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2011年08月
更新箇所にジャンプ2011年08月01日(月) 【NEXT】 おめざ：野菜生活 朝食：バイキング(サラダ、オムレツ、フライドポテト、パン、フルーツ、ヨーグルト、フレッシュジュース、コーヒー) 間食：カフェ・ド・クリエのコーヒーゼリー 昼食：親子丼 間食：わらび餅、緑茶 夕食：茄子炒め、鮭缶サラダ、五穀米ご飯、じゃが芋と玉ねぎの味噌汁 夜食：オレンジ・ジュース、ヤクルト400LT 曇り。 節電休日(11月３日の代休)。 ６時前に起きて、シャワーブースで髪を洗う。 ７時過ぎに朝食。 平日だが、外国人の団体が多く、日曜日の朝と同じ程度に賑わっていた。 食後に早めに精算。 10時になったら、ランドマークプラザにお土産などを買いに行く。 12時にチェックアウト 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0570μGy/h |
2011年08月02日(火) 【NEXT】 朝食：豆パン、アップル・デニッシュ、生卵、納豆、豆乳ミルク・ティー 間食：ピーチ・ティー＆バニラ・アイスクリーム 昼食：モナ玉丼(鶏と野菜のトマト・リゾット＋スクランブル・エッグ)、レモン・ティー 間食：月餅、ほうじ茶 夕食： 夜食：オレンジ・ジュース、ヤクルト400LT、カルピス豆乳 曇りときどき晴れ。 夕方、雨。 午前中は、きのう送ったバッグの配達を待ちながら、掃除などの家事。 昼食を外食し、食料品を買って帰る。 夕方、ネットスーパーの配達受け取り。 少しだけ愛犬の散歩。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0568μGy/h |
2011年08月03日(水) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳 間食：紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ、せんべい 昼食：鶏竜田揚げ、五目煮、かりかり梅のおにぎり 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、おかき、緑茶 夕食：牛肉と茄子の煮物、とろろ、枝豆、豆腐と玉ねぎの味噌汁、デラウェアぶどう 夜食：ヤクルト400LT、 曇り一時雨。 昨夜の「ミッションＶ６」は、全員で答えを合わせるクイズ。 テーマは「有名人」と「夏」で、両方とも失敗。 夏休みの日課」では、トニ３人「ラジオ体操」で揃ったのが、世代なのかなと微笑ましかった。 森田さんが、言葉に対するセンスの鋭さを発揮。 「キャンプの夜にすることと言えば？」で、他の４人くらい「キャンプファイヤー」と書いたが、森田さんは、「キャンプでキャンプファイヤーは、そのまんま過ぎる」と指摘。 「動物が好きそうな有名人」では、他の５人が「ムツゴロウさん」に対して、森田さん「ムツゴロウさんは、動物が"好きそう"なんじゃなくて、100％"好き"なの！」と抗議。 ごめんね、一般人は、そこまで言葉の使い分けを意識していなくて。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0567μGy/h |
2011年08月04日(木) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳、グレープフルーツ・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ、おかき、ジャスミン・ティー 昼食：クリーム・コロッケ、茄子とそぼろのピリ辛炒め、いなり寿司３ 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、おかき、緑茶 夕食：牛肉入り野菜炒め、焼きそば、枝豆、五穀米ご飯、豆腐と里芋となめこの味噌汁、すいか、ブルーベリー・ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、 曇り。 外を歩いていると、服が湿ってくるような気がするくらい多湿。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0573μGy/h |
2011年08月05日(金) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ドトールのロイヤル・ミルクティー(M)() 昼食：海鮮焼きそば、鶏から揚げのの甘酢あんかけ、ゴーヤと豚しゃぶのサラダ 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、 夕食：メロンケーキ、豚肉入り野菜炒め、豆腐と玉ねぎの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT 曇りときどき晴れ、一時雨。 変わりやすい天気。 きょうも多湿 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0565μGy/h |
2011年08月06日(土) 【NEXT】 朝食：生野菜サラダ、ポテト・サラダ、ゆで卵、ウインナー・パン、豆乳ミルク・ティー 間食：アクエリアス 昼食：燦鶏御膳(鶏竜田揚げ、つくね、キャベツのせん切り、揚げ出し豆腐、生野菜サラダ、五穀米ご飯、味噌汁、漬け物、ブラマンジェ) 夕食：刺身(真鯛、中トロ、いか)、豆腐と里芋となめこの味噌汁、カット・メロン、すいか 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 夜、雨。 最高気温33℃で、かなり暑い。 ５時半起床。 ６時20分から愛犬の散歩。 午前中は、ハウスクリーニングの人が来る。 男性２人で、ガスコンロ、換気扇、トイレ便座をピカピカにしてくれた。 トイレは通風口の蓋まで洗ってくれた。 昼、母と昼食を外食。 食料品の買い物。 午後は２時間ほど昼寝。 夕方、ネットスーパーの配達受け取り。 深夜にBSで放送された「"内部被曝"に迫る 〜チェルノブイリからの報告〜」を録画。 「ネットワークでつくる放射能汚染地図」の木村真三さんが、昨年からチェルノブイリから70kmのナロジチ村で行っている村民の健康調査の報告。 放射線の影響は、がんだけではないらしい。 原爆後の広島、事故後のチェルノブイリで、心疾患や原因不明のだるさに悩む人が増えたそうだ。 20年以上過ぎても、高い濃度で森に蓄積されている放射性セシウム。 土壌から木に吸い上げられて葉に溜まり、葉が落ちて腐葉土になってまた木に吸い上げられて … と、森の中でセシウムが循環している。 村民たちの食生活は、毎日ほとんど同じ献立で、森で採れたきのこを毎日 食べているため、チェルノブイリの事故から20年以上経っているのに、ホールボディカウンターの計測値が年々 高くなって、今も内部被曝し続けていることを示している。 検査を受けた子育て世代の若い夫婦が呆然としていた。 農業や酪農で生活している村民たちにとって、地元の食材を食べない生活は難しいので、途方に暮れてしまうのも判る。 放射性セシウムが体内のどこに蓄積されるか、豚の内臓を使って調査。 臓器全体に蓄積されているのだけど、腎臓、心臓、大腸などが特に高い。 心疾患が増えたことと関連ありそう。 チェルノブイリの女性医師の研究では、細胞内のエネルギー源であるミトコンドリアに悪影響がある。 これはだるさに関連しているかも知れない。 木村さんの持ち帰った調査結果を、各分野の専門家を集めて発表。 放射能と健康への影響を証明するだめに必要な調査について話し合っていた。 内部被曝については、やっと研究が始まったばかりだが、上のような研究を通じて、治療方法や関連が解明されることを願う。 と、この村は、ソ連時代に避難対象に指定されたのに、ソ連崩壊のため実際には避難しなかったとのこと。 経済的にゆとりのある人なら、自腹で避難できるだろうが、一般人にはその余裕がないので、政府の対応に人生が左右されてしまう。 震災前はあまり興味がなかったが、やっぱり政治って大事だと、震災後には感じるようになった。 今回の番組も、Twitterで知った。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0564μGy/h |
2011年08月07日(日) 【NEXT】 今週の J's Web クルマでグルメ Vol.428 コーヒーにはまったので、ミルを買った。 にこにこ健 08/01 Vol.107 そろそろ幸せの青い封筒が届き始めているでしょう。 08/07 Vol.108 連日リハーサル。振り付けの覚えが悪くなっているような気がするのは私だけでは。京都の岡田はんが心配だが、彼ならきっと大丈夫 ・着信メロディ 08/01 「Precious Song」 朝食：レーズン・パン、トマト、生卵、納豆、豆乳ミルク・ティー 間食：カット・メロン 昼食：パスタ・ランチ(生野菜サラダ、野菜スープ、トマトソース・スパゲティ)、レモン・ティー 間食：メロン・ミルフィーユ、インスタント・コーヒー＆アイスクリーム 夕食：ほたて貝柱フライ、ローストビーフのサラダ、五穀米ご飯、里芋と豆腐の味噌汁、デラウェアぶどう 夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳 晴れのち曇り。 夜、一時雨。 昼間は34℃まで上がって、暑くなった。 洗濯のあと、母と食料品の買い物へ。 近くの神社の商業まつりをのぞいてみる。 このときが一番暑かった。 昼食を外食して帰宅。 夕方、近くで夕立があり気温が下がったので、愛犬の散歩。 昨夜のNHKスペシャル「原爆投下 活かされなかった極秘情報」を途中から録画。 日本軍にも情報部があって、米軍無線の傍受を通じで、特殊な攻撃があることを事前に把握していた。 また、広島への攻撃で、その特殊な攻撃が原爆であると判ったあとでも、九州に対して同じ攻撃合図が出ているのに、空襲警報を出さなかったそうだ。 情報部の資料は証拠隠滅のため全て燃やされたので、複数の関係者の話や、備忘録から構成されていた。 何故かと言うと、日本軍も原爆を開発しようとしていたが、資金と技術力の差で失敗したので、「日本に出来なかったのだから、アメリカにも出来るはずがない」という体面にこだわったため。 何だか、「原発は安全だから、非常用設備なんて必要ない」という理屈に通じるような。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0569μGy/h |
2011年08月08日(月) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳、グレープフルーツ・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal)) 昼食：かりかり梅のおにぎり、クリーム・コロッケ、コールスロー・サラダ 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、 夕食：カレーライス、いんげん、フレッシュネスバーガーのポテト、チキンナゲット 夜食：ヤクルト400LT、カルピス牛乳 晴れ。 きょうも蒸し暑い。 会社帰りに書店に寄って、久しぶりに Wink up購入。 森田さんと坂本さんのインタビューが載っている。 カラーグラビアの上に小さな活字で、年寄り泣かせ。 POTATOも店頭チェック。 こちらは、三宅さんと長野さん。 何故か長野さんが三宅さんの肩を抱いている。 近道して神社の境内を歩いていたら、近くでものすごい音がして、木の枝が落ちてきた。 下に誰もいなかったのはラッキー。 かなり大きな枝だったので、真下にいたら危なかったかも。 それにしても、何故、落ちたのだろう。 最寄り駅(でも通勤には使っていない)の近くにフレッシュネス・バーガーができたので、味見にポテトとチキン・ナゲットを買ってみた。 ポテトは皮つきの櫛形で、なかなか美味しかった。 ここは、ベジタリアン用ハンバーグがあるので、そのうち食べてみたい。 NHK-BSで放送していた、空海の書についての番組を録画した。 予告を見て気になっていたもの。 ちらりと再生したが、様々な書体を自由自在に使いこなして、しかもそのどれもが毅然としていた。 書道については門外漢だけど、息をのむ素晴らしさだった。 と、Twitterを見ていたら、USTREAMというの媒体でDOMMUNEというプロジェクトがテクノのライブをネット中継しているのにリンクされていた。 なかなか心地よい音で、１時間ほど聞いていたが、０時になったので、残念だけど途中で切って寝た。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0582μGy/h |
2011年08月09日(火) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳、グレープフルーツ・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、アップル・ティー 昼食：白身魚フライのり弁当(魚フライ、鶏唐揚げ、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ、いんげん) 間食：ピュレグミ 夕食：真鰺の開き、大根おろし、シーフード・サラダ、ポテト・サラダ、五穀米ご飯、豆腐と里芋となめこの味噌汁、すいか、カット・メロン 夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳 晴れ。 会社帰りに安いメガネの店に行って、もう一つ老眼鏡をオーダー。 会社に置いておこうと思う。 以前いた部署は、自分と同じ年代で老眼の人が多く、打ち合わせでは、資料をプロジェクターで拡大して見ていたので、老眼鏡の必要はあまり感じなかった。 今の部署は、若い人が多いので、縮小コピーした紙の資料を使うので(たぶん、プロジェクターとＰＣを繋いで準備するのは面倒だから)、老眼鏡を使う機会が多い。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0568μGy/h |
2011年08月10日(水) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳、メロン・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ピーチ・ティー 昼食：鶏めし丼() 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、ピュレグミ、ジャスミン・ティー 夕食：うなぎ蒲焼1/2、ごぼうのきんぴら、たこときゅうりの酢の物、五穀米ご飯、豆腐と薄揚げと里芋と舞茸の味噌汁、どら焼き 夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳 晴れ。 きょうも暑かった。 会社帰りに老眼鏡を受け取る。 ポストに、先月の電気使用量のお知らせが入っていた。 去年の同じ時期より18％減少したらしい。 居間の電球を間引いたり、テレビやパソコン・モニターの明るさを下げたりと、細かな節電もしているが、やはり居間のエアコンを省電力タイプに買い換えたのが大きいと思いたい。 (エアコンの使用時間という点では、去年も今年も猛暑なので、同じくらいだと思う) 東京電力と政府の呼びかけに応えられたかな？ しかし、足りないと言われていた東京電力管内の電力だが、東電の原発はほとんど動いていないのに余裕があり、東北電力に分けたり、中部電力や関西電力より電力使用率が少し低かったりするのは何故。 早くから、個人と企業で節電体制の準備していたことが効果あったのかな？ 震災後の計画停電は、かなり辛かったし不便だったから(ある意味、生命の危機を感じた)、この事態を避けるために最大限の努力をしようと思ったもの。 昨夜の「ミッションＶ６」は、先週に続いて全員の回答を合わせろ。 今回も、森田さんの言葉へのこだわりが垣間見られた。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0565μGy/h |
2011年08月11日(木) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、アップル・ティー、ジャスミン・ティー 昼食：鮭おにぎり、ゴーヤと豚しゃぶのサラダ、鶏から揚げ 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、バナナ・クレープ、しょう油せんべい、インスタント・コーヒー 夕食：さんまの開き、大根おろし、豚肉入り野菜炒め、五穀米ご飯、豆腐と舞茸の味噌汁 夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳 晴れ。 きょうが一番暑い。 電車の空調が効いていて、乗った直後は気持ちよいけど、ずっと乗っていると身体が冷えてくる。 アメダスによると、我が家のある市は雨が降ったらしいのだけど、しかも駅前の道は濡れていたのだけど、我が家の上には降らず、ずっと蒸し暑いままだった。 芸能ニュースで、Kiss-My-Ft2のデビュー・イベントの様子を流していたが、北山くんという子が26歳で、坂本さんの最年長デビュー記録を抜いたと言っていた。 デビュー遅いぶん、息の長いアイドルになってね。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0571μGy/h |
2011年08月12日(金) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳、メロン・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ドトールの豆乳ラテ(M)、緑茶、しょう油おかき 昼食：五目あんかけ焼きそば 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、おかき、ピュレグミ 夕食：天ぷら(かき揚げ1/2、いんげん、いか、玉ねぎ)、五穀米ご飯、あさりの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 朝の通勤電車が少しすいていた。 ふだんなら、座っている人のメンツはあまり入れ替わらないのだけど、短い距離で降りる人が多く、途中駅から座れた。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0574μGy/h |
2011年08月13日(土) 【NEXT】 朝食：ウインナー・パン、生卵、納豆、豆乳ミルク・ティー 間食：にんじん入りバナナ・ジュース 昼食：中華ランチ(海鮮XO醤炒め、生野菜サラダ、春雨サラダ、玉子スープ、くらげ、ご飯、蒸しカステラ、ジャスミン・ティー) 間食：緑茶 夕食：鰆の塩焼き1/2、惣菜、五穀米ご飯、もずくの味噌汁、たべやすいか 夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳 晴れ。 朝から暑い。 ５時20分起床。 ６時過ぎから愛犬の散歩。 10時に母の買い物に付き合って、ホームセンターに行く。 花の鉢などを買う。 バスで駅前に行き、デパ地下で食料品を買い、帰りに中華料理店で昼食。 午後、１時間ほど昼寝。 夕方、ネットスーパーの配達受け取り。 いのっち司会の「思い出のメロディー」を母と一緒に見る。 布施明さんの「積木の部屋」、自分は覚えているが、母は覚えていないらしい。 四畳半フォーク全盛期の影響を受けた歌詞なのかなと思う。 布施さんも安定した歌だったが、次にエディット・ピアフを歌った長谷川きよしさんが素晴らしかった。 「黒の舟歌」しか知らなかったけど、ずっと歌い続けていらっしゃたのね。 歌の歌詞の世界も凄まじかった。 愛する人以外にはどんな価値も認めず、国も友情も捨てる、周囲から憎まれても本望、という反社会的なまでに盲目的な愛。 この激しさの前では、今の日本で流行っている "愛は素晴らしい"、"愛が全てを解決してくれる"的な、生ぬるい愛情礼賛ソングは顔色なしだね。 決して褒められることではないけれど、全てを敵に回して自己を貫く強さは、今の日本に欠けているものかも知れないなぁ、特に自分には。 Ｖ６がサプライズで出演、ということはなく、中山優馬くんと関西ジャニーズという若々しいメンバーが、昭和の特撮やアニメの主題歌を歌った。 彼らのフレッシュさには敵わないわ。 代々木公演のチケット到着。 着席ブロックを希望したが、ふつうの２階席だった。 母に聞くと、着席ブロックでなければ無理とのこと。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0575μGy/h |
2011年08月14日(日) 【NEXT】 今週の J's Web 8/9 森田さんの大河ドラマ出演会見レポート 8/13 いのっち「思い出のメロディー」記者会見レポート クルマでグルメ Vol.429 知人に勧められて食べた岩がき にこにこ健 08/07 Vol.108 連日リハーサル。振り付けの覚えが悪くなっているような気がするのは私だけでは。京都の岡田はんが心配だが、彼ならきっと大丈夫 08/14 Vol.108 イヤモニを作り直す。アメリカに型を送って作ってもらう。青：坂、水色：長、クリア：岡、PINK&GOLD：私、赤：森、紫：井 朝食：トマト、ブロッコリ、生卵、納豆、フルーツ・パン、豆乳ミルク・ティー、グレープフルーツ・ヨーグルト 昼食：フレッシュネス・バーガーのベジタブル・バーガー(ビーンズ)(497kcal)、すいか 間食：黒ごままんじゅう、インスタント豆乳カフェ・オ・レ 夕食：ゴーヤ・チャンプル、五穀米ご飯、すいか、ほうじ茶 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 ６時に目が覚めたが、朝から気温が高いため愛犬の散歩は止めて、録画しておいた番組を見る。 BSで放送した空海の曼陀羅と、６月のNHKスペシャル「あなたの寿命は延ばせる」。 ふだんの食事から30％カロリーを減らすとミトコンドリアを元気づける遺伝子がONになるとか。 ただし、栄養不足にならないように注意。 30％まで減らさないと意味がないのかな？ 腹八分目なら出来そうだけど、30％というと、1/3に近くて無理そうに感じる。 朝食と掃除のあと、11時前から食料品の買い物。 昼食は、気になっていたフレッシュネス・バーガーのベジタブル・バーガー。 美味しかったけど、HPを見ると、意外にカロリー高かった。 動物好きとして、なるべく牛肉と豚肉を控えようとしているので、カロリーが肉と同じでもこれからも食べると思う。 洗濯機をクエン酸で掃除してみる。 先日、洗濯機用のカビ取りで洗ったせいか、それほど汚れは出てこなかった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0572μGy/h |
2011年08月15日(月) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳、グレープフルーツ・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、緑茶、ピュレグミ 昼食：麻婆茄子丼 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ３、アイス・カフェラテ 夕食：フライ盛り合わせ定食(ごぼうサラダ、クリーム・コロッケ、えびフライ、チーズ巻きカツ、キャベツのせん切り、ご飯、しじみの味噌汁) 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 今朝も通勤電車がすいていて、途中から座れた。 帰りに母と待ち合わせて、近くのデパートの食堂で夕食。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0572μGy/h |
2011年08月16日(火) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳、りんご1/6、ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ピーチ・ティー、瑠異沙、緑茶 昼食：クリーム・コロッケ、八宝菜、かりかり梅のおにぎり 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、マウントレーニア・抹茶マキアート 夕食：豚肉入り野菜炒め、五穀米ご飯、豆腐と里芋となめこの味噌汁、すいか 夜食：ヤクルト400LT 晴れときどき曇り。 翌朝のために、グレープフルーツを綺麗に剥いたのに、実を入れた密閉容器を落としてしまった。 がっかりだわ〜。 幸い、もう１個あったので、それを剥いたけど。 「私たちはこうして『原発大国』を選んだ」という本を、３週間かけて やっと読み終わった。 福島第一原発の事故が起きてから、どうして、こんな場所に、こんなに多くの原子炉を作ったのだろう？ 誰も事故の対策を打たなかったのだろう？ 原子力利用の拡大について、こんなに簡単に許してしまったのだろう？という疑問があったが、この本を読んでかなり判った。 もともとは、「核論」という題名だったが、原発事故を機にタイトルを変更したとか。 うん、「核論」では、目に留まらなかったろう。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0570μGy/h |
2011年08月17日(水) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳、グレープフルーツ 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、緑茶、せんべい 昼食：鶏めし丼(鶏唐揚げ、鶏そぼろ、錦糸玉子、ごぼうきんぴら、いんげん) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、 夕食：さんまの開き、すきやき風煮、焼鳥(レバー、若鶏塩)、五穀米ご飯、豆腐と里芋の味噌汁、すいか 夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳 晴れときどき曇り。 朝から夜まで暑さが続く。 昨夜の「ミッションＶ６」は、「６人連続して二択クイズに正答せよ」。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0576μGy/h |
2011年08月18日(木) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳、グレープフルーツ・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、緑茶 昼食：白身魚フライのり弁当(魚フライ、鶏唐揚げ、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ、いんげん) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、黒カステラ、アイス・カフェラテ 夕食：まぐろの山かけ、かき揚げ、コロッケ1/2、たらこ、五穀米ご飯、カット・メロン 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 この夏最高に暑い。 昨夜は、夜になっても気温が下がらず、朝の気温が29℃。 昼間は日差しが強く、アスファルトから熱気が。 通勤電車は、ふだんと同じ程度に混雑。 事務所の冷房も利きが悪く、団扇が手放せない。 片手がふさがったままでは はかどらないので、売店でアイス・カフェラテを買う。 ジャニーズ事務所の社長さんのお宅に押し込み強盗(？)が入ったとのニュース。 オートロックのマンションだが、居住者の後ろについて入ってしまったらしい。 ありがちよね。 ジャニーさんに被害がなくて良かった。 ツィッターで「ジャニーさん」を検索してみて、NewsやKAT-TUNのファンの間に事務所のやり方について不満があるらしいのが判った。 贔屓のグループが不遇だと嘆くのは、Ｖ６ファンだけだと思っていたので、意外だった。 確か、このグループのＦＣは、３グループ共通だったと思う(記憶違いだったらスミマセン)。 同じＦＣ会費を払っていても、コンサートなどで報われるのが関ジャニばかりだとしたら、不満に思って当然でしょう。 Space Shower TVのクレジットによると、「Sexy.Honey.Bunny!」のＭＶの監督は、多田卓也さんというかただそうだ。 Ｖ６は初めてかな？ 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0576μGy/h |
2011年08月19日(金) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳、パイン・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ドトールの豆乳ラテ(M)、緑茶 昼食：麻婆豆腐丼 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、 夕食：わかさぎフライ、麻婆豆腐、五穀米ご飯、里芋の味噌汁 夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳 曇りのちときどき雨。 朝は蒸し暑かった。 TV Stationを店頭チェック。 オリスタ、今週号も重たい。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0574μGy/h |
2011年08月20日(土) 【NEXT】 朝食：クランベリー・ロール、生卵、納豆、豆乳ミルク・ティー 間食：インスタント豆乳カフェ・オ・レ、抹茶オレ 昼食：天一ランチ御膳 間食：ミニブッセ、カモミール・ティー 夕食：玉子焼き、ぬか漬け、五穀米ご飯、インスタント豚汁、いちじく 夜食：ヤクルト400LT 曇り。 夜、一時雨。 昨夜、水分を摂り過ぎたらしく、明け方にトイレに行く。 その後は眠れなかったので、録画してチェックしていなかった今井翼くんのスペイン語講座をまとめてチェック。 朝食後、９時頃から愛犬の散歩。 11時頃から、母と一緒にタクシーに乗って立川のデパートに母の靴と普段着を買いに行く。 夕方、ネットスーパーの配達を待っていたが、なかなか来ないので、母に任せてもう一度愛犬の散歩に。 商業ビルの前の広場でアートマートが出ていて、犬や人形のための小さな帽子の店もあるとネットで情報チェックしていたので、見に行った。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0630μGy/h |
2011年08月21日(日) 【NEXT】 今週の J's Web 8/17 「Sexy.Honey.Bunny!」特設サイト 8/19 ツアーグッズ作成レポ クルマでグルメ Vol.430 マンゴー にこにこ健 08/14 Vol.109 イヤモニを作り直す。アメリカに型を送って作ってもらう。青：坂、水色：長、クリア：岡、PINK&GOLD：私、赤：森、紫：井 08/21 Vol.110 大阪は盛り上がった。グッズに並んでくれた人有り難う。初日の夜のすき焼きの話。コンサートに来れない人は同じ時刻にCDを聞くなりして想いを馳せてくれれば、届きます。 ・着信メロディ 08/17 「Sexy.Honey.Bunny!」 「タカラノイシ」 朝食：レーズン・ロール、フルーツ・パン、生卵、納豆、豆乳ミルク・ティー、ヨーグルト 昼食：冷凍たこ焼き、冷凍チキンライス、ポテト・サラダ、トマトとアブカドのサラダ、 間食：抹茶白玉ゼリー、ほうじ茶、さつま芋 夕食：ゴーヤ・チャンプル、ぬか漬け、五穀米ご飯、じゃが芋といんげんの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳、アクエリアス 雨。 ７時起床。 天気予報で、きょうは朝から雨だと判っていたので、愛犬の早朝散歩を気にせずにゆっくり寝られた。 気候のせいか、頭痛がした。 市販の痛み止めもあまり効果なかった。 掃除と洗濯のあと、食料品の買い物。 午後は、マッサージチェアにかかりながら、一時間ほど昼寝。 動物愛護法の動物取扱業の適正化の改定について、パブリックコメントを作成。 明日、郵便局から速達で出す予定(普通郵便は誤配などが多く、100パーセントの信頼はできないので)。 母犬の一生涯の出産回数を制限することなど、犬を飼っている者にとっては当然で、あえて自分がパグリックコメントを出さなくても法律化されるだろうと思うようなことでも、前回の改定時には、一部業者の反対票が多くて、法律化されなかったそうだ。 という訳で、自分も賛成のコメントを出す。 今回は、愛犬家に影響力のある糸井重里さんが、ツイッターやほぼ日で呼びかけているので、かなり賛成コメントも集まりそうだが、業者も利益がかかっているだけに関係者総出で反対するたろうから、どうなりますやら。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0565μGy/h |
2011年08月22日(月) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳、グレープフルーツ 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、アップル・ティー、チョコ、チョコ餅、ジャスミン・ティー 昼食：ごま風味唐揚げ丼(鶏の唐揚げ、キャベツのせん切り、いんげん、温泉卵) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、カモミール・ティー、チョコ 夕食：ほたて貝柱フライ、湯豆腐(豚肉、豆腐、椎茸、レタス、しらたき)、五穀米ご飯、デラウェアぶどう 夜食：ヤクルト400LT、 雨のち曇り。 きょうも涼しい。 昼休みに郵便局に行き、霊園の植木手入れの代金を振り込み、環境省にパブリックコメントを速達で出して、友人にバースデーカードを送った。 地元のニュースをネット検索していたら、↓が見つかった。 www.tokyo-np.co.jp/article/tokyo/20110819/CK2011081902000021.html 「江東の亀戸香取勝運商店街 昭和の雰囲気に改装」 東京スカイツリーの近くだし、観光客も楽しめる商店街になったらしい。 商店街の宣伝HPを見ると、坂本商店も紹介されている。 もっとも、Ｖ６の坂本さんの実家とは書かれていないけど。 いつか訪問したいと思いつつ、15年も経ってしまった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0589μGy/h |
2011年08月23日(火) 【NEXT】 「Sexy.Honey.Bunny!／タカラノイシ」通常盤 1. Sexy, Honey, Bunny! 詞：西寺郷太 曲：corin 編曲：corin. 2. タカラノイシ 詞：KOMU 曲：飯岡隆志 編曲：CHOKKAKU 3. Mission of Love 詞：青山美生 曲：仁張陽介 編曲：仁張陽介 4. WALK 詞：松本素生 曲：HIKARI 編曲：HIKARI 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳、グレープフルーツ・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、緑茶 昼食：海鮮焼きそば 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、ピュレグミ、チョコ 夕食：ごぼうと牛肉と舞茸のすきやき風煮、えぼ鯛の開き、五穀米ご飯、じゃが芋といんげんの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳 雨のち曇り。 昨夜遅く、TBSの「カミスン」にＶ６が出演。 「うたばん」の後継番組なのかな？ 中居くんが司会。 他には、SMAPさん、AKB48が出演。 夜の間、携帯電話を充電スタンドに置いておいても、充電ランプが付かなかったり、途中で消えたりしてしまう。 今朝は、充電から外したときに残量２だった。 帰りにドコモショップに寄って新しい充電池をもらう。 Ｖ６新曲のCD通常盤を買って帰る。 テレビでは、corin.さんがブログで書かれていた低音がよく判らないので、ネット通販で頼んであるのにツタヤで購入。 「タカラノイシ」は、編曲が CHOKKAKUさん。 ストリングスがカッコよくて、心地よい音だわ。 以前からのＶ６路線に近くて安心して聞けるし、コンサートで生で聞いたらグッときそう。 「WALK」は、歌詞も HIKARIさんにお願いしたかったなぁ。 震災後の復興を意識しているようにも取れる歌詞なのだけど、何かが引っかかって、リアルに感じられない。 こういう青臭い歌詞は、カミセンだけで歌ったほうが合っていたのかも。 クレジットは白地に黒字なので老眼鏡をかければ何とか読めるが、歌詞カードはピンクの地に細い白字なので、老眼鏡をかけても見えません！ 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0590μGy/h |
2011年08月24日(水) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳、パイン・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ピーチ・ティー、チョコ 昼食：白身魚フライのり弁当(魚フライ、鶏唐揚げ、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ、いんげん) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal)) 夕食：坦々麺 夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳 晴れ。 夜、雨。 昼間は暑くなった。 仕事を早退して、大井町にヘアカラーとカットに行く。 30分 早めに行って、駅前のヤマダ電機の中にあるメガネ安売り店に行って、寝室に置いておく老眼鏡を頼む。 美容室の用事が済んでから、受け取り。 便利だ。 寝る前に、コンサートのＤＶＤのＭＣ集が見たいと思っても、DISKいくつに収録されているか全く見えなかったが、これで見えるはず。 ネット通販で買ったMPプレーヤーが到着。 HMVで注文していたＶ６の新曲のＣＤ ３枚も到着。 都心に出て疲れていたので、段ボール箱を開けて中味を確認しただけで、使ったり、聞いたりはしていない。 コンサートに行く日までには、振り付けＤＶＤを見なくちゃね。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0565μGy/h |
2011年08月25日(木) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳、メロン、ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、緑茶、ジャスミン・ティー 昼食：鶏めし丼() 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ、ピュレグミ 夕食：天丼とおそば 夜食：ヤクルト400LT、ヤクルト400LT 雨のち曇り。 ポッドキャストで、「キラキラ」レギュラー出演の西寺さんのV6に関するトークを聞く。 ジャニーズのグループの２原則。 「Sexy Honey Bunny」歌割りの隠し味。 森田さんパートだけど、「チャッ」だくは、マイケル風発音で全員で歌っている。(「カミスン」録画で確認。長野さんがマイクを口元に持っていっていました) 会社帰りに母と待ち合わせて、デパートの食堂で夕食を食べる。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0559μGy/h |
2011年08月26日(金) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳、メロン、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ドトールのハニー・カフェ・オ・レ 昼食：コロッケ・サンドイッチ(381kcal)、アップル・デニッシュ(276kcal)、紅茶(クリーム(10kcal)) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、ピュレグミ、チョコ 夕食：さんまの開き、大根おろし、鶏の竜田揚げ、五穀米ご飯、メロン 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 夕方から雨。 ところによって雷雨。 「ザ少年倶楽部プレミアム」と「ミュージック・ステーション」にＶ６が出演。 とり急ぎ、少クラのＶ６出演部分だけチェック。 「Sexy.Honey.Bunny!」は、フル・コーラスだった。 坂本さんは赤のワイシャツにジャケット、激しく色落ちしたジーンズ(いやが上にも脚長効果あり)。 後奏の振り、初めて見たけど(ＰＶでは決め決めポーズだったので)、面白い。 首を回して、肩凝りに効きそう。 長野さんパートでも「視線」の部分は坂本さんも一緒に歌っていること、坂本さんをアップにしてくれて気がついた。 長野さんの「カモン！」のあと銀色の紙吹雪が散らばったり、年長組がフィーチャーされた演出が嬉しい。 「WALK」は、震災後を意識した歌詞では全くなくて、純粋だった青春時代を懐かしむ中年の歌だった。 最年少のオカっちすら三十代のＶ６には等身大の内容と言えるのかな？ と一応 納得してみたものの、「流れ星♪」とか歌われると、むず痒くて仕方がない。 きょうのニュースによると、以前自分がヨー・ヨー・マさんのコンサートを見に行った川崎の音楽ホール、ミューザ川崎が、大地震で天井やパイプオルガンなどが崩壊したので、何億円かかけて修復することになったらしい。 写真が映っていたが、仙台駅と同じくらい状態に見えた。 これには驚いた。 比較的新しい建物だし、見た目には床が板張りで感じのよいホールだったから。 パイプオルガンのある音楽ホールは、サントリーホールや、地元の市民音楽ホールなど、他にも色々あるのに、何故ミューザだけ壊れてしまったのか？原因が気になる。 距離が離れていても、建物によっては危ないことがあるとは。 「ゾロ・ザ・ミュージカル」の名古屋公演で坂本さんは歌い続けたけれど、離れていたと言っても危険は あったのだなぁ。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0557μGy/h |
2011年08月27日(土) 【NEXT】 朝食：ぶどう、生卵、納豆、カスタード・パン、豆乳ミルク・ティー 間食：アイスクリーム入りインスタント・コーヒー 昼食：中華ランチ(生野菜サラダ、スパゲティ・サラダ、スープ、黒酢酢豚、レアチーズ・ケーキ) 間食：グレープフルーツ・ゼリー1/2 夜食：ヤクルト400LT 曇り。 今にも雨が降りそうな曇り空が続き、気温は低いが蒸し蒸しする。 午前中は、洗濯と掃除のあと、メモリ型プレーヤーにＣＤから音楽をコピー。 ときどき転送に失敗するので、失敗した曲を後からコピーし直すが、ＣＤの曲順を覚えているので再生の順番には影響していないようだ。 昼は、母と中華料理店で昼食。 そのあと、デパ地下で食料品を買う。 午後は、ネットスーパーの配達受け取り。 夕方、愛犬と散歩。 愛犬が大好きなペットサロンに犬のオヤツを買いに行く。 蒸し暑くて疲れて、そのまま３時間ほど寝てしまった。 見ようと思っていた秋田県大曲の花火大会中継も見逃してしまった(母が見て、素晴らしかったと言っていた)。 録画予約しておけばよかった。 夕食は食べず、風呂に入って、また眠った。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0575μGy/h |
2011年08月28日(日) 【NEXT】 今週の J's Web 08/26 「ザ少年倶楽部プレミアム」収録レポ 08/27 「ミュージック・ステーション」収録レポ クルマでグルメ Vol.431 ついにやってしまった一人焼肉。色んな肉を食べたいと言うと、半人前ずつ持ってきてくれた にこにこ健 08/28 Vol.111 ＭステでYUKIさんに褒められた。 朝食：スタバのミックス・サンドイッチ、ソイラテ(Short)、ブロッコリ、鶏竜田揚げ、豆乳ミルク・ティー 間食：グレープフルーツ・ヨーグルト 昼食：焼鳥親子丼、レバーの焼鳥 間食：プチシュークリーム、フルーツ・カスタード・タルト1/2、カモミール・ティー、カット・フルーツ 夕食：刺身(まぐろ切り落とし)、冷や奴、切り干し大根、五穀米ご飯、里芋と茄子の味噌汁 夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳 晴れ。 日差しは強いが、風が心地よい。 ６時頃に目が覚めて、録画したテレビ番組を見ていた。 ６時半に、母が愛犬と散歩に出かけたので、急いで後を追いかける。 ７時に、ドトールに行ったが、日曜日は８時開店だったので、スタバに行くと、日曜日でもちゃんと７時に開店していて、まだテラス席で喫煙中の人もいなかったので、スタバのテラス席で朝食にする。 お店の人も犬好きで、私たちが外に立っていたら、わざわざ出てきて「テラス席ならワンちゃんも一緒にどうぞ」と薦めて、犬用のボウルに水を持ってきてくれた。 昼頃、焼鳥屋で昼食を摂り、デパ地下で食料品の買い物。 お祭りのため、人出が多く、通りで踊っている人がいるので、歩くのが大変。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0557μGy/h |
2011年08月29日(月) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳、フルーツ・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、ジャスミン・ティー 昼食：鶏めし丼(鶏唐揚げ、鶏そぼろ、錦糸玉子、ごぼうきんぴら、いんげん) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ、緑茶 夕食：ハンバーグ、野菜炒め、大根おろし、五穀米ご飯、里芋と玉ねぎの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳 晴れ。 最高気温30℃で蒸し暑い。 肩凝りがヒドくて、首を回せない。 通勤電車の上からの空調のせいだろうか、節電と言われているのに、ガンガンに冷房が効いているから。 仕事帰りに、ひと駅先のスーパーでダウンライトの電球を買う。 雑誌コーナーで週刊テレビジョンをチェック。 見開き２ページで、新曲や坂本さんの誕生日について６人で喋っている。 ３ページ以上か、写真が綺麗だったが買いたいと思っていたが、どちらでもなかったので、購入見送り。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0558μGy/h |
2011年08月30日(火) 【NEXT】 朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳、グレープフルーツとバナナ入りヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、アップル・ティー 昼食：白身魚フライのり弁当(魚フライ、鶏唐揚げ、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ、いんげん) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、ピュレグミ、チョコ２、ジャスミン・ティー 夕食：おにぎり(梅、たらこ1/2)、厚揚げと根菜の煮物、すいか、水まんじゅう 夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳 晴れ。 夜。小雨。 昼間は31℃まで気温が上がり、かなり暑く感じた。 定時退社して代々木に行く。 開演時刻から20分ほど過ぎていたので、グッズ売り場にはグッズ購入のため来た人しかいなくて、４〜５人待てば、買えた。 ８時頃、帰宅。 以前は、夏になると口内炎(食事中に頬の内側を噛んで出来た)がよく出来たが、この夏は、わりと出来なかった。 でも、先週末から出来てしまい、辛いもの、酸っぱいもの、熱いものが染みる。 割り箸で食べると当たるし。 早く治って欲しい。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0558μGy/h |
2011年08月31日(水) 朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳、カット・パイン、すいか、ブルーベリー・ヨーグルト 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ 昼食：坦々春雨、いなり３個、緑茶 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ２、ジャスミン・ティー 夕食：海鮮ラーメン(小) 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 夜、一時雨 Ｖ６のコンサートに行く日。 夕方から始まった打ち合わせが定時以降にも延びて、代々木体育館に着いたのは、７時10分ごろ。 ちょうど坂本さんがピンクのベストで「You'll be in my Heart」を歌っていた。 なんか、「戻って来たよ(お互いに)」という感じで、楽しみながら、まったりした。 ３月11日(と言うか、その後の福島第一原発爆発)以降、常に心に重いものがあって、なかなか楽しめない心境だったが、コンサートの間は、モロモロを一時忘れて楽しんだ。 坂本さんの声も、姿も、動きも、癒しだわぁ。 帰りは、地元の夜11時までやっている中華屋で、小さめのラーメンを食べた。 半年ほど前に駅ビルに入ったテナントだが、コンサート後に落ち着いて食事できるし、ふつうのラーメンの８割ほどの量だし、なかなか良いかも。 TOKIOの山口くん、免許更新を忘れていたため無免許運転していたというニュース。 免許の更新忘れ、有りがちだよね。 昔は、代書屋さんがたくさんあって、免許書き換え前になると広告ハガキが来たりしたものだけど、今は、自分が気をつけないと…。 自分も、来年初めに更新しなければ。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0559μGy/h |
