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2011年04月
更新箇所にジャンプ2011年04月01日(金) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、BECK'Sのキャラメル・ラテ(M)(170kcal)、ストロベリー・フレーバーティー、ピーナツ・チョコ 昼食：麻婆豆腐丼 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、明太子フレンチ1/2、くるみまんじゅう 夕食：メンチカツ・コロッケ２、ひじきご飯、オレンジ 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 会社の前庭でうぐいすの声を聞いた。 近くに山林などはないのに珍しい。 アレルギーの目薬がなくなりそうなので、仕事を早退して眼科に寄る。 待合室でテレビを見ていたら、ジャニーズの募金活動＠代々木第一体育館を流していた。 櫻井くんの挨拶。 そう言えば、スポーツ新聞には、私服で参加と書いてあったっけ。 ゾロが終わった坂本さんの髪型も見たいが、私服も見たいなぁ … でも、たぶん行かないだろうけど(連休でもないのに、ほぼ一日使うのは無理)。 昨夜、ＰＣグッズのネット通販で、太陽電池携帯充電ストラップをクリック。 0311に携帯電話のiモードやワンセグが唯一の情報源になったが、途中から残量不足でワンセグが見られなくなったり、ｉモードのアクセスを控えなくてはならなくなったりした。 2000円足らずのグッズにどれだけの効果があるか判らないが、念のため持っておこうと思った。 皆、考えることは同じようで、現在在庫なし、入荷予定は５月中旬だそうだ。 ５月末まで、携帯で情報収集が必要な事故や災害が起こらないことを祈ろう…それ以降もだけど。 医療費控除の振込予告が到着。 8000円。 昨年納めた所得税額を考えれば、じゅうぶん嬉しい金額。 霊園の事務所に電話して、お墓に備える花を予約する。 明日は法事のため、愛犬はペットホテルに預けた。 家にいると、黒い服が家だらけになるため。 Ｍステは３時間スペシャル。 元気ソングのリクエスト150(数字はうろ覚え)。 Ｖ６が「愛なんで」で70位くらいに、Ｊフレンズの「People of the World」が10何位かに入っていた。 が、坂本さんが映らない！ Ｊフレのとき、金髪スキンヘッドのオカっちと並んで端っこに立っていた長髪の坂本さんが見えたが、「愛なんだ」のときなんて、Ｊｒ(櫻井くんや今井翼くん)のほうが映っていた。 そして、昔はＶ６と言えば森田さんだったのね。 「ザ少年倶楽部プレミアム」は、今回も、番組の紹介的な内容だった。 チャンネルの名前が変わったので、どの番組も そうだったようだ。 Ｖ６は「HONEY BEAT」と「Believe」が流れた。 |
2011年04月02日(土) 【NEXT】 朝食：レモンパン1/2、ごまパン1/2、ブロッコリ、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：高尾定食(天ぷら、まぐろ、冷や奴、そば、ご飯) 間食：プリン・アラモード、レモン・ティー、清見オレンジ、緑茶 夕食：温豆腐、ひじきご飯 晴れ。 暖かくなった。 父の十三回忌の法事の日。 ７時起床。 朝食を食べて準備をして、９時半に家を出る。 私鉄駅からお寺までタクシー。 近くの花屋で、お寺にある父方の祖父母のお墓にお供えする花を買う。 お寺から霊園までタクシーで、塔婆を持っていく。 霊園からタクシーで最寄り駅に。 昼食を食べて帰る。 最寄り駅のケーキ屋で、お茶して休んでから帰る。 お布施 ５万円、茶湯料 10万円。 帰宅して着替えてから、ペットホテルに愛犬を迎えに行く。 母が携帯用のテレビが欲しいと言うので、ネットでワンセグの小型テレビを調べていたが、SONYのものもPanasonicのものも、品切れだった。 時節柄、非常時に使える携帯用の情報機器が品薄なのかも。 ジャニーズ総出の募金活動＠代々木。 オリスタは毎日、取材しているみたい(Twitterより)。 きのうテレビで取り上げられていたので、きょうの映像は見られないだろうと思っていたが、Twitterでテレビで取り上げられていると言われていたので、急いでテレビをチェックしたら、フジテレビでSMAPやＶ６やKinkiが映っていた。 坂本さんもチラリと映った。 パーマヘアとマフラー(?)は確認したが、それ以外は判らなかった。 |
2011年04月03日(日) 【NEXT】 今週の J's Web クルマでグルメ vol.410 お米を炊くときに使う羽釜と２つの土鍋。それぞれ違う特徴があり、炊き上がりが違う。昨日から明日まで代々木でMarching Jの募金。 にこにこ健 03/28 Vol.89 節電に協力するために暖房を入れない。Ｊも協力して、初めて服を着たが、しばらくすると遠山の金さん状態になっていた。 ・着信メロディ 04/01 「Next Generation(20th Century)」 (坂本さんの曲だわ〜) 朝食：温野菜、オレンジ1/2、バナナ、りんご1/6、バター・トースト、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：海鮮太巻き1/2、緑茶 間食：ドッグ・カフェのオレンジ・シフォンケーキ、コーヒー、おかき、緑茶 夕食：厚揚げと根菜の煮つけ、たらこ、ブロッコリ、ひじきご飯、あさりの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT 曇り。 風はないが、気温が低い。 ６時前に目が覚めて、愛犬に朝のフードを与えたあと、ベッドで録画した番組を見る。 Marching Jの様子を紹介するかも、とTwitterで読んだので、SMAPさんの３時間番組を録画しておいた。 番組の最後にKinkiやタキー＆翼、KAT-TUNからの２人、キスマイからの２人が出演して、初日の様子を紹介した。 初日の映像だったので、Ｖ６の映像はなかった。 今井翼くんがキャスターの「スペイン語講座」の録画もチェック。 スペインだけでなく、中南米のスペイン語圏の文化も紹介するそうだ。 翼くんは、真面目で落ち着いた喋り方。 ときどき、ドナトという青年にツッコみを入れるけど、台本かな、アドリブかな？ 「Buenas tardes」など、一日の挨拶を紹介するコーナーでは、「ゾロ・ザ・ミュージカル」のラモンのセリフを思い出した。 午前中は、洗濯と掃除のあと、母と一緒にデパートに行く。 きのうの法事のためにお布施を送ってくれた伯父にお返しのビール券とお茶を送る。 帰宅してから、送ったことを知らせる葉書を書く。 これで法事関連のことは一段落 … かな？ 午後、愛犬の散歩でドッグ・カフェに行く。 健康安全研究センターの環境放射線量調査 0.0947μGy/h。 何か、いきなり「1000万倍」などと、想像もつかないような数字が出てきて、だんだん放射能や放射線の値が大きくなっても感じなくなってしまいそうだから、今の値を記録しておこう(市のHPからリンクされている東京都のその日の平均値)。 |
2011年04月04日(月) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯の卵かけ、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、レモンジンジャー・ティー(マヌカ・ハニー)、インスタント・コーヒー、緑茶、チョコ２ 昼食：鶏南蛮弁当(鶏唐揚げ、ポテト・サラダ、キャベツのせん切り、玉子焼き、いんげん) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、マドレーヌ、紅茶(クリーム(10kcal)) 夕食：牛肉と長ねぎ炒め、こんにゃくの煮つけ、もずく酢、ひじきご飯、じゃが芋と玉葱と薄揚げの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 ジャニーズ募金＠代々木の映像が流れることを期待して、「あさイチ」と「ミヤネ屋」を録画しておいた。 「あさイチ」は いのっちが司会なのに全く取り上げられず。 「ミヤネ屋」は、杉良太郎さんなど他の芸能人の活動と合わせて６分ほど。 Ｖ６は、全員揃っているところが１秒だけ映った。 録画したから、１秒でも、おか いの 剛 長 健 坂 と並んでいるのが判ったし、森田さんの糸を緩めた操り人形みたいな立ちかた(可愛い！)や三宅さんの新しい髪型、黒っぽい服のパーマ坂本さんの姿を確認できた。 他の芸能ニュースは、震災の影響なのか、４月でリニューアルされたのか、以前とは数分 時間がズレていて、録れていなかった。 健康安全研究センターの環境放射線量調査 0.0908μGy/h |
2011年04月05日(火) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ、緑茶 昼食：五目あんかけ炒飯 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、インスタント・コーヒー、チョコ 夕食：インド料理セット(キーマカレー、タンドリー・チキン、生野菜、ターメリックライス、ナン、ヨーグルト、ラッシー) 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 電話当番で残業。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0895μGy/h |
2011年04月06日(水) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶、チョコ(クリーム(10kcal))、緑茶 昼食：麻婆豆腐丼 間食：コーヒー(クリーム(10kcal)) 夕食：サーモン・ムニエルのトマトきのこあんかけ、ひじきご飯、コーンスープ、いちご 夜食： 晴れ。 朝晩と昼間の気温差が15℃近い。 でも、晴れて暖かいのは嬉しい。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0884μGy/h |
2011年04月07日(木) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯の卵かけ、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ、緑茶 昼食：カラフル焼き鳥弁当(焼き鳥、つくね、そぼろ、炒り卵、こんぶ) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ 夕食：オムライス弁当、生野菜サラダ、いちご、ほうじ茶 夜食：ヤクルト400LT 曇りのち晴れ。 ソメイヨシノが満開に近い。 福島県でキャバリアを飼っている人のブログで、サンボマスターの人やTOKYO NO.1 SOUL SETの人など、福島県出身のミュージシャンで結成した「猪苗代湖ズ」の着うた「I love you ＆ I need you ふくしま」をダウンロードすると福島県災害対策本部に420円の寄付ができると知ったので、ダウンロードしてみた。 オープニングに忌野清志郎さんの声の入った忌野清志郎バージョンもあるの〜。 毎週録画していた「追跡A to Z」の放送日が木曜に変わって、今井翼くんの「スペイン語講座」と放送時間が被ってしまった！ スペイン語講座を優先。 夜、少し長い地震があった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0873μGy/h |
2011年04月08日(金) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯の卵かけ、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ドトールのジンジャー・ハニー・カフェ・オ・レ(M)、緑茶 昼食：五目あんかけ焼きそば 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ菓子、緑茶 夕食：牛肉入り野菜炒め、ひじきご飯、豆腐と若布の味噌汁 夜食：ヤクルト400LT 曇り。 生暖かい強風が吹いていた。 出勤前にドトールに寄って、その隣りのＡＴＭが、節電のため当面休止となっていたのに気づいた。 いつでも使えることに慣れてしまっているから、気をつけないといけないな(手数料を払えばコンビニで出来るけど、手数料がイヤだったら銀行の開いている時間帯に用事を済ませておかないと)。 ニュースでは、デパートも、昔のように週１回の定休日を設定しようとしているとか。 今まで、サービスがいつでも使えることに慣れているので、営業日と時間を覚えておいて、段取りを考えるようにしなければ。 でも、そういうのって昭和の時代には日常だったのよね。 高齢になると、店の名前や営業時間を覚えられなくなったり、きょうが何曜日か判らなくなるので、高齢の母には難しそうで、それが気がかり。 書店で「女性自身」と「オリスタ」をチェック。 「女性自身」は真ん中のカラーページの菓子パン特集に長野さん登場。 坂本さんの隣にいるときの長野さんも色っぽいけど、菓子パンを持っている長野さんは、ひたすら可愛くて、目の保養になる。 「オリスタ」は３ページくらいでMarching Jの速報。 Ｖ６の写真が小さかったので、パラパラとめくっただけ。 昨夜の地震は東北地方ではかなり大きくて、復旧工事中の仙台駅がまた一部壊れてしまったそうだ。 観光やコンサート鑑賞のために仙台には何度も行って以前の駅を知っているので、壊れた状態の映像を見ると、無意識のうちに心が重くなるような気がする。 今朝も、テレビで雨漏りしている仙台駅の様子を見て、何だか苦しいような気持ちになった。 東北電力の原子力発電所が停電して、今は運転を停止して非常用電源で冷却中だそうだ。 このため、北東北全域で停電している。 福島第一の事故も発端は停電だったので、原発が停電したと聞くと何だか不安になる。 早いうちに電気が復旧しますように。 風呂上がりなど、無防備なときに来る地震は大きく感じた。 避難用バッグなど準備していたのにすっかり忘れて、ダウンジャケットを抱えていた。 母は入眠剤を飲んでいたので、まったく気づかなかったそうだ。 母と一緒に寝ていた愛犬も、ワンとも言わなかった。 医療費控除で戻ってくる税金が、口座に振り込まれた。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0861μGy/h |
2011年04月09日(土) 【NEXT】 朝食：あんパン、クランベリー・ロール、生野菜、りんご1/6、ゆで卵、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：アフタヌーン・ティールームのランチ(トマトソース・スパゲティ、パン、ミニ・アップルパイ、フルーツ・ティー) 間食：緑茶、まんじゅう1/2 夕食：ぶりの刺身、ブロッコリ、いなり３、オレンジ、緑茶 夜食：ヤクルト400LT 小雨。 風が強いので傘が差せない。 ６時前に愛犬にフードを与えてから、録画しておいた番組を見て、７時半に起床。 洗濯だけして、母が春物の服を買いに行くのに付き合って外出。 まず、電車に乗って中高年向けの服が多いと言われているデパートに行く。 そこで、母のショートコートと、自分も薄手のソフトトレンチコートとジャージのジャケットを買う。 昼食を食べて休んだあと、地元のデパートで母のカットソーとブラウスを買う。 一度 帰宅したあと、昔 買ったジーンズの丈詰めを頼みにリフォームの店に行く。 以前は ちょうどよかったズボンがどれも引きずるようになったのは、年を取ってお尻の肉がなくなったのか？ どこか関節がすり減ったのか？ 夕方、雨のお蔭で湿度が高くなったので、久しぶりにルンバを使った。 福島局が地震で故障し、福島原発の立入禁止区域にあるので修理できず、ずっと停止している電波時計を、九州局からの電波を狙って南の窓際に置いておいたが、電波を捕らえることは出来なかった。 夜、ユアン・マグレガーさんが出ているので、フジテレビの「天使と悪魔」を録画。 ちらっと見たけど、カトリックの神父の衣装が似合う。 相変わらず、キュートで美しい。 でも、ユアンが演じている時点で、この人、何かやりそう。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0848μGy/h |
2011年04月10日(日) 【NEXT】 今週の J's Web 04/05 いのっち主演「芝浦ブラウザー」レポ クルマでグルメ vol.411 良いポン酢をもらったので、タジン鍋で豚バラとキャベツを蒸して食べた にこにこ健 03/28 Vol90 マーチングJのお礼 朝食：クランベリー・ロール、グラハムブレッド、納豆、生卵、ポテト・サラダ、生野菜サラダ、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：ドッグ・カフェのランチ(スープ、ガーリック・トースト、タコライス、紅茶) 間食：まんじゅう1/2、緑茶、みかん 夕食：温豆腐、ほうれん草のごま和え、いなり３、ほうじ茶 夜食：バナナ、ヤクルト400LT 薄曇りときどき晴れ。 それほど風がない。 日差しがないと肌寒いが、太陽が出ると暖かい。 ６時50分に携帯のアラームで目を覚まして、８時前に起床。 今井翼くんの「スペイン語講座」の録画をチェックしたら、4/7(木)夜の大きな余震の影響で、前半1/3程度のところで地震情報に変わっていた。 洗濯と掃除のあと、母と愛犬と一緒に都知事選挙の投票に。 そのままバスに乗ってドッグ・カフェに行く。 ４台ぶんの駐車スペース全てに車が停まっていて、テラス席もいっぱいなので、満席だと思って帰ろうとしたが、いちおう店に入ってみたら、カウンター席だけは空いていたので、そのまま入れた。 帰りは、母は夕飯の買い物でデパートに行く。 自分は桜通りで桜や愛犬の写真を撮ってから帰宅。 ちょうど満開で、風が吹くと花びらが落ちてくる。 夕方、クリーニング屋に行く。 その後、デパートに行き、きのう裾上げを頼んだジーンズを受け取り、来週の朝食の食材を買う。 来週末の旅行の準備をぼちぼち始める。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0839μGy/h |
2011年04月11日(月) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、緑茶、ピュレグミ 昼食：白身魚フライのり弁当(魚フライ、鶏唐揚げ、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ、いんげん) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、缶コーヒー 夕食：豚肉入り野菜炒め、ほうれん草のお浸し、コーンスープ、ひじきご飯、りんご1/6、みかん 夜食：ヤクルト400LT 薄曇りときどき晴れ。 夕方、雨。 きょうも夕方(５時16分頃)に地震があり、１分くらい揺れていた。 直前に緊急地震速報のエリアメールが届いて、携帯がサイレンのように鳴った。 毎回この音には驚かされるけど、火を消したり、仕事中であれば作成中の文書を保存したりできるので、意味があると思う。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0827μGy/h |
2011年04月12日(火) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ、緑茶、ピュレグミ 昼食：鶏めし丼(鶏唐揚げ、鶏そぼろ、炒り卵、ごぼうきんぴら、いんげん) 間食：紅茶(クリーム(10kcal)) 夕食：缶詰のビーフシチュー、コーンスープ、ひじきご飯、みかん、ほうじ茶 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 きょうは、緊急地震速報のメールが４度も届いた。 そのうち、朝８時過ぎと午後２時過ぎの地震は、かなり長く揺れて、震度３でも怖かった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0837μGy/h |
2011年04月13日(水) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ、緑茶 昼食：五目いなり３個 夕食：餃子、自家製ポテト・サラダ、ひじきご飯、若布と薄揚げの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT、豆乳 晴れ。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0777μGy/h |
2011年04月14日(木) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯の卵かけ、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、緑茶 昼食：ごま風味唐揚げ丼(鶏唐揚げ、温泉卵、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ、いんげん) 間食：インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ３ 夕食：えびしんじょ揚げ、生野菜サラダ、ひじきご飯、若布と薄揚げの味噌汁、鳴門金時のモンブラン1/2 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 今週末宿泊するホテルに、衣類などを宅配便で送る。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0777μGy/h |
2011年04月15日(金) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ドトールのジンジャー・ハニー・カフェ・オ・レ(M)(190kcal) 昼食：ごま風味唐揚げ丼(鶏唐揚げ、温泉卵、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ、いんげん) 夕食：スープ、生野菜サラダ、南仏野菜とベーコンのトマトソース・スパゲティ、紅茶 夜食：バナナ、ヤクルト400LT 薄曇り。 風が強い。 仕事を早退して、ヘアカラーとカットに行く。 計画停電に備えてふだんより早めの時間に予約していたが、午前中の予定だった打ち合わせが、出席者の都合で午後にズレこんでしまったので、いつもと同じ時間にズラしてもらった。 午後の打ち合わせの議題が一段落して、何だか雑談モードに入ったところで、先に抜けて美容院に直行。 10分くらい前に到着。 終わったら、先月は、節電のため営業時間が短縮されていて寄れなかったケーキ屋さんのカフェで夕食。 オリスタを書店の店頭でチェック。 今週は６ページくらいあったかしら。 今回も、SMAPのトークを掲載していて、Ｖ６はリーダーのメッセージくらいしか載っていなかったので、購入見送り。 夜、ネットスーパーの注文。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0776μGy/h |
2011年04月16日(土) 【NEXT】 朝食：くるみパンのトースト、抹茶ワッフル、生卵、納豆、オレンジ1/2、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：てりやきバーガー1/2、しらす干しと生野菜のサラダ、おさつスティック、カモミール・ティー 間食：インスタント豆乳カフェ、カスタード・ワッフル、おかき 夕食：いかと根菜の煮つけ、グリーンアスパラ、ひじきご飯、温泉卵、みかん 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 一時 小雨。 初夏の陽気で、薄手のコートすら、着ていると暑く感じる。 午前中は、掃除と洗濯のあと、愛犬をクイック・シャンプー(トリミングをしないで洗うだけ)に連れて行く。 帰りがけに、化粧品店で、なくなりそうな化粧水の補充。 汚れないように、帰りはカートに乗せて帰る。 クリーニング屋に冬物を何枚か持っていく。 夕方、ネットスーパーの配達の受け取り。 オリスタのブログで「Marching J」のエピソードがグループ別に紹介されているが、こちらも、20th Centuryの話がない。 テレビ朝日で「犬を飼うということ」というドラマが始まり、昨夜が初回放送だったので録画しておいた。 脚本が寺田敏雄という人で、ネット検索したら、NHK土曜ドラマ「ディロン〜運命の犬」の脚本も担当していた。 主役が関ジャニ∞の錦戸さんだし、続きも気になるので、来週からも見るつもり。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0767μGy/h |
2011年04月17日(日) 【NEXT】 今週の J's Web クルマでグルメ vol.412 糖度の高いトマト にこにこ健 04/11 Vol.91 大好きなシャンツァイを使った我が家の料理を、中華屋さんのメニューに入れてもらった。茹でた鶏ささみと和えるもの。選挙に行こう ・着信メロディ 04/15 「Next Generation(20th Century)(ショート・ヴァージョン)」 朝食：かぼちゃあんパン、 昼食：豆狸のいなり４個、えびチリ、ペット緑茶 間食：ミニ柏餅、草大福、緑茶、カモミール・ティー 夕食：鶏グリル、副菜ビュッフェ、デザート、いちご紅茶 夜食：ぶどうジュース 晴れ。 きょうは、小淵沢のリゾナーレに、母と愛犬と一緒に行く日。 ６時半起床。 昨年は10時に家を出て１時間 立川駅で待ったので、今回は10時15分に出発。 タクシーに乗って 10時30分には立川駅に到着。 11時22分発のあずさまで、余裕をもって弁当など買う時間がある。 ところが、あいにく人身事故があったとのことで、電車が止まっていた。 ただでさえ混雑している立川駅が、いっそう混雑。 30分遅れであずさが到着。 途中駅でも少しずつ遅れて、予定より40分ほど遅れて小淵沢駅に到着。 小淵沢駅には相変わらずエレベーターがない。 畳んだカートと犬の両方を持って階段の昇り降りはできないので(正確には母に止められるので)、他の乗客がいなくなってから、犬は歩かせて、カートだけ持って行く。 ホテルの送迎バスの時間まで30分ほどあったので、タクシーでホテルへ。 チェックインは３時以降なのだが、部屋の準備ができていたので２時頃に部屋に入れた。 立川駅で買っておいた和菓子で休憩するのは、ここ３年の恒例。 夕方、愛犬の散歩とピーマン通りのウインドー・ショッピング。 昨年までペットＯＫだった BOOKS＆CAFEがペットＮＧになっていて、残念。 ５時半から夕食。 ７時過ぎに敷地内の大浴場に行く。 ９時40分頃、眠くなって寝た。 |
2011年04月18日(月) 【NEXT】 おめざ：みかん 朝食：ビュッフェ(野菜ジュース、生野菜サラダ、ポテト・サラダ、フレンチポテト、ウインナー、スクランブル・エッグ、豆腐、玉子焼き、筑前煮、温泉卵、納豆、五穀米ご飯、味噌汁、ヨーグルト)、カフェ・オ・レ 間食：キャラメル・ラテ 昼食：とろろそば、そば羊羹 間食：カフェ・ラテ 夕食：ポーク・ソテー 夜食：ぶどうジュース 晴れ。 ６時半起床。 愛犬の朝の散歩をして、８時頃、食堂に朝食を食べに行く。 ちょっと食べすぎてしまった。 10時半頃から、タクシーで八ヶ岳リゾートアウトレットに行く。 特に買いたいものはなかったが、ドッグランや犬ＯＫのカフェが多いということで、散歩コースとして行ってみた。 天気もよくて、気持ちよかった。 高齢の母には、ちょっと坂が多かったかも知れないけど。 |
2011年04月19日(火) 【NEXT】 おめざ：みかん 朝食：ビュッフェ(野菜ジュース、生野菜サラダ、ポテト・サラダ、玉子焼き、筑前煮、温泉卵、納豆、五穀米ご飯、味噌汁、ヨーグルト)、カフェ・オ・レ 間食：コーヒー 昼食：とりかつサンド、缶コーヒー 間食：そばどら焼き(さくらあん)、そばまんじゅう２個、緑茶 夕食：温豆腐、白身魚と茄子のチリソース、えびとアボカドのバジスソース和え、パセリウインナー２、ご飯 夜食：ヤクルト400LT 曇りときどき晴れときどき雨。 夕方から雨。 ６時半起床。 昨夜の夕食のとき、きょうの朝食に犬を連れてきてよいか訊ねたら、ＯＫということだったので、きょうの朝食は愛犬をカートに乗せて連れて行く。 朝食後に事前チェックアウト。 午前中は、荷造りと、職場へのお土産購入。 部屋を出るときにリュックを忘れてしまい、フロントから２番目に遠い部屋まで大急ぎで取りに戻った。 12時20分ごろ、小淵沢駅に到着。 昼の駅弁を買っていたら、アナウンスが入って、人身事故のため特急あずさが運転を中止しているとのこと。 仕方ないので、駅のベンチで駅弁を食べる。 待っている間、愛犬をカートから出して、駅周辺を散歩させる。 14時過ぎに、あずさ到着。 15時半過ぎに立川駅着。 立川の伊勢丹で夕食と、明日以降の朝食を買って、タクシーで帰宅。 16時半。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0752μGy/h |
2011年04月20日(水) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、カモミール・ティー、アーモンドチョコ、緑茶 昼食：ごま風味唐揚げ丼(鶏唐揚げ、温泉卵、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ、いんげん) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、アーモンド・チョコ、くりまろん饅頭 夕食：豚肉入り野菜炒め、温豆腐、ひじきご飯、じゃが芋と若布と薄揚げの味噌汁、カット・パイン 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 朝晩は少し冷える。 昨夜は久しぶりに「ミッションＶ６」が放送された。 下北沢で、「付き合った異性の数を聞いて、足して21にする」「十二支で全ての年の人を集める」ゲーム。 坂本さんは、ネックウォーマーで首と口元を覆って、ほとんど喋らなかったなぁ … 。 まあ、長野さんやオカっちと並んで後ろのほうを歩いているだけでも和めるけど。 次回予告で坂本さんが着ていた衣装が、長袖の黒トレーナーからグレーの半袖Ｔシャツになった。 髪も少し軽くなって、爽やか！ 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0837μGy/h |
2011年04月21日(木) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯の卵かけ、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、緑茶、白樺の大地(チョコクランチ)、信州りんごKit Kat(67kdal) 昼食：麻婆豆腐丼 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、白樺の大地 夕食：パセリウインナー４、じゃが芋と根菜と薄揚げの煮物、トマト、ひじきご飯、茶碗蒸し 夜食：ヤクルト400LT 小雨のち晴れ。 夜、また小雨。 リンパ腫の治療中だった叔母の、治療終了後の検査の結果を母が電話して教えてくれた。 先日、PET-CTの検査結果では異常がなく、今回、行った血液検査の結果も良かったとのこと。 ちょっと安心した。 この半年間、抗がん剤と放射線の治療を続けてきたが、これで一段落。 口内炎や腰痛など副作用が残っているので、その症状が引くのを待っているところ。 でも、５月の連休には、外出や来客の予定が控えているそうだ。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0728μGy/h |
2011年04月22日(金) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯の卵かけ、白子干し、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ドトールのジンジャー・ハニー・カフェ・オ・レ(M)(190kcal)、緑茶、白樺の大地 昼食：ロコモコ丼(ハンバーグ、目玉焼き、ポテト・サラダ、キャベツのせん切り) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、フィナンシエ、バウムクーヘン 夕食：カレードリア、ミニ生野菜サラダ、コーンスープ 夜食：ヤクルト400LT 薄曇り。 ふと気づくと、家の電波時計が電波受信マークを表示していた。 でも、インターネットで「標準電波（電波時計）の運用状況」というページを見ると、まだ休止中になっていた。 おまけに、電波台は、福島第一原発半径20kmの立入禁止区域に入っているかも。 夕方から打ち合わせがあり、それが終わってから資料を修正していたので、会社を出たのが８時半、夕食を外食して10時過ぎに帰宅。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0723μGy/h |
2011年04月23日(土) 【NEXT】 朝食：チョココロネ、ブロッコリ、トマト、生卵、納豆、豆乳ミルク・ティー、オレンジ1/2 間食：花豆の甘納豆、緑茶 昼食：塩鮭、ご飯、若布と薄揚げの味噌汁 間食：マカロン、おかき、花豆の甘納豆、カモミール・ティー 夕食：餃子、野菜炒め、かきフライ、ひじきご飯、薄揚げと若布の味噌汁、オレンジ1/3 夜食： 雨。 晴れ間があったり、急に激しく降ったりと、不安定な天気。 夜、風と雨が強くなった。 ８時過ぎに起床。 午前中は、こたつの片づけと掃除。 午後、クリーニング屋とパン屋さんに行く。 夕方、旅行の写真をネットでプリント依頼。 言葉が入れられるアルバムを選んだら、専用のアルバム編集ソフトをダウンロードして、それでアルバムを作成 … は良いのだけど、ソフトが重くて使いづらく、２時間くらいかかってしまった。 単に、ファイル名順や、写真の撮影時刻でソートして並べれくれればよいのに、何かアレンジして、似た写真が同じページに並ぶように配置を変えてしまう。 それを、もう一度、撮影時刻順に並べ替えるのに手間がかかった。 撮影時刻順に並べるのは一番よくある使い方だと思うのだけど、何故、時刻順にソートするモードがないのか、勝手にデザインで並べ替えてしまうのか、ソフトを設計した人に訊ねてみたいものだ。 会社の総務を通じて申し込む生命保険や医療保険は１年満期で、先日、少しだけ満期の配当金が振り込まれた。 この臨時収入(?)を福島県の動物のために使おうと思って、被災馬の避難先を仲介している団体に振り込んだ。 馬好きだし、募金の使途内訳がネットで公開されていたから。 「相馬野馬追」で有名な南相馬市には400頭近い馬が飼われていて、中には、そこそこ活躍した競走馬もいるそうだ。 馬のような大型動物は、専用の施設がないと生活できないし、運ぶのも専用の馬運車だから、受け入れ先を探すのも運ぶのも手間とお金がかかるだろう。 微力(謙遜じゃなくて本当に少しだけど)ながら協力。 置き去りで餓死しかけている牛や豚も心配だが、組織だって避難させている団体はネットでは見つけられなかった。 夜、ＮＨＫスペシャルで被災地の復興について県知事や市長さんや大学教授が意見を出していたので、途中から見た。 放射能汚染の危険にさらされている農地でも、ナタネやひまわりを植えて、種からバイオ燃料を作ればよいという意見があった。 しかも、そういう植物を植えると、通常より早くセシウムがなくなるとか。 なるほど、食用と考えると、放射性物質の基準値を超えると売り物にならないけど、バイオ燃料なら、食用の基準をクリアしなかったものも使えるかも(燃料や排気ガスに残る量も考えないといけないだろうけど)。 しかも通常より早く放射性物質がなくなるとは、そんな手があったか。 「ザ少年倶楽部プレミアム」の録画を早送りでチェック。 ４月から45分に短縮されて、MA/MADのダンスと、ステージ・レポートがなくなってしまった。 密かに、坂本さんの「ゾロ・ザ・ミュージカル」が取り上げられないかと期待していたが、叶わなかった。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0722μGy/h |
2011年04月24日(日) 【NEXT】 今週の J's Web クルマでグルメ vol.413 ベーカリー併設のカフェでトマトをたくさんもらったので、トマトソースとカレーを作る にこにこ健 04/18 Vol.92 Ｊをシャンプーするのはたいへん 朝食：あんパン1/2、クリーム・パン1/2、フルーツ・パン、生卵、納豆、ブロッコリ、豆乳ミルク・ティー 昼食：ドッグ・カフェのランチ(スープ、白子のブルスケッタ、タコライス、ミルク・ティー) 間食：花豆の甘納豆、おかき、豆乳ミルク・ティー 夕食：カレーライス、白子大根おろし 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 昼間は行楽日和。 夕方から風が強くなって、夜は雨。 ７時前に目が覚めて、録画した番組を見て８時に起床。 「犬を飼うということ」第２回をざっと早送りで見る。 犬ＯＫのところに引っ越さないのかしら … でも、次回も奥さんが過労で(?)倒れたりして、引っ越しする余裕はなさそう。 午前中は、掃除や洗濯。 きのう片づけたこたつに掛けていた布団を干したり、カバーを洗ったりする。 昼頃、母と一緒に愛犬の散歩。 途中、投票所に寄って、市会議員選挙の投票。 バスに乗ってドッグ・カフェに行き、昼食。 夕方、食料品の買い物。 ６時に、クリーニング屋に行く(きのう頼んだものが６時に仕上がるので)。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0714μGy/h |
2011年04月25日(月) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))＋マヌカ・ハニー、緑茶、ピュレグミ 昼食：麻婆豆腐丼 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、アーモンド・チョコ３、 夕食：金目鯛とごぼうの煮つけ、厚揚げと根菜の煮物、ひじきご飯、じゃが芋とねぎと薄揚げの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT 晴れのち曇り。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0701μGy/h |
2011年04月26日(火) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ドトールのロイヤル・ミルク・ティー(M)(kcal) 昼食：冷凍ドリア、海苔巻き 間食：ドッグ・カフェのバナナ・フレンチトースト、紅茶 夕食：とんカツ、根菜と厚揚げの煮物、ポテト・サラダ、豆腐と若布の味噌汁、オレンジ1/3 夜食：カルピス豆乳、ヤクルト400LT 晴れ。 ドトールのテイクアウト用のホットの蓋が、マクドナルド式に変わっていた。 蓋に高さがあって、飲みにくい〜。 網戸の取り付け工事の人が来るので、午後半休を取って帰宅。 予定では２〜３時から開始だったが、自分が帰宅した１時20分には、もう始まっていた。 一時間ほどで、網戸３箇所の取り付け。 工事の人が帰ってから、昼食。 午後は、愛犬の散歩。 いつも行くドッグカフェは定休日なので、もう少し遠いほうのドッグカフェに行く。 ドッグ・カフェで、ドッグショーのハンドラーのグループが大震災の被災地へ提供する物資を買うためのお金を集めるための募金箱があった。 そのグループのブログで、避難所にペットフードなどを届けた記事を見ると、ペットＯＫの避難所があっても、ペットを飼っていない人に気兼ねしながらの生活になるみたい。 そして、ペット用のフードやケージを持っていくときは、赤ちゃんの紙おむつなど人間用の物資も持っていく気遣いをしないといけないそうだ。 NHK-BSで、今週、伊藤若冲の特集を放送している。 ナビゲーターは嵐の大野さん。 録画してあるけど、１回の放送が90分と長いので、まだ見ていない。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0697μGy/h 文科省や東京都が発表している放射能の測定値は、計器を買った一般の人が測った値より低いらしい。 それで、政府や自治体の発表する数字は信用できない、東京電力から賄賂をもらっているとか、そういうことをツイッターやブログで書いている人もいたりする。 東京都副知事の猪瀬さんのツイッターを見ると、測定値の違いは、測定環境の違いだそうで、自分にとっては納得できる説明。 政府や自治体の値は、地上の他の放射能の影響を避けるために、ある程度 高いところで測っているそうだ。 一般の人は、そういう、まさに地上のモロモロのものから出る放射能の影響を受ける場所で測るので、高い値が出ているそうだ。 身近な値を知っておきたいと思う気持ちはもっともだと思うけど、値が変化したとき、原因が分かりにくいのでは？ まして、値をごまかしていると騒ぐのは言いがかりっぽい。 気温だって、アメダスの数字が例えば 35℃でも、街中の気温はもっと高くて 40℃近くあると言うし。 公式の値が低めだとしても、原発の水素爆発の後など、上がるときは ちゃんと上がっていたので、日頃の値からの変化を見ればよいのでは？ ちなみに、地震当日の新宿の値は 0.0341μGy/h。 この値に戻るまで、まだまだ かかりそう。 |
2011年04月27日(水) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、温泉卵、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、アーモンドチョコ、緑茶 昼食：五目あんかけ焼きそば 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、アーモンド・チョコ、くりまろん饅頭 夕食： 夜食：ヤクルト400LT 曇りのち晴れ。 昨夜も無事に「ミッションＶ６」が放送された。 新企画「６人連続で二択クイズに正解せよ」。 「パンダの尻尾の色は？」とか、「お金を招く招き猫は左右どちらの前足を上げている？」など、身近だけど、意表を突かれる出題。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0694μGy/h |
2011年04月28日(木) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯の卵かけ、白子干し、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマト・ジュース(食塩無添加)、ドトールのジンジャー・ハニー・カフェ・オ・レ(M)(190kcal)、緑茶、アーモンド・チョコ 昼食：野菜入り上海焼きそば 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ 夕食：豚肉入り野菜炒め、いかフライ、ポテト・サラダ、ひじきご飯、豆腐となめこの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT 明け方まで雨。 のち晴れ。 会社で使っている膝掛けを連休中に綺麗にしようと、職場の最寄りのクリーニング店に行ったら、木曜日が定休日だった。 チェーン店はHPを持っているので、前もって調べておいたが、そこも木曜休み。 自宅周辺では水曜定休のところが多いので、決まっているものかと思っていたが、地域差があるのね。 500mほど歩いて、開いている店を見つけた。 作成ソフトが使いにくくて苦労したフォトアルバムが、プリントされて到着。 うむうむ、仕上がりは、ふつうの写真プリントよりお洒落で、被写体(主に風景)も素敵に見える。 満足。 福島の原発事故のあと、アメリカやフランスから遠隔操作ロボットを提供してもらったというニュースを聞いて、なぜ、国内にないのか不思議だったが、開発が立ち消えになった経緯が書いてあった。 http://business.nikkeibp.co.jp/article/manage/20110426/219655/ 「原発「安全神話」に慢心した罪 原発防災ロボット開発が残した教訓」 企業だと、設計や開発はできるけど、実際の環境でテストすることができないので、テストした結果のフィードバックを通じた改善ができないらしい。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0693μGy/h |
2011年04月29日(金) 【NEXT】 朝食：ガーリック・ラスク、ライ麦パン、生卵、納豆、ブロッコリ、トマト、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：ドトールのクロック・ムッシュ、ツナサンド1/2、アイス・ジンジャー・ハニー・カフェオレ 間食：萩の月、緑茶 夕食：まぐろ刺身、舞茸とキャベツと根菜のオイスター炒め、ひじきご飯、もずくの味噌汁 夜食：ホット豆乳 晴れ。 午後、曇り一時俄か雨。 ０時前に寝たが、３時頃トイレに起きて、フィギュア・スケート世界選手権の男子フリーの録画を１時間ほど見て、二度寝。 今井翼くん目当てに「スペイン語講座」の録画をチェック。 南米の文化を紹介するコーナーで、願い事がかなうというボリビアのエケコ人形に、翼くんはタッキーの写真を添えていた。 タッキーの舞台が無事に成功しますように、とのこと。 こういう、ソロ活動でもグループ愛を忘れないところが、Ｖ６ファンとしては羨ましい。 ８時起床。 ３連休が２回の春の連休。 特に予定はないが、希望としては、 (1) 墓参り、 (2) 深大寺でそば(５月の連休は、会津若松のそばを使うこと＆売り上げの一部を寄付することで福島県を応援するそうだ)、 (3) 部屋の片づけ(着ない服とＣＤを処分して、棚を１つ空ける(そこに旅行に持っていくポーチなど細々した雑貨を入れたい))、 (4) 母の日のプレゼントを買いに行く きょうは墓参り。 10時半頃に家を出て、愛犬をペット・ホテルに預けてから、母と霊園に行く。 霊園の最寄り駅で、お花と果物とビールを買って、タクシーで霊園に行き、父の墓参りと先代愛犬の墓参り。 帰りに、昼食のため駅前のそば屋をのぞいたら、男性の登山客で満席。 隣のドトールにした。 アレルギー性鼻炎がヒドかった。 ツイッターを見たら、糸井重里さんも、きょうは鼻炎がひどいと書いていて、糸井さんは、黄砂ということにしているそうだ。 自分はどうか？ 霊園と同じ市にある実家にいたときも、ゴールデンウィークは鼻炎がひどかったが、今の場所に引っ越してからは、それほどでもないので、黄砂よりは植物かも。 自宅最寄り駅のデパ地下で夕食の食材を買って帰宅。 この頃から黒い雲が見えてきたので、お茶を飲んで休憩したあとすぐに、ペット・ホテルに愛犬を迎えに行く。 夕方、１時間半ほど昼寝。 少し前から携帯アドレスに出会い系メールが来るようになったので、ドコモの設定でパソコン発信のメールを受信拒否にして、個別の発信アドレスを許可するようにした。 これはこれで、ふだん使っているメールアドレスを登録するのが面倒。 でも、次々現れる出会い系の発信元と違って、ネット通販やメールマガジンなど、ひと通り登録すれば終わるはずだけど。 東日本大震災の後、福島原発事故対策のために内閣参与に任命されていた学者のかた(小佐古敏荘さん)が、政府の方針に抗議して辞任してしまった〜。 小学校の校庭の基準が年間20mSvというのはトンデモナイ数字だそうだ。 大丈夫なのかしら。 子供が対象なだけに、より慎重な値を検討していただきたいわ。 かなりショックな出来事だった。 ファンクラブから、野球大会の告知メールが来る。 日曜日の午後は、翌週の仕事に備えてゆっくり過ごしたいお年頃…。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0688μGy/h |
2011年04月30日(土) 【NEXT】 朝食：クリーム・パン、抹茶あんパン、バナナ1/2、りんご1/3、生卵、納豆、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：コンビニの長崎皿うどん、緑茶 間食：インスタント・コーヒー(クリーム)、白樺の大地、チョコフィナンシエ、おかき 夕食：かんぱち刺身、胡椒のロースハム、ブロッコリ、野菜炒め、ひじきご飯、じゅんさいの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT 晴れのち曇り。 ７時に愛犬に朝のフードを与えたあと、ベッドに戻って録画を見たりして、８時起床。 昼前から、ホームセンターととの近くの公園に愛犬の散歩。 母も一緒に来て、母の寝室用に卓上扇風機を買った。 午後は着なくなった衣類の処分。 夕方はクリーニング屋に行く。 その後は、ネットスーパーの配達の受け取り。 東京都健康安全研究センターの空間放射線量 0.0677μGy/h |
