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2010年08月
更新箇所にジャンプ2010年08月01日(日) 【NEXT】 今週の J's Web 07/28 坂本さん主演ミュージカル「Pal Joey」制作発表レポ(前編) 07/31 坂本さん主演ミュージカル「Pal Joey」制作発表レポ(後編) クルマでグルメ vol.376 中華屋さんのクリームソース にこにこ健 07/26 Vol.56 電車内に現れた蛾を、友人のために追い出そうとしたが、うまく行かなかった。 ・着信メロディ 08/01 「Silent Galaxy」 朝食：グレープフルーツ1/4、ブルーベリー入りヨーグルト、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：ひじきご飯、塩こしょうの卵かけ、緑茶、梨1/6 間食：寒天ゼリー(20kcal)、インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal)) 夕食：ひじきご飯、ゴーヤチャンプルー、いちじく1/2、グレープフルーツ1/4、ブルーベリー入りヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、豆乳カルピス 晴れ。 33℃まで気温が上がった。 午前中は、洗濯と掃除、クリーニング屋と食料品の買い物。 午後は、アパートの消防設備点検と、排水管清掃。 終わってから、一時間ほど昼寝。 NHK「ワンダー×ワンダー」の東京スカイツリーの再放送を録画。 通勤の車内から、空気が澄んだ日には東京タワーとスカイツリー両方見える。 スカイツリーだけ見ると細長く見えるけど、並べてみると、スカイツリーのほうが太いのだよね。 敷地を有効活用するため土台は三角形で、それが徐々に円形に変化するため、鉄柱の形少しずつ違い、特に溶接部分が難しい。 デザインした日建設計のかたは楽しかっただろうけど、それを実現した大林組の技術者のかたがたと、曲面を描く鉄骨を作った各地の鉄工所のかたは、本当に大変そうだ。 でも、皆に愛される建物になっていっているので、苦労も報われるでしょうね。 しかし、上の展望フロアの空中回廊は、足元の斜め下までガラス張りで、高所恐怖症の自分は、ちょっと歩く自信がない(ふつうの展望フロアみたいに真下が隠れていれば、わりあい平気なのだけど)。 横浜マリンタワーで床が一部分ガラス張りなだけで怖かったもの(しかもスカイツリーに比べたら それほど高くない)。 地図(Google mapだけど)で見たら、坂本さんの生家のある亀戸は、スカイツリーのすぐそばだった。 やっぱり地デジ放送と縁がある？ |
2010年08月02日(月) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳、 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、緑茶、チョコ(20kcal) 昼食：白身魚フライのり弁当(魚フライ、鶏唐揚げ、ポテト・サラダ、いんげん) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、緑茶、チョコ２(40kcal) 夕食：豚肉のしょうが焼き、ポテト・サラダ、シーフードサラダ、ひじきご飯、グレープフルーツ1/4、ヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳 曇り。 多湿なので、歩くと汗が流れる。 日頃、よく眠れるほうだけど、このところの暑さで、夜中に暑くて目が覚めることが多い。 おやすみタイマーでエアコンを付けて眠って、切れると また目が覚めて、もう起床時刻30分前なので、そのまま起きる。 母が、愛犬を２週間ぶりの散歩に連れて行く。 家の周囲をひと回りしただけ。 通勤途中、すれ違ったけど、目をキラキラさせて、とても嬉しそうだった。 AVEX公式ページによると、４日から「catch」の着うたが配信されるそうだ。 シングルは９月１日発売なので、８月末までには、他の収録曲の着メロも配信されるかな。 |
2010年08月03日(火) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳、 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ(20kcal)、紅茶(クリーム(10kcal)) 昼食：お好み中華弁当(麻婆茄子丼、唐揚げ、五目あんかけ焼きそば) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、カフェラテ、ミックス・ナッツ(20kcal) 夕食：キーマカレー、ナン、マンゴー・ラッシー 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 昨夜は それほど寝苦しくなかった。 昼間は、夏にしては空気が澄んでいて、カフェラテを買いに行った12階の喫茶コーナーの窓から東京スカイツリーと東京タワーが並んで見えた。 電話当番で残業した帰りに、途中下車して、駅ビルの中にある全席禁煙のインド料理屋で夕食を食べる。 |
2010年08月04日(水) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、紅茶、チョコ 昼食：ごま風味唐揚げ丼(鶏唐揚げ、目玉焼き、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ、インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal)) 夕食：ひじきご飯、冷や奴、ブルーベリー入りヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 |
2010年08月05日(木) 【NEXT】 朝食：高菜の玄米おにぎり1/2ひ、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳、 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ２(20kcal)、レモン・ジンジャー・ティー 昼食：京樽のちらし寿司 夕食：さぼてんのシーフード弁当(えびフライ、いかフライ、クリームコロッケ、玉子焼き、キャベツのせん切り、ご飯)、フルーツ・ゼリー 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 朝は空気が澄んでいて、夏なのに富士山が見えた。 夕方は蒸し暑かった。 帰りの通勤電車でひと駅先の駅まで行って、そこのスーパーでしか買えないプルーンや塩キャラメルを買う。 坂本さん主演ミュージカル「Pal Joey」のＦＣ申し込みぶんのチケット到着。 今回は、土日に見に行くので、無事に観に行けるかどうかは、家族と自分自身の体調に かかっている。 |
2010年08月06日(金) 【NEXT】 朝食：高菜の玄米おにぎり1/2、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳、 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールのロイヤル・ミルクティー(M) 昼食：ごま風味唐揚げ弁当 夕食：豚トロ弁当 夜食：ヤクルト400LT 曇り。 ここ三日、居間で愛犬を見守りながら寝ているけど、広いだけあって今は涼しい〜。 自分の寝室で寝ていたときは夜中に暑くてまたエアコンを入れたりしていたが、居間なら、目が覚めたとしても一瞬で、また眠れる。 よく眠れるのは有り難いけど、ここ数日は忙しくて、家に帰るとぐったり。 きょうは、明日の朝 入浴することにして、夕食後すぐ寝る準備をして寝てしまった。 雑誌「オリスタ」を店頭チェック。 ジャニーズの各グループの今年前半の活動まとめ。 |
2010年08月07日(土) 【NEXT】 朝食：高菜玄米おにぎり、白子干し、温泉卵、ホット豆乳、ピオーネ、ブルーベリー入りヨーグルト 昼食：牛すじカレー、ミニ生野菜サラダ、カフェラテ 間食：ブルーベリー入りヨーグルト 夕食：鶏唐揚げ、シーフードサラダ、グリル野菜のサラダ、塩むすび1/2、ピオーネ 夜食：ヤクルト400LT、カルピス、爽健美茶 晴れ。 気温は32℃まで上がったが、乾いた風が吹いていたので、だいふラクだった。 ６時起床。 ６時半から愛犬の散歩。 戻ってから入浴。 午前中は、母と一緒に家具屋に行って、２人掛けのソファ(脚が木の柱で軽いもの)を購入。 生地を選べるタイプだったが、選ぶと納期が９月になってしまうので、現品を買うことにした。 クラシックな植物柄は我が家には(マンションには)似合わないけど、犬がいるのでいつもカバーをかけているので、柄は関係ないと言えなくもない。 他には、籐のワゴン(母が湿布など身の回りの細々したものを入れる)、アルミの３段脚立、積み重ねられるスツールなどを買って、配送を頼んだ。 帰りに近くのそば屋で昼食にしようと思ったら、その店はなくなっていた。 禁煙で、天ぷらそばが美味しくて気に入っていたのに。 ただ、昨年 寄ったときに、お客さんはけっこう入っていたが、宴会の団体客が多くて半ば居酒屋化していたような気もする。 駅前のケーキ屋のカフェで昼食。 以前は禁煙席がなくて入ったことがなかったけど、ランチタイム禁煙になっていたので入れた。 電車で最寄り駅に戻って、デパ地下で食料品と、母の誕生日プレゼントを買う。 夕方、30分ほど昼寝。 家具屋では気に入った色がなかった卓上棚、Amazonにあったので購入。 家具屋より100円 高かったけど、送料無料なので結果的には安い。 |
2010年08月08日(日) 【NEXT】 今週の J's Web クルマでグルメ vol.377 健康のために玄米粉。「りんご」という無農薬りんごを作った木村秋則さんの芝居をやる。 にこにこ健 08/02 Vol.57 きのうまでレコーディングで忙しかった。同じデモを聞いてきても、それぞれ違った解釈をしているのが面白い。 朝食：バター・トースト、茹で卵、グレープフルーツ1/3、ブルーベリー入りヨーグルト、豆乳ミルク・ティー 昼食：海鮮太巻き寿司1/2、いわしの唐揚げ黒酢あん、爽健美茶 間食：インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal))、チーズケーキ、アイスココア 夕食：鉄板焼き(牛肉、かぼちゃ、玉葱、しいたけ、ピーマン)、梅ひじき玄米おにぎり1/2、爽健美茶 夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳 薄曇りときどき晴れ。 夜、雨。 気温は30℃までしか上がらなかったけど、何だか多湿。 ６時半起床。 午前中は掃除や洗濯。 愛犬のシャンプーとトリミングをお願いするため、最初、ペットホテルに電話を入れたら、月末まで予約がつまっているとのことだった。 前回シャンプーしてから１か月以上経って、だいぶ白いところが薄汚れてきているので、月末まで待てないと思い、散歩コースの途中の、今年開店したペットサロンに予約を入れた。 10時になったら、郵便局、食料品の買い物、雑貨屋など。 きのう、Amazonで注文した卓上ＣＤ収納棚がもう到着。 午後は、それを組み立てたかったけど、既に疲れて目が窪んでいる状態だったので、１時間ほど昼寝。 午後には、きのうの夕方に注文したネットスーパーの配達もあった。 母はきのうの外出の疲れで寝たり起きたりなので、ほとんどの家事を自分がしなくてはならず、かなり忙しい。 夕方は、愛犬を散歩を兼ねてペットサロンにシャンプーに連れて行く。 愛犬がシャンプーしている間、そこから徒歩５分ほどの中央図書館に行って、インターネット予約が使えるように登録した。 今週の通販 レジャーシート … ６月に愛犬のオフ会で公園に行ったとき、なくて不便だったので。 キャバリアのミニカレンダー … 基本的に毎年買って、職場で使っているもの ペットがベッドなどに登るためのステップ … 愛犬が、ヘルニアになったあともベッドに飛び乗ろうとするので。 ペット用のフローリング滑り止めワックス … 愛犬が滑って腰を痛めないように 机の上に置くＣＤなどの棚 … ＣＤ用と言うよりは、引き出しに入らない細々したもの収納用。 |
2010年08月09日(月) 【NEXT】 朝食：梅ひじき玄米おにぎり1/2、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールのバニラ豆乳ラテ(M)(138kcal)、 昼食：ハムサンドイッチ(226kcal)、アップルデニッシュ(276kcal)、緑茶 夕食：冷や奴、オクラのおかか和え、ひじきご飯、爽健美茶 夜食：ヤクルト400LT、りんご1/6 雨のち曇り。 夜中は かなり激しく降っていたが、出勤時間になって弱い雨になって良かった。 昼休みに母に電話を入れたら、嘔吐と下痢がヒドいとのこと。 自分が２月になった感染性(胃)腸炎に似ている。 近所の医者に行くと言うが、元気なときでさえ足元が不安な年頃なので、急遽 早退した。 帰宅したときは相当ヘロヘロな様子だったが、医者で一時間ほどかけて点滴をしてもらい、少し気力が出たようだった。 ビオフェルミンと胃腸薬のほかに、下痢止めを出してもらったが、この下痢止めが不味くて、飲むと吐き気がヒドくなるそうだ。 夜は、散歩に行けなくて(母が風邪をひかなくても、雨だったし)、運動不足の愛犬の遊び相手や、宅配便の受け取りをしていた。 家具屋が宅急便に頼んだ荷物は、大きな段ボールで、また、解体にひと苦労(家具の形に合わせてテープで貼りあわせてあるので、そのテープを取るだけでもひと仕事)。 |
2010年08月10日(火) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳、グレープフルーツ1/4 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、 昼食：いなり寿司３、生姜とん汁、緑茶 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、まんじゅう、緑茶 夕食：鰆の煮付け、冷や奴、ひじきご飯、バナナ、爽健美茶 夜食：CLOVERのコーヒーゼリー、ヤクルト400LT 曇りときどき雨。 一時 晴れ。 通勤電車が少しすいている。 一時間 早退して食料品を買って帰る。 母のリクエストで、ケーキ屋でゼリーを買う 帰宅すると、愛犬が大興奮。 きのうは雨なので散歩に行かなかったら一時間くらい遊びの相手をさせられたので、きょうは散歩に連れて行った。 30分足らずの散歩でも、帰宅してから すっかり納得した表情で寝ていてくれた。 ケーズデンキの通販で買ったルンバを充電して、少し動かしてみる。 ピロピロと鳴ってから動きだすのは愛嬌があるけど、愛犬が凄く警戒吠えするので、慣れるまで(慣れるのか？)は、昼間しか使えなさそう。 |
2010年08月11日(水) 【NEXT】 ビッグニュース！！！ 寝ぼけ眼で開いたオンラインのスポーツ紙の芸能ニュースで、東宝の新作ミュージカル「ゾロ」の主役にＶ６の坂本さんがオーディションで選ばれたことを知った。 何か、いきなり凄いメジャー。 記事を読んで、「坂本さん、凄く頑張ったんだね〜」と感涙。 オーディションで頑張っただけでなく、それまでのミュージカル俳優としての頑張りが、坂本さん自身の歌や佇まいを磨いてきたのでしょう。 劇場も大きくなって、少し遠い存在になってしまうのかも知れないけど … それも、坂本さんのいっそうの活躍のためなら仕方ない。 報知新聞が一番詳しいかな？ 曲はジプシー・キングスだそうだ。 フラメンコもあるそうで、中年にならなければ出せない味のセクシーなダンスが見られたら嬉しいな。 ネットで検索すると、もう公式サイトがオープンしているし！ 東宝のロングラン公演なので、ダブル／トリプルキャストかも？と思ったが、どうやら坂本さんひとりで頑張るようだ。 チケットはどうなるのかしら … と思っていたら、ファンクラブから告知の封筒が(長野さんの舞台と一緒に来るところが微笑ましい)。 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳、グレープフルーツ1/4 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal)) 昼食：京樽の太巻き寿司 夕食：今半の牛玉弁当、野菜スープ、りんご1/6、爽健美茶 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 蒸し暑くなった。 母の体調がまだよくないので、早退したいと思っていたが、夕方に急に打ち合わせに呼び出されて、なんとか定時退社したにとどまった。 明日は残業になるかもしれないので、多めに食料品を買って帰る。 今夜も、ルンバを動かしてみた。 愛犬は、動きだしたときは吠えたが、その後は吠えずに、近くに寄ったり、逃げたりしていた。 これからも、動作し始めは少し吠えるかも知れないけど、そのまま使っていれば、慣れてくれそう。 |
2010年08月12日(木) 【NEXT】 朝食：ご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、緑茶 昼食：ごま風味唐揚げ丼(鶏唐揚げ、目玉焼き、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ) 間食：紅茶 夕食：サンドイッチ、ほうれん草のお浸し、ホット牛乳 夜食：ヤクルト400LT 晴れ一時雨。 台風の影響で風が強い。 残業して遅くなったが、少しだけネット巡り。 検索でロンドンの「Zorro the musical」のサイトを見つけて、ジプシー・キングスの音楽を触りだけ聞いたり、舞台の写真を見たりしていた。 全身黒ずくめで黒マントですか。 少女マンガから抜け出てきたようだと言われるほどスレンダーな坂本さん、たっぷりしたマントに負けちゃわないか心配になったが、芸能ニュースによるとZorroのために身体づくりをしているそうなので、舞台が始まるころには大丈夫になっているかしら。 写真を見ると、女性の群舞が多くて、「ボーイ・フロム・オズ」ほど出ずっぱりでないのかも … その代わり、フライングがありますが。 |
2010年08月13日(金) 【NEXT】 朝食：ご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット牛乳、 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールのバニラ豆乳ラテ(M)(138kcal)、緑茶 昼食：コロッケ・サンド(381kcal)、アップルデニッシュ(276kcal)、紅茶(クリーム) 夕食：大根おろし牛たんお茶漬け 夜食：ヤクルト400LT 曇り。 昨夜は蒸し暑くて寝苦しかった(いつもは広くて涼しい居間で寝たのに)。 午後、早退して横浜の美容院に行く。 早くに着いたので、クイック・マッサージ店で15分だけマッサージ。 駅には人があふれているが、店はそれほどでも。 横の髪を少し短くしてスッキリした。 ボブからふつうのショートカットになった感じ。 担当の美容師さんが10月から大井町店に異動になるそうだ。 美容師さんを頼りにしているので大井町に行くだろうけど、お店の雰囲気はどうだろう。 月に一度横浜の空気を吸いに行くのも楽しみだったけど、その機会がなくなるのは残念。 夏バテや、仕事と看病で疲れ気味で胃腸が弱り気味だから、日本食を食べようとお茶漬けの店に入った。 もう少し落ち着いた雰囲気かと思ったら、ご飯のお代わり自由のせいか、意外に若いお客さんが多かった。 夜、母がサイダー(ノーカロリーでなくて、ちゃんと砂糖を使ったもの)が飲みたいと言うので、ネットスーパーに注文。 |
2010年08月14日(土) 【NEXT】 朝食：ハンバーグ・カレーパン、ブロッコリ、トマト、ブルーベリー入りヨーグルト、ミルク・ティー 昼食：ピーナツクリーム・パン、冷や奴、きゅうりのぬか漬け、緑茶 間食：インスタントのカフェ・オ・レ 夕食：かれいの煮付け、ポテト・サラダ、麻婆茄子、いんげん、ひじきご飯、じゅんさいの味噌汁、いちじく、ピオーネ 夜食：ヤクルト400LT、紫の野菜生活 晴れときどき曇り。 気温は31℃でそれほど高くないが、風がなく湿度が高くて蒸し暑い。 ６時起床。 午前中は、食料品の買い物。 母と自分の浴用タオルが使い込んでバリバリになってきたので、総取り替えで新調。 本格的にルンバを使う。 壁や椅子にぶつかっては何度も向きを変えて、ノロノロと部屋を動き回る白い円盤を見て、母も笑っていた。 動きも面白いのだけど、終わったあとに溜まったゴミを見てビックリ。 思っていた以上にたくさんの埃や犬の毛を集めてくれていた。 午後、先週家具屋で買ったソファが到着。 夕方、ネットスーパーの配達。 |
2010年08月15日(日) 【NEXT】 今週の J's Web 08/10 オカっち主演映画「ＳＰ」イベントレポート (10月公開なのに、エンディングや主題歌の話題がない。Ｖ６の次の次の新曲を期待しているのだけど) クルマでグルメ vol.378 イタリアンのミルク・パン。100年前の菌を使っている にこにこ健 08/09 Vol.58 ピンクグレープフルーツ色の朝焼けと、ピンクグレープフルーツのジュース きのうまでレコーディングで忙しかった。同じデモを聞いてきても、それぞれ違った解釈をしているのが面白い。 08/15 Vol.59 ・着信メロディ 08/15 「Silent Galaxy(ショート・ヴァージョン)」 朝食：ぶどうパンのトースト、豆パン1/2、いんげん、茹で卵1/2、ミルク・ティー 間食：ヘルシアウォーター(うめ味) 昼食：冷凍のお好み焼き、白子大根おろし、爽健美茶 間食：メロン1/6、マンゴー・ゼリー、インスタント豆乳ラテ 夕食：金目鯛の煮付け、豆腐、梅ひじき玄米おにぎり1/2、根菜の味噌汁、ブルーベリー入りヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 ８月になって初めての猛暑日だったそうだ。 ５時に目が覚めて、５時半起床。 ６時から愛犬の散歩。 気温は25℃で低かったが、歩くと蒸し暑かった。 午前中は、洗濯のあと、ルンバに掃除をさせて、10時すぐに買い物に行く。 きょうのルンバも、きのうと同じくらいの埃を集めていた。 人間では手が届かないベッドの下なども掃除してくれた。 午後、１時間ほど昼寝。 夕方は、アイロン掛け、食事の準備など、この週末も よく働いた。 今週の通販 トマトジュース６缶パック×５ … 毎朝 飲んでいるもの。Amazonでまとめて買うと安いし、買って帰る手間も要らない ルンバ … 雑誌Wan … |
2010年08月16日(月) 【NEXT】 朝食：梅ひじき玄米おにぎり1/2、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳、 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ３(60kcal) 昼食：中華丼 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、ピュレグミ、ミックス・ナッツ 夕食：鱈とがんもの煮付け、いんげん、茄子そぼろ、ひじきご飯、玉葱の味噌汁、デラウェアぶどう、水ようかん 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 最低気温27.5℃の熱帯夜。 最高気温も37℃まで上がり、夜になってもなかなか下がらない。 朝、吐き気がして、もしかして感染性胃腸炎？と不安になったが、単に暑すぎただけみたいで、活動しているうちに治った。 今朝は まだ電車がすいていて、座れた。 やはり楽チン。 この夏は、夕立にお目にかかっていないなぁ。 昼の間に母がルンバに掃除させていたので、夜、自分がゴミ捨て。 きょうも犬の毛だけでなく綿ぼこりもたくさん溜まっていた。 三日連続して掃除しているのに、どこからこんなに埃が出てくるのか？ |
2010年08月17日(火) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、寒天ドリンク(53kcal)、ピュレグミ 昼食：ロコモコ(ハンバーグ、目玉焼き、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ) 間食：紅茶(クリーム(10kcal))、インスタント・コーヒー 夕食：インド料理セット(タンドリー・チキン、キャベツのせん切り、ターメリック・ライス、キーマカレー、ヨーグルト、ラッシー) 夜食：ヤクルト400LT、紫の野菜生活 晴れ。 きのう以上に暑い。 夕方、少し風が出たが、やはり蒸し暑い。 今朝は まだ電車が少しすいていて、座ることができた。 帰りは混雑。 大きな荷物を持った人も多くて、きょうまで夏休みだった会社もあるみたいね〜(夏休みのない会社に勤めている人間にとっては、どういう名目で休みになっているか知りたいものだ)。 |
2010年08月18日(水) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット牛乳、 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、 昼食：麻婆茄子丼 間食：紅茶(クリーム(10kcal))、緑茶、ピュレグミ、ミックス・ナッツ 夕食：野菜炒め、豆腐、ひじきご飯 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 夜、一時雨。 dwango.jpで「only dreaming」などの配信開始。 パターンが多くて、どれをダウンロードするか迷う。 NHKで放送した、Kinki Kidsの光一くんのドキュメンタリーを見ていたら、その後、「ザ少年倶楽部プレミアム サマー・スペシャル」の宣伝映像が流れた。 なんと、冒頭にＶ６の「Swing!」で、他のタレントさんの映像でも音は ずっと「Swing!」だった。 これは、番組でも「Swing!」が放送されることを期待してよろしいのでしょうか？ 光一くんの番組は録画して、最初と最後を少し見た。 舞台人の心がけなどは、「きっと、坂本さんも、こうしているのだろうなぁ」と想像しながら。 スペクタル重視の公演でロングランは過酷そうだった。 来年、初めて２か月のロングラン公演の重責を果たさなければならなくなった坂本さんも、光一くんの生活に学ぶところがあるのだろうな。 |
2010年08月19日(木) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳、 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、寒天ドリンク(53kcal) 昼食：五目あんかけ焼きそば 間食：紅茶、ピュレグミ、マカダミア・チョコ 夕食：おこわ弁当(西京焼き、きんぴら、など)、ミニ抹茶ロール、爽健美茶、デラウェアぶどう 夜食：ヤクルト400LT、カルピス豆乳 曇り一時小雨。 少し蒸し蒸しするけど、猛暑もひと休み。 AVEXの公式ページのスタッフ・メモで、Ｖ６の新曲の作家陣の名前が発表された。 ほとんどが知らない名前だわ〜。 どんなふうに変化するのかしら。 「ザ少年倶楽部プレミアム サマー・スペシャル」をながら見(録画もした)。 Ｖ６は「Swing!」(いのっち紹介)、「星が降る夜でも」(森田さん紹介)が流れた。 そして番組のラストでは、嵐のニノ紹介で、平家派の「Graduation」(嵐自身は、それ以前に、松潤と大野さん紹介で２曲、その他にもアニバーサリーで紹介されていた)。 ニノ、平家派の紹介役を勤めてくれて有り難う！ 以前、J's Webの「ゲームニッキ」を読んでいたとき、ニノはけっこうトニ好き(と言うか、長野さん好き)だったのを思い出して、ほのぼのした。 |
2010年08月20日(金) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールのバニラ豆乳ラテ(M)(138kcal)、 昼食：2種のハムエッグ・サンドイッチ(270kcal)、スイートポテト・デニッシュ(236kcal)、インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal)) 間食：モスのチキンナゲット 夕食：豚肉のしょうが焼き、サニーレタス、かぼちゃ煮、ひじきご飯、ピオーネ 矢書k：ヤクルト400LT 曇りときどき晴れ。 朝は、北風が吹いて、少し涼しかった。 午後は30℃まで上がって、蒸し暑くなった。 労働時間調整も兼ねて仕事を午前中に終わって、霊園に墓参りに行く。 先代の愛犬の祥月命日が24日なので もうすぐだし、きょうは いつもほど猛暑ではなさしおうだったから、行くことにした。 霊園の最寄り駅の花屋で、ひまわりのアレンジメントを作ってもらう。 15分ほどかかるので、その間に駅前のスーパーでお供えや着火ライターを探すが、着火ライターは売っていなかった。 ５月の連休に行って以来３か月半ぶりの墓参り。 人間のお墓には地面の部分があるので、少し雑草が生えていたし、植木も伸びて形が崩れていた。 でも、きょうは鋏と手袋を持って来なかったので、雑草だけ少し取る。 きょうは涼しいと思ったが、霊園の階段を昇り降りしたりしたら、汗をかいてしまった。 次に、動物霊園に行って、先代愛犬の墓参り。 ６時半に帰宅。 汗をかいたので、すぐにシャワーを浴びた。 |
2010年08月21日(土) 【NEXT】 おめざ：紫の野菜生活 朝食：あんパン1/2、サニーレタス、ポテト・サラダ、豆乳ミルク・ティー、ブルーベリー入りヨーグルト、ピオーネ 間食：インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal))、寒天ドリンク(63kcal) 昼食：ピザトースト２枚、豆乳ミルク・ティー 間食：プチケーキ、爽健美茶、ピオーネ 夕食：まぐろ切り落とし刺身、冷や奴、かぼちゃ、ひじきご飯、とろろ昆布の澄し汁 夜食：ヤクルト400LT 曇りときどき晴れ。 昨夜は10時前に寝たので、３時過ぎに目が覚めた。 ６時半から愛犬の散歩。 来週末から叔父と叔母が来るので、午前中は片づけ。 お客用布団を出して干したり、ふだんは物置代わりの和室(客間)に置いてあるものを母の寝室に移動したりする。 通販で買っておいた卓上のＣＤ収納棚を組み立てて、机の上の細々したものを整理する。 ルンバを使い始めて１週間経って、初めてブラシの掃除をする。 埃と犬の毛が絡まって、取るのに少し手間取ったので、ブラシ掃除はもう少し頻繁にやったほうが良さそうだ。 ルンバは手入れに時間がかかるとしても、掃除している時間より少ないし、第一、体力の消耗具合が違う。 一般の掃除機をかけなくなって、つくづく、掃除機は、ホースだけでも重いし、吸いつくヘッドに逆らいながらかけるのは力が必要だったことを感じる。 午後は１時間半ほど昼寝。 起きて、おやつを食べてから、食料品などの買い物。 |
2010年08月22日(日) 【NEXT】 今週の J's Web クルマでグルメ vol.379 15年来の食べ歩き仲間とホームパーティー 朝食：グレープフルーツ1/3、ブルーベリー入りヨーグルト、茄子の煮浸し、レバー煮、ポテト・サラダ、ドライフルーツ入り食パン、豆乳ミルク・ティー 昼食：鰻丼 間食：インスタント豆乳ラテ 夕食：刺身(いさき、ほたて貝柱)、冷や奴、かぼちゃ煮、オクラのおかか和え、ひじきご飯、グレープフルーツ1/3 夜食：ヤクルト400LT 曇りのち晴れ。 ここ数日で、いちばん暑くなり、最高気温は34℃だった。 ５時前に起床。 ５時半から愛犬の散歩。 朝食後、掃除や洗濯のあと、10時になったら、クリーニング屋に行く。 スーパーの酒屋で、お客さん用のビールの配達を依頼する。 母とデパートで落ちあって、お客さん用の食器を購入。 デパートの食堂で昼食。 食料品を買って帰宅。 午後は、少し家事をして、３時過ぎから１時間半ほど昼寝。 |
2010年08月23日(月) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット牛乳、 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、じゃがポックル(108kcal) 昼食：ミックス・サンドイッチ、インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal)) 間食：寒天ドリンク(63kcal) 夕食：かれいの煮付け、ポテト・サラダ、茄子そぼろ、ひじきご飯、小松菜の味噌汁 夜食：ヤクルト400、紫の野菜生活 晴れ。 今朝から、母の愛犬の散歩が復活。 きょうも35℃まで気温が上がって暑くなったようだ。 昼休みに外に出なかったので、そんな猛暑は感じなかったが。 隣の課の応援が忙しく、昼休みも昼食を簡単にすませて仕事、少し残業。 さいきんの母の健康状態を考えると、坂本さんの舞台の申し込みは平日にしたいのだけど、この仕事の状況を考えると、平日に ちゃんと定時退社または早退できるかしら？と不安になる。 |
2010年08月24日(火) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳、 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、塩ちんすこう、紅芋パイ 昼食：麻婆豆腐丼 間食：ウイダーINローヤルゼリー(110kcal) 夕食：オリジンの餃子３個 晴れときどき曇り。 昼休みに郵便局に行って「Zorro」のＦＣ申し込みをする。 今回は、初日を含めて４公演申し込んだ。 無事に取れて、無事に観に行けますように！！！ 残業時間に打ち合わせがあり、終わったのが10時。 入浴して、ルンバのゴミを捨てて、０時半に就寝。 |
2010年08月25日(水) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ヤクルト400、コーヒー(クリーム(10kcal)) 昼食：煮込みハンバーグ弁当(ハンバーグ、キャベツのせん切り、いんげん、玉子焼き)、緑茶) 間食：ピュレグミ、紅茶(クリーム(10kcal)) 夕食：五目いなり２個 夜食：デラウェアぶどう、いちじく 晴れときどき曇り。 きょうも隣の課からの急な頼まれ仕事があり、ひと区切りついたのが10時。 帰宅は11時過ぎ。 果物を食べて、入浴して、ルンバのゴミを捨てて、１時前に就寝。 「九係」のあとに、「only dreaming」の着うた配信ＣＭが流れた。 切なげに涙する麗人の図は好き。 ひとりひとりが映っている時間が短すぎるけど。 もっと ゆっくり見ていない。 ダンス・シーンでは、長野さんがセンターだ！ その後ろは坂本さん。 どうした？でも嬉しい配置。 |
2010年08月26日(木) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳 間食：カモミール・ティー、コーヒー(クリーム(10kcal)) 昼食：中華丼 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、ピュレグミ 夕食：ハムレタス・サンドイッチ、ヤマザキのロールケーキ 夜食：ヤクルト400LT 晴れときどき曇り。 きょうも残業になり、ここ数日より少し早い９時45分まで仕事。 電車の乗り継ぎの関係で昨夜より30分ほど早く帰宅できた。 |
2010年08月27日(金) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールのバニラ豆乳ラテ(M)(138kcal) 昼食：ボックス・サンドイッチ(273kcal) 間食：オムレツ・サンドイッチ、バナナシェイク 夕食：卵かけ、玄米おにぎり、爽健美茶 晴れ。 アメダスで見るといつもと同じくらいの気温だったが、寝不足のせいで最高に蒸し暑く感じた。 午後半休を取って、横浜に髪の毛を切ってもらいに行く。 電車の時刻を調べたら、東横線が止まっているそうで、京浜東北線に迂回するため昼食もそこそこに出発。 結局、駅に着いたら東横線が動き始めたところだったので、東横線で行けた。 しかも、運転再開したばかりで立て続けに電車が出てすいていた。 少し早く横浜に着いたのでクイック・マッサージ店に行ったが、30分待ちだったので諦めた。 クイーンズスクエアのアトリウムの渡り廊下を歩いてみた。 下から見ていたときは、高所恐怖症の自分には怖そうに見えたが、廊下の幅が広く(ベンチが置いてあるくらい)、ガラスの壁があるので、怖さは感じなかった。 カットが終わったあと、夕方、職場に戻って２時間ほど仕事をして、ひと区切りつける。 暑いし疲れたので、乗り換え駅の武蔵小杉でパフェでも食べようと思ったが、スタバもエクセルシオールカフェも満席。 他に喫茶店らしき店は見えず、はるか遠くにダイエーが見えるだけ。 車窓から見ると、タワーマンションやオフィスビルが立ち並んで栄えていそうだったが、まだ再開発途上で暮らすには不便なところのようだ。 ８時帰宅。 きょうから、関西から叔父と叔母が滞在。 自分は、疲れて食欲もなかったので、軽く食べて９時過ぎに寝た。 M-ON!とSpaceShowerTVで「only dreaming」のＰＶを録画しておいた。 寝る前に軽くチェック。 自分がさっき行っていた横浜みなとみらい周辺がロケ地なのと、終盤のダンスが長坂センター、坂本さんののけぞった首がポイントだった。 監督は山口保幸さん。 |
2010年08月28日(土) 【NEXT】 朝食：スイートポテト・デニッシュ(236kcal)、生野菜サラダ、トマトサラダ、コーヒー 間食：ヤクルト400LT 昼食：そうめん 夕食：刺身、豆腐、五穀米おにぎり、味噌味にゅうめん 晴れ。 |
2010年08月29日(日) 【NEXT】 朝食：レーズンバターロール、生野菜サラダ、ポテト・サラダ、インスタント・コーヒー(クリーム) 昼食：目玉焼き付き焼きそば 間食：なっちゃん(オレンジジュース) 夕食：冷製バジル・スパゲティ、サラミ、グリーンアスパラ、コンソメスープ、すずきのソテークリームがけ、ビーフシチュー、生野菜サラダ、ヨーグルトゼリー 晴れ。 母と叔父、叔母、愛犬と一緒に鳴沢村のペンションに行く日。 日曜日でも、午前中は日帰りで遊びに行く車で中央道は渋滞のニュース。 11時頃、出発する。 談合坂SAで昼食。 駐車場はかなり一杯だったが、建屋から遠い場所なら停められた。 2年くらい前に来たときは犬と一緒に座れるテラス席がトイレの前に５テーブルくらいあっただけだったが、今は、建物の正面に２列にテーブルが置いてあった(それでも満席)。 ミストのおかげで少し気温が下がっていたが、愛犬には暑かったらしく、自動車に戻っても長い間呼吸が荒かった。 １時間ほどかけて昼ご飯＆愛犬のトイレ散歩。 次は、鳴沢の道の駅で、ペンションのチェックイン時刻まで時間つぶし。 風が涼しくて快適だった。 他の人が食べていたジャンボきゅうりが美味しそうに見えるくらいには、暑かったけど。 チェックイン時刻の３時の20分ほど前にペンションに到着。 |
2010年08月30日(月) 【NEXT】 朝食：オレンジジュース、コンソメスープ、チーズオムレツ、ウインナー、生野菜、パン、コーヒー(クリーム) 昼食：ミートドリア、生野菜サラダ、アイスコーヒー(クリーム、ガムシロップ) 間食：おかき 夕食：冷製トマトスパゲティ、生ハム、じゃが芋とコーンのスープ、めかじきのグリル、豚バラのトマト煮、生野菜サラダ、チーズケーキ 晴れ。 ５時前に起床。 ５時20分から愛犬の散歩。 共同風呂に行って朝のシャンプー。 ８時から昼食。 11時頃、車に乗せてもらって河口湖駅のほうのホームセンターに行く。 このホームセンターの中にドッグカフェがあるのだ。 ホームセンターで軍手などを買ったあと、そのドッグカフェで昼食。 午後昼寝。 夕食の前と後に、愛犬のトイレ散歩。 |
2010年08月31日(火) 朝食：りんごジュース、わかめスープ、目玉焼き、ハム、生野菜、ハッシュトポテト、パン、コーヒー(クリーム(10kcal)) 昼食：海鮮ちらし、じゅんさいの味噌汁 間食：芳醇かすてら 夕食：温豆腐、かつおのたたき、爽健美茶 夜食：ヤクルト 晴れ。 ４時半起床、５時から愛犬の散歩。 戻ってから、叔母、母とお風呂に行って、朝シャンプー。 チェックアウト時刻が10時と早めなので、だいたい荷物をまとめておく。 ８時から朝食。 ９時過ぎに精算を済ませて、10時まで部屋でゆっくりしてから宿を後にする。 首都高の事故の影響で渋滞しているとのニュースだったので、談合坂SAで多めに休憩。 HMVで注文していたＶ６の新シングルが到着。 |
