3S 2011年06月

2011年06月

2011年06月01日(水)　【NEXT】

　朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳
　間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、緑茶
　昼食：いなり３個、麻婆春雨
　間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ、紅茶(クリーム(10kcal))
　夕食：ぶりの煮つけ、グリーンアスパラ、プチトマト、オレンジ1/3
　夜食：ヤクルト400LT

　曇り。　きょうも気温が低い。
　クリーニング屋に持っていくつもりで籠にいれておいたカーディガンを出して着る。

　昨夜の「ミッションＶ６」は、「10問以内に６人の答えを揃えろ」。
　このシリーズは面白い。　経験値が増えてもクリア率は上がらないので、またやって欲しいわ。
　席の並びが剛健オカいの長坂というのも、なかなか。　肩の高さまで衝立があるので直接何かしたりというのはないのだけど、顔を見合わせているだけで可愛い。
　いのっちが喋っているときに、「へっくしょん」と２回くしゃみをした坂本さん。　ちょっと、「トニセンぶらり旅」で、いのっちが盛岡冷麺についてコメントしているときに、長野さんと写真撮り合っているマイペースぶりを思い出した。

　今回は、テーマが「エンターテイメント(アニメドラマ)」と「イケてる女性がしそうなこと」。　「エンターテイメント」は失敗で、「イケてる女性」はクリア。

　「皆が使いたいドラえもんの道具と言えば？」
　「あれしかないよね」、とか、「ザ王道でいいでしょ」、と言いながら答えを書き終えたとき、森田さんが、「みんなで作ったよね？」、他の５人が一斉に「？」になった瞬間が、笑えました。
森田さん「タケコプター」、坂本さん「どこでもドラ」、他の４人「どこでもドア」。
　「これで森田さんが「どこでもドア」と答えていて、坂本さんの書き間違えのせいでハズレたら、恥ずかし過ぎだよ」、といのっち。
　喧しそうだな、「どこでもドラ」

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0598μGy/h

2011年06月02日(木)　【NEXT】

　朝食：ひじきご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳
　間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ２、緑茶
　昼食：タコライス丼
　間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、レモンジンジャー・ティー
　夕食：野菜炒め、じゃこ大根おろし、豆腐と若布の味噌汁
　夜食：マーマレード・ブッセ、ヤクルト400LT

　雨。

　残業時間に打ち合わせがあったので、帰宅が少し遅くなる。

　Ｖ６コンサート申し込み用紙が到着。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0594μGy/h

2011年06月03日(金)　【NEXT】

　朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳
　間食：野菜ジュース(食塩無添加)、ドトールのロイヤル・マサラチャイ(M)(174kcal)、ストロベリー紅茶、ドトールのハート形マドレーヌ
　昼食：ポーク玉子丼(ランチョンポーク、炒り卵、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ)
　間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、ジャスミン・ティー、ピュレグミ
　夕食：たらの煮つけ、グリーンアスパラ炒め、きくらげのこんにゃくの佃煮、ひじきご飯、豆腐と若布の味噌汁
　夜食：ヤクルト400LT、ホット豆乳

　晴れのち曇り。　夕方、鰯雲が夕焼けに染まって綺麗だった。

　雑誌「オリスタ」購入。
　中とじにチャリティー野球大会レポ。
　F-REDのキャッチャーで優秀選手の坂本さん、そこそこ写真があった。

　中村元紀さんのブログを見ると、このあと、ゲンキさんと飲み会だったようで…　一緒に野球大会で、「ガブリエル・シャネル」でゲンキさんと共演中の今井翼くんも一緒だった嬉しいのだけど！

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0604μGy/h

2011年06月04日(土)　【NEXT】

　朝食：くるみパンのトースト、生卵、納豆、グレープフルーツ1/4、ジンジャー豆乳ミルク・ティー
　間食：ジャスミン・ティー
　昼食：海苔巻き、いなり寿司３個、緑茶
　間食：マーマレード・ブッセ、インスタント豆乳カフェ・オ・レ
　夕食：ミニ参鶏湯と石焼きビビンバ
　夜食：ヤクルト400LT

　晴れ。　日差しが強く気温が上がった。
　朝４時に目が覚めて、トイレに行ったら、愛犬が部屋に入ってきたので、一緒に寝たり、朝のフードを与えたりしていた。　ちょっと寝不足。

　午前中は掃除。

　午後、クリーニング屋とパン屋。
　その後は家事。
　夕方は、ネットスーパーの配達受け取り。

　夕方、愛犬をドッグ・サロンにシャンプーしてもらいに連れて行く。
　駅で母と落ち合い、韓国料理店で久しぶりに参鶏湯を食べた。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0597μGy/h

2011年06月05日(日)　【NEXT】

　今週の J's Web

06/02
　チャリティー野球大会レポ

クルマでグルメ
　Vol.419
８周年の今回は、かき氷。

にこにこ健
　06/05　Vol.99
　梅雨の休みに洗濯。じぇいさんも洗濯されたほやほやです。

・着信メロディ
　06/01
　「Portraits」

　朝食：クリーム・パン、黒ごまパン、生卵、納豆、豆乳ミルク・ティー、バナナ
　昼食：ドッグ・カフェのランチ(スープ、マッシュポテト、炙りまぐろのポキご飯、紅茶)
　間食：アップルパイ、アップル・ティー、水ようかん
　夕食：たらの煮つけ、グリーンアスパラ炒め、豆腐、ひじきご飯、ねぎと若布の味噌汁、グレープフルーツ1/3
　夜食：ホット豆乳、ヤクルト400LT

　曇り。　夜、一時雷雨。

　午前中は、掃除と洗濯。

　11時頃から、母と一緒に愛犬の散歩でドッグ・カフェに行き、昼食。　行きだけバス利用。

　夕方、クリーニング屋にきのう出した服を受け取り、母の服を出しに行く。　帰宅してタンスに入れようとしたら、似たような布地のミニスカートだった。　店に電話して、また交換しに行く。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0600μGy/h

2011年06月06日(月)　【NEXT】

　朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳
　間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ピーチ紅茶(クリーム(10kcal))、緑茶
　昼食：タコライス丼
　間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ、メープル紅茶、チョコ・クッキー
　夕食：牛肉入り野菜炒め、厚揚げと根菜の煮物、ひじきご飯、茄子の味噌汁
　夜食：ヤクルト400LT

　晴れ。　暑くなる。

　Ｖ６ファンのかたのブログを見て、「日経エンタテインメント！」を購入。
　「ジャニーズのライブ解体新書」という特集で、市川哲史さんが書いていたので。　DVDを見て、各グループの特長についてまとめている。　一覧表では、歌った曲数のほかに衣装の種類なども書いてある。　数えたんですか？
　Ｖ６のライヴの演出のセンスがよいので、ファンのセンスも洗練されて、応援団扇の完成度が凄いのだとか。　

　docomo.ne.jp アドレスから、振り込め詐欺メールが来た～。
　文体が、使い慣れない丁寧語で無理して書きましたという感じだし、用語が「最終通告」など脅迫っぽくて、いかにも怪しい。　きっと「アドレス詐称」というものだろう。

　母の国民年金の振込通知ハガキが来る。
　天引きされている介護保険料が高いような気がしたので、市の広報ページで介護保険料の計算方法を調べたり、いつの所得をベースに決まるのか調べたりしていた。
　65歳以下と以上では、介護保険料の計算方法が違って、65歳以上だと介護保険料が高いらしい。　それにしても高い。
　その後、母が、昨年夏に市から来た母の介護保険料の計算書を見つけたので、それを読んで疑問解決。　高齢者の介護保険料は、２、４、６月は仮徴収で前年と同じ金額(一昨年の所得に応じた金額)なのだそうだ。　８月に昨年の所得に基づいて計算して精算するらしい。　知ってないと想像もつかない方式だこと。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0614μGy/h

2011年06月07日(火)　【NEXT】

　朝食：ひじきご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳
　間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、緑茶
　昼食：おきなわ御膳(ゴーヤチャンプル、角煮、糸昆布煮、ごぼうの白和え、混ぜご飯、沖縄やきそば)
　間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、アップル紅茶、チョコクッキー
　夕食：坦々春雨、若布おにぎり
　夜食：グレープフルーツ1/3、ヤクルト400LT

　曇り。

　J's Netで、Ｖ６の動画配信。　コンサートの宣伝が１分ほどと、オカっちと三宅さんの告知、昨年のコンサートのダイジェスト。　何故か坂本さんがメインで喋っていた。　そして、Ｔシャツ姿の坂本さんがむちむち。
　三宅さんの番組は、Ｍステの裏なのね。　と言うことは、その放送が休みのときしかＭステに出られない？

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0600μGy/h

2011年06月08日(水)　【NEXT】

　朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳
　間食：野菜ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、緑茶
　昼食：五目あんかけ焼きそば
　間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、ペットボトルのミルク・ティー、クリームあんパン
　夕食：野菜スープ、焼鳥(レバー、塩もも)、グレープフルーツ1/3
　夜食：ヤクルト400LT

　雨のち曇り。　湿度が高い。

　録画しておいた「ミッションＶ６」を早送りでチェック。
　「箱の中身当て」「まばたきガマン」「風船を膨らまして割る」３本立て。
　基本ノーカットのはずだけど、少し省略されていたかなぁ　…　頑張れＶ６(ファンとしてはメンバーが実を寄せ合って立っているだけで楽しいのだけど)。
　風船が割れそうになって、皆が大騒ぎしていたのが楽しかった。　割れて驚いたときのリアクションも。　坂本さん、まるで「心臓に悪いよ」といっているような感じで胸に手を当てるのだけど、どうして、手ブラみたいな押さえかたなの？

　動物霊園の管理料を払うために、昼休みは郵便局に行く。
　(コンサートの申し込みのほうは、締め切り日を確かめただけで、まだ記入していない。　字が小さくて読めないのだもの)

　コンサート事務局からピンクの封筒でコンサートの告知が来た。　ファンレターを送った人に来るらしい。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0595μGy/h

2011年06月09日(木)　【NEXT】

　朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳
　間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ジャスミン・ティー、緑茶
　昼食：生姜入りグリーンカレー春雨、わさびいなり、あんドーナツ
　間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、
　夕食：新宿高野の桃のパフェ、さんまの開き、大根おろし、切り干し大根、ひじきご飯、茄子とじゃが芋の味噌敷く
　夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳

　曇り。

　午後半休を取って、病院に乳がん検診に行く。
　症状も、視触診も、特に変わりないので(ときどき胸が痛いが、しこりは特にない)、今年はマンモグラフィーは受けず、来年の予約を入れた。

　帰りに立川に行って、デパートでオフィスに着ていくニットやカットソーを買う。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0597μGy/h

2011年06月10日(金)　【NEXT】

　朝食：ひじきご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳
　間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、緑茶、チョコ
　昼食：坦々春雨、わかめおにぎり、
　間食：コーヒー(クリーム(10kcal))
　夕食：南仏野菜とベーコンのパスタ・セット(ヴィシソワーズ、生野菜サラダ、コーヒー)
　夜食：ギモーヴ、ヤクルト400LT

　曇り。　夜中から雨。

　仕事を早退して、大井町にヘアカラーとカットに行く。

　大井町阪急や新宿高島屋、新宿京王に寄って、今度、リンパ腫の治療を終えた叔母に持っていくお菓子を探す。　以前はおかきが好きだったが、治療の副作用で固いものや塩辛いものは口の中が痛くて食べられなくなったそうなので、葛まんじゅうやギモーヴなど柔らかいものを買ってみる。

　夜９時頃に帰宅。
　入浴して、11時前に就寝。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0592μGy/h

2011年06月11日(土)　【NEXT】

　朝食：PAULの黒ごまとさつま芋のパンのトースト、グレープフルーツ1/3、生卵、納豆、豆乳ミルク・ティー
　昼食：穴子寿司、ねぎトロ巻き、緑茶
　間食：森八の季すずやか(葛まんじゅう入りゼリー)、緑茶、いちごヨーグルト
　夕食：餃子７個、切り干し大根、ひじきご飯、カット・パイン
　夜食：

　雨のち曇り。

　昨夜は、録画した芸能ニュース(AKB48の人気投票結果発表。彼女たちについてほとんど知らないので、名前と顔を一致させるために見ていた)を見ながら、リモコンを持ったまま眠ってしまったらしい。
　朝４時、寝返りを打ったときにリモコンが転がって落ちて、不思議なことに部屋のどこにも見当たらなくなってしまった。　１時間ほど探して、スチールラックの奥のほうで何本もの電源コードの間にあるのを見つけた。　電源コードと同じ色だったので、少し見ただけでは気づかなかったみたいだ。
　６時に愛犬に朝のフードをあげて、ネットスーパーで日用品などを注文して、二度寝。
　10時前に起床。

　午後、デパートに行って、母の夏服選びに付き合う。

　夕方、ネットスーパーの配達を受け取ったあと、愛犬を動物病院に連れて行って、狂犬病の注射をしてもらう。

　トニー賞関連の番組を録画した。
　島田歌穂さんの音楽的な幅の広さに感服。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0595μGy/h

2011年06月12日(日)　【NEXT】

　今週の J's Web

クルマでグルメ
　Vol.420
家にあった材料で麻婆豆腐を作る

にこにこ健
　06/12　Vol.100
　今日はこれからレコーディング。

　朝食：グレープフルーツ1/3、トマト、生卵、納豆、黒ごまパンのトースト、豆乳ミルク・ティー
　間食：工芸茶
　昼食：穴子寿司、梅きゅう巻き、緑茶、ブルーベリー・ヨーグルト
　間食：カット・パイン、グレープフルーツ1/3、ギモーヴ２個、緑茶、おかき、ハニー・レモネード
　夕食：ぶりの煮つけ、玉ねぎ炒め、切り干し大根、ひじきご飯、茄子と豆腐の味噌汁、
　夜食：ヤクルト400LT

　曇りときどき晴れ。

　７時起床。

　洗濯のあと、９時過ぎから愛犬の散歩。
　太陽が出て急に暑くなってしまったので、カートに乗せて行き、公園など涼しい場所で降ろして歩かせる。

　昼は掃除など。
　掛け布団を間物から夏物に換える。

　夕方、クリーニング屋に行く。

　昨夜のNHKスペシャルの、震災後の東北の製造業についてを半分くらい見る。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0615μGy/h

2011年06月13日(月)　【NEXT】

　朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳
　間食：野菜ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、緑茶
　昼食：おきなわ御膳(ゴーヤチャンプル、角煮、糸昆布煮、ごぼうの白和え、混ぜご飯、沖縄やきそば)
　間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、カモミール・ティー、チョコクッキー
　夕食：成城石井の牛肉の煮込みハンバーグ1/2、トマト、グリーンアスパラ炒め、パスタ・サラダ、ポテト・サラダ、豆腐と若布の味噌汁、グレープフルーツ1/3
　夜食：ヤクルト400LT

　雨のち曇り。

　急な残業で、帰宅が10時過ぎてしまった。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0595μGy/h

2011年06月14日(火)　【NEXT】

　朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳
　間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、アップル・ティー(クリーム(10kcal))、サブレ
　昼食：鶏めし丼(鶏唐揚げ、鶏そぼろ、錦糸玉子、ごぼうきんぴら、いんげん)
　間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、ジャスミン・ティー、クッキー
　夕食：グリーンアスパラ炒め、トマト、きんぴらごぼう
　夜食：ヤクルト400LT

　曇りときどき雨。

　昼休みに郵便局に行って、夏～秋のコンサートの申し込み。　用紙は日曜日に記入しておいた。
　「あさイチ」効果で、母もＶ６(というか井ノ原さん)のコンサートが見たいそうなので、着席ブロック希望にした。　無事に取れると良いなぁ。

　きょうも、きのうの続きで忙しく、帰宅は９時半過ぎになった。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0601μGy/h

2011年06月15日(水)　【NEXT】

　朝食：ひじきご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳
　間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ピーチ・ティー(クリーム(10kcal))、緑茶、チョコ
　昼食：ポーク玉子丼(ランチョンポーク、炒り卵、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ)
　間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、クッキー、チョコ
　夕食：肉じゃが、ひじきご飯、カット・パイン
　夜食：ヤクルト400LT

　曇り。

　昨夜は帰宅が遅かったので、リアルタイムで「ミッションＶ６」を見た。
　予告では川崎ロケだったが、スタジオで「定番について６人の答えを合わせろ」。　前半が「グルメ」、後半が「学校」。
　何の変哲もない企画だけど、これが楽しい！
　自分たちの生活でも、宴会で話題がないときに使えるかなぁ…でも、いきなり「おでんの定番の具」と訊ねるのもヘンかしら。
　坂本さん、回答はズレているし、字を書き間違えるし「フォアグラソテー」と書こうとして「フォアグラメテー」、ぼけぼけ。　三宅さんに責められていたけど、いつも坂本さんは三宅さんには厳しいので、お互い様という感じ。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0591μGy/h

2011年06月16日(木)　【NEXT】

　朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳
　間食：野菜ジュース(食塩無添加)、緑茶
　昼食：オムレツ・サンドイッチ
　夕食：ミックス・サンドイッチ
　夜食：ギモーヴ、ヤクルト400LT

　曇り。　夜、小雨。

　きょうも残業で、帰宅が10時過ぎてしまった。
　意外に電車がすいていた。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0589μGy/h
　これから、都内の他の箇所での測定値も発表されるらしい。　オンライン版の新聞には、100箇所と書いてあったけど、今のところ数十箇所という感じ。

2011年06月17日(金)　【NEXT】

　朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳
　間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ドトールのロイヤル・マサラチャイ(M)(174kcal)、チョコ、緑茶
　昼食：白身魚フライのり弁当(魚フライ、鶏唐揚げ、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ、いんげん)
　間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、
　夕食：厚揚げと根菜の煮付け、ほっけ、玉ねぎの味噌汁、かりかり梅おにぎり
　夜食：ヤクルト400LT

　雨。

　明日の準備をする必要があるので、30分だけ早退する。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0596μGy/h

2011年06月18日(土)　【NEXT】

　おめざ：ヤクルト、バナナ1/2
　朝食：ピザトースト、生野菜、コーヒー、紅茶
　昼食：にしんそば、チーズケーキ、はとむぎ茶
　間食：マカロン、パイン・ジュース
　夕食：水無月の和食御膳

　曇りのち雨

　４時45分に起床。
　化粧して、軽く食べて、５時45分に家を出る。
　空港リムジンバスの乗り場には６時前に到着。　15分ほど待つ。
　予約の乗客が10人ほどいたので、早く着いたのは良かった。

　羽田空港の第1ターミナルに７時15分頃に到着。
　飛行機の時間は９時50分。　チケットはネット決済なので、購入手続きが要らない。
　２階の喫茶店で朝食。
　特選洋菓子／和菓子コーナーでおみやげを選ぶ。　日持ちするパック入りくず餅。　自分も食べてみたかったので、ラデュレのマカロン。

　到着地の天候が悪くて引き返す場合がありますという条件付きフライトのお知らせが入ったが、無事に南紀白浜に到着。

　伯父と叔母の家に寄って、昼食とケーキをご馳走になった。　かつおぶしから取った出汁で作ったそば。

　ホテルに移動。　今回は、会社の健康保険組合で契約しているラフォーレに宿泊。
　３時過ぎにチェックイン。
　健保で割引だから悪い部屋になることもなくて、わりと高層階の部屋。　海が見える窓が大きくて眺めがよい。

　部屋に置いてある梅昆布茶でひと息入れたあと、皆で最上階の大浴場に行く。　こちらも、更衣室も浴場も窓が大きくて眺めがよい。　更衣室の窓が大きいと少し落ち着かない…。

　５時半から和食御膳の夕食。
　最初に、杯に「きょうの出汁」を注いでくれて、それを味わった。

　満腹になって、部屋に戻って早々に眠ってしまった。

2011年06月19日(日)　【NEXT】

　今週の J's Web

クルマでグルメ
　Vol.421

にこにこ健
　06/20　Vol.101
　梅雨は眠い。

・着信メロディ
　06/15
　「Portraits(ショート・ヴァージョン)」

　おめざ：ミックスジュース、中国茶
　朝食：朝食バイキング(グレープフルーツ・ジュース、茶がゆ、筑前煮など、だし巻き玉子、酵母パン、ヨーグルト、コーヒー)
　間食：カフェ・オ・レ
　昼食：天ざるそば
　間食：緑茶
　夕食：オリジン弁当(鶏竜田揚げ、煮物、海苔)
　夜食：ヤクルト400LT

　雨のち曇り。

　昨夜は夕食後すぐに眠ったので、朝は４時半に目が覚める。
　５時に大浴場に行こうとしたら、エレベーターが動かない。　部屋に戻って確かめると、６時開始らしい。　６時に母と一緒に行くと、皆、待っていたらしい、なかなか盛況だった。

　７時半から朝食バイキング。

　10時前にチェックアウト。
　伯父の車で、空港まで送ってもらう。　荷物チェックの時間まで、40分ほど喫茶室でお喋り。
　挨拶をして別れて、荷物チェックをして待っていると、天候不良で東京からの飛行機が着陸できないというアナウンスが入った。
　結局、一時間ほど後に、三度目の着陸で無事に着陸でき、羽田行きの便も運行できた。

　12時半頃に南紀白浜空港を発って、１時半頃、羽田着。
　昼食を食べて、空港の高島屋でキャリーバッグを買って、新宿までリムジンバスに乗って、５時前に帰宅。

　愛犬をペットホテルに迎えに行く。

2011年06月20日(月)　【NEXT】

　朝食：クランベリー・ロール、玉ねぎ炒めの玉子とじ、コールスロー、豆乳ミルク・ティー、りんご1/6
　間食：マカロン２個、ギモーヴ２個、アップル・ティー
　昼食：コーン・カレーライス
　間食：インスタント豆乳カフェ・オ・レ
　夕食：豚しゃぶ(豚肉、豆腐、春菊、しいたけ)、五穀米ご飯、ほうじ茶
　夜食：ヤクルト400LT

　晴れのち曇り一時雨。

　５時半起床。
　朝、入浴。

　９時からエアコン取り付け工事の人が来る。
　10時半に作業終了。

　午後は家事をした後、夕方１時間半ほど昼寝。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0585μGy/h
　都内の測定は、少しずつ場所を変えて測定しているようだ。　自分の住む市の公園でも測定されていたが、同じ地上１ｍの測定値を比べると、新宿より多摩地方は２割ほど少ないようだ。

2011年06月21日(火)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳
　間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ピーチ・ティー(クリーム(10kcal))、チョコ、緑茶
　昼食：鶏南蛮弁当(鶏竜田揚げ、キャベツのせん切り、いんげん)
　間食：緑茶
　夕食：天ぷら、萩の月
　夜食：ヤクルト400LT

　雨のち晴れ。　最高気温30℃で、多湿。

　きょうは７時半過ぎまで仕事をして、帰宅は９時前。
　裾上げを頼んだズボンを受け取りにデパートに行かなければいけないし、一週間前に出したクリーニングも受け取りに行かないといけないのだが、できなかった。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0585μGy/h

2011年06月22日(水)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳
　間食：トマトジュース(食塩無添加)、梅昆布茶、ピュレグミ
　昼食：オムレツ・サンドイッチ、シナモンロール
　間食：アップル・ティー、チョコ、梅昆布茶
　夕食：豚肉のしょうが焼き、玉ねぎ炒め玉子とじ、
　夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳

　晴れ。　33℃まで気温が上がる。

　TV Stationの「Ｖ６の主張」が坂本さんの号なので、購入。
　お顔も体型も素敵だけど、髪型が　…　。
　メンバー６人でラスベガスに行った話。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0586μGy/h

2011年06月23日(木)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳
　間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ピーチ・ティー(クリーム(10kcal))、梅こぶ茶
　昼食：タコライス丼
　間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、
　夕食：かつおのたたき、肉じゃが、たまねぎ炒め、五穀米ご飯、茄子と薄揚げの味噌汁
　夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳

　雨のち晴れ。

　きょうは、母が愛犬の散歩で、先代犬の兄弟犬の飼い主さん宅を訪問したそうだ。
　和歌山で買った塩昆布を手土産に。
　愛犬は、先代犬の兄弟犬の飼い主さんが大好きなので、そちらに向かっていると判ったとたんに、にこにこして母を振り返りながら引っ張って歩いたそうだ。
　飼い主さんに甘えていたが、母が「帰ろう」というと、さっと母のほうに戻って、聞き分けの良さで飼い主さんを驚かせたそうだ。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0592μGy/h

2011年06月24日(金)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳
　間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ドトールのロイヤル・マサラチャイ(M)
　昼食：ポーク玉子丼(ランチョンポーク、炒り卵、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ)
　間食：緑茶、サブレ
　夕食：もずく酢、玉ねぎ炒め、五穀米ご飯、にうめん

　曇りのち晴れ。
　きょうは一時間残業。

　Ｖ６の新曲について発表。　発売は８月24日だそうだ。
　「Sexy.Honey.Bunny!」というタイトルだと知って、不惑リーダーが歌うにはどうなの？と不安に感じたが、９係の主題歌なので、一筋縄ではいかないことを期待しよう。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0589μGy/h

2011年06月25日(土)　【NEXT】

　おめざ：ヤクルト400LT
　朝食：ファミレスのモーニング・セット(生野菜サラダ、フライドエッグ、トースト、カフェラテ)、ブルーベリー・ヨーグルト
　間食：りんご、豆乳、グレープフルーツ
　昼食：ピラフ、ブロッコリー、ハンバーグ
　間食：わらび餅、グレープフルーツ、ジャスミン・ティー
　夕食：かつおの刺身、ポテト・サラダ、グリーンアスパラ、赤飯、すいか
　夜食：ヤクルト400LT

　曇りときどき晴れ。　夕方、雷。一時雨。

　５時起床。
　６時過ぎに、母と一緒に愛犬の散歩。　朝でも太陽が出ると暑いので、念のためカートに乗せていく。
　1.5kmほど離れたファミレスで朝食を食べる。

　帰宅して、シャワーを浴びる。

　午後、昼寝。
　夕方、デパートにクレジットで買ったぶんの入金に行く。

　録画しておいた「太郎と敏子～瀬戸内寂聴が語る究極の愛～」を早送りで見る　…　そしたら、同じ時間帯に再放送していた。
　爆笑問題の太田光さんには太田光代さん、デザイナーの佐藤可士和さんには佐藤悦子さんと、夫の才能を引き出す女性が有名だけど、世紀前にもそんな女性はいて、それが岡本太郎さんの養女になった敏子さん。
　敏子さんは養女になったが、もし妻になった場合、亡くなったときに妻の相続権は50％だから兄弟などに作品が散逸してしまうので、100％相続できる養女になったらしい。
　岡本太郎さんが才能も特殊だけど社会での立ち位置も特殊な、しかもエネルギー溢れる人と一生をともにすることの喜びの大きさと苦しみの深さが伝わってきた。

　夜には、春に放送された「TAROの塔」のダイジェスト版が放送された。　連続ドラマとして放送されていたときは、見たい裏番組があって後半の放送を見られなかったので、再放送された助かった。

　昨年秋から使い始めた寝室のHDレコーダーの録画のうち、芸能ニュースとザ少年倶楽部プレミアム」の平家派をBlu-rayディスクにバックアップ。
　職場の古いほうのＰＣの拡張ディスクがさいきん壊れたことや、HDレコーダーのHDが壊れたというツィッターを見かけたので、自分も慌ててバックアップを取った。　結構、時間がかかるものね(録画時間の1/4くらい)。

　ネット通販でＶ６の新曲Maxiシングルを予約。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0583μGy/h

2011年06月26日(日)　【NEXT】

　今週の J's Web

クルマでグルメ
　Vol.422
ガス入りのナチュラルウォーターで割って飲む。番組でNYで食べ歩き。

　朝食：ぶどうパン、生卵、納豆、グレープフルーツ1/3、ミルク・ティー
　間食：すいか
　昼食：ねぎトロ巻き、穴子寿司、ほうじ茶、さくらんぼ(佐藤錦)、ミニ栗最中
　夕食：豚肉のしょうが焼き、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ、グリーンアスパラ、五穀米ご飯、豆腐となめこの味噌汁、すいか、さくらんぼ
　夜食：

　曇りときどき小雨。
　最高気温23℃。　でも湿度は高い。

　６時に目覚ましが鳴って、１時間ほど録画。ちぇっく
　７時半起床。

　洗濯の後、10時半頃から愛犬の散歩に行く。
　ドッグ・カフェに行くつもりだったが、傘が要らない程度の雨が降ってきたので、ドッグサロンでオヤツを買って戻ってきた。

　午後は、掃除と昼寝。
　洋服に着いてくるボタンが箱いっぱいに溜まっていたので、古いものを処分。

　ふと気づくと、gooのRSSリーダーも５月末でサービスが終了していた。
　今使っているLivedoorのRSSリーダーも動きが重いので、先行きが心配　…　RSSリーダーがないと生きていけない！とまでは言わないが、ふだん読んでいるブログのチェックがめちゃくちゃ不便になるので、Livedoorにはできるだけ長く続けていただきたいなぁ。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0586μGy/h

2011年06月27日(月)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳
　間食：トマトジュース(食塩無添加)、梅こぶ茶
　昼食：おきなわ御膳(ゴーヤチャンプル、角煮、糸昆布煮、ごぼうの白和え、混ぜご飯、沖縄やきそば)
　間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ、緑茶
　夕食：ランチパック(メンチカツ)、あんパン
　夜食：ヤクルト400LT

　雨のち曇り。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0588μGy/h

2011年06月28日(火)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳、グレープフルーツ・ヨーグルト
　間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ピーチ・ティー(クリーム(10kcal))、梅こぶ茶
　昼食：オムレツ・サンドイッチ、レーズン・ブリオッシュ
　間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、島唐がらしせんべい
　夕食：挽き肉と茄子のカレー、ひじきご飯
　夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳

　雨のち晴れ。

　ＦＣからのメールを読んで、滝チャンネルにアクセス。
　Marching Jの野球大会の映像、始球式まで。　J-Whiteで長野さんと今井翼くんが喋っている姿を見てほのぼの。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0584μGy/h

2011年06月29日(水)　【NEXT】

　朝食：五穀米ご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳、グレープフルーツ・ヨーグルト
　間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、アップル・ティー、梅こぶ茶
　昼食：五目あんかけ焼きそば
　間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ、ペットボトルのコーヒー、あんドーナツ
　夕食：玉ねぎ炒め玉子とじ、厚揚げの焼いたの、とろろ汁、五穀米ご飯、若布と薄揚げの味噌汁、ずんだクリーム大福
　夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳

　晴れ。
　最高気温34℃で、きょうも暑い。　通勤の電車内には空調が入っているのに、汗が流れる。

　仕事を少しだけ早退して、歯医者に定期検診＆クリーニングしに行く。
　奥歯に磨き残しがあるが、特に悪いところはないとのこと。

　会社の節電休日に、がんの治療が終わった叔母の近くのホテルに行こうかと思ったら、そこでちょうど花火大会があるそうで、どのホテルも空室なしだった。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0586μGy/h
　「都内100箇所の測定」は、１回測って終わりみたい。　まあ、新たに爆発でも起きない限り、測定値が急に変化することはないのだろうけど。　市内で数箇所測定したが、自宅近くでは測定されなかったので、近くで測って欲しいような気もする。

2011年06月30日(水)　

　朝食：五穀米ご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳
　間食：トマトジュース(食塩無添加)、ピーチ・ティー、チョコ、クッキー、
　昼食：京樽の押し鮨(ミニ茶巾、いなり、のり巻き、穴子、蟹)
　間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、クッキー
　夕食：丸亀製麺(おろし醤油、いか天ぷら、かぼちゃ天ぷら)
　夜食：いちじく、ヤクルト400LT

　曇りのち晴れ。　夕方から一時雷雨。

　一時間ほど残業して、職場の最寄り駅の駅ビルに開店した讃岐うどん店で軽く食べて帰宅。
　讃岐うどんと言っても、それほど硬くなく、揚げたての天ぷらが選べるのが楽しい。　いつも行列しているが、席は半分ほど埋まっているだけで、天ぷらを揚げるスピードが追いつかなくて行列ができているようだった。

　東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0587μGy/h