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2010年07月
更新箇所にジャンプ2010年07月01日(木) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、お多福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールのロイヤル・ミルクティー(M)、緑茶、チョコ２(40kcal) 昼食：ミックス・サンドイッチ(273kcal)、アップルデニッシュ(276kcal)、インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal)) 間食：ヘルシア緑茶、Pastelのマンゴープリン 夕食：ゴーヤチャンプルー、ひじきご飯 夜食：ヤクルト400LT 曇りときどき晴れ。 風が少しあって、外に出た瞬間は、それほど暑く感じないが、湿度が高いので、少し歩くと汗が流れてくる。 午後半休を取って、乳がん検診を受けに行く。 マンモグラフィーのときに痛くないと言われる生理後になるように予約したのに、日にちが大幅にズレたので、凄い痛い時期にあたってしまった。 ３時過ぎに終わったので、地元のデパートに寄ってセールを見る。 普段着や母のブラウスなどを買ったけど、半分はセール除外品。 セールに合わせて行った意味がない？ 検査疲れと肩こり解消のため、クイック・マッサージをしてから帰宅。 携帯でテレビ朝日のサイトに登録して、「only dreaming」の着メロをダウンロードした。 曲は好きなのね。 サビの英語も、録画したものを繰り返して聞いているうちに、「あちゃー」感が薄らいできた。 |
2010年07月02日(金) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、温泉卵、ブロッコリ、トマト、お多福豆、ホット豆乳、オレンジ1/3 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールのバニラ豆乳ラテ(M)(138kcal)、キレートレモン(73kcal)、チョコ３(120kcal) 昼食：お好み中華弁当(麻婆茄子丼、五目あんかけやきそば) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、緑茶、ピュレグミ 夕食：餃子５、根菜の煮物、焼き鳥(レバー、豚タン塩)、ひじきご飯、若布と薄揚げの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT 曇りのち晴れ。 きょうはＶ６の三宅さんの誕生日。 「にこにこ健」再開、どうも有り難うございます。 お仕事の裏側やメンバーの様子を楽しく読ませていただいています。 そして、ときどき力作に打ちのめされています。 自分の弱さと闘って、一生懸命な三宅さん。 その一途さゆえに、少し横から力がかかったら、とほうもないほうに行ってしまいそうで不安。 そんなときは、バランス感覚の良い他のＶメンバーが守ってくれますように。 この一年も、三宅さんの愛のパワーと良識で、Ｖ６とファンを潤してくださいね。 そして、お身体ご自愛ください。 |
2010年07月03日(土) 【NEXT】 朝食：バナナ1/2、バター・トースト、生卵、納豆、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：つな八の和御膳(あえ物、刺身、天ぷら、ご飯、しじみの味噌汁) 間食：バナナ・ジュース、ミニ豆乳ドーナル、カモミール・ティー 夕食：冷や奴、焼き鳥(レバー、もも)、ほうれん草のお浸し、枝豆、大根のなます、ひじきご飯 夜食：ヤクルト400LT 曇り。 夜、雨。 最高気温28℃だが、曇って風が少しあったので、昼間 歩いても、それほど暑く感じなかった。 ５時50分起床。 ６時半から愛犬の散歩。 朝食後、電話で予約して母と鍼灸院に行く。 自分は初めて。 数か月前から母は関節痛に悩んでいるが、整形外科に通っても良くならなかったため、鍼治療をしてみることにした。 母は、初めての場所に一人で行くのが苦手だし、自分も肩こり解消のため、行くことにした。 治療時間は50分足らず。 カーテンで仕切った個室が４つあり、先生が鍼を置いて５分ほどランプで温めたあと、助手の人が鍼を抜いて、マッサージをしてくれる。 これをうつ伏せ、仰向け、右横、左横と４回繰り返す。 マッサージが気持ちよかったし、首の動きが軽くなったような感じや、血行が良くなった感じもした。 鍼は数回 続けないといけないと言うし、しばらく、土曜日は なるべく行くようにしたい。 デパートの食堂で昼食の後、食料品を買い、クリーニング屋に寄って、帰宅。 午後は２時間ほど昼寝。 夕方は、日用品をネット通販に注文したり、段ボールを解体したり。 Amazonは、小さな商品でも大きな段ボール箱に入れてくるのが好きではないが、解体する立場から見ると、色んな段ボール箱の中で、Amazonの段ボール箱は解体しやすく出来ていると言えるかも知れない。 梱包材も紙だし(折り畳んで再生紙ゴミに入れられる)。 |
2010年07月04日(日) 【NEXT】 今週の J's Web 07/04 坂本さん主演舞台「アリバイのない天使」初日囲み取材レポ クルマでグルメ vol.372 ドラゴンフルーツの天麩羅 にこにこ健 06/28 Vol.51 自分の活動では、いつも思いを込めて届けたい。思いがこもっていないものには自分でも感じなくなった 07/04 Vol.52 陳サンモ７月２日生マレ ・着信メロディ 07/01 「Air」 朝食：豆パン、生卵、納豆、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 間食：インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal)) 昼食：海鮮太巻き寿司1/2、まぐと中トロ切り落とし 間食：グレープフルーツ1/2、水ようかん、紫陽花餅、豆乳ミルク・ティー 夕食：ゴーヤチャンプルー、ほうれん草のお浸し、ひじきご飯、カットすいか 夜食：ヤクルト400LT 晴れときどき曇り。 夕方一時雨。 最高気温31℃。 でも、曇っていたせいか、過酷な暑さとだとは感じなかった。 ５時半にいちど目が覚めたが、そのときはまだ雨が降っていたので二度寝。 ８時起床。 愛犬の散歩は、７時過ぎに母がすませてくれていた。 昼頃、クリーニング屋に行き、食料品の買い物、ドラッグストアで買い物。 夕方、ホームセンターで、ネットスーパーで扱っていない洗剤や日用品の買い物。 ドコモの料金請求書に、何点かのポイントが近く無効になると書いてあったので、ネットで申し込んでグルメカタログを送ってもらうことにした。 高島屋のカタログで、人には送っても自分ではなかなか食べられない洋菓子などがあって、少し楽しみ。 夜、母が急に腰痛を起こした。 土曜日の鍼治療のとき全身をマッサージしてくれたが、マッサージの力が強過ぎた影響かも知れないと言っていた(ふつうの人なら気持ちよいくらいの強さでも、筋肉が弱いので痛くなってしまうらしい)。 とりあえず、痛み止めが効いて眠れたようだ。 坂本さん主演舞台「アリバイのない天使」がきのう初日だったので、きょうスポーツ新聞に記事が載った … のだけど、芝居についての内容は皆無。 一緒に舞台を頑張っていただいている共演者のかたの名前より、噂の女性の名前ばかりが目立って、本当に、共演者さんに申し訳ない。 坂本さんのプライベートについては、坂本さんのような立派に大人で魅力的な男性に彼女がいようが子供がいようが不倫など反社会的な行為でなければノーコメントだけど、周囲の扱いかたにウンザリなんだよなぁ…。 |
2010年07月05日(月) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、お多福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ３(60kcal)、かりんとう 昼食：ごま風味唐揚げ丼(鶏唐揚げ、目玉焼き、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、ムーンライト・クッキー、ミックス・ナッツ 夕食：温野菜、ポークソテー、胡瓜のぬか漬け、ひじきご飯、しじみの味噌汁、デラウェアぶどう 夜食：ヤクルト400LT 曇り。 夜、ところにより大雨。 東京MX-TVで「アリバイのない天使」初日のニュース。 坂本さんのスーツ姿と、韓流スターみたいに前髪を流した短髪が素晴らしい。 風間くんは、「フライパンと拳銃」のときよち大人っぽくなったかな。 囲み取材のとき、隣の横山めぐみさんが、坂本さんの言葉にいちいち頷いてくれて、良い感じだった。 |
2010年07月06日(火) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、お多福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ２(40kcal)、カモミール・ティー、ミックス・ナッツ(20kcal) 昼食：白身魚フライのり弁当(魚フライ、鶏唐揚げ、ポテト・サラダ、いんげん) 間食：紅茶(クリーム(10kcal))、インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal))、かりんとう、チョコ２(40kcal) 夕食：カレーセット(キーマカレー、チキン、イエローライス、ナン、キャベツのせん切り、ヨーグルト)、ラッシー 夜食：ヤクルト400LT、デラウェアぶどう、さくらんぼ 曇りときどき雨。 電話当番で７時まで居残った後、途中下車してインド料理を食べた。 日曜日の深夜にCATVのチャンネルNECOで「大決戦！超ウルトラ８兄弟」を放送していたので、録画した。 寝る前に少しずつ見ている(布団に入って５分も経たないうちに眠ってしまうので、本当に少しずつ) 映画が公開されたときは、横浜に行ったことがなかったので、長野さんが自転車で走っている場所などを見ても、特に何も思わなかったが、みなとみらいや山下公園に何度か行った今 見ると、「あ、自分も歩いたあそこだ」とストーリーとは別なところで楽しめる。 |
2010年07月07日(水) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、温泉卵、ブロッコリ、トマト、お多福豆、ホット豆乳、 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ２(40kcal) 昼食：京樽の押し鮨セット 間食：紅茶(クリーム(10kcal))、かりんとう、チョコ 夕食：めかじきの煮付け、豚肉入り野菜炒め、ひじきご飯、豆腐と玉葱の味噌汁、デラウェアぶどう 夜食：ヤクルト400LT 曇りときどき雨。 |
2010年07月08日(木) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、お多福豆、ホット豆乳、オレンジ1/3 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ２(40kcal)、緑茶、かりんとう 昼食：いなり寿司３、坦々はるさめ 間食：スタバのデザート・コーヒーゼリー 夕食：カレーライス、生野菜サラダ 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 30℃まで気温が上がった。 午後半休を取って、病院へ行き、先週の乳がん検診の結果を聞く。 お蔭さまで、特に変化はなく、また来年、検査することになった。 予約時間より２時間遅れて、帰るときには ふつうの会計や出入り口が閉まってしまい、救急外来の会計でお金を払い、救急の出入り口から出た。 待ち時間が長かったので、本一冊読めたのは収穫(老眼鏡をかけないと字が見えないから、なかなか読む機会がない)。 雑誌TV Stationの「Ｖ６の主張」は、坂本さんの回。 夏らしい、とても爽やかなグラビア。 |
2010年07月09日(金) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、お多福豆、ホット豆乳、かぼちゃの冷製スープ 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールのロイヤル・ミルクティー(M)(120kcal)、紅茶(クリーム(10kcal)) 昼食：青椒肉絲丼 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、ミックス・ナッツ 夕食：カレーピラフ、ゴーヤチャンプルー、オレンジ1/2 夜食：ヤクルト400LT、豆乳 曇りときどき雨。 夜、本降りの雨。 帰宅時にいちばん激しい雨で、ズボンがびしょ濡れになった。 次回の「クマグス」は、１時間スペシャルで、オカっちの「放浪宿」と健いの坂とべに子さんの「僻地温泉」、スピリチャル・アイドルのパワースポット紹介の予定だそうだ。 「僻地温泉」では３人とべに子さんで浜辺の露天風呂に入って、坂本さんの胸筋に数秒の映像でもテンションが上がった。 でも、スペシャルの後は、特別番組などで放送が休みになることが多いので、それが心配。 |
2010年07月10日(土) 【NEXT】 朝食：バター・トースト、生卵、納豆、ブルーベリー入りヨーグルト、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 間食：インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal)) 昼食：肉うどん(にら、温泉卵入り) 間食：メープルクリームクッキー、インスタント豆乳カフェオレ 夕食：ミニ参鶏湯と石焼きビビンバ・セット 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 30℃まで気温が上がった。 ６時前に起床。 雨は止んでいた。 ６時20分から愛犬の散歩。 気温は24℃で涼しいが、日差しが強くて日向を歩くと暑い。 午前中は、掃除や洗濯。 久し振りの晴天なので、洗濯物や干すものが多い。 久し振りに雑誌の整理。 ２年ぶんのTV Stationの「Ｖ６の主張」を切り抜き(２年も溜めてしまっていたとは…)。 クレジットカードのポイントと交換したすき焼き用の牛肉が到着。 さっそく、うどんに入れて食べる。 牛肉の魅力的な匂いを嗅いで、愛犬が食べたそうにしていたので、１枚の半分を茹でて、愛犬にも与えた。 午後も、ネットスーパーで洗剤などの注文をしたり、家事をしたりしていた。 夕方、デパ地下で食料品を買った後、駅ビルの韓国料理店で夕食(デパートの寿司屋で食べようかと思ったが、ランチタイム以外は自由に喫煙可能ということだったので、諦めた)。 近くのパン屋兼よろず屋で、日刊スポーツを買う。 サタデー・ジャニーズのコーナーで、Ｖ６の坂本昌行さんが1/2面。 一般の人に、坂本さんの良い面を紹介する内容で、小さな頃の写真と思い出話や、坂本さんが描いた芸能人の似顔絵が紹介されていた。 ＦＣ会報も到着。 今回は、全ページ「READY?」ツアー。 楽屋風景もあります … が、坂本さんはステージ衣裳で隙がなく、ちょっとつまらない。 |
2010年07月11日(日) 【NEXT】 今週の J's Web クルマでグルメ vol.373 開店前のラーメン屋さんに行き、会員番号１番をもらった。 朝食：ハーバー、生卵、納豆、グレープフルーツ1/3、ブルーベリー入りヨーグルト、豆乳ミルク・ティー 間食：カステラ、インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal)) 昼食：牛肉入り野菜炒め、枝豆、ひじきご飯、はとむぎ茶 間食：インスタント豆乳ラテ、グレープフルーツ1/4 夕食：ほたて貝柱のフライ、グリル野菜のサラダ、たこと胡瓜の酢の物、ひじきご飯 夜食：ヤクルト400LT 曇りのち雨。 一時、風雨が強い。 ５時45分起床。 ６時半から愛犬の散歩。 帰りに投票所に寄って、参議院議員選挙の投票をする。 今回は、スリング持参して、犬をスリングに入れて投票所に入った(今までは抱っこ。これだと投票用紙に名前を書きにくいし、動物アレルギーな人がいたら迷惑)。 午前中は掃除など。 昼食後、クリーニング屋と食料品の買い物。 夕方、マッサージチェアにかかりながら１時間ほど昼寝。 ベランダに置いてあるエアコンの室外機から水が落ちていた。 ホースにひびが入ったようだ。 当面は使い続けられると思うけど、買い換えに備えて、お金を取っておかねば。 |
2010年07月12日(月) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳、 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ２(40kcal) 昼食：オムレツ・サンドイッチ(339kcal)、スティックサラダ(175kcal)、紅茶(クリーム(10kcal)) 間食：カフェベローチェのコーヒーゼリー 夕食：グリーン・カレー、グァバ・ジュース 夜食：グレープフルーツ1/3、ヤクルト400LT 曇り一時晴れ。 まるで台風のように風が強い。 とても傘は差せないので、雨が降っていないのがせめてもの救い(降っても、傘を差さずに済む程度だった)。 多湿で、さほど暑く感じないのに汗が流れてくる。 仕事を早退して、横浜の美容院に行く。 わりとすいていて、二人がかりでヘアカラーを塗ってくれたので、早めに終わった。 仕上げにヘアアイロンでストレートにしてもらったが、多湿だったので、家に着いたときにはもうゆくるウェーブが出てしまっていた。 桜木町駅前の新しい商業ビルのハワイアン・レストラン(室内禁煙、テラス席喫煙)で夕食。 本格的なタイ料理や激辛が苦手な自分には、食べやすいグリーンカレーだった。 テラス席には犬を連れた人がいたので、犬の姿を見て和んでいた。 AVEXのスタッフさんのブログでは、Ｖ６の新曲のプロモビデオを撮影したそうだ。 もう１〜２か月のうちには、発売になるかな？ 早く発売日や曲目を発表して欲しいなぁ。 |
2010年07月13日(火) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal)) 昼食：五目あんかけ炒飯 間食：インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal))、緑茶、ミックス・ナッツ 夕食：牛肉と玉葱炒め、枝豆、えびチリ、ひじきご飯、グレープフルーツ1/4 夜食：ヤクルト400LT 曇りときどき雨。 |
2010年07月14日(水) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、お多福豆、ホット豆乳、かぼちゃの冷製スープ 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ２(40kcal) 昼食：青椒肉絲丼 夕食：麻婆豆腐、ひじきご飯 夜食：プリン、ヤクルト400LT 曇りときどき晴れ。 風が強く、ときどき雨も降る。 残業禁止 … ではあるが、納期直前の隣の課の仕事の応援をしているので、さいきんは定時以降に仕事をすることが増えた。 きょうは８時まで仕事(定時から打ち合わせが始まった)。 ９時過ぎに帰宅してから夕食。 これは太るパターンだわ。 |
2010年07月15日(木) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳、 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ２(40kcal) 昼食：麻婆茄子丼 間食：ムーンライト・クッキー、ミックス・ナッツ 夕食：ゴーヤのサラダ、グリル野菜のサラダ、肉じゃがコロッケ、まぐろ中トロ切り落とし、ひじきご飯、じゅんさいの味噌汁 夜食：ヤクルト400LT、７種のフルーツ・ゼリー 曇りのち晴れ。 今朝は携帯電話の目覚ましが鳴らず(毎日 自動電源オンの設定にしてあるのに、電源がオフのままだった)、時間差でセットしてある目覚まし時計で起きたので、朝の時間が少し慌ただしくなった。 きょうも、休み時間も(食事の時間以外)仕事して、１時間残業。 帰宅してから夕食。 |
2010年07月16日(金) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールのバニラ豆乳ラテ(M)(138kcal)、緑茶 昼食：ロコモコ丼(ハンバーグ、目玉焼き、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ) 間食：紅茶(クリーム(10kcal))、ムーンライト・クッキー、ミックス・ナッツ 夕食：すき焼き風煮、ひじきご飯、きゅうりスティック 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 夏らしい天気。 今朝も、携帯電話の自動電源オンが働かず、目覚ましのアラームが鳴らなかった。 どうやら、自動電源オン機能がおかしいようだ。 夜中にダイレクトメールが来てメール受信音が鳴るのがイヤで夜中は電源オフにしていたが、これからは、オフにせずにマナーモードにして寝ることにする(マナーモードと言っても、電話とアラームは鳴るように設定してある)。 今夜も、１時間ほど残業。 早退してグローブ座に行く予定だったが、諦めた(ミュージカルのように合間に休憩時間があれば、後半だけ見に行けるのだけど)。 長野さんの「フライパンと拳銃」のように、ＤＶＤとして発売されるのを期待しようっと。 隣の課の応援の仕事は自分の裁量がきかないので、前日に残業して終わらせても、翌日はまた別の仕事を頼まれたり、夕方から残業時間にかけて打ち合わせがあったりするので、やはり残業になってしまう。 「クマグス」は録画しておいて、朝、最初の５分だけ見た(沼津でかき揚げ丼を食べているところまで)。 僻地温泉クマグスのべにこさん、背が高くて、いの坂と並んでもほとんど差がない。 長野さんは別のロケ参加でいなかったが、べにこさんを入れて、もう一つのトニセンが組めそうだ(ちょっと萌え)。 微笑みを絶やさない穏和な外見なのに、興味のあることはとことん追求する凄い人というところが、長野さんに通じているとも言えるじゃないか。 ワゴン車の運転をする坂本さん、学校へ行こう！の企画を思い出すなぁ。 あ、その後は いのっちが運転していた(「あさイチ」の収録後なのに、疲れていないのかな？)。 |
2010年07月17日(土) 【NEXT】 朝食：キウイ、ブルーベリー入りヨーグルト、生卵、納豆、バター・トースト、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：すき焼き風煮、ご飯 間食：トロピカーナ・ジュース、スタバのコーヒージェリー・フラペチーノ(S) 夕食：インドまぐろのまぐろ丼 夜食：ヤクルト400LT 晴れときどき曇り。 32℃まで気温が上がったが、風があったので、わりとラクだった。 外が明るくて５時前に目が覚めたので、起きて、５時半から愛犬の散歩。 朝食と家事が終わってから、昼頃、１時間ほど昼寝。 遅い昼食のあと、母と一緒に２度目の鍼治療に行く。 細い鍼を数十箇所に射しただけで、凝り固まって ぎくしゃくしていた身体の動きが滑らかになり、手脚が温かくなるのだから不思議。 ふだん、喉が渇きを感じない母も、珍しく飲み物を飲む気になった。 食料品の買い物のあと、ドコモ・ショップに寄って、携帯のチェックをお願いする。 データのバックアップを取ったり、本体と充電池のチェックをしてもらうのに、30分ほどかかったが、置いてある雑誌を読んだり、無料の麦茶を飲んだりしながら待っていた。 特に異常は見つからなかったそうだ。 時刻設定を変えて試してみたが、自動電源オンも上手く動作した。 とすると、おかしいのは、今回 持って来なかった充電器なのかしら。 念のため、無料の充電池をもらった。 夕食を食べながら、録画しておいた「ザ少年倶楽部プレミアム」の坂本さんと風間くん、司会の太一くんのトークを見た。 テーマが「舞台」で、今やっている舞台がストレート・プレイなので、内容が芝居に偏っていたのは残念だったけど、坂本さんの目標「板の上で最期を迎えたい」を聞いて、安心した＆元気が出た。 個人活動では、もっとミュージカルに力を入れていきたいという意味のことを言っていたのも嬉しい。 「トーク番組は、自分が面白い話を出来ているか気になる」と言う坂本さんだけど、親しい仲間に囲まれて、自由に振る舞っている坂本さんは、やっぱり可愛くてチャーミングだなぁ、と惚れ惚れ。 G2さんが、坂本さんと風間くんについてコメントをくださった。 G2さんの演出が凄く細かいけど、「次に出るテストの答えを教えてくれる授業みたい」という坂本さんのたとえが良かった。 今回は、仕事の都合で観に行けなかったけど、きっと、ＤＶＤで見れるよね？ |
2010年07月18日(日) 【NEXT】 今週の J's Web クルマでグルメ vol.374 焼鳥屋さんの、生のつくねとにゅうめん にこにこ健 07/12 Vol.53 一人っ子の９歳の男の子と一日遊んで、子供が大人になる過程を思い出した。 (スターウォーズの話題についていけない) ・着信メロディ 07/15 「arir(ショート・ヴァージョン)」 朝食：グレープフルーツ1/3、ブルーベリー入りヨーグルト、納豆、生卵、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 間食：和三盆ミルク・ティー 昼食：鶏つくねそば 間食：マスカルポーネのケーキ、カモミール・ティー 夕食：オクラと山芋のサラダ、ひじきご飯、じゅんさいの味噌汁、グレープフルーツ1/4、バナナ1/2、ブルーベリー入りヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 朝から日差しが強くて、32℃まで気温が上がった。 母が、歩くのがしんどいときにタクシーで行ける距離のスーパー(あまり近いと、不機嫌になる運転手がいるので)があると良いと言うので、タクシーで20分ほどの武蔵小金井のイトーヨーカドーに行ってみた。 下りの車線は行楽の車で渋滞していたが、上りはそれほど混んでいなかった。 ＪＲ中央線が高架になり南口が再開発されて、武蔵小金井の駅前の様子もだいぶ変わっていた。 バスロータリーに面してガラス張りのＪＲのビルが建ち、１、２階に数軒ずつテナント(成城石井、とんかつ和幸、上島珈琲、書店、パン屋)が入っている。 タワーマンションの１、２階にもレストランや三浦屋など。 その奥にイトーヨーカドー。 建設中のビルもあった。 まず、上島珈琲(全席禁煙)でひと休み。 ヨーカドーは、さすがに新しいだけあって、入り口を入ったときの雰囲気はスーパーにしてはしゃれた印象。 たぶん、テナントのケーキ屋やイートインできるパン屋、アイスクリーム屋やクレープ屋が並んでいるためだと思う。 母の普段着や下着を買ってから、11時半頃にフードコートに行ったが、覚悟していた以上に子供の声がうるさかったので、諦めて、タワーマンションの下のそば屋で食べた。 日用品売り場や食料品売り場にも行ったが、食料品の鮮魚コーナーは、悲しくなるくらい貧弱だった(我が家は老人ばかりなので、鮮魚コーナーは大事)。 ケーキを買って、タクシーで帰宅。 午後になっても、下り方面の道は混んでいた。 ケーキを食べてから、１時間ほど昼寝。 夕食後、愛犬の散歩。 ホームセンターに行く。 気温はまだ27℃だったが、風があってラクだった。 日光が照りつけていないだけで、身体へのダメージが だいぶ違った。 |
2010年07月19日(月) 【NEXT】 朝食：バナナ、ブルーベリー入りヨーグルト、生卵、納豆、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 間食：まんじゅう、インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal)) 昼食：かんぴょう巻1/2、かつおの刺身、大根つま、緑茶 夕食：いわしの缶詰、ポテト・サラダ、大根おろし、ひじきご飯 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 34℃まで気温が上がり、夜になっても暑かった。 午前中は、洗濯や掃除。 ひと休みしてから、昼頃にクリーニング屋と食料品の買い物。 １時頃 帰宅したら、愛犬が玄関で動けなくなっていた。 以前、膝を脱臼したことがあるので、同じ症状かな、と思って、とりあえずは、愛犬と人間の昼食。 様子を見ていたが、３時頃になっても、良くならず、口で呼吸して苦しそう。 脚は引きずっていないし、抱っこしようとすると、痛がって悲鳴を上げる。 かかりつけの動物病院の留守電にメッセージを入れて、１時間半くらいあとに、用事から戻った先生から電話。 痛がらないように注意して愛犬をカートに乗せて、母と動物病院に行く。 椎間板ヘルニアという診断で、痛み止めの注射をしてもらい、２週間 絶対安静ということになった。 帰宅してからは、今のソファを和室に移動(ソファの登り降りが良くないので)。 固いフードや食べ物は嫌がったり、なかなかトイレで用を足せなかったりしたので、愛犬の様子をうかがっていた。 ふやかしたフード、ヨーグルトやすりおろしたりんごのような流動食だけ食べる。 食べ物を噛んでも痛いなんて、相当 辛いのだろう。 愛犬が辛そうだと、人間も心配であまり食欲がなくなって、夕食は あっさりしたものですませた。 |
2010年07月20日(火) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ２(40kcal)、紅茶(クリーム(10kcal))、コーヒーウェハース 昼食：ミックス・サンドイッチ(352kcal)、トマトとモッツァレアの生野菜サラダ(22kcal)、インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal)) 間食：緑茶、ムーンライト・クッキー、わさびおかき 夕食：ツナおにぎり 夜食：サンドイッチ、すいか、ヤクルト400LT 晴れ。 最低気温27℃の熱帯夜。 夜中、愛犬の具合を見ていて寝不足気味の自分だったが、職場には もっと寝不足の人が何名も…。 日に日に暑くなる。 きょうの夕焼けは赤かった。 きょうも、夜11時の時点で29℃で、熱帯夜は ほぼ確定的。 埼玉の県境のほうに雨雲があるようなので、雨が降って自然の打ち水効果で気温が下がるとよいけど。 昨夜は、居間に布団を敷いて、愛犬の様子を伺いながら寝た。 11時半頃、カーペットの上でフセの態勢で眠り始めたので、自分も寝た。 １時半頃、急にキャンっと言って、どこかに行ってしまった(たぶん、腰が痛いのを忘れて動こうとして、痛かったのだろう。腰を叩かれたと思ったのかも知れない)。 探したら、母の部屋の隅っこで震えながら困った顔をしてオスワリしていた。 ハアハアしているので、ヤギミルクを作って与えたり、トイレシートの上に抱いて行って用を足させたり、愛犬が落ち着くために、色々と試行錯誤。 段差がよくないそうなので、サークルのベッドも、縁が高いタイプのものから、平らなマットに変えた。 ３時頃、サークルの中で寝そうだったので、自分も、また寝た。 朝食のときに痛み止めの薬を飲んだら、効いたようで、横になって眠った。 夜も、ずっとサークル内で安静にしなければならないのだけど、冷房を入れても30℃以下にならないくらい暑いので、サークルの扉を開けておくと、居間を歩き回ったかと思えば、じゅうたんの上にフセして苦しそうにしていたりする。 Ｖ６の新曲(「新九係」のエンディングと、早稲田アカデミーのＣＭ曲)の発売日が発表された。 ９月１日だそうだ。 猛暑が始まったばかりの今からすると、遠い先のように感じるが、あと40日。 今回も、限定盤、通常盤ごとに色んな企画があるようだ。 |
2010年07月21日(水) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳、 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ２(40kcal)、チョコクランチ２ 昼食：肉まんパン(218kcal)、具だくさんサラダ(175kcal)、インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal)) 間食：緑茶、ムーンライト・クッキー 夕食：豚肉のしょうが焼き、ピーマン、玉葱、枝豆、ひじきご飯 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 早朝でも27℃だったので、太陽が出るとすぐに30℃を超えてしまう。 愛犬は、痛み止めが効いているのか、少し歩けるようになって、寝ているときの表情も普段どおり穏やかになった。 昨夜も居間に布団を敷いて寝たが、足元で横になって寝ていた。 朝までそのまま眠っていたようだ。 |
2010年07月22日(木) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ２ 昼食：野菜炒め弁当(野菜炒め、鶏唐揚げ、玉子焼き、いんげん) 間食：紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ２ 夕食：豚肉入り野菜炒め、、枝豆、鶏つくね、ひじき煮、ひじきご飯 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 朝は きのうより１℃低くて26℃。 １℃の違いでも、ラク。 昨夜は、母が居間で寝た。 自分は、疲れがたまっていて11時前に就寝。 これと言って疲れることもしていないのだけど、猛暑の中を歩いて駅まで行き、冷房の利いた電車とオフィスにいて、また猛暑の中を歩いて帰宅するだけで疲れる。 この１週間でネット通販／ネットスーパーで買ったもの。 愛犬のフード、 愛犬のやぎミルク(ヘルニアで固いものが食べられないので、やぎミルクはよく飲ませている)、 愛犬のスリング(折り畳めるもの。ヘルニアになったので、しばらくお預け)、 愛犬のトイレシート(重くてかさばる)、 グリル鍋(以前からホットプレートが欲しかった)、 小人数用の炊飯ジャー(十年くらい前にお客さんが来たとき用に買った大きいのがあるが、ほとんど使わず)、 台所の隙間ワゴン(組立式。ごみ箱の場所に置いて ごみの分類用に)、 敷布団の敷きパッド たくさん買ったなぁ。 どれも必要だったり、以前から家にあればよいと思っていたものだけど、ネットだと簡単に買え過ぎて、買い過ぎが怖い。 ＴＶ東京「空から日本を見てみよう」は多摩川源流だった。 南武線のときに立川まで見ているので、秋川より上流を遡った。 まだ始めのほうしか見ていないけど、なかなか涼を感じる風景が見られそうなので、時間のあるときにゆっくり見よう。 TV Stationを店頭チェック。 「Ｖ６の主張」の森田さんのほかに、坂本さん主演舞台「アリバイのない天使」のレポートが1/4ページ程度。 坂本さんのビジュアル絶好調だけど、ネタばれしていないし、1/4ページ程度なので購入は見送った。 |
2010年07月23日(金) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳、グレープフルーツ1/4 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールのバニラ豆乳ラテ(M)(138kcal)、レモン・ジンジャー・ティー、お好み焼きせんべい、コーヒーウェハース 昼食：ドトールのミックス・サンドイッチ(273kcal)、シナモンロール(348kcal)、インスタント・コーヒー(クリーム(10kcal)) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、マンゴーゼリー、緑茶 夕食：かれいの煮付け、鶏唐揚げ、グリル野菜のサラダ、枝豆、ひじきご飯、グレープフルーツ1/4 夜食：ヤクルト400LT、豆乳カルピス 深夜、少し雨が降った。 きょうも晴れて気温が上がった。 暑さでクラクラして、ちょっと気を抜くと そのまま倒れてしまいそう。 昨夜も母が居間で寝たが、自分の寝室に来たがって、ドアをカリカリ引っかくので、落ち着かせるのに少し時間がかかった。 取り寄せていた財布が届いたので、二子玉川の高島屋に取りに行く。 |
2010年07月24日(土) 【NEXT】 朝食：グレープフルーツ1/3、ブルーベリー入りヨーグルト、バターロール、生卵、納豆、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 昼食：梅ひじき玄米おにぎり、惣菜の八宝菜、緑茶、ブルーベリー入りヨーグルト 間食：水ようかん、カモミール・ティー 夕食：冷や奴、えびチリ、生野菜サラダ、ひじきご飯 夜食：ヤクルト400LT、豆乳カルピス 晴れ。 きょうも35℃まで気温が上がった。 ７時起床。 午前中は、動物病院に愛犬の薬を取りに行く。 動くとよくないので、愛犬は家で留守番で、問診のみ。 隣駅から電車で戻って、駅前で食料品の買い物をして帰宅。 遅めの昼食のあとは、１時間ほど昼寝。 朝、ネットスーパーに注文して、夕方 配達。 前回はブルガリア・ヨーグルトやポカリスエットがあったのに、今回は扱っていなかった。 毎日、商品が変わるようだ。 きょうは、Ｖ６の坂本昌行さんの誕生日。 健康で、お仕事も好調な状態で、共演者さんとファンと一緒に この日を迎えることができて、幸せですね！ この一年は「ALL SHOOK UP」の再演、「ザ少年倶楽部プレミアム」のクリスマス特集、Ｖ６のツアー、「アリバイのない天使」の舞台がありました。 「ザ少年倶楽部プレミアム」の元平家派のトークで、十代の坂本さんのエピソードを聞くたび、「十代の頃はトンでもなかったけど、今は成長したなぁ」と思います。 最初から頭が良かった訳ではなく、日々の積み重ねで賢くなってきたのですね。 肉体的な年齢はさておき、これからも、柔軟に学んで成長をして、新しい姿をファンに提供し続けてください。 |
2010年07月25日(日) 【NEXT】 今週の J's Web クルマでグルメ vol.375 もつ好きがこうじて店を出したホルモンの店 にこにこ健 07/19 Vol.54 Saleに来ている。女性に負けない 朝食：グレープフルーツ1/3、ブルーベリー入りヨーグルト、バターロール、生卵、納豆、ジンジャー豆乳ミルク・ティー 間食：ミックスベリー・ヨーグルン(188kcal) 昼食：餃子３、きゅうりとたこの酢の物、ひじきご飯 間食：りんご1/6、酒まんじゅう、緑茶 夕食：冷や奴、茄子そぼろ、ひじきご飯 夜食：ヤクルト400LT、寒天ドリンク 晴れ。 昨夜は局地的に雨が降って気温が下がったが、太陽が昇るとぐんぐん暑くなってしまった。 10時半から、クリーニング屋と食料品の買い物に行く。 汗だくで帰宅して、シャワーを浴びた。 午後は、ワイドハイターで洗濯機の掃除。 掃除しても すぐに汚れが溜まってしまうので、洗剤を替えてみた。 くさなぎくんがＣＭをしているアリエールにしてみたけど、ＣＭどおり、洗濯槽の汚れを防いでくれるのかしら。 夜、地元の花火大会。 音だけ聞いていた。 |
2010年07月26日(月) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、温泉卵、ブロッコリ、トマト、白花豆、ホット豆乳、 間食：トマトジュース(食塩無添加)、紅茶(クリーム(10kcal))、寒天ドリンク(53kcal) 昼食：ごま風味唐揚げ丼(鶏の唐揚げ、キャベツのせん切り、ポテト・サラダ、目玉焼き) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ２、ムーンライト・クッキー 夕食：うなぎの蒲焼、きゅうりとたこの酢の物、ひじきご飯 夜食：ヤクルト400LT、グレープフルーツ1/4、ブルーベリー入りヨーグルト 晴れ。 明け方は涼しかった。 夕方、あちこちで稲妻が走っていたが、雨は降らなかった。 気温は25℃まで下がったが、蒸し暑い。 母が、サイダーが飲みたくて、でも売っていなくて、代わりに買って来たキリンレモンゼロをひと口飲んで、「変な味！」と吐き出した。 イヤな甘さがあるそうだ。 原材料名を見るとアセスルファムＫが入っていた。 自分も以前、酢ドリンクが変な甘さなので原材料を見たらアセスルファムＫだった。 とりあえず、アセスルファムＫが嫌いなのは、自分だけじゃなかった。 森田さんの舞台のニュース。 宮本亜門さんからのラヴコールで、三島由紀夫の「金閣寺」の舞台化したものを上演。 寺山修司さんだったり、太宰治さんだったり(役は中原中也さん)、三島由紀夫さんだったり、文学モノが続きますなぁ 森田さんは、自分にとって、勉強なんてしなくっても、本なんて読まなくっても、本能的に知性が備わっているような人というイメージ。 色んな舞台監督さんや映画監督さんも、そんなイメージなのかしら。 |
2010年07月27日(火) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、白花豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ(20kcal) 昼食：麻婆茄子弁当(麻婆茄子、鶏唐揚げ、野菜炒め) 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、紅茶(クリーム(10kcal))、チョコ、ミックス・ナッツ 夕食：かつ煮、ポテト・サラダ、グリル野菜のサラダ、ひじきご飯 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 夜中、暑くて目が覚めた。 愛犬が入って来ないようにドアを閉めているので、窓を開けても風が入らず暑いのは仕方ないかな。 演劇雑誌を店頭チェック。 「Best Stage」も「LOOK at STAR!」も、「アリバイのない天使」のグラビアが見開き２ページ。 サングラスがちびっこギャングみたいで可愛い〜。 そして早くも、「Pal Joey」の制作発表。 Yahoo!にオリコンの記事が出ていた。 |
2010年07月28日(水) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳、グレープフルーツ1/4、ブルーベリー入りヨーグルト 間食：トマトジュース(食塩無添加)、緑茶 昼食：白身魚フライのり弁当 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、紅茶、草大福、チョコ５(100kcal) 夕食：さんまの蒲焼弁当、桃1/2 夜食：ヤクルト400LT 晴れ。 風が強い。 東京MX-TVや日テレで、坂本さん主演の秋のミュージカル「Pal Joey」の制作発表の様子が流れた。 舞台直後で痩せた!?坂本さん、お顔が濃いったら。 バックのモノクロのポスターの、帽子を被って斜に構えた坂本さんがカッコいい。 事務所にプレイボーイはいる？という世間話的な質問はあったけど、「アリバイのない天使」」のときと違って、プライバシーについての質問がなくて、ほっと ひと息。 公式サイトで、「only dreaming」のＣＤ収録曲名が発表された。 トニコンの英語の歌詞の曲が入るようだ。 今度はＤＶＤに副音声は付かないのかしら？ 付いてくれたら嬉しいな。 でもでも、ツアーの映像が入るということは、ツアーのＤＶＤ自体の発売は、もう少し後ということなのね。 メンバーのバックで踊る坂本さんの身体の動き、早く見たいなぁ。 |
2010年07月29日(木) 【NEXT】 朝食：残りご飯、温泉卵、ブロッコリ、トマト、茶福豆、ホット豆乳、 間食：トマトジュース(食塩無添加)、コーヒー(クリーム(10kcal))、寒天ドリンク(63kcal)、ミックス・ナッツ(20kcal) 昼食：麻婆豆腐丼 間食：紅茶(クリーム(10kcal))、緑茶、チョコ５ 夕食：豚しゃぶサラダ、ひじきご飯、茄子の味噌炒め、グレープフルーツ1/4、ブルーベリー入りヨーグルト 夜食：ヤクルト400LT 曇りときどき雨。 台風並みに風が強く、雨が降っても傘を差せない。。 一週間ほど、母が居間で愛犬と寝ていたが、布団で寝ると身体が痛いので、昨夜は自分が居間で寝た。 きょうの「空から日本を見てみよう」は、富士五湖。 忍野八海の湧き水や、洞窟などもあって、今回も涼しそうな映像。 |
2010年07月30日(金) 【NEXT】 朝食：ひじきご飯、白子干し、温泉卵、トマト、ブロッコリ、茶福豆、ホット豆乳 間食：トマトジュース(食塩無添加)、ドトールのバニラ豆乳ラテ(M)(138kcal)、紅茶(クリーム(10kcal))、shall we? 昼食：辛カップ麺、おにぎり、茹で卵、プルーン・ヨーグルトドリンク 間食：コーヒー(クリーム(10kcal))、チョコ 夕食：ひじきご飯、小松菜の味噌汁、ほたて貝柱のフライ、ごぼうサラダ、ポテト・サラダ 夜食：ヤクルト400LT 雨のち曇り。 今週のネット通販。 リング型のペットボトル・オープナーとチアパック・オープナー。 ギザギザに合わせて嵌めて開ける。 オープナーは１つ150円なのに、送料が600円(苦笑)。 部屋に置く用やバッグに入れておくため、予備など４つ買ったけど、それでも送料と商品の価格が同じ。 でも、近隣の店にないので仕方ない。 きのこ型のゴム製のオープナーは近隣の店でも売っているが、持ち歩くには少し重い(少なくとも、オープナーが必要になるくらい非力な人間には重い)。 自販機の前で、ペットボトルのお茶を買ったものの、開けられずに持ち帰ったご婦人を見たことがあるけど、自販機の前に このオープナーを吊るしておいて欲しい。 昨夜の「新知識階級クマグス」は、僻地温泉の後編。 車に乗っているとき、いのっちが提案して、坂本さんから長野さんに電話をしたのがポイント。 「もしもし、長野〜」って。 三宅さんとスタッフの加納さんだけ、べにこさんと高級旅館に宿泊。 やさぐれるトニ２人。 坂本さんは舞台公演中、いのっちは朝の番組があるから、仕方ないけどね。 坂本さん、私服の黒のポロシャツとカムフラのバッグが似合っていて素敵(衣裳の白いポロシャツは それほど似合っていなかったのに、色が違うだけで印象が違うものだ)。 |
2010年07月31日(土) 朝食：パン、生卵、納豆、ジンジャー豆乳ミルク・ティー、グレープフルーツ1/4、ブルーベリー入りヨーグルト 間食：インスタント・カフェオレ、かりんとう 昼食：海鮮ちらし寿司1/2、ねぎトロ、緑茶、いちじく 間食：寒天ドリンク、スタバのミックス・ジュース 夕食：つな八の天丼 夜食：ヤクルト400LT、豆乳 晴れのち曇り。 午前中はすぐに30℃を超えてしまったが、午後は曇って、多湿だけど強烈な日差しがないのは少しラク。 平日と同じように５時に目が覚めて、そのまま６時に起床。 午前中は、洗濯と掃除。 先日 ネット通販で買ったメタルラックのスリムワゴンを組み立てる。 午後は、段ボールなどの片づけ。 夕方から、母と鍼治療に行く。 帰りに、明日の朝食を買い、夕食を外食する。 夕方からかなり眠たかったので、入浴後、10時過ぎに寝てしまった。 |
