3S 2014年08月

2014年08月

2014年08月01日(金)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、オレンジ1/4
　間食：スターバックス・ラテ、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶
　昼食：サンドイッチ、塩パン
　間食：緑茶、クッキー
　夕食：さつま揚げ、豚肉入り野菜炒め、小松菜と薄揚げの味噌汁、わらび餅、デラウェアぶどう
　夜食：ヤクルト400LT

　晴れ。　引き続き朝から蒸し暑い。

　朝、いつもビジネスホテルの下のカフェで読書するが、近くでイベントがあるらしく、主に中年女性でどのカフェも満席で、立ってうろうろしているひとも。　コーヒーはテイクアウトして、読書はなし。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0335μGy/h

2014年08月02日(土)　【NEXT】

　朝食：朝食ビュッフェ
　間食：梅ゼリー
　昼食：コロッケ、梅しそ鶏かつ、枝豆とひじきのサラダ、ホットミルク、ヨーグルト、すいか
　夕食：えびチリセット(えびチリ、炒飯、スープ、杏仁豆腐)
　夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳、野菜生活

　晴れ。
　早朝は23℃だったが、どんどん気温が上がって、朝９時にはもう30℃を超えた。　そのまま夜８時までえ30℃。

　５時半起床。
　６時半から、愛犬の散歩で、ビジネスホテルのレストランで朝食。

　10時にクリーニング屋。

　夕方、母と一緒にリフレクソロジー。　椅子の関係で、自分はボディケア。

　先月、我が家に泊まりに来ていた叔父が、パーキンソン病と診断されたそうで、叔母や母は驚いている。
　自分が「永六輔さんのなっていた病気だ」と言うと、永さんは今でもラジオで活躍されているので、安心したようだ。
　マイケル・J・フォックスは知らなかったので、30代で発病して、50歳を超えた今でも、治療しながら俳優をやっていると説明。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0336μGy/h

2014年08月03日(日)　【NEXT】

　朝食：朝食ビュッフェ
　間食：ヨーグルト、わらび餅、緑茶
　昼食：かつおのたたき、スライスオニオン、黒米おにぎり、ほうじ茶
　間食：鮎(和菓子)、コーヒー
　夕食：大根おろしポン酢の鉄板焼き(牛肉、玉ねぎ、ピーマン、生椎茸、アスパラ)、ポテト・サラダ、ほうじ茶
　夜食：ヤクルト400LT、

　晴れ。　朝から暑い。

　朝は愛犬の散歩を兼ねて、ビジネスホテルのレストランで朝食。

　午前中、食料品の買い物。
　デパートで、吸汗性のあるキャミソールを買う。　下着はシャツのほうが汗を吸って好きだが、さいきんの女性物は襟ぐりが大きいので、シャツだと見えてしまう。

　夕方、買い忘れたものを買いに＆クリーニングの受け取り。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0337μGy/h

2014年08月04日(月)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/6
　間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、チョコ
　昼食：白身魚フライ・ドッグ、ランチパック(ブルーベリーチーズクリーム)、野菜生活
　間食：抹茶ラテ、クッキー
　夕食：焼鳥、すきやき風煮
　夜食：ヤクルト400LT

　晴れ。

　愛犬が膀胱炎になって10日め、前回の診察のとき、２週間後にもう一度診せに来るように言われていたため、母がカートで動物病院に連れて行ってくれた。　診察だけで、特に治療はしなかったそうだ。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0337μGy/h

2014年08月05日(火)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、オレンジ1/4
　間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶
　昼食：コロッケパンと大根ポタージュスープ
　間食：緑茶、クリーム玄米ブラン、クッキー
　夕食：豚肉入り野菜炒め、じゃが芋と若布と薄揚げの味噌汁、オレンジ
　夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳、夏みかんカステラ

　晴れ。　

　朝の芸能ニュースで、Ｖ６の新曲のPVを少しだけ紹介していた。
　白い衣装がいい感じ。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0332μGy/h

2014年08月06日(水)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト
　間食：スターバックス・ラテ、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶
　昼食：ゴマ入りパンのサンドイッチ
　間食：コーヒー、緑茶、クッキー
　夕食：煮込みハンバーグ弁当
　夜食：ヤクルト400LT

　晴れ。　この夏最高に蒸し暑い朝。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0332μGy/h

2014年08月07日(木)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト
　間食：スターバックス・ラテ、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶
　昼食：ミニチキンかつ丼
　間食：アセロラドリンク、緑茶、クッキー
　夕食：だし巻き卵、野菜炒め、豆腐と若布と薄揚げの味噌汁
　夜食：ヤクルト400LT

　晴れ。　夕方から風が強い。

　朝の通勤電車がすいていた。　お盆休みにはまだ早いけど、なぜだろう。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0332μGy/h

2014年08月08日(金)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト
　間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、缶コーヒー、抹茶ラテ
　昼食：コロッケパン、ランチパック(あんマーガリン)、野菜生活
　夕食：インド料理セット(プラオ、ライタ、野菜カレー)、キーマカレー、マンゴーラッシー
　夜食：ヤクルト400LT、わらび餅

　晴れ。　最高気温30℃で少ししのぎやすい。

　仕事を早退して、大井町にヘアカラーとカットをしてもらいに行く。
　かなり疲れが出て、カットしてもらいながら眠ってしまった。　ヘアカラーを待つ間に寝ることはときどきあったけど、カット中は初めて。

　品川駅でカレーを食べて帰る。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0332μGy/h

2014年08月09日(土)　【NEXT】

　朝食：ビジネスホテルのレストランの朝食ビュッフェ
　間食：ヨーグルト
　昼食：つな八レディース膳
　間食：緑茶、みかんまんじゅう
　夕食：ネットスーパーの握り寿司、ポテト・サラダ、ほうじ茶
　夜食：ヤクルト400LT

　曇りときどき小雨。　最高気温27℃で涼しい。

　５時半起床。
　朝は、愛犬の散歩を兼ねて、ビジネスホテルのレストランで朝食。

　午前中は、母と一緒にリフレクソロジーに行く。
　デパートで昼食を食べて、食料品を買って、帰る。

　午後、１時間程度昼寝。
　夕方、ネットスーパーの配達受け取り。　ドライバーさんが違う建物に行っていて、配達が少し遅れた。
　「ベルを鳴らしてもお出にならないので一度持ち帰りました」という電話が何度かあり、結局、違う建物だったらしい。

　夕食後、母と愛犬と一緒に近所の盆踊りを見に行く。　酒宴は盛り上がっていたが、踊っている人は少なかった。　愛犬が音を怖がったので、すぐに退散。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0332μGy/h

2014年08月10日(日)　【NEXT】

　朝食：モッツァレラチーズ入りスクランブルドエッグ、生野菜サラダ、バタートースト、カフェ・オ・レ
　間食：ヨーグルト
　昼食：玄米おにぎり、ポテト・サラダ、塩鮭、インスタント味噌汁
　間食：コーヒー、みかんまんじゅう、緑茶
　夕食：ゴーヤチャンプルー、玄米おにぎり、ほうじ茶
　夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳

　台風による雨。　午前中、1時間50mmの豪雨。　午後は強風。

　きょうは外出せず。　NHKはずっと台風情報だった。

　溜まっていたDMを捨てたり、保険会社からのお知らせを読んだりしていた。

　ベランダに出る掃き出し窓の鍵が壊れて、勝手に閉まるようになってしまった。
　洗濯物干しなどでベランダに出ている間に鍵が勝手に閉まっては困るので、もう一方の窓(正面に避難ばしごの蓋があって歩きにくい)から出入りすることにした。
　サッシの会社に電話しても、たぶん平日ではないので、電話に出ない。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0334μGy/h

2014年08月11日(月)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト
　間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、チョコ
　昼食：白身魚フライ・ドッグ、ランチパック(ブルーベリーチーズクリーム)、野菜生活(うめ)
　間食：コーヒー、クッキー、チョコ、緑茶
　夕食：牛肉入り野菜炒め、豆腐となめこの味噌汁
　夜食：ヤクルト400LT

　曇りのち晴れ。　台風の影響で風が強い。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0336μGy/h

2014年08月12日(火)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、オレンジ1/4
　間食：キリマンジャロ、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶
　昼食：ミニチキンかつ丼
　間食：ジーヒー、緑茶、クッキー
　夕食：ほたて貝柱フライ、アボカドとかつおたたきのサラダ、豚肉入り野菜炒め、里芋と豆腐の味噌汁。
　夜食：ヤクルト400LT

　曇りときどき小雨。　夜は20℃で涼しい。

　お盆の帰省の頃。
　通勤の電車がすいているかと言えば、そうでもない。　いつも見かける常連さんがいない代わりに、見かけない中高年(60代～70代)が多い。　まるで、子育て世代が帰省中の職場を、中高年が守っているように見える。　お盆の時期に中高年の勤め人が増えるのは、昨年あたりからのように感じている。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0333μGy/h

2014年08月13日(水)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、りんご1/4
　間食：キリマンジャロ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、クッキー
　昼食：ミニ麻婆茄子丼
　間食：緑茶、クッキー
　夕食：クリームシチュー、マカロニサラダ、刺身、パン・ド・カンパーニュ
　夜食：ヤクルト400LT

　曇り。

　朝、信号を見上げていたら虫が目に飛び込んできた。　こういうことがあるから、目薬は常に持ち歩かないと。
　路上だけど、すぐに目薬を差した。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0336μGy/h

2014年08月14日(水)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト
　間食：スターバックス・ラテ、トマト・ジュース(食塩無添加)、クリーム玄米ブラン
　昼食：カレードリア
　夕食：鉄火巻き、えびとアボカドサラダ、中華春雨サラダ、とうもろこし、プリン、ほうじ茶
　夜食：ヤクルト400LT

　曇りのち雨。

　半日休暇を取って、母が信金に行くのに付き添う。
　信金の人によると、母のように自分で字が書けるのは、高齢者としてはまだまだ元気なほうらしい。
　体力や認知能力で少しずつ周囲の助けが必要になってきた母だけど、要介護レベル的には、まだ始まったばかりなのだろう。

　馬好きが集まる馬カフェで、遅い昼食。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0337μGy/h

2014年08月15日(木)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト、オレンジ1/4
　間食：キリマンジャロ、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、クッキー
　昼食：てんやの天丼弁当
　間食：コーヒー、クッキー
　夕食：坦々麺
　夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳

　晴れ。　猛暑が戻ってきた。　夜になっても湿度が高く、くせ毛がまとまらない。

　今朝、このお盆休みで初めて通勤電車で座れた。　自分が早めに駅に着いて列の先頭にいたので、何とか座れたというところ。
　夏休みの間じゅう、スポーツの大会らしき学生が集団で駅でいるけど、そんなに、大会って開催されているものなの？

　定時退社して、二子玉川のネイルケアサロンに寄る。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0348μGy/h

2014年08月16日(土)　【NEXT】

　朝食：ビジネスホテルのレストランの朝食ビュッフェ
　間食：ヨーグルト
　昼食：ゴーヤの中華炒め、小籠包、ご飯、スープ、杏仁豆腐
　間食：鮎(和菓子)、ほうじ茶
　夕食：寿司、ポテト・サラダ、ほうじ茶、アイスクリーム
　夜食：ホット豆乳、ヤクルト400LT

　曇りときどき晴れ。　一時、小雨。

　６時半から愛犬の散歩を兼ねて、ビジネスホテルのレストランの朝食ビュッフェ。

　昼食も、外食。　夏バテ対策に中華。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0332μGy/h

2014年08月17日(日)　【NEXT】

　朝食：ドトールの朝カフェセット(ハムタマゴサンド、コーヒー)
　昼食：ビジネスホテルのレストランのランチ(ミニ生野菜サラダ、スープ、シーフードグラタン、パン、コーヒー)
　間食：りんご1/3、コーヒー
　夕食：海苔つくだにのおにぎり、いわしの生姜煮、ねぎと卵の澄まし汁
　夜食：ヤクルト400LT

　曇り一時小雨。　午後、晴れ。

　朝は気温21℃。　暑さに慣れた身体には涼しく感じる。
　いつもは、愛犬の散歩を兼ねて外で朝食を食べるけど、この涼しさで小雨に濡れてじっとしていたら風邪を引きそうだったので、散歩だけにする。　ドトールのモーニングを買って帰る。

　午前中は、クリーニングと食料品の買い物。

　昼、まだ気温が25℃程度だったので、もう一度愛犬の散歩。　レストランのテラス席でランチ。

　午後は晴れて、30℃まで上がって暑くなる。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0335μGy/h

2014年08月18日(月)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ヨーグルト、オレンジ1/4
　間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶
　昼食：ゴマ入りパンのサンドイッチ
　間食：コーヒー、緑茶、クッキー
　夕食：豚肉入り野菜炒め、里芋と若布と薄揚げの味噌汁
　夜食：ヤクルト400LT

　晴れ。　朝から蒸し暑さが戻ってきた。

　iPadを買ってから携帯からネットに接続することがなくなって、「パケホーダイ(パケット通信固定プラン)」を解約できるかな、と毎月のパケット通信量を調べたら、まだ「パケホーダイ」がお得なくらい、パケット通信していた。
　うーん、意外にメール受信が多い。　クロネコヤマトの配達メールなどは必要だとしても、後でPCで読めばよいメルマガなどは、携帯に届かないように設定を変更しないと。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0333μGy/h

2014年08月19日(火)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ヨーグルト、オレンジ
　間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、クッキー
　昼食：白身魚フライ・ドッグ、ランチパック(ブルーベリーチーズクリーム)、野菜生活
　間食：緑茶
　夕食：肉じゃが、若布と薄揚げの味噌汁、マカデミア・デニッシュ
　夜食：ヤクルト400LT

　晴れ。　きょうも暑い。

　会社帰りに友人へのバースデーカードを買う。　エッフェル塔っぽい紙の立体が付いたパリの町並みっぽいイラストのカード。
　相手は植物のカードを送ってくれることが多いので、植物が好きなのだと思うけど、自分が選ぶと、動物とか町並み(自動車や歩行者含む)など、アクティヴなものになってしまう。
　さいきんは、キラキラの加工のものが増えてきた、とそれはよいとしても、「発火する恐れがあります」と書かれているものがあって、バースデーカードとしてそれはダメなのでは、と思った。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0334μGy/h

2014年08月20日(水)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ヨーグルト
　間食：キリマンジャロ、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶
　昼食：コンビニの麻婆豆腐丼
　間食：コーヒー、クリーム玄米ブラン
　夕食：牛肉入り野菜炒め、若布と薄揚げの味噌汁
　夜食：ヤクルト400LT

　晴れ。

　定時退社して歯医者に寄って、定期検診と歯のクリーニング。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0332μGy/h

2014年08月21日(木)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ヨーグルト、ピオーネ
　間食：スターバックス・ブレンド(HOT)、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶
　昼食：キャベツメンチパン、ランチパック(ブルーベリーチーズクリーム)、野菜生活
　間食：緑茶
　夕食：牛肉と玉ねぎ炒め、明太子ポテト・サラダ、酢の生野菜サラダ
　夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳

　晴れ。
　ここ数日は、夜も気温が30℃以上。　寝る直前までエアコン、明け方はタイマーでエアコン。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0336μGy/h

2014年08月22日(金)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ヨーグルト、ピオーネ
　間食：抹茶ラテ、トマト・ジュース(食塩無添加)、コーヒー、クッキー
　昼食：コンビニのソース焼きそば、野菜生活
　間食：緑茶、クッキー
　夕食：あじフライ、枝豆とひじきのサラダ、パスタサラダ
　夜食：ヤクルト400LT

　晴れ。
　朝からずっと蒸し暑い。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0337μGy/h

2014年08月23日(土)　【NEXT】

　朝食：ビジネスホテルのレストランの朝食ビュッフェ
　間食：グリーンスムージー
　昼食：かつおのたたき、アボカド入り生野菜サラダ、パン、緑茶
　間食：ホット豆乳、ミニデニッシュ
　夕食：ネットスーパーの寿司、しそ餃子、ほうじ茶
　夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳

　曇りときどき晴れ。　一時雨。
　今朝は久しぶりに25℃以下。
　最高気温も30℃に達しなかったので、少し楽。　でも、除湿は欠かせない。

　朝は、愛犬の散歩。
　午前中は、クリーニング屋と食料品の買い物。
　午後、１時間ほど昼寝。

　夕方、ネットスーパーの配達受け取りの後、ホームセンターに行き、ネットスーパーで扱っていない洗剤や犬の散歩用ごみ袋を買う。

　ＦＣ会報到着。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0335μGy/h

2014年08月24日(日)　【NEXT】

　朝食：ビジネスホテルのレストランの朝食ビュッフェ
　間食：グリーンスムージー
　昼食：にぎり寿司、生ハムとアボカドのサラダ、緑茶
　間食：メロン
　夕食：野菜炒め、茄子と薄揚げの味噌汁、フランスパンのバタートースト、ホット豆乳
　夜食：ヤクルト400LT

　晴れ。
　５時半起床。

　朝は、愛犬の散歩を兼ねて外で朝食。

　午前中は、洗濯と、食料品の買い物。

　夕方は、クリーニング屋に、きのう預けた服を取りに行く。

　なんだか体力がなく、ひと仕事しては１時間ほど眠って、夜も９時に寝てしまった。
　仕事をしている間は元気なのだが、食事をすると眠くなってしまう。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0334μGy/h

2014年08月25日(月)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ヨーグルト、梨1/6
　間食：モリバ・ブレンド(HOT)、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶
　昼食：野菜たっぷり明太子焼きうどん
　間食：緑茶、クッキー
　夕食：豚しゃぶ、えびマヨ生野菜サラダ、茄子と豆腐と薄揚げの味噌汁、梨1/2、ピオーネ
　夜食：ヤクルト400LT

　曇りときどき小雨。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0335μGy/h

2014年08月26日(火)　【NEXT】

　朝食：バタートースト、ブロッコリ、トマト、白花豆、ヨーグルト
　間食：キリマンジャロ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、クッキー
　昼食：コンビニのかき揚げそば
　間食：緑茶、クッキー
　夕食：豚肉のクリームシチュー、バタートースト
　夜食：ヤクルト400LT

　曇りときどき小雨。
　気温は低めだけど、多湿なので、動くと汗が流れる。

　ネット通販で予約していた、Ｖ６の新シングルCDが到着。
　通常盤を携帯プレイヤーに入れる。
　「9係」の主題歌として毎年新曲が出るのは有り難い。　でも、このところ煮え切らないラヴソングが続いて、とうに恋愛現役世代を超えた自分としては、どの歌も同じように聞こえてしまう(カップリングに期待)

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0340μGy/h

2014年08月27日(水)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ヨーグルト
　間食：モリバ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶
　昼食：麻婆豆腐丼
　間食：緑茶、クッキー
　夕食：鶏肉入り野菜炒め、しめさば、ケンタッキーのクリスピー・チキン
　夜食：ヤクルト400LT

　曇りときどき雨。　先週の暑さからうってかわって、なんと19℃。

　会社帰りに歯医者に寄る。　上前歯の側面の虫歯を削って詰め物。
　前歯の根元に麻酔注射を売ったら、その後３時間ほどずっと鼻がむず痒くて、なす術もなかった。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0340μGy/h

2014年08月28日(木)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ヨーグルト、梨1/6
　間食：キリマンジャロ・ブレンド(HOT)、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶
　昼食：コンビニのソース焼きそば、ブルーンヨーグルト
　間食：緑茶、缶コーヒー
　夕食：豚肉入り野菜炒め、わかめと豆腐と薄揚げの味噌汁、バタートースト
　夜食：ヤクルト400LT

　曇りときどき小雨。　きょうも涼しい。

　朝の芸能ニュースで、トニセンの３人が主演するミュージカル「ON THE TOWN」の制作発表の様子が流れた。
　どんなミュージカルかはあまり判らなかったけど、10年ぶりに共演するという３人の楽屋話は楽しかった。

　三宅さんは、新ドラマの宣伝で「VS嵐」に出演。
　この番組は、ゲームより、その間のお喋りが楽しいのだけど、特に昔話や裏話はなかったかな。
　ハセジュンが久しぶりに出演。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0340μGy/h

2014年08月29日(金)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ヨーグルト
　間食：キリマンジャロ・ブレンド、トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶
　昼食：ヨーグルトドリンク、キャベツのマヨネーズサラダ、パン
　間食：
　夕食：豚肉入り野菜炒め、わらび餅
　夜食：ヤクルト400LT

　小雨のち曇り。

　ＭステにＶ６が登場。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0340μGy/h

2014年08月30日(土)　【NEXT】

　朝食：バタートースト、ポテト・サラダ、枝豆とひじきのサラダ、ゆで卵、コーヒー
　昼食：喫茶店のランチ(ミニ生野菜、カレーライス、梨、コーヒー)
　間食：わらび餅、緑茶
　夕食：握り寿司、ポテト・サラダ、かにかまサラダ、インスタント味噌汁、ほうじ茶、
　夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳、ナボナ

　雨のち晴れ。　最高気温26℃、北風が吹いて涼しい。
　朝は雨だったので、７時まで寝ていた。

　午前中は、掃除と洗濯。
　母がかかりつけの医者に行ったので、帰りに待ち合わせて、愛犬と一緒に喫茶店でランチ。

　午後、２時間ほど昼寝。　夕方は、ネットスーパーの受け取り。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0336μGy/h

2014年08月31日(日)　

　朝食：ビジネスホテルのレストランの朝食ビュッフェ
　間食：梨1/3
　昼食：広島菜おにぎり、ローストビーフとベビーリーフのサラダ、さんまの塩焼き、緑茶
　間食：梨1/6、いちじくシフォンケーキ、ホット豆乳
　夕食：ツナとベリーリーフのサラダ、明太子おにぎり、豆腐ともやしと薄揚げの味噌汁、梨1/3
　夜食：ヤクルト400LT

　曇りときどき晴れ。
　６時起床で、７時に愛犬の散歩を兼ねて、ビジネスホテルのレストランで朝食。

　午前中は、洗濯と掃除。
　食料品の買い物。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0340μGy/h