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2012年01月
更新箇所にジャンプ2012年01月01日(日) 【NEXT】 今週の J's Web クルマでグルメ Vol.449 2011年の食べ歩きは新規約880軒、リピート約100軒。合計で1000軒弱。 にこにこ健 01/01 Vol.129 元旦に更新とはめでたい。何かやるとき、真っ先に来てくれてありがとう。こんな私とＶ６を愛してください。 ・着信メロディ 01/01 「You Know?」 朝食：お雑煮、お節、みかん、緑茶 間食：ドトールのロイヤル・ミルクティー(S)、バウムクーヘン 間食：スタバのソイラテ(Short)、アップリシナモン・ドーナツ 夕食：刺身、梅ひじきおにぎり、永谷園のまつたけお吸い物、緑茶 夜食：ホット豆乳、ヤクルト400LT 曇りときどき晴れ。 「ジャニーズ・カウントダウン2011-2012では、Ｖ６は０時10分過ぎて登場。 コンサートで着ていた肩にフリンジのある藤色の衣装と、黒ずくめスーツ。 昼前から、電車とタクシーを乗り継いで霊園に墓参りに行く。 例年以上に人が多く、通路に駐車している車も多くて、譲り合いながら進んだ。 混雑するお彼岸以上に車が多かった。 夕方は、愛犬と散歩。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0522μGy/h |
2012年01月02日(月) 【NEXT】 朝食：お雑煮、お節、みかん、緑茶 昼食：Soup Stock Tokyoのチキンと野菜のトマチシチュー、ご飯、メロン、カット・パイン、緑茶 間食：生菓子、緑茶、インスタント豆乳カフェ・オ・レ、まんじゅう 夕食：餅抜き雑煮、野菜のスープ、玉子焼き、ご飯、お節、ほうじ茶 夜食：ブルーシール・アイス、ヤクルト400LT 曇りときどき晴れ。 最高気温が10℃もあって気温は高いが、北風が冷たい。 目覚ましをセットせずに眠ったら、目が覚めたのは８時前だった。 10時頃から、母と愛犬と一緒に近くの神社に初詣に行く。 かなり混雑していたが、参道は流れに乗って歩ける程度。 愛犬は抱っこする。 拝殿前が混みすぎないように、拝殿の十メートル手前くらいで入場制限していた。 そのあと、母がまた腰痛を起こしたときのために、念のため杖を買う。 ファミリークラブの新年メッセージ動画を観る。 ６人の2012年の抱負と、舞台や映画の予定について。 「頑張ります」は抱負なのかな？ 三宅さんみたいに、達成したかどうか判ることについて言うのでは？＞残りの人。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0528μGy/h |
2012年01月03日(火) 【NEXT】 朝食：お雑煮、お節、みかん、緑茶 昼食：ロイヤルホストのシュリンプ・カレー、生野菜サラダ、帆立貝柱ソテー、カフェラテ 間食：ブルーシール・アイス、インスタント豆乳カフェ・オ・レ、生菓子、いちご 夕食：お節、温泉卵、きゅうりのぬか漬け、いちご、ほうじ茶 夜食：ヤクルト400LT 曇りときどき晴れ。 最低気温がマイナス１℃。 ここ数日で一番寒い。 午前中、デパ地下で食料品を買う。 昼頃、母と愛犬とバスに乗ってドッグカフェに行ったが、今年最初の営業日で、ちょうど昼ご飯時だったこともあり、満席で店に入れず。 近くの公園で20分ほど待って電話をしたが、まだ30分ほどは空きそうにないとのことだったので、あきらめて、テラス席ペットＯＫのファミリーレストランに行った。 ファミレスでは待ちリストに５つほど名前があったが、テラス席は空いていたので、すぐに座れた。 幸い、建物に遮られて冷たい風が来なかったので、心配したほど寒くはなかった。 あとから、他にも犬を連れた家族が来て、犬同士 挨拶したりもできた。 夕方は家事。 明日は段ボールのゴミの日なので、段ボール箱を解体して結わえたりしていた。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0532μGy/h |
2012年01月04日(水) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、インスタントのラテ・マキアート 昼食：小町弁当(煮しめ、玉子焼き、唐揚げ、かきあげ、いんげん、鮭いくらご飯) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、クッキー、栗ういろう、緑茶 夕食：インスタントの玄米雑炊(わさび)(119kcal)、さくらんぼタルト 夜食：ヤクルト400LT、豆パン、ホット豆乳 曇りのち晴れ。 きょうから出勤。 電車もバスも空いていた。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0523μGy/h |
2012年01月05日(木) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、インスタントのラテ・マキアート 昼食：銀むつ照り焼き弁当(銀むつ照り焼き、うなぎ(?)、煮しめ、ブロッコリ、玉子焼き) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、クッキー 夕食：玄米雑炊(鮭)、かるかん 夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳、あんパン 晴れ。 朝の気温がマイナス４℃。 この冬で一番寒い。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0529μGy/h |
2012年01月06日(金) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、スタバのマキアート(豆乳、ダブルエスプレッソ)(Tall)(199kcal) 昼食：小町弁当(煮しめ、玉子焼き、唐揚げ、かきあげ、いんげん、五目ご飯) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、クッキー 夕食：鱒のおにぎり、坦々春雨 夜食：ケンタッキーのクリスピー・チキン２、ポテト(S)、ホット豆乳、ヤクルト400LT 曇りのち晴れ。 連休に休日出勤しないで済むように、９時半まで仕事をした。 乗り換え駅で、温かいものを食べたくなって、ケンタッキーに寄る(フードコートは既に閉店)。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0523μGy/h |
2012年01月07日(土) 【NEXT】 朝食：納豆、卵、ブロッコリ、クランベリー・ロール、ジンジャー豆乳ミルク・ティー、ブルーベリー・ヨーグルト 昼食：生野菜サラダ、チキン・ソテー・トマトソース、ご飯、コーヒー 間食：みかん、求肥入りもなか、緑茶 夕食：湯豆腐、五穀米ご飯、みかん、緑茶 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 空気が冷たく、夜は月が冴えていた。 昼頃、母と愛犬とタクシーに乗って、西国立のハンバーグ・レストランに行く。 犬も店内に入れるので、犬を飼う人の間では有名な店。 １時過ぎに到着すると、もう数家族が待っていた。 前日、予約したけど、予約席は作らないらしく、その次に並ぶことになった。 お客さんは９割が犬を連れていた。 40分ほど待って席に。 自分の食べたチキンソテーはトマトソースがさっぱりしていて美味しかった。 母もクラムチャウダーの煮込みハンバーグを食べて完食していた。 この料理がランチタイム1000円はお値頃感がある。 ただ、禁煙でも分煙でもないので、運悪くヘビースモーカーの近くの席になったら、煙たいかも。 帰りは駅まで５〜６分歩いて、電車で帰宅。 三時のおやつのあと、クリーニング屋ともろもろ買い物。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0522μGy/h |
2012年01月08日(日) 【NEXT】 今週の J's Web クルマでグルメ Vol.450 新年会で食べたお取り寄せの火鍋 にこにこ健 01/08 Vol.130 短い正月休みだったがゆっくりした 朝食：くるみミルククリーム・パン、ブロッコリ、トマト、生卵、納豆、チーズパン、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 間食：キットカット抹茶 昼食：握り寿司盛り合わせ、茶碗蒸し、ミニみつ豆、白子の天ぷら 間食：みかん、まんじゅう、インスタント豆乳カフェ・オ・レ 夕食：ロールキャベツ、大根と鶏肉の煮物、ゆかりおにぎり、りんご1/6、ほうじ茶 夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳 曇りのち晴れ。 きょうも風が冷たい。 午前中は、洗濯や玄関の電球の取り替えなど。 昼頃から、自動車免許試験場に免許の更新に行く。 行きはタクシーで。 以前、試験場で更新したときは、ひたすら待ち時間が長く、駅までのバスも時間がかかった記憶があった。 今回も、免許証を受け取るのに30分くらい待った。 バスで武蔵小金井に行く。 母もイトーヨーカドーに来ていて、落ち会って昼食。 母はフードコートでさぬきうどんを食べたかったのだが、週末は混雑していたので、隣のビルの安い寿司屋で食べた。 以前はネットスーパーで買えた胚芽米、さいきんはネットでは買えないので、実店舗で買う。 11月に異動になってから、ずっと生理がなくて、体温も不規則だったが、正月休みにゆっくりしたら、再開した。 更年期かと思っていたが、今回は、異動のストレスや多忙のせいだったみたい。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0521μGy/h |
2012年01月09日(月) 【NEXT】 朝食：チーズロール２、温泉卵、納豆、ジンジャー豆乳ミルク・ティー、ブルーベリー・ヨーグルト 昼食：ドッグ・カフェのランチ(スープ、味付け卵1/2、トマトソース・パスタ、コーヒー) 間食：トライフル・ロール、豆乳ミルク・ティー 夕食：ロールキャベツ、ポテト・サラダ、湯豆腐の残り、五穀米ご飯 夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳 晴れ。 きょうも気温は低かったが、風がなかったので、きのう一昨日より暖かく感じた。 午前中、洗濯が終わったら、クリーニング屋と食料品の買い物。 昼前に、母と愛犬と一緒にバスでドッグ・カフェに行く。 今度は、テーブルが空いていた。 帰宅してからは、愛犬をシャンプー(顔は省略)したり、洗濯機用カビキラーで洗濯槽の掃除をしたりしていた。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0519μGy/h |
2012年01月10日(火) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、インスタントのカプチーノ、緑茶 昼食：ロコモコ丼弁当(ハンバーグ、温野菜、目玉焼き) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、クッキー、 夕食：サラダ太巻 夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳、じゃが芋と玉ねぎの味噌汁 曇り。 きょうは９時半まで仕事。 これでも、グループで一番早く退社させてもらったのだ。 帰宅は11時10分。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0523μGy/h |
2012年01月11日(水) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ブルーベリー・ヨーグルト、りんご1/6 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、インスタントのラテ・マキアート 昼食：中華弁当(豚肉の細切り炒め、シューマイ、レタス、炒飯) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、クッキー 夕食：菓子パン(アップルパイ)、うなぎパイ 夜食：ヤクルト400LT、えびシューマイ６、まんじゅう 曇り。 帰宅は、ほぼ０時。 ふだんはダウンコートを着ていれば縮こまるほどの寒さは感じないのだけど、今夜はこの冬一番の寒さだそうで、駅で電車を待っている間、顔や頭が冷たかった。 中古ＣＤ屋から振り込み。 40枚くらいで１万円ほどになった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0525μGy/h |
2012年01月12日(木) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、 昼食：ひと口かつ丼 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、クッキー、緑茶 夕食：カレーパン、クラッカー、チョコ 夜食：ヤクルト400LT、おさつスティック、りんごクレープ、ホット豆乳 晴れのち曇り。 きょうも帰宅がほぼ０時。 きのうと同じ時間のバスに乗ったが、電車を10分以上待つことが判っていたので、深夜まで営業しているスーパーに寄って、夜食を買ってから駅に行った。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0529μGy/h |
2012年01月13日(金) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、スタバのキャラメル・マキアート(豆乳)(S) 昼食：オムライス・ハンバーグ弁当 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、クッキー、 夕食：餃子、ポテト・サラダ、五穀米ご飯、根菜と薄揚げの味噌汁、いちご、みかん 夜食：ヤクルト400LT 曇り。 今朝は、久しぶりに会社の近くの公園を散歩しているトライのキャバリアを見かけた。 半月ぶん成長して、尻尾の毛がだいぶ伸びていた。 年末からずっと忙しかったが、少し落ち着いた。 定時退社して、切れていたバスの定期を買う。 Ｖ６が表紙のオリスタ購入。 後列左に口ひげで笑顔の坂本さん、右に襟元にファーをまとった長野さん、どちらもアヤしい。 坂本さんは、長野さんと見つめ合っていたり、オカっちと見つめ合って洋酒を飲んでいたり、長野さんと同じように脚を組んでいたり、意図しているのか判らないけど、マニアには嬉しい演出。 インタビューは、老眼鏡をかけないと字が見えない。 かけても、赤など色の文字だと読めない。 面倒で読む気が失せる。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0516μGy/h |
2012年01月14日(土) 【NEXT】 朝食：ポテト・サラダ、生卵、納豆、くるみパンのトースト、豆乳ミルク・ティー 昼食：ドッグ・カフェのランチ(スープ、ポテト・サラダ、タコライス、紅茶) 間食：安納芋の焼き芋1/2、求肥入りもなか、ほうじ茶 夕食：餃子２個、RF1のポトフ、茄子と薄揚げの味噌汁、ブルーベリー・ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳 曇り。 最高気温が６℃で、寒い。 ７時のアラームで起きたが、平日の芸能ニュースの録画をチェックしたり、うとうとしたりしていて、９時半頃起床。 洗濯と掃除のあと、１時過ぎから母と愛犬と一緒にバスに乗ってドッグ・カフェに行く。 満席に近かったけど、テーブルがひとつ空いていた。 夕方、演劇雑誌Top Stageの2003年〜2007年ぶんを整理。 坂本さんの載っているページを切り取りながら、「ブラッド・ブラザーズ」共演の赤坂さんと、共演ではないけど「ナイン」や「ダンシング・クレージー」の大浦みずきさんの記事を見て、理由は違うけどとても残念な気持ちになった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0524μGy/h |
2012年01月15日(日) 【NEXT】 今週の J's Web 01/14 いのっち主演「早海さんと呼ばれる日」完成披露試写会＆舞台挨拶レポ 01/13 NEWSの小山くんの「メンバー愛」に、またＶさんの話題。今度は三宅さん。同じスポーツクラブに通っているそうだ。 クルマでグルメ Vol.451 スパゲッティを揚げたおつまみは、いくらでも食べられる。トリュフの香りが移っている にこにこ健 01/15 Vol.131 寒いので布団に潜って小籠包になっていて、朝なかなか起きられない。月曜日からＶ６イチあさイチさんを見習って早起きできるか ・着信メロディ 01/15 「You Know?(ショート・ヴァージョン)」 朝食：ブロッコリ、トマト、生卵、納豆、くるみパンのトースト、りんごクレープ、豆乳ミルク・ティー 間食：カフェ・オ・レ 昼食：鉄火巻き、かんぴょう巻き、緑茶 間食：苺プリン・アラモード、安納芋の焼き芋1/2、ほうじ茶 夕食：豚肉と野菜のしょうが焼き、厚揚げと根菜の煮物、五穀米ご飯、豆腐と若布の味噌汁、みかん 夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳 曇り。 最高気温が５℃で、きのうに続いて寒い。 ８時に起床。 ９時半頃、アパートの消防設備点検の人が来る。 11時頃から、愛犬の散歩でドッグ・カフェに行く。 午後は、クリーニング屋さん。 デパートのバーゲンでカーディガンを買う。 今までは、セーターにブラウスを羽織って、オーバーコートを着ればじゅうぶんだったのに、今年は寒いので、セーターの上にカーディガンを着たくなる。 カーディガンは２〜３枚しか持っていないので、もう１枚買った。 「鉄腕DASH」が、犬ばかり２時間SP。 デブ犬のダイエット企画に出演した４頭のうち、１頭がキャバリアだった。 雑誌などにもよく出る有名なアンジェロちゃん。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0529μGy/h |
2012年01月16日(月) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、インスタントのラテ・マキアート、クッキー、緑茶 昼食：小町弁当(煮しめ、玉子焼き、唐揚げ、かきあげ、いんげん、鮭いくらご飯) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、クッキー 夕食：豚肉入り野菜炒め、五穀米ご飯、豆腐と若布の味噌汁、安納芋の焼き芋1/2 夜食：ヤクルト400LT、 曇り。 ネット通販で頼んだＶ６のコンサートＤＶＤ、日中に配達があると、昼寝中の母が玄関チャイムに起こされてしまうので、日時指定配達にしたら、最短で20日の金曜日ですって！ 日時指定でなくて、時間帯指定でじゅうぶんなのだけど、HMVにはそのオプションはない。 一日千秋の思いで待っているのに、さらに２日待つことになってしまった。 水曜日に、ＣＤショップに行って買ってしまいそう。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0519μGy/h |
2012年01月17日(火) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶 昼食：オムハヤシ 間食：クッキー、紅茶 夕食：東京純豆腐の坦々豆腐チゲ 夜食：ヤクルト400LT 曇り。 午後は研修。 そのぶん、残業時間に仕事がズレこむ。 ９時頃に一段落ついて、お腹が空いたので乗り換え駅で食事。 「ねんきん定期便」が到着。 昨夜は、M-ON!の「サキドリ」で、Ｖ６のコンサート版「Sexy.Honey.Bunny!」が流れた。 音に勢いがあって良いな。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0514μGy/h |
2012年01月18日(水) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、ブロッコリ、トマト、白花豆、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、インスタントのカフェ・カプチーノ、チョコ 昼食：鮭いくら飯弁当(えび天ぷら、いんげん、ごぼうきんぴら、煮玉子1/2、つくね、鮭いくらご飯) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、クッキー、 夕食：豚肉入り野菜炒め、ポテト・サラダ五穀米ご飯、安納芋の焼き芋1/2、小松菜と豆腐と薄揚げの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳 晴れ。 最高気温５℃で、きょうも昼間が寒い。 会社を早退して、歯医者に定期検診とクリーニングを受けに行く。 ネット通販で頼んだＶ６のＤＶＤの配達が金曜日なので、せめて「Supernova」のマルチアングルが見たいと通常盤をＣＤ店を４軒回ったが、どこも通常盤だけ置いていなかった。 「Sexy盤」も興味があるけど、２日早く観るために9000円近くは高いと思い我慢。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0510μGy/h |
2012年01月19日(木) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、ブロッコリ、トマト、白花豆、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、インスタントのダブルエスプレッソ・ラテ、チョコ 昼食：かきフライ弁当(かきフライ２、いんげん、煮玉子1/2、キャベツのせん切り、鮭いくらご飯) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、クッキー、インスタント・コーヒー 夕食：生姜ぞうすい 夜食：ヤクルト400LT、DOUGHNUT PLANTのザッハトルテ・ドーナツ、ぶりの塩焼き 曇り。 ここ２日は、それまでに比べれば寒さが緩んでいる。 夜は雨。 今朝は、会社の近くの公園を散歩しているトライのキャバリアを見かけた。 飼い主さんと一緒に走っていた。 若いな〜(ワンちゃんも飼い主さんも)。 会社の帰りに家電量販店のＣＤコーナーに寄ったら、Ｖ６の通常版が残っていた。 帰宅して、さっそく「Supernova」の坂本さんアングルと長野さんアングルを見る。 片脚を蹴り上げ、ポールに脚をかける坂本さん、これ見よがしなほど脚が長い。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0515μGy/h |
2012年01月20日(金) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、スタバのソイラテ(S)、緑茶 昼食：さぼてんのひれかつ丼 間食：インスタント・コーヒー 夕食：坦々春雨、わかめおにぎり 夜食：ヤクルト400LT、牛すじのシチュー、ドーナツ1/2、ホット豆乳 雨ときどきみぞれ。 昼間でも気温が１℃しかなく、寒い。 ネット通販で買って、日時指定配達にしていたＶ６のコンサートＤＶＤが到着。 一緒に買ったGipsy Kingsのベスト盤も。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0519μGy/h |
2012年01月21日(土) 【NEXT】 朝食：ブロッコリ、トマト、生卵、納豆、紫芋マフィン、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：はなまるうどん(ぶっかけ、いか天ぷら、鶏天ぷら) 間食：緑茶、抹茶キットカット 夕食：湯豆腐(ぶり、豆腐、春菊、椎茸)、五穀米ご飯、みかん 夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳、サイダー 雨ときどきみぞれ。 きょうも最高気温が３℃で寒い。 ＦＣ会報 VOL.83が到着。 「男のヘンサーチ」兼2011年振り返りと三宅さんの「Lovely Baby」。 菅原さんの名前がありませんが？ 昨夜の寝る前と、きょう起きてから、Ｖ６のＤＶＤ特典映像の「６人だけの打ち上げ」を見る。 黙々と寄せ鍋を作る坂本さん。 美味しかったらしい。 ６人全員が何かを作ったけど、完食してもらえたのは、森田さんのソーセージ・ソテー(最初に作った)と坂本さんの鍋くらいではないかな？ 他の皆、適当過ぎ(笑)。 午前中は、母の買い物に付き合って、バスに乗ってイトーヨーカドーまで買い物に行く。 フードコートでさぬきうどんを食べた。 11時半に行ったときは、まだ空席があったが、11時50分ごろに食べ終わる時には、空席待ちの家族が後ろに張りついて、こちらが食べ終わるのを待っている状態。 ちょっと落ち着かなかった。 午後は、ネットスーパーの配達の受け取り。 ３時頃から４時半まで昼寝。 目が覚めてから、今度は特典映像のラスベガス旅行を見る。 即興の歌といい、メンバー似顔絵(簡単だけど雰囲気が似ている)といい、いのっちは多彩だね。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0542μGy/h |
2012年01月22日(日) 【NEXT】 今週の J's Web 01/18 森田さんからDVDと金閣寺、大河ドラマの宣伝メール。 (昨年のコンサートに対する想いが伝わってきた。他の５人が続いてくれることを期待したけど、それはなかったわ) 01/20 坂本さん主演「My One and Only」の制作発表レポート クルマでグルメ Vol.452 和食屋さんで最後に出てきた黒糖プリン にこにこ健 01/22 Vol.132 寒いから、Keep you warm with my heart 朝食：ブルーベリー・マフィン、生卵、納豆、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：海鮮ちらし寿司、インスタント赤だし味噌汁、ほうじ茶 間食：安納芋の焼き芋1/2、ほうじ茶、かりんとまん、クリームチーズ、インスタント豆乳カフェ・オ・レ 夕食：ぶりの塩焼き、白子とねぎの煮つけ、菜の花のからし和え、五穀米ご飯、根菜とねぎの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳 雨のち曇り。 きょうは７℃まで気温が上がってが、夕方から冷たい風が吹き始めた。 昨夜から今朝で、ＭＣもひと通り見た。 今回は、写真を使って笑いを取る趣向になっていて、それはそれで笑えるのだけど、メンバーの肉声が伝わらないのでちょっと物足りない。 坂本さんがラスベガスでビルの屋上にあるジェットコースターに乗って、「超ー、楽しかった」話や、あまりに空腹なので、皆と食事会に行かず、ルームサービスを取ったのだけど、一人では寂しいので森田さんに付き合わせる岡田さんの話のほうが、楽しいな。 そのあとは、また「Supernova」のマルチアングル。 マルチでない映像では、歌っているメンバー中心に映るけど、歌わずに他のメンバーの後ろでガンガン踊っていたり、ポーズを作っていたりするメンバーを見るのが好きだ。 他のメンバーのアングルを見ては、坂本さんアングルに戻る感じ。 他のメンバーのほうが、仕種があからさまにエロいのに対して、坂本さんはどちらかと言うと控えめな印象なのだけど、ポールと絡むときの手脚の長さには、思わず正座して見入ってしまう。 以前から感心していたことだけど、つくづく、親御さんから良い遺伝子を受け継いでいるなと、感嘆してしまう。 お顔は綺麗だわ、手脚は長いわ、運動神経抜群だわ、声も素敵だわと、凡人がいくら足掻いても手に入れられない美点を揃えているのだもの。 自分が無条件に坂本さんファンである理由かも知れない。 午前中は掃除、洗濯。 昼頃、食料品の買い物。 部屋で履いているスリッパのクッションが減ってきたので、スリッパも買う。 Zoffでもう一つ老眼鏡を作る。 昼食後は、クリーニング屋に行き、駅前の石焼き芋屋さんまで行って安納芋を買う。 午後は、会社の研修の事前課題を少しする。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0504μGy/h |
2012年01月23日(月) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、ブロッコリ、トマト、白花豆、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、インスタントのカフェ・マキアート 昼食：鮭いくら飯弁当(えび天ぷら、いんげん、ごぼうきんぴら、煮玉子1/2、つくね、鮭いくらご飯) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、クッキー、アップル・ティー 夕食：ツナマヨパン、たこ焼き８個 夜食：ヤクルト400LT、安納芋の焼き芋1/2 曇り。 夜、雨のち雪。 帰宅してから、愛犬が珍しくハイテンションで、サッカー遊びをねだるので１時間くらい相手をしていた。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0531μGy/h |
2012年01月24日(火) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、ブロッコリ、トマト、白花豆、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、インスタントのダブルエスプレッソ・ラテ、チョコ 昼食：ミニ天津飯とソース焼きそばセット 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、クッキー、アップル・ティー 夕食：カレーパン、神戸屋のロースハムとアボカド・サンドイッチ、ホット豆乳、いちご 夜食：ヤクルト400LT、 晴れ。 朝は、路面が凍結していて滑るので、ゆっくり歩いた。 ときどき滑ったが、何とか転ばずに到着。 自分はすべりにくい底材を使っているというショートブーツを履いていたが、かなり滑った。 周囲の人は運動靴を履いてふつうに歩いていたけど、運動靴のほうが滑りにくいのかしら。 今朝の雪は深く積もらなかったので、ブーツの必要はなかった訳だけど。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0599μGy/h |
2012年01月25日(水) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、ブロッコリ、トマト、白花豆、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、 昼食：オムハヤシ 間食：缶ミルク・ティー 夕食：湯豆腐(ぶり、牡蛎、豆腐、春雨、ねぎ)、焼鳥(レバー、皮、もも)、安納芋の焼き芋1/2、五穀米ご飯、いちご 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 きょうも気温が低い。 午後は、２回セットの研修の１回目。 エネルギッシュな講師の先生で、内容も納得できたが、指名されて答える形式が多くて、かなり疲れた。 定時退社する。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0506μGy/h |
2012年01月26日(木) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、ブロッコリ、トマト、白花豆、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、インスタントのカフェ・マキアート、チョコ 昼食：フレッシュネスバーガーのアボカド・バーガー 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ、ピュレグミ、緑茶 夕食：坦々春雨、わかめおにぎり、アップル・ティー 夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳、きんつば 晴れ。 快晴だが、最高気温５℃なので寒い。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0510μGy/h |
2012年01月27日(金) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、ブロッコリ、トマト、白花豆、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、スタバのソイラテ・ダブルエスプレッソ(S)、緑茶 昼食：ロコモコ丼弁当(ハンバーグ、温野菜、目玉焼き) 夕食：坦々麺 夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳 晴れ。 今朝の気温は−５℃！ 仕事を４時に早退して、大井町にヘアカラーとカットに行く。 地元の駅ビルの中華屋で遅めの夕食を食べて、明日の朝食を買って、９時半頃に帰宅。 取り急ぎ、「ザ少年倶楽部プレミアム」が無事に録画できていることを確認した。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0510μGy/h |
2012年01月28日(土) 【NEXT】 朝食：ポテト・サラダ、ブロッコリー、生卵、納豆、クランベリー・ベーグル1/2、クリームチーズ、ブルーベリー・ヨーグルト、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：ドッグカフェのランチ(スープ、ポテト・サラダ、まろやかカレー、紅茶) 間食：みかん、緑茶、みるくまんじゅう 夕食：刺身(まぐろ赤身、とろ)、五穀米ご飯、ねぎとえのきと薄揚げの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT、 晴れのち曇り。 最低気温３℃、最高気温５℃。 空気が冷たくて、洗濯物を外に干せない(凍ってしまいそう)。 ７時に目が覚めたが、録画しておいた番組１週間分を見て、９時過ぎに起床。 ７時39分と43分に富士五湖が震源の地震があった。 「ザ少年倶楽部プレミアム」の録画を見た。 今回は、「剣の舞」を踊り終えたメンバーの会話と、Ｊｒ時代の雑誌コメントのクイズ、ジャニーズの先輩後輩との簡単な交遊話。 今回は、長坂コンビやトニセンのエピソードがなくて、ちょっと物足りない感じがした。 あと、長野さんがかなり喋っていたのが印象的だった。 プレムアム・ショーは、渋谷すばるくんwithザ・クロマニオンズ。 こういうロック好きな人なのね。 「NEVER GONNA DANCE」の役は、彼の範疇ではなかったのに、よく頑張っていたなぁ。 午前中は、掃除と洗濯。 ランチタイムで混む時間帯を避けて、１時半頃から愛犬と母と一緒にバスに乗ってドッグ・カフェに行く。 自分たちが入って、満席になり、その後もお客さんが入れ代わりつつ満席だった。 夜、昨年の医療費の計算をする。 母と自分を合わせても７万円程度だったので、今回は確定申告する必要はない。 医療費が少なくてすんだのは、大きな病気をしなかったということだから、お蔭さまで、と感謝しよう。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0513μGy/h |
2012年01月29日(日) 【NEXT】 今週の J's Web クルマでグルメ Vol.453 オリーブのグラッセ にこにこ健 01/29 Vol.133 少年の頃の話 朝食：トマト、生卵、納豆、クランベリー・ベーグル1/2、クリームチーズ、ブルーベリー・ヨーグルト、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 間食：緑茶、ミニどら焼 昼食：燦鶏御膳(唐揚げ、つくね、キャベツのせん切り、揚げ出し豆腐、生野菜サラダ、五穀米ご飯、味噌汁、ブラマンジェ) 間食：モンブランプリン、インスタント豆乳カフェ・オ・レ 夕食：漬け物、五穀米ご飯、根菜と薄揚げの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT、 晴れ。 最高気温は６℃できのうより高かったけど、朝から北風が強くて、寒く感じた。 ７時半起床。 10時過ぎ、母と家電量販店に行く。 洗面所や台所の暖房器具と、美容スチーマーを買う。 荷物を置いて、ひと休みしてから、また母と出かけて、昼食を外食。 その後はおのおのの買い物の用事。 自分は、化粧品店にアイカラーを選びに行ったら、あいにくBAさん二人とも接客中だったので、ドラッグストアでトランシーノを買おうとすると、今度は薬剤師さんが不在(トランシーノは薬剤師さんから売らないといけないらしい)で、数分間、待った。 こういう間の悪い日もあるのね。 買った暖房器具をシーズンオフに片づける場所を空けるために、読まない本を処分しなければと思ったが、きょうは片づけられなかった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0510μGy/h |
2012年01月30日(月) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、インスタントのラテ・マキアート、缶コーヒー(クリーミーカフェ) 昼食：のり弁当(白身魚フライ、鶏唐揚げ、キャベツのせん切り、ごぼう酢の物、インスタント味噌汁) 間食：コーヒー、 夕食：バターロール・サンドイッチ(玉子、ポテト・サラダ)、インスタント・コーヒー 夜食：ヤクルト400LT、焼き芋、ホット豆乳、マロン・デニッシュ 晴れ。 昨夜は、コンサートＤＶＤの「Supernova」マルチアングルを見ながら寝たが、坂本さんがポールに抱きつくより前に眠ってしまった。 印刷を失敗した年賀状と、使わなかった年賀状をNPOに送る。 そういえば、お年玉の抽選結果をチェックしなかったなぁ。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0507μGy/h |
2012年01月31日(火) 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、ブロッコリ、トマト、白花豆、ダノンヨーグルト(いちじく) 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、インスタントのダブルエスプレッソ・ラテ 昼食：鮭いくら飯弁当(えび天ぷら、いんげん、ごぼうきんぴら、煮玉子1/2、つくね、鮭いくらご飯) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ、ピュレグミ 夕食：しそ餃子４個、野菜炒め、五穀米ご飯、根菜と豆腐と薄揚げの味噌汁、あまおう苺 夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳 晴れ。 先週に比べれば寒くない。 その代わり、電車やバスに暖房が入っていなくて、足元が冷えた。 あんなに忙しくて皆 遅くまで残業していたのに、経理のひと声で残業禁止ですって。 お蔭で、きょうは胸を張って定時退社。 ソックスの爪先が薄くなってきていたので、マルイで買う。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0508μGy/h |
