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2010年12月
更新箇所にジャンプ2010年12月01日(水) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、お多福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールのハニー・カフェ・オ・レ(192kcal)、緑茶、ピュレグミ 昼食：回鍋肉丼 夕食：きのこのミート・スパゲティ、セットのサラダ、カフェ・ラテ 夜食：ヤクルト400LT 曇りときどき晴れ。 昼間は暖かく、朝晩 冷え込む。 仕事を早退して、ヘアカラーとカットに行く。 帰りの私鉄が人身事故の影響でダイヤが乱れていた。 でも、ふだんよりラッシュが控えめだったので身体はラクだった。 昼休みにネットで新聞を読んでいたら、劇場やコンサートで使うワイヤレスマイクに関する記事があった。 「周波数再編、劇場困った マイク使えない？ＴＶ中継にも影響」 世の中の流れが変わって、法律が変わると、思わぬところに影響があるのね。 政治に働きかける力は、携帯メーカーのほうが、興業主より、断然 強そうだもの、劇場は負けちゃうよね…。 現在、劇場で使っている周波数は、安定して途切れにくい帯域らしい。 2015年以降、劇場での音が途切れてしまったりするのかしら。 とは言っても、劇場の音声と、一般の通話のどちらかが大事と言われて、劇場が大事と言うのは、演劇関係者や演劇ファンだけで、大多数は一般の通話が便利になったほうが良いと考えるだろう。 周波数の移動も仕方ないかも。 |
2010年12月02日(木) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、お多福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、レモンジンジャー・ティー、緑茶、チョコ 昼食：中華丼 間食：緑茶、ミックス・ナッツ、 夕食：手羽元入りシチュー、ほうれん草のお浸し、ひじきご飯、みかん 夜食：ヤクルト400LT 曇り。 夜、一時小雨。 |
2010年12月03日(金) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、お多福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、レモンジンジャー・ティー、コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ 昼食：五目あんかけ焼きそば 間食：カフェラテ 夕食：そば、かつおのたたき、ほうれん草と白子干しの和え物、豆腐と若布の味噌汁 夜食：ヤクルト400LT 雨のち晴れ。 今朝は、勤務先の最寄り駅から建屋に行くとき、ゲリラ豪雨のような大雨だった。 歩道が川になっていて足元ずぶ濡れ。 ちょっと「ストップ温暖化」の、海を泳いで通勤するＣＭを思い出した。 通勤だけで疲れた。 家を出たときはふつうの本降りだったので、替えのソックスなど持っていなくて、オフィスでは裸足で過ごした。 帰宅してから、通販でレインシューズを注文してしまった。 |
2010年12月04日(土) 【NEXT】 朝食：ミルククリーム・パン、生卵、納豆、豆乳ミルク・ティー、ブルーベリー入りヨーグルト 昼食：ランチセット(ボロネーゼ、白子のブルスケッタ、スープ、ホット・コーヒー) 間食：苺のミルクレープ、緑茶 夕食：水餃子、かぼちゃとさつま芋の煮物、かぼちゃサラダ、みかん 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 ６時半に愛犬が来て目が覚めて、１時間ほど録画しておいた番組を見て、８時前に起床。 NHK-BSで放送した、「永遠のヒロイン その愛と素顔」という昔の有名な映画女優のドキュメンタリーで、イングリッド・バーグマンの声が高畑淳子さんだった。 こんなところでもご活躍とは。 「ブラタモリ」は横浜港湾(本牧埠頭と赤レンガ倉庫周辺)。 日本の輸出入品の９割は、船便で到着しているそうだ。 世界じゅうで標準となった大型コンテナを、重さと荷卸しを考えて配置を決めて、そのとおりに巨大クレーンで積んでいく。 ふだんは目に触れないけど、日本の産業を支えているなぁ。 こういう光景とか、「空から日本を見てみよう」で紹介される地方の部品工場(でも、その部品に関しては世界的シェアを持っていたりする)を見ると、ふだんは接点はないけど、重要な仕事ってたくさんあると気付かされる。 午前中は掃除と洗濯。 ネットスーパーに注文して、昼前に、愛犬の散歩に出掛ける。 ドッグ・カフェで昼食。 午後はクリーニング屋に行く。 帰りに書店で雑誌「ススめる！ぴあ」を買う。 巻頭４ページが「Zorro the Musical」。 坂本さんのインタビューもある。 夕方は、ネットスーパーの配達の受け取り。 今回は、日用品の補充(洗剤やペットのトイレシートなど)と常備しておく食料品(豆乳やヨーグルト、野菜類)だけで１万円近くになってしまった。 「FNS歌謡祭」は、夕食を食べながら、出演者をちょこちょこチェック。 始まって40分くらいで、平家派とＶ６登場。 前髪を長めにして横に流している坂本さんが絶品。 |
2010年12月05日(日) 【NEXT】 今週の J's Web クルマでグルメ vol.394 「りんご」の地方公演で、木村さんの農法で作ったさつま芋や人参を差し入れてくれた。帰りのバスの中では、出演者全員が人参を握っていたのが笑えた。今夜はFNS歌謡祭 にこにこ健 11/29 Vol.73 FNSで黒スーツを着ると、他のグループと被ってしまう。 ・着信メロディ 12/01 「やっぱ、シンプル」 朝食：ミルククリーム・パン、ブロッコリ、生卵、納豆、ジンジャー豆乳ミルク・ティー、バナナ1/2 昼食：ランチセット(まろやかカレーライス、スープ、白子のブルスケッタ、ホット・コーヒー) 間食：ブルーベリー入りヨーグルト、かぼちゃまんじゅう、どくだみ茶 夕食：白子大根おろし、ひじきご飯、根菜と豆腐の味噌汁、みかん、どくだみ茶 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 穏やかな快晴。 午前中は、洗濯と掃除。 昼前から、母と一緒に愛犬の散歩。 ドッグ・カフェに行って、昼食。 ネット通販で買った長靴が到着。 少し余裕があるが、長靴なので脱げる心配はない。 キツいより良いでしょう。 |
2010年12月06日(月) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、お多福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、カモミール・ティー 昼食：おにぎり(梅しらす)、惣菜(いわしつみれのちゃんこ風、切り干し大根) 間食：紅茶、 夕食：鰤の煮付け、ほうれん草と白子干しの和え物、根菜の味噌汁、ひじきご飯、みかん 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 昼以降、割と暖かい。 朝、家を出たら、たくさんの消防自動車が大通りを走って行った。 街の消防団の小さな消防車も出動して行った。 消防署が空になってしまうのではないかと心配になるほど多かった。 後でオンラインの新聞を見たら、載っていた。 民家が燃えて、亡くなったかたもいたらしい。 空気が乾燥しているから、気を付けないと。 |
2010年12月07日(火) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、お多福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、緑茶 昼食：明太子パスタのサラダ、クッキードーナツ、インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal)) 間食：紅茶 夕食：コーンピザパン、コーヒー牛乳 夜食：みかん、ヤクルト400LT 曇りのち晴れ。 予報では寒くて雨が降ると言っていたが、雨は降らず、寒くもなかった。 電話当番のため、残業。 |
2010年12月08日(水) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、お多福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、緑茶 昼食：カラフル焼き鳥弁当(若鶏、つくね、鶏そぼろ、炒り卵、さつま芋) 間食：緑茶 夕食：かれいの煮付け、おでん、ひじきご飯、豆腐と若布とじゃが芋の味噌汁、みかん、ブルーベリー入りヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT 明け方まで小雨のち晴れ。 朝は北風が吹いて寒かった。 |
2010年12月09日(木) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、お多福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、緑茶、ざびえる 昼食：オムレツ・サンドイッチ、インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal)) 間食：ホット・アップルシナモン・クレープ1/2、苺カスタード＆生クリーム・クレープ1/2、カモミール・ティー 夕食：いわしの天ぷら、煮込みうどん、おでん、どくだみ茶 夜食：黒田五寸にんじんジュース、ヤクルト400LT 晴れ。 朝、起きたとき、首の左側が痛かった。 肩凝りのせいだと思っていたが、事務所で、首の下のリンパ腺が晴れているのに気づいて、もしかしたら風邪かも知れないと思った。 顎の動きも悪くて、昼食も軽めにする。 腕を動かすと首にピリッと痛みが走り、パソコンを打つのも辛かったので、仕事をひと区切りつけて早退する。 首の腫れは、繰り返しマッサージしていたら、少しよくなったので、やっぱり肩凝りが原因だったみたい。 |
2010年12月10日(金) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、お多福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールの豆乳ラテ(M)(89kcal)、 昼食：煮込みチーズハンバーグ弁当(ハンバーグ、いんげん、ブロッコリ、玉子焼き) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、 夕食：鰆の煮付け1/2、牛肉入り野菜炒め、ひじきご飯、豆腐とじゃが芋と若布の味噌汁、みかん 晴れ。 きのうタイガーバームでマッサージして、首の腫れや、顎の動きづらさなどはなくなったので、首はまだ痛いが出社。 帰宅して、夕食を食べて、化粧を落として寝る支度をして、すぐに眠ってしまった。 |
2010年12月11日(土) 【NEXT】 朝食：ドライフルーツ入りパンのトースト、ブロッコリー、生卵、納豆、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：ランチセット(鮭とじゃが芋のクリームパスタ、スープ、煮玉子、コーヒー(クリーム)) 間食：カスタード・シュークリーム、豆乳ミルク・ティー 夕食：豚しゃぶ(豚肉、豆腐、長ねぎ、えのき、しいたけ)、ひじきご飯、白子干し、ブルーベリー入りヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 少し風が強いが、昼間は暖かだった。 昨夜はフィギュア・スケートを見ながら９時頃眠ったのに、今朝は６時まで眠った。 途中、目が覚めたり夢を見たりもしなかった。 母が腰痛で動けないので、愛犬に朝のフードを与えて欲しいということで、一度、起きる。 一時間ほどベッドで昨夜のフィギュアの録画を見て、７時過ぎに起床。 母は朝食後に痛み止めを飲んで、動けるようになったが、痛み止めが効いているだけなので、なるべく安静にしていてもらう。 午前中は掃除と洗濯、ネットスーパーの注文。 終わってから、愛犬の散歩でドッグ・カフェに行き、昼食。 ケーキ屋でシュークリームとプリンを買って帰り、母と食べた。 あれ程 眠ったのに、夕方になると眠くなってきた。 ネットスーパーの配達があるので起きていたけど。 夕食後は、フィギュア・スケートの中継を見る。 せっかく、フルに放送してくれたのに、高橋選手が本調子でなくて残念。 |
2010年12月12日(日) 【NEXT】 今週の J's Web クルマでグルメ vol.395 プルコギ。お肉はテンションが上がる にこにこ健 12/06 Vol.74 FNSでは、まず衣装をチェック。 私物のI Love V のバッチを持参したが、I Love V の順番では配色が良くない。結局、配色を優先して Love V I にしたが、知らない人からは Love V 6 に見えたので結果オーライ。すばらしいアーティストの人たちの歌を楽しんだ。AKB48でテーブルに上がって踊った長瀬智也が憎めない 朝食：ドライフルーツ入りパンのトースト、ブロッコリー、生卵、納豆、ジンジャー豆乳ミルク・ティー、りんご1/3 間食：コーヒー・シフォンケーキ、ミルク・ティー 昼食：赤飯おにぎり、切り干し大根、いかの唐揚げ、いちごヨーグルト 間食：フルーツ・ティー(紅茶、りんご、みかん、レモン、いちご、キウイ)、プリン、干し芋、どくだみ茶 夕食：常夜鍋(豚肉、ほうれん草、豆腐)、白菜のぬか漬け、ひじきご飯、どくだみ茶 夜食： 晴れ。 夕方から寒くなった。 母の腰は、まだ痛いそうだが、痛み止めを飲まなくても動けるようになった。 午前中は、洗濯と掃除の後、愛犬の散歩でドッグ・カフェに行く。 きょうは、昼食には少し早かったので、ケーキを食べた。 帰りにホームセンターに寄る。 午後、クリーニング屋に行って、帰りに食料品の買い物。 「Zorro the Musical」の出演者のかたのブログによると、稽古の休みは大晦日と元旦だけだそうだ。 でも、大晦日から元旦にかけて、坂本さんはＶ６の仕事だよね。 実質、無休ですね … くれぐれも、日頃からケアして心身を整えてくださいね。 |
2010年12月13日(月) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、レモンジンジャー・ティー 昼食：ごま風味唐揚げ丼(鶏唐揚げ、温泉卵、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ、いんげん) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal)) 夕食：クリーム・シチュー、白菜のぬか漬け、ひじきご飯、いちじくヨーグルト、いちご、キウイ 夜食：ヤクルト400LT 曇りのち雨。 太陽が出なかったから、夜中に最高気温９℃で、だんだん気温が下がってくるパターン。 日中は６℃だった。 天気予報で寒いと言っていたので、ロング丈のダウンコートを着たので、それほど寒さは感じなかった。 |
2010年12月14日(火) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、レモン・フレーバー・ティー、緑茶 昼食：白身魚フライのり弁当(魚フライ、鶏唐揚げ、キャベツのせん切り、いんげん、ポテト・サラダ) 間食：紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ、緑茶 夕食：すきやき風煮、白菜のぬか漬け、ひじきご飯、豆腐と若布の味噌汁 夜食：ヤクルト400LT、シュークリーム 雨ときどき曇り。 天気予報では昼頃から晴れて暖かくなると言っていたが、結局、昼過ぎまで雨が降って気温も低かった。 会社帰りに、隣駅まで乗り越して、そこのスーパーで買い物。 焼鳥屋さんでレバーを買おうと思ったら、もう売り切れだったので、ケーキ屋さんでケーキを買う。 ずっと使っていたNEC/BIGLOBEのRSSリーダーがサービス終了になるとのことで、gooのRSSリーダーに移し替る。 移行は、５分で出来たが、gooのRSSリーダーの機能を把握するのに、少し時間がかかった。 |
2010年12月15日(水) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、お多福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal)) 昼食：バナナ、明太子パスタのサラダ、紅茶(クリーム(10kcal)) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ(40kcal) 夕食：ごぼうとたらこの煮付け、すきやき風煮、ひじきご飯、きのこと根菜の味噌汁、アップルパイ1/3 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 朝方、霧がかかっていた。 通勤電車内で、携帯からgooのRSSリーダーにアクセスしてみたが、BIGLOBEより使い勝手が悪いように感じた。 「新着」マークが出る基準がよく判らないので、ブログのタイトルを一つずつクリックして更新記事を確かめないといけない。 あと、愛犬ブログで写真が貼ってある記事があるときは、写真も一緒に見たいが、 BIGLOBEは記事を選ぶと、直接アクセスのURLが表示されてそれを押せば良かったが、gooからだと、概要→記事内容と進んだときに文字とイメージ画像のファイル名しか見えないので、そのあと、もう一度「直接アクセス」のボタンを押さないといけない。 でも、BIGLOBEは、さいきんアクセスが異様に遅かったので、gooに変えて速くなるといいと思う。 |
2010年12月16日(木) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、 昼食：オムレツ・サンドイッチ、緑茶 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ(40kcal)、緑茶 夕食：湯豆腐(ぶり、豆腐、春菊、えのき)、ひじきご飯、みかん 夜食：ヤクルト400LT 曇りときどき晴れ。 |
2010年12月17日(金) 【NEXT】 間食：ドトールのハニー・カフェオレ 昼食：牛めし弁当 夕食：ヤクルト400LT 晴れときどき曇り。 今朝は気温が零下だった。 会社の健康診断のため、朝食抜きで出社。 隣の課の仕事を手伝うようになって、半年で体重が４kg減った。 バリウムと下剤を飲むと、お腹がピーピーになるので、午後は半休を取る。 と言っても、午前中の仕事が終わるときには既に下剤が効いてきて、しばらく待って、お腹が落ち着いてから夕方 帰宅。 遅い昼食を食べるが、お腹に物を入れると、また下剤の効果が … 。 gooのRSSリーダーが携帯から使いづらいので、livedoorのRSSリーダーにも登録してみた。 「Zorro the Musical」の出演者さんのブログを見ると、きょうは、坂本さんから鶏めし弁当の差し入れがあったそうだ。 日本橋浜町の鶏めし、大好評！ 自分も、食べに行きたい。 |
2010年12月18日(土) 【NEXT】 朝食：ホットケーキ１枚、生卵、納豆、トマト、ブロッコリ、豆乳ミルク・ティー、バナナ1/2、みかん 昼食：気まぐれご飯(スープ、かぼちゃサラダ、ミートローフ、野菜炒め、マッシュポテト、紅茶) 間食：みかん、インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal))、りんご1/6 夕食：湯豆腐(豆腐、豚肉、春菊、えのき、しめじ、長ねぎ)、ポテト・サラダ、ひじきご飯 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 今朝も、最低気温は０℃以下だったが、昼間は12℃まで気温が上がった。 ７時前に目が覚めて、８時半に起床。 少し前に録画した、アラン・ドロンの「ゾロ」を早送りで見た。 ふだんより１時間遅い朝食の後、ネットスーパーの注文と、掃除、洗濯。 昼頃、愛犬の散歩でドッグ・カフェに行き、昼食。 |
2010年12月19日(日) 【NEXT】 今週の J's Web 12/14 おかっちのダイハツ「MOVE」ＣＭ披露会レポ クルマでグルメ vol.396 これからブランドにしたい和牛の試食。山形と新潟の新米を炊いて一緒に食べる。食べきれないぶんは小分けして冷凍。 にこにこ健 12/13 Vol.75 これがなんだかわかるかな？ ・着信メロディ 12/15 「やっぱ、シンプル(ショート・ヴァージョン)」 朝食：ホットケーキ１枚、生卵、納豆、キウイ1/2、バナナ1/2、豆乳ミルク・ティー 間食：チーズケーキ、ホット・コーヒー 昼食：半熟煮玉子入りおにぎり、シュウマイ３個、緑茶 間食：りんご1/6、かぼちゃまんじゅう、緑茶 夕食：すきやき風煮、たくあん、ひじきご飯、じゃが芋と若布の味噌汁、いちじくヨーグルト 夜食：みかん、ヤクルト400LT 曇りのち晴れ。 晴れたが、空気が冷たくて、最高気温は９℃。 ７時前に目が覚めて、８時に起床。 ひと月ほど前に録画した横綱白鵬の番組を早送りで見た。 横綱のコンディションをサポートする人が、横綱の勝つパターンは、ふだんの動きの流れに現れている()と気づき(気合が入りすぎると、ふだんと違う動きをするので)、横綱に「流れ」から思いつく言葉を言ってもらったら、「自然体」「勝ちにいかない」など、170くらいの単語が出て来たそうだ。 これだけの言葉が出てくるのって、凄い。 「料理の怪人」の録画も見た。 エネルギー溢れる料理人が次々に登場して、見ていると楽しい。 年内、最後の放送。 年明けは12日から。 掃除と洗濯のあと、愛犬の散歩でドッグ・カフェに行く。 その後、食料品の買い物。 家電量販店に寄ってプリンターのインクを買う。 夕方から、年賀状の宛て名印刷。 久し振りにプリンターを使ったら、試し刷りのはがきに汚れがいっぱいついて、15枚くらい試し刷りして、やっと きれいに印刷できるようになった。 |
2010年12月20日(月) 【NEXT】 朝食：ご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ(40kcal)、もみじ饅頭、緑茶 昼食：赤いきつね、14種のサラダ 間食：紅茶(クリーム(10kcal))、もみじ饅頭、マロン・シフォンケーキ、緑茶 夕食：安納いもの焼き芋、湯豆腐(ぶり、豆腐、春雨、白菜) 夜食：ヤクルト400LT 曇りのち晴れ。 きょうは、昼休みに会社の敷地内で、近くの洋菓子屋さんがシフォンケーキを販売したので、一切れ買った。 物凄くふわふわで、かなり美味しかった。 掲示板に貼ってあったチラシには、テディベアの形のマドレーヌも有ったのだけど、自分が行ったときには売り切れていた。 人事異動で、隣の課に異動になった。 課のメンバーの半分が、他の課に異動。 残った人だけでは電話当番が出来ないので(ほとんど毎日残業することになる)、異動後も電話当番は継続する予定。 |
2010年12月21日(火) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ(40kcal)、緑茶 昼食：ロコモコ丼(ハンバーグ、目玉焼き、ポテト・サラダ、キャベツのせん切り) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、緑茶 夕食：ナマステ・セット(生野菜サラダ、チキンティカ、キーマカレー、ほうれん草のチキン・カレー、ナン、ラッシー) 夜食：ヤクルト400LT 曇り。 夜、雨。 電話当番のため残業。 帰りに、隣駅まで行って、数か月前に出来たネパール料理店で夕食。 現地から来た若い夫婦(に見える)が切り盛りしている小さな店。 内装やテーブルや椅子、グラスなどは、ほとんど駅前のそば屋を居抜きしたような印象。 電灯のシェードはアジアン・エスニックという感じだったけど。 これが人を雇っているような規模の店だったら あり得ないけど、夫婦だけでささやかにやっているので、「どんな名店も、最初は こんなふうにこぢんまりと始めたのでしょうね」としみじみ。 味は、癖がなくさっぱりして、この味なら週に数回 食べられそう。 |
2010年12月22日(水) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールのハニー・カフェ・オ・レ(192kcal) 昼食：白身魚フライのり弁当(魚フライ、鶏唐揚げ、ポテト・サラダ、いんげん) 間食：ゴディバのショコリキサー・キャラメル 夕食：サラダセット(サラダ、カルボナーラ、カモミール・ティー) 夜食：ヤクルト400LT 小雨のち晴れ。 忘年会シーズンだからか、朝から酒臭い人が電車に乗ってくるし、夕方には、足がよろよろしたおじさんが歩いている。 珍しく、夢を見た。 「Zorro 〜」で坂本さんと共演する石井一孝さんの夢。 石井さんが、Zorroの稽古で多忙で、家事をする暇がないので、家事サービスをオーダーし、派遣された数人のひとりとして片づけたり、不用品をごみ捨て場まで運んだりしていた。 寝る前に読んだブログ記事の印象が強かったからかも。 坂本さんとフェンシングの決闘シーンを稽古されているようなのだが、アラン・ドロンの映画を見ると、(お芝居の流れ的にも)、たぶん芝居の終盤のシーンなので、ただでさえキツいのに、体力が消耗している終盤にある(だろう)ということで、二重にキツそうだと思ったのだった。 仕事を早退して、ヘアカラーのカットに行く。 きょうは、アルミホイルで部分的に明るい色に染めた。 新宿経由で帰宅。 どこも混んでいるので新宿で食事はしないのだけど、あんまり疲れたので、ゴディバのショコリキサーというのを飲んでみた。 先日 会った友人が好きだと言っていたので。 凄く甘いけど、疲れているときには、疲れが取れる感じがする。 「Zorro 〜」の製作発表のことが見開き２ページ載っているので、「パセオフラメンコ」という雑誌を買った。 舞台の写真はロンドン公演のものだけど、ゾロの大きな写真は坂本さんだよね？(真っ直ぐ伸びた胸鎖乳突筋) 坂本さんのことも好意的に書いてくれている。 振り付けの人、若いけど、フラメンコの世界では有名な人のようだ。 |
2010年12月23日(木) 【NEXT】 朝食：メロンパン1/2、納豆、キウイ1/2、バナナ1/2、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：ドッグ・カフェのランチセット(スープ、かぼちゃサラダ、ボロネーゼ・スパゲティ、ホット・コーヒー) 間食：チーズケーキ、カモミール・ティー 夕食：煮込みうどん、ご飯、ポテト・サラダ、みかん、ほうじ茶 夜食：りんご1/6、ヤクルト400LT 晴れ。 冬としては暖かだったが、午前中は風が強かった。 ７時に目が覚めて、８時過ぎに起床。 坂本さんが関ジャニと出演したゲーム番組「DERO」の録画をチェック(関ジャニ・チームのみ)。 ３人の中で最初にバンドが解けたので出番は少なかったけど、Zorroの稽古でお忙しい時期なので、体力を消耗しなかったのは良かったかな？ 目隠しして、壁に繋がれて自由を奪われた美青年というのも、なかなか見られないし。 午前中は掃除と洗濯、ネットスーパーに注文。 昼頃、母も一緒にドッグ・カフェまで愛犬の散歩。 お店に人から、ドッグ・カフェでよくお会いしていた高齢(もうすぐ17歳)のワンちゃんが、先週、亡くなったと聞いた。 その数日前までドッグ・カフェまで散歩に来ていたが、ご飯を食べなくなって死んでしまったそうだ。 穏やかな性格で、我が家の犬が どんな犬とも友好的に挨拶できるようになったのも、こんな先輩がいたお蔭だと思っている。 16年と言うと、人の人生の中でも かなり長い時間だ。 そんな長い間 一緒に生活した犬をなくした飼い主さんのことを思うと、やりきれない気持ちになる。 夕方、年賀状の裏のひと言を、出す年賀状の半分ほどに書く。 |
2010年12月24日(金) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ(40kcal)、緑茶 昼食：かき盛り合わせ弁当(かきフライ２、ひと口ヒレカツ、えびフライ、キャベツのせん切り、ご飯) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、 夕食：鶏唐揚げ、ひじきご飯、ブロッコリー 夜食：ヤクルト400LT 晴れときどき曇り。 夜は、冷え込んだ。 月がよく見えた。 電話当番のため残業。 当番が終わったらすぐに帰宅。 忘年会シーズンで、おとといまでは、早い時刻の帰りの通勤電車が少しだけすいていたのだけど、24日だけは、超満員。 去年も確かそうだった。 この日だけは、家族と過ごす人が多いのだなぁ。 ひと駅乗り越して、隣駅の大きなスーパーで母に頼まれたキャンディー(チェルシーのフルーツ牛乳味)を買う。 夕食を食べられそうなところを探したが、ひとりで入れそうな店はどこも閑散としていて入りづらかったので、新しくできた唐揚げの店で唐揚げセットを買って帰った。 |
2010年12月25日(土) 【NEXT】 朝食：くるみパン、ブロッコリ、生卵、納豆、豆乳ミルク・ティー、いちご 間食：しょうが湯 昼食：穴子ずし、チキンかつ、玉子スープ、緑茶、 間食：スノーマン(ホワイトチョコムース)、えびせん、ミルク・ティー 夕食：すきやき風煮(白子入り)、鶏唐揚げ、梅おにぎり、里芋と豆腐の味噌汁、いちご 夜食：ヤクルト400LT、カルピス 晴れ。 最低気温マイナス３℃、最高気温９℃。 風が強くて寒く感じた。 ５時半に、朝のフードを要求する愛犬に起こされ、７時半起床。 きょうは、久し振りに鼻炎アレルギーがヒドかった。 身体が冷えているような気がしたので、レッグウォーマーをしたり、しょうが湯を飲んだり、身体を動かしたりしたが、あまり改善せず。 結局、市販の風邪薬を飲んだ。 午前中、シャンプーのためペット・サロンに愛犬を連れて行く。 電車で隣駅に行き、ケーキ屋でクリスマスらしいラッピングのお菓子(トリマーさんにあげるため)とケーキを買う。 昼食後、愛犬を迎えに行く。 寒いのでドッグ・カフェには行かなかった。 夕方、１時間半ほど昼寝。 風邪薬の効果なのか、睡眠のせいか、その後は鼻炎は治った。 「ザ少年倶楽部プレミアムＳＰ」の録画をチェック。 今回は、総合テレビでも放送される特別編。 各コーナーの始めに、そのコーナーの紹介の説明と過去のVTRが流れる。 時間も１時間でふだんより10分長かった。 レディース・トークと関ジャニ＆長瀬くん、国分くんのセッションをカットして45分。 嵐のコメントとKinkiの光一くんのコンサートは残した。 他にもコーナーがあったので、平家派のトークは以前より短め。 短かったけど、２つほどテーマを決めてポイントを絞ってトークしたので、初めて聞くエピソードや初めて見る映像が楽しめた。 平家派本人だけでなく、NHKのスタッフのかたの意気込みも感じられる内容だった。 FNS歌謡祭のリハーサル風景のVTRを見られただけでなく、フジテレビから本番の映像を入手して放送。 コメントは桂三枝さんから！ 何と、昨年の平家派の歌を聴いた後、NHKの人に頼んでＤＶＤを入手したそうだ。 ブログで褒めてくださっただけでなく、そんな手間をかけて平家派を聴いてくださったとは。 今回のコーラスも凄かった。 男闘呼組の「Stay with Me」。 アカペラですよ。 今回のメイン・ヴォーカルはいのっちと山口くんで、坂本さんはずっとコーラス。 お互いのＶ６やTOKIOのコーラスより美しく調和しているように感じた。 ただ、「凄い」けど「売れそう」な感じはしないなぁ(苦笑)。 やっぱり、カミセンの弱そうな感じ、脆そうな感じが人を惹き付けていると思う。 屋上にイルミネーションのセットも良かった。 真っ暗な代々木公園を隔てて新宿副都心のビル群の明かりが見える。 暗闇に、NHK屋上と副都心が宇宙船のように浮かんでいるように見えて、綺麗だった。 長坂コンビのファンとしては、「(Ｖ６が決まったとき)二人で良かったね、とか話したの？」という国分くんの問いに、顔を見合わせている二人が美味しかった。 いのっちが当時の状況を説明してくれたのも、トニセンらしくて良かった。 専門学校の先生の言葉があったにせよ、坂本さんにつられて辞めてしまう長野さんというのも興味深かった。 「Zorro 〜」のチケット到着。 残業や休日出勤が日常化している課に異動になってしまったが、公演日に無事に早退できることを祈ろう！ |
2010年12月26日(日) 【NEXT】 今週の J's Web クルマでグルメ vol.397 昨年の誕生日にプレゼントされたそば畑のそば にこにこ健 12/20 Vol.76 先週の写真は表参道のイルミネーション。写真を撮った直後に10時になって消灯した。双子座流星群に感動。大掃除の時期。みなさんもおきばりやす 朝食：くるみパン、生卵、納豆、トマト、みかん、バナナ、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：ドッグ・カフェのランチ(スープ、白子のブルスケッタ、あぶりマグロのポキご飯、ホット・コーヒー) 間食：ゆずまんじゅう、ほうじ茶 夕食：ほうれん草のごま和え、白子大根おろし、いくら、玉子雑炊、里芋と豆腐の味噌汁、ブルーベリー入りヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 きのうほど強風ではなかったが、冷たい風が吹いて、寒い。 ７時半起床。 午前中は、洗濯と掃除。 その後、母と一緒に愛犬の散歩でドッグ・カフェに行き、昼食。 午後、食料品の買い物。 CATVのAnimal Planetが犬特集だったので、いくつかの番組を録画。 「いぬまにあ」という１時間で５犬種ほど紹介する番組で、キャバリアをチェック。 モデルになっているキャバリアが可愛いったら。 |
2010年12月27日(月) 【NEXT】 朝食：ご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ほうれん草、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールの豆乳ラテ(M)(89kcal)、チョコ(40kcal)、緑茶 昼食：カラフル焼き鳥弁当(鶏焼き鳥、つくね、鶏そぼろ、炒り卵、ごぼうサラダ) 間食：バナナチョコワッフル、コーヒー、和菓子、緑茶 夕食：シーフードドリア、ガーリックトースト、カモミール・ティー 晴れ。 仕事を早退して、横浜に行く日。 昼休みに昼食を食べていたら、もう、母から家を出たという電話が入ったので、早退でなく午後半休になった。 みなとみらいに着いて、カフェでひと休みしてから、クイック・マッサージ店に行く。 その後、ホテルにチェックイン。 書店で「Best Stage」を購入。 どこかのホテルの客室にいる坂本さん。 インタビューは短いけど良かった。 オーディションを受けて、仮に結果が良くなかったとしても、自分の悪いところが判れば、これからの成長課題が判るので意味がある、というようなことを言っていた。 めちゃくちゃ身体能力高くて、誰もが羨むようなビジュアルと声を持っていながら、この謙虚で真っ直ぐな姿勢！ 改めて、そういう坂本さんが好きだと思った。 |
2010年12月28日(火) 【NEXT】 おめざ：野菜生活 朝食：生野菜、ポテトサラダ、トースト、温野菜、ハム、スクランブルエッグ、フルーツ、ヨーグルト、トマト・ジュース 間食：ロイヤルミルクティー 昼食：トマトクリームスパゲティ、生野菜、コーヒー 間食：アイスロイヤルミルクティー 夕食：オムライス、生野菜、ミネストローネ、紅茶 夜食：クランベリージュース 晴れ。 ５時頃に目が覚めたので、「Zorro the Musical」の公開稽古のニュースを狙って、民放の朝のニュース番組をチェック。 ５時50分頃、フジテレビで少し放送された。 芋洗坂係長さんがクイズを出していた。 「ミュージカルの舞台のとき、芋洗坂係長さんが楽屋に常備するものは何？」という問題で、答えは酸素ボンベ。 この時間は予約録画していなかったので、リアルタイムで見ただけ。 ６時10分頃の日テレの芸能ニュースで、坂本さんの「バイラバイラ・メ」という歌声と、スペインに行ったとき(たぶん「学行こ」のロケ)の経験を思い出してフラメンコに活かしているというコメント入りで紹介。 意外に充実した内容だった。 TBSもチェックしたが、取り上げられなかった。 ビュッフェの朝食の後、「あさイチ」を見る。 10時にホテルを出て、横浜の高島屋で下着とペンダントを買う。 身に付けてきたペンダントの留め金が壊れたので、替わりのペンダントが必要になった。 シーバスに乗るため、そごうに移動して、資生堂パーラーで休憩。 何度か横浜に来ているのに、赤レンガ倉庫に行ったことがなかったので、行ってみることにする。 ところが、赤レンガ倉庫に寄るシーバスが１時間に１本しかなくて、40分くらいベイクォーターで待っていた。 高齢の母と一緒なので、赤レンガ倉庫にもエレベーターやエスカレーターが設置されていて、ホッとした。 ３階のビア・レストランで昼食のあと、ひと通り店を見て歩く。 そのまま歩いてホテルに戻る。 途中、ワールドポーターズでひと休み。 夕食を食べに行くとき、ホテルのロビーのトイレに女性の行列が出来てきた。 クイーンズスクエアのトイレにも行列。 携帯で調べたら、福山雅治さんのコンサートが近くのパシフィコ横浜で行われていたようだった。 |
2010年12月29日(水) 【NEXT】 おめざ：カモミール・ティー 朝食：トマト・ジュース、生野菜、ポテト・サラダ、温野菜、ハム、スクランブルエッグ、フルーツ、ヨーグルト、レーズンロール、コーヒー 間食：野菜生活 昼食：ハヤシライス、生野菜、紅茶 間食：安納いもの焼き芋、緑茶 夕食：湯豆腐(たら、豆腐、ほうれん草)、ご飯、小松菜の味噌汁 夜食：ヤクルト400LT、豆乳 晴れときどき曇り。 帰宅して、録画しておいた芸能ニュースをチェック。 フジテレビの「めざまし」は、結局、リアルタイムで見た５時台だけだったようだ。 録れていたのは、日テレとMX-TV。 稽古着に衣裳のジャケットやマントを羽織っている。 ヘアスタイルはカツラでなく、茶色っぽいサラサラ・ヘアーなので、ファンにとっては本番より美味しい映像かも。 ゾロのマント、マスク、帽子姿のときも、真っ直ぐな首と繊細な顎のラインが美しくて、坂本さんだなぁ、と思う。 「ブログで宣伝するために来たのでしょ」とコメントする坂本さんの瞳が輝いている。 お顔は痩せているけど、精神的には凄くノってそうだ。 ルイザに踊りを教えるイネス。 製作発表のニュースでルイザが踊っているのが不思議だったのだけど、公式ブログの動画を見ると、ラモンの手から逃れるために、ジプシーにかくまわれ、そのときにジプシーらしくするために服の着こなしや踊りを教えてもらうからだと判った。 |
2010年12月30日(木) 【NEXT】 朝食：ツナのフランスパン、スクランブル・エッグ、トマト、バナナ1/2、キウイ1/2、豆乳ミルク・ティー 間食：ゆずまんじゅう、緑茶 昼食：海鮮太巻き寿司1/2、ミニおにぎり、ほうじ茶 間食：ココア、チョコケーキ、ミルク・ティー 夕食：かきフライ、ひじき煮、かまぼこ、ご飯、とろろ昆布の澄し汁 夜食：ヤクルト400LT 曇り一時晴れ。 一日じゅう気温が上がらず、最高気温５℃。 ６時半に愛犬が入って来たので目が覚めた。 ハードディスクの予約録画を整理して(「ミッションＶ６」や「料理の哲人」や芸能ニュースがお休みなので、別の番組が録れている)、７時半起床。 午前中は、ふだんより多少丁寧に掃除。 昼頃、残りの年賀状にひと言を書き添える。 昼食後、愛犬の散歩＆年賀状投函。 いつもと違うドッグ・カフェに行く。 「Zorro 〜」の公式ブログから、「パセオ・フラメンコ」のブログの記事(振り付けのラファエル・アマルゴさんのインタビュー)がリンクされていた。 |
2010年12月31日(金) 朝食：くるみミルククリーム・パン、野菜炒め、茹で卵、豆乳ミルク・ティー、いちじくヨーグルト 間食：まんじゅう、緑茶 昼食：えびチリ、野菜炒め、白菜のぬか漬け、ひじきご飯、ほうじ茶、くるみまんじゅう1/2 間食：クッキー、和菓子、インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal)) 夕食：天ぷらそば(特大えび、小えびとほたて貝柱の天ぷら) 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 最高気温９℃だが、風は冷たい。 ７時に目覚ましで目が覚めて、７時半に起床。 午前中はデパ地下へ正月の食料品を買いに行く。 ネットスーパーのお節に少しずつ入っているので、自分が食べたい焼き豚と、母のリクエストで上生菓子を買う。 年越しそば用に天ぷらも買った。 書店で「シアターガイド」をチェック。 坂本さんの「Zorro 〜」インタビューが見開き２ページ。 写真がちょっと不自然な感じだったので、購入せず。 インタビューは、オーディションを受けた理由については、「Best Stage」と似たような内容で、東宝ミュージカルの稽古については、アンサンブルのかたのブログと重なるかな(スタジオが複数あって、歌や振り付け、フェンシングなど時間割で次々と稽古する)。 あと、「ゾロ」のドラマや映画が有名なので、周囲の期待が凄い、という話をしていた。 午後は、窓拭きと掃除。 年越しそばを作り(だしでそばを煮込んで、買っておいた天ぷらを乗せただけ)、雑煮の下ごしらえをする。 ジャニーズカウントダウンを見て … 坂本さん、パーマかけてる！ 口ひげも生やしていて、すっかりゾロ・モード。 ジャニーズ軍団の中では浮いていないか？(苦笑) |
