、前歯の側面の小さな虫歯を治療。 夕食を食べながら、世界フィギュアスケート選手権の女子ショートの中継を見る。 ロシアのトゥクタミシェワ選手が、77.62点というちょっとした男子並の高得点、 スコアシートを見ると、技術点だけでなく、PCSも高くて８点台(いつも女子は７点台)。 今まで、男子と女子でPCSを比べると、トップ選手同士でも２点近く差があるのが不思議だった。 今回のスコアを見ると、PCSで高得点を上げるには、技術点も高いことが求められているようだ。 素人には、音楽の解釈や振り付けは技術に関係ないように思うけど、審査員は、技術の裏付けがあってこそ芸術も表現できると考えているようだ。 時間があったら、技術点の中のGOE(出来ばえ点)とPCSの関係を見てみよう。 ジャンプの前後の滑らかさ(GOEの要素の一つ)などが振り付けに影響しているのは、素人にも納得できる。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0327μGy/h |
2015年03月27日(金) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、抹茶オレ 昼食：コンビニの麻婆豆腐、全粒粉食パンのピーナツクリームサンド 間食：缶コーヒー、わさび柿ピー、ケンタッキーのクリスピーチキン 夕食：豚肉入り野菜炒め、あさりの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳 晴れ。 フィギュアスケートLifeという雑誌の創刊号を買った。 町田さんのインタビューはないが、J.アボット選手やS.ヴォロノフ選手のインタビューがある。 町田さんのジュニア時代からの振り返り写真も数ページ。 文字が小さいので、まだ読めていない。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0326μGy/h |
2015年03月28日(土) 【NEXT】 朝食：ウインナーロール、ポテト・サラダ、枝豆とひじきのサラダ、豆乳ミルク・ティー、りんご1/6 間食：ドトールの苺のミルクレープ、ハニー・カフェオレ 昼食：天ぷらそば 間食：ほうじ茶、ミルクまんじゅう 夕食：しそ餃子、厚揚げの煮物、煮しめ 夜食：ヤクルト400LT 晴れときどき曇り。 10時半から父の十七回忌の法事のため、６時前に起床。 朝食を食べて、洗濯だけする。 ８時50分に家を出る。 あらかじめネットで調べておいた、お寺の最寄り駅近くで９時開店の花屋で花を買って、タクシーでお寺に行く。 ９時50分頃、お寺に到着。 境内にある父方の祖父母のお墓参り。 お布施 5万円、茶湯料 10万円、 塔婆２本 6千円。 お経をいただいた後、塔婆を持って霊園へ。 １時半頃帰宅。 疲れたので、１時間ほど昼寝。 夕方は、ネットスーパーの配達受け取り。 夜は、世界フィギュアスケート選手権 男子フリーの放送を見る。 小塚選手のスケーティング、自由自在でスピードがあって、爽快感がある。 ゴールデンウィークに初めて行くスケートショーで出演が予定されているので、生で見るのが楽しみ。 流石に世界最高の大会だけあって、出場選手全員の演技が見応えがあって、トイレに行く暇もないほど。 デニス・テン選手の演技は、感情を込めたというより、音楽そのものを身体で表現している感じがして、特に印象が強かった。 四大陸選手権のときほどジャンプの調子はよくなかったようだけど。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0330μGy/h |
2015年03月29日(日) 【NEXT】 朝食：あんパン、ポテト・サラダ、納豆、生卵、豆乳ミルク・ティー、りんご1/6 間食：ヨーグルト 昼食：カレー南蛮そば 間食：コーヒー、バウムクーヘン、緑茶 夕食：鯖の塩焼き、厚揚げの煮物、里芋の煮物、菜の花と筍の和え物 夜食：ヤクルト400LT 曇り午後一時小雨。 ６時半起床。 午後から雨の予報だったので、早めに行動。 午前中に食料品の買い物、11時から愛犬の散歩を兼ねてフードコートのテラス席で昼食。 神社で満開の枝垂れ桜を見る。 午後は、きのうの外出の後片付けや、家事。 夜は、世界フィギュアスケート選手権のエキシビション。 途中からながら見だったので、取り急ぎデニス・テン選手だけチェック。 サム・スミスの曲に合わせて、若者らしい素早い動きで踊っていた。 見ていて小気味よい。 デニス・テン選手について、 フリーの解説の本田武史さんは、「間の取り方がうまい」、エキシビションの解説の鈴木明子さんは「ためがうまくて、人の目を引く」と言っていた。 自分の受けた印象では、デニス・テン選手は、伝えたいことを表現している音楽を選び、振付・演技では(伝えたいことを表現している)音楽をそのまま表現する感じ、町田樹さんは、伝えたいことに合う音楽を選び、そこに振付・演技で表現して伝える、という感じ。 ひと言で言うと、伝えたいことを表現しているのは、テン選手の場合は音楽、町田さんの場合は振付・演技。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0333μGy/h |
2015年03月30日(月) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、チョコ 昼食：コンビニの野菜たっぷりポトフ、全粒粉食パンのピーナツクリームサンド 間食：抹茶オレ、緑茶、パワーバランス 夕食：ほうれん草と豚肉炒め、ミニがんもと根菜の煮物、納豆、生卵 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 昼は20℃という予報でも、朝晩は10℃以下(７℃)だから、コートを着ていく。 ソメイヨシノほぼ満開。 肩が凝って、喉が痛い。 風邪の前兆のような症状。 こじらさないようにしなければ。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0332μGy/h |
2015年03月31日(火) 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、りんご1/6、ヨーグルト 間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、 昼食：鶏つくねと春雨スープ、全粒粉食パンのピーナツクリームサンド 間食：コーヒー、パワーバランス、緑茶 夕食：鰆のから揚げの野菜あんかけ、助六寿司、ミニがんもと根菜の煮物、苺 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 朝は10℃で、薄手のコートでじゅうぶん(事務所が寒いので、中にはニットのカーディガン)。 母が、法事の疲れが出て寝込んでいる。 町田樹さんの練習拠点だった大阪臨海スポーツセンターのスケートリンクの支援の会のサイトに、町田さんの今までのイベントとお別れ会の写真が掲載されていた。 http://rinkai.rocket3.net/20150329machidatokusyu.html お元気そうだし、ジャンプも変わらず凄い。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.03330μGy/h |
